Τι είναι το Slippery Elm Bark;
Γλιστερή φτελιά, ή Ulmus rubra, είναι ένα δέντρο ιθαγενές στις κεντρικές και ανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες και στο Οντάριο του Καναδά.
Το δέντρο είναι γνωστό για τον σκούρο καφέ έως κοκκινωπό καφέ φλοιό του και μπορεί να φτάσει σε ύψος 60-80 πόδια. Οι ιθαγενείς της Αμερικής ξεφλούδιζαν τον γλοιώδη, κόκκινο εσωτερικό φλοιό του από κλαδιά και κλαδιά και τον χρησιμοποιούσαν ως θεραπεία για πολλές κοινές παθήσεις, όπως πυρετούς, πληγές και πονόλαιμο.
Βρήκαν ότι όταν ο φλοιός αναμειγνύεται με νερό, δημιουργεί ένα κολλώδες υλικό γνωστό ως mucilage, το οποίο είναι θεραπευτικό και καταπραϋντικό σε οτιδήποτε αγγίζει. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί τύλιγαν επίσης τον εσωτερικό φλοιό της ολισθηρής φτελιάς γύρω από το κρέας τους για να μην πάει το κρέας.
Ο ολισθηρός φλοιός φτελιάς μάζεψαν αργότερα Αμερικανοί στρατιώτες για να επουλώσουν τραύματα από πυροβολισμούς κατά τη διάρκεια της Αμερικανικής Επανάστασης.
Η ολισθηρή φτελιά ονομάζεται επίσης κόκκινη φτελιά ή ινδική φτελιά. Ο εσωτερικός φλοιός είναι το μόνο μέρος που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς.
Σε τι χρησιμεύει;
Η ολισθηρή φτελιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει μια σειρά από συμπτώματα.
1. Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου
Ο ολισθηρός φλοιός φτελιάς είναι καταπραϋντικό. Αυτό σημαίνει ότι είναι ικανό να καταπραΰνει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων και να μειώνει τον ερεθισμό. Τα μαλακτικά αναφέρονται μερικές φορές ως βλεννοπροστατευτικοί παράγοντες.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ολισθηρός φλοιός φτελιάς μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως η νόσος του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Μια μικρή κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μείγμα που περιέχει ολισθηρή φτελιά ενίσχυε τις κινήσεις του εντέρου σε ασθενείς με IBS που κυριαρχούσε στη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, ο φλοιός ήταν μέρος ενός μείγματος συστατικών και καμία μελέτη μέχρι σήμερα δεν έχει υποστηρίξει αυτά τα ευρήματα. Αλλο
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.
2. Καταπραΰνει τον βήχα και τον πονόλαιμο
Η ολισθηρή φτελιά περιέχει βλέννα, ένα κολλώδες μείγμα σακχάρων που δεν μπορεί να διασπαστεί από τον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα. Το mucilage καλύπτει το λαιμό, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ολισθηρή φτελιά βρίσκεται στο εμπόριο σε πολλές μάρκες παστίλιων για το λαιμό.
Η ολισθηρή φτελιά πιστεύεται ότι είναι αντιβηχικό, που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικό για τον βήχα και για συμπτώματα άλλων παθήσεων του ανώτερου αναπνευστικού, όπως βρογχίτιδα ή άσθμα. Και πάλι, δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν ή να αντικρούουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Μια μελέτη που εξέτασε τη χρήση του φλοιού σε άτομα με λαρυγγίτιδα ή φλεγμονή του λαιμού και προβλήματα φωνής έδειξε επίσης ορισμένες πιθανές καταπραϋντικές επιδράσεις. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
3. Ερεθισμός του ουροποιητικού συστήματος
Η ολισθηρή φτελιά συνιστάται μερικές φορές σε άτομα που εμφανίζουν ανεξήγητη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος, όπως εκείνα με διάμεση κυστίτιδα (σύνδρομο επώδυνης κύστης). Η ολισθηρή σκόνη φτελιάς θεωρείται ότι καταπραΰνει την επένδυση του ουροποιητικού συστήματος. Επομένως, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των επώδυνων ερεθιστικών συμπτωμάτων. Και πάλι, χρειάζονται μελέτες είτε για να υποστηρίξουν είτε να αντικρούσουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Ως ήπιο διουρητικό, βοηθά επίσης στην αύξηση της ροής των ούρων και στην αποβολή των αποβλήτων από το σώμα.
