Μπορεί η τσίχλα να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος;

Ποια είναι τα οφέλη της τσίχλας;

Μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία συνδέονται με το μάσημα τσίχλας. Για παράδειγμα, έχει συνδεθεί με αυξημένη πνευματική απόδοση. Το μάσημα τσίχλας λέγεται ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τον χρόνο αντίδρασης.

Θεωρείται ότι το μάσημα ενισχύει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Με τη σειρά του, αυτό αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που διατίθεται στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία.

Όταν πρόκειται για παλινδρόμηση οξέος, το μάσημα τσίχλας λειτουργεί για να μειώσει το οξύ στον οισοφάγο. Η πράξη της μάσησης μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου και να σας κάνει να καταπιείτε περισσότερο. Αυτό επιτρέπει σε οποιαδήποτε οξύτητα στο στόμα σας να καθαριστεί πολύ πιο γρήγορα.

Το μάσημα τσίχλας μπορεί να προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη ανακούφιση εάν μασάτε τσίχλα διττανθρακικής. Το διττανθρακικό μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ που υπάρχει στον οισοφάγο. Το σάλιο σας περιέχει ήδη διττανθρακικά.

Εάν μασάτε τσίχλα με διττανθρακικά, όχι μόνο αυξάνετε την παραγωγή σάλιου, αλλά προσθέτετε και περισσότερα διττανθρακικά στο μείγμα. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τα εξουδετερωτικά του αποτελέσματα.

Τι λέει η έρευνα

Πολλαπλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research, δείχνουν ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη για μισή ώρα μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν είναι καθολικά αποδεκτά. Οι απόψεις διίστανται ιδιαίτερα για το κόμμι μέντας. Θεωρείται ότι τα τσίχλα μέντας, όπως η μέντα, μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα στα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Αν και η μέντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, η μέντα μπορεί να χαλαρώσει ακατάλληλα και να ανοίξει τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα. Αυτό μπορεί να επιτρέψει στο γαστρικό οξύ να ρέει προς τα πάνω στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Το μάσημα τσίχλας με ζάχαρη μπορεί να είναι επιζήμιο για τη στοματική υγιεινή. Μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο για τερηδόνα. Εάν αποφασίσετε να μασήσετε τσίχλα για να καταπολεμήσετε την παλινδρόμηση οξέος, φροντίστε να επιλέξετε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

Επιλογές θεραπείας για την παλινδρόμηση οξέος

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η απλή αποφυγή των τροφών που προκαλούν την καούρα τους είναι αρκετή για να εξαλείψει το πρόβλημα. Άλλοι ωφελούνται από το να σηκώνουν το κεφάλι τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν καπνίζετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να προσπαθήσετε να το κόψετε. Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του οισοφαγικού σφιγκτήρα μυ, καθιστώντας την παλινδρόμηση οξέος πιο πιθανή.

Μπορεί επίσης να ωφεληθείτε από τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Αντιόξινα: Διατίθενται σε μασώμενη ή υγρή μορφή, τα αντιόξινα συνήθως δρουν γρήγορα εξασθενώντας αμέσως το οξύ του στομάχου. Παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση.
• Ανταγωνιστές των υποδοχέων Η2: Λαμβάνονται σε μορφή χαπιού, μειώνουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Δεν παρέχουν άμεση ανακούφιση, αλλά μπορεί να διαρκέσουν έως και 8 ώρες. Ορισμένα έντυπα μπορεί επίσης να διατίθενται με ιατρική συνταγή.
• Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs): Λαμβάνονται επίσης σε μορφή χαπιού, οι PPIs μειώνουν την παραγωγή οξέος του στομάχου και μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση για έως και 24 ώρες.

Εάν τα OTC φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν για να προσφέρουν ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φαρμακευτική αγωγή με συνταγή γιατρού. Εάν ο οισοφάγος σας έχει ήδη υποστεί βλάβη από το οξύ του στομάχου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι γενικά η τελευταία λύση.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον οισοφάγο σας. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού.

Αν σκοπεύετε να προσθέσετε την τσίχλα στην καθημερινή σας ρουτίνα, θυμηθείτε να:

• Επιλέξτε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
• Αποφύγετε τα τσίχλα μέντας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των συμπτωμάτων σας.
• Μασήστε μια διττανθρακική τσίχλα, αν είναι δυνατόν.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Σπιτικές θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος/ΓΟΠ»