Οι αλλαγές στη διάθεση είναι συχνά απαντήσεις σε αλλαγές στη ζωή σας. Το να ακούς άσχημα νέα μπορεί να σε στεναχωρήσει ή να θυμώσεις. Οι διασκεδαστικές διακοπές προκαλούν συναισθήματα ευτυχίας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τέτοια συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά είναι προσωρινά και κατάλληλα για την κατάσταση. Για τα άτομα με διπολική διαταραχή, ωστόσο, δραματικές αλλαγές στη διάθεση μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και να διαρκέσουν για μεγάλες περιόδους, που ονομάζονται επεισόδια.
Τύποι επεισοδίων
Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορεί να εμφανιστούν ως μανιακά, υπομανιακά ή καταθλιπτικά επεισόδια. Ορισμένα επεισόδια μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα μανιακών και καταθλιπτικών επεισοδίων. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται μικτή κατάσταση, ή επεισόδιο διάθεσης με μικτά χαρακτηριστικά.
Τα επεισόδια μπορεί να είναι σποραδικά και μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα μεταξύ των επεισοδίων. Για μερικούς, τα μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια μπορεί να είναι συχνά και να επηρεάζουν την εργασία και τις σχέσεις.
Μανιακά επεισόδια
Ένα μανιακό επεισόδιο είναι μια περίοδος ακραίας ευτυχίας, υπερβολικά εξωστρεφούς συμπεριφοράς ή ακραίου εκνευρισμού σε συνδυασμό με αυξημένη ενέργεια. Αυτά τα επεισόδια διαρκούν μία ή περισσότερες εβδομάδες και μπορεί να οδηγήσουν σε νοσηλεία.
Κάποιος σε ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί:
- μιλήστε πολύ γρήγορα ή
δυνατά ή διακόπτει τους άλλους - να αποσπάται συχνά
και δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε μια εργασία ή σκέψη τη φορά - απαιτούν λιγότερο ύπνο από
συνήθως κάνουν - συνεχίστε να ξοδεύετε
- συμμετέχουν σε επικίνδυνες σεξουαλικές σχέσεις
η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ - έχουν ασυνήθιστα υψηλό
αυτοεκτίμηση
Οι διαθέσεις μπορούν να αλλάξουν γρήγορα από την ευτυχία στον θυμό, τη λύπη ή την ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου. Τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά ώστε να προκαλούν προβλήματα στην εργασία ή στην προσωπική ζωή κάποιου. Ένα άτομο που βιώνει ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί να μην γνωρίζει ότι είναι άρρωστο και μπορεί να μην θέλει να αναζητήσει θεραπεία.
Υπομανιακά επεισόδια
Ένα υπομανιακό επεισόδιο έχει παρόμοια συμπτώματα με ένα μανιακό επεισόδιο. Διαρκεί για τουλάχιστον τέσσερις ημέρες, με συμπτώματα να εμφανίζονται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα του επεισοδίου. Γενικά, ένα υπομανιακό επεισόδιο δεν προκαλεί τόσο σοβαρά προβλήματα στην εργασία ή την προσωπική του ζωή όσο ένα μανιακό επεισόδιο.
Καταθλιπτικά επεισόδια
Ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο συνήθως διαρκεί για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Περιλαμβάνει πολλαπλά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης που παρεμβαίνουν στην εργασία ή τις σχέσεις. Ένα άτομο σε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί να αισθάνεται λυπημένος ή απελπισμένος. Μπορεί να αποσυρθούν από κοινωνικές καταστάσεις. Μπορεί επίσης να χάσουν το ενδιαφέρον τους για άτομα και δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνουν.
Τα χαρακτηριστικά ενός καταθλιπτικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- αισθήματα κόπωσης
- ευερέθιστο
- αλλαγές στο φαγητό ή
πρότυπα ύπνου - σκέψεις θανάτου και
αυτοκτονία
Διάγνωση διπολικής διαταραχής
Οι αλλαγές στη διάθεση και οι συμπεριφορές ενός ατόμου πρέπει να είναι σημαντικά διαφορετικές από τις τυπικές διαθέσεις και συμπεριφορές του για να λάβουν τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής.
