Νόσος του Crohn και κατάθλιψη

Συμπτώματα

Όταν πρόκειται για τη νόσο του Crohn και την κατάθλιψη, υπάρχουν κάποια συμπτώματα που αλληλεπικαλύπτονται. Τα κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται τόσο με τον Crohn όσο και με την κατάθλιψη είναι η κόπωση και η απώλεια της όρεξης.

Μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε ποια συμπτώματα συνδέονται με ποια κατάσταση.

Ορισμένα άλλα συμπτώματα κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν:

• απώλεια όρεξης και ακούσια απώλεια βάρους
• κούραση
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστη
• επίμονο άγχος
• ευερεθιστότητα ή πολεμική προς τους άλλους
• αισθήματα ανικανότητας, απελπισίας, αχρησίας ή αναξιότητας

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση. Μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό ψυχικής υγείας.

Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που είναι εξοικειωμένος με τη νόσο του Crohn. Ο γαστρεντερολόγος σας μπορεί να είναι ένας καλός πόρος για την παροχή παραπομπών.

Κατάθλιψη και Crohn’s

Μερικοί άνθρωποι με χρόνιες εξάρσεις μπορεί να αισθάνονται ότι δεν έχουν έλεγχο στην ασθένειά τους. Αυτή η εμπειρία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Μελέτες που εξετάζουν το Crohn’s in πιο ΝΕΟΣ και Παλαιότερα οι πληθυσμοί έχουν δείξει υψηλότερο ποσοστό κατάθλιψης μεταξύ των ατόμων με Crohn από ό, τι σε άτομα χωρίς τη νόσο.

Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που μπορεί να προβλέψουν ή να συμβάλουν στην κατάθλιψη σε άτομα με νόσο του Crohn. Φαίνεται ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ανάπτυξης κατάθλιψης και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του Crohn.

Μια θεωρία για αυτή τη σύνδεση είναι ότι οι άνθρωποι που βιώνουν τόσο τα συμπτώματα του Crohn όσο και την κατάθλιψη μπορεί να έχουν έντονο συναίσθημα απομόνωσης και ανικανότητας.

Μαρκίζα

Η αντιμετώπιση του Crohn μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν επιδεινώνεται από την κατάθλιψη.

Είναι σύνηθες για τα άτομα με νόσο του Crohn να φοβούνται ότι έχουν εξάρσεις ή προοδευτικά επιδεινούμενα συμπτώματα. Προκειμένου να απαλλαγούμε από το άγχος, μπορεί να είναι χρήσιμο να υπάρχουν στρατηγικές αντιμετώπισης.

Για παράδειγμα, προγραμματίστε εκ των προτέρων και αλλάξτε ρούχα μαζί σας όταν βγαίνετε έξω. Αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Η διατήρηση της κοινωνικής σας ζωής μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης της κατάθλιψης.

Υπάρχουν επίσης μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε πολύ περισσότερο από το άθροισμα των συμπτωμάτων σας. Έχετε πάντα επιλογές, ξεκινώντας από το πώς σκέφτεστε και ανταποκρίνεστε στην κατάστασή σας.
• Είναι χρήσιμο να δείτε τη μεγάλη εικόνα. Αναγνωρίστε την κυκλική φύση του Crohn και συνειδητοποιήστε ότι κάθε έξαρση ακολουθείται από περίοδο ύφεσης. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα και η έξαρση θα περάσει τελικά.
• Όταν αισθάνεστε χειρότερα, σκεφτείτε κάτι για να περιμένετε. Κάντε κάτι ωραίο για τον εαυτό σας. Απλά πράγματα όπως το ντύσιμο, η αγορά λουλουδιών ή η απόλαυση μιας ταινίας, μπορούν να σας απογειώσουν και να σας ανεβάσουν τη διάθεση.

Πόροι

Μικρές αλλαγές μπορεί να αλλάξουν τη νοοτροπία σας με την πάροδο του χρόνου, δίνοντάς σας μια πιο υγιή συναισθηματική προοπτική. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη, μη διστάσετε να το αναζητήσετε.

Η σύνδεση με άλλους που πάσχουν από Crohn μπορεί να είναι χρήσιμη για την υπέρβαση της κατάθλιψης. Μπορεί να είναι πραγματικά θετικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.

Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης για τη νόσο του Crohn που περιλαμβάνουν:

• Ομάδα υποστήριξης της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας στο Facebook
• Η ομάδα του Crohn’s and Colitis

• Crohn’s and Colitis Foundation της Αμερικής

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης του Crohn »

Αποψη

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που ασχολούνται με πολλά από τα ίδια θέματα που παρουσιάζει ο Crohn.

Μπορεί να μην συμβεί εν μία νυκτί, αλλά μικρές αλλαγές μπορεί να βελτιώσουν τη νοοτροπία σας με την πάροδο του χρόνου, δίνοντάς σας μια πιο υγιή συναισθηματική προοπτική. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε πρόσθετη βοήθεια ή υποστήριξη, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να βρείτε την καλύτερη προσέγγιση για τη διαχείριση της κατάθλιψης που σχετίζεται με τον Crohn.