4. Καούρα και ΓΟΠΝ
Η ολισθηρή φτελιά μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της περιστασιακής καούρας, γνωστή και ως παλινδρόμηση οξέος. Θεωρείται επίσης φυτικό φάρμακο για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ).
Η ΓΟΠΝ είναι μια χρόνια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο και ερεθίζει την επένδυση.
Η βλέννα της ολισθηρής φτελιάς καλύπτει τον οισοφάγο και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ερεθισμού και της φλεγμονής που εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει στον οισοφάγο.
Εάν εμφανίσετε καούρα ή ΓΟΠΝ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να συμφωνήσει να δοκιμάσετε ένα μείγμα από 1-2 κουταλιές της σούπας γλιστερή φτελιά με ένα ποτήρι νερό και να το πιείτε μετά το γεύμα ως φυσική θεραπεία.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το Slippery Elm Bark;
Ο εσωτερικός φλοιός ξηραίνεται και κονιοποιείται. Διατίθεται στις παρακάτω φόρμες.
- παστίλιες
- δισκία
- λεπτή σκόνη
για την παρασκευή τσαγιού και εκχυλισμάτων - χοντρή σκόνη
για την παρασκευή κατάπλασμα
Για τσάι, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό πάνω από περίπου 2 κουταλιές της σούπας σκόνη και βράστε για λίγα λεπτά. Για να φτιάξετε ένα κατάπλασμα (για εφαρμογή στο δέρμα), ανακατέψτε τη σκόνη φυσικού με βραστό νερό και αφήστε το να κρυώσει. Εφαρμόστε το κατάπλασμα στην πληγείσα περιοχή.
Όπως με κάθε συμπλήρωμα, φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες των προϊόντων και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα.
Ασφάλεια ολισθηρού φλοιού φτελιάς
Το Slippery Elm είναι εγκεκριμένο για χρήση χωρίς συνταγή γιατρού ως καταπραϋντικό για καταπραϋντικό του πονόλαιμου και των βλεννογόνων. Ωστόσο, έχουν γίνει λίγες κλινικές μελέτες μέχρι σήμερα για να ελεγχθεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα του ολισθηρού φλοιού φτελιάς.
Αν και δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για να καθοριστεί εάν ο ολισθηρός φλοιός φτελιάς είναι ή όχι εντελώς ασφαλής και μη τοξικός, δεν έχουν υπάρξει ακόμη αναφορές τοξικότητας ή παρενεργειών. Ωστόσο, δεδομένου ότι η ολισθηρή φτελιά είναι βλέννα, θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει την ποσότητα φαρμάκου που μπορεί να απορροφήσει το σώμα σας και να μειώσει την αποτελεσματικότητά του.
Για να είστε ασφαλείς, πάρτε ολισθηρό φλοιό φτελιάς τουλάχιστον μία ώρα μετά τη λήψη άλλου φαρμάκου από το στόμα. Όπως με όλα τα συμπληρώματα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.
Πού να αγοράσετε Slippery Elm Bark
Οι ολισθηρές σκόνες από φλοιό φτελιάς μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα υγιεινής και στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένου του Amazon.com. Εδώ είναι μερικές επιλογές.
Κάψουλες Nature’s Way Slippery Elm Bark— 12,15 $ — 4,5 αστέρια
Heritage Slippery Elm Bark Powder για τσάι — 12,53 $ — 4 αστέρια
Παστίλιες Thayers Slippery Elm— 11,35 $ — 4,5 αστέρια
Discussion about this post