Η διπολική διαταραχή μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί επίσης να ποικίλλει πολύ. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ ήπια συμπτώματα. Για αυτούς τους ανθρώπους, η θεραπεία μπορεί να περιορίσει σημαντικά τον αντίκτυπο της διπολικής διαταραχής στη ζωή τους. Άλλοι άνθρωποι έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα. Ακόμη και με θεραπεία, η διπολική διαταραχή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή αυτών των ανθρώπων.
Οι τύποι της διπολικής διαταραχής διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο και την ένταση των επεισοδίων της διάθεσης.
Διπολική διαταραχή Ι
Αυτός ο τύπος προκαλεί μανιακά επεισόδια με ανάμεικτα χαρακτηριστικά. Τα επεισόδια διαρκούν τουλάχιστον μία εβδομάδα. Το επεισόδιο μπορεί να είναι τόσο σοβαρό που πρέπει να νοσηλευτείτε για την ασφάλεια σας και των γύρω σας. Τα μανιακά επεισόδια διπολικής διαταραχής Ι προηγούνται ή ακολουθούνται από ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Το καταθλιπτικό επεισόδιο διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Διπολική διαταραχή ΙΙ
Αυτός ο τύπος προκαλεί τουλάχιστον ένα υπομανιακό επεισόδιο και ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Δεν προκαλεί σοβαρά μανιακά ή μικτά επεισόδια.
Διπολική διαταραχή που δεν προσδιορίζεται διαφορετικά
Αυτός ο τύπος προκαλεί μανιακά και καταθλιπτικά συμπτώματα. Ωστόσο, τα συμπτώματα δεν είναι πολύ πιο σοβαρά από το συνηθισμένο εύρος συναισθημάτων και συμπεριφορών ενός ατόμου. Σε άτομα που έχουν κάποια αλλά όχι όλα τα χαρακτηριστικά της διπολικής διαταραχής μπορεί να δοθεί διάγνωση διπολικής διαταραχής που δεν προσδιορίζεται διαφορετικά.
Κυκλοθυμική διαταραχή
Αυτός ο τύπος προκαλεί πολυάριθμα επεισόδια ήπιας υπομανίας και ήπιας κατάθλιψης που επιμένουν για τουλάχιστον δύο χρόνια. Στην κυκλοθυμική διαταραχή, τα συμπτώματα δεν φθάνουν στο επίπεδο της πλήρους υπομανίας ή της μείζονος κατάθλιψης.
Διπολική διαταραχή λόγω ουσίας ή φαρμακευτικής αγωγής
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα συμπτώματα διπολικής διαταραχής που προκαλούνται από την έκθεση σε μια ουσία ή ένα φάρμακο. Για παράδειγμα, ψυχαγωγικά φάρμακα όπως η κοκαΐνη ή η φαινκυκλιδίνη (PCP) ή φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα μανιακού επεισοδίου.
Διπολική διαταραχή λόγω ιατρικής πάθησης
Με αυτόν τον τύπο, ένα άτομο εμφανίζει συμπτώματα διπολικής διαταραχής που εμφανίζονται λόγω άλλης ιατρικής πάθησης.
Διπολική διαταραχή ταχείας ποδηλασίας
Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη εκδοχή της διπολικής διαταραχής. Ορίζεται ότι έχετε τουλάχιστον τέσσερα επεισόδια μανίας, υπομανίας ή μείζονος κατάθλιψης μέσα σε 12 μήνες. Οι γυναίκες μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν διπολική διαταραχή ταχείας ποδηλασίας. Είναι επίσης πιο συνηθισμένο σε άτομα των οποίων το πρώτο επεισόδιο εμφανίστηκε όταν ήταν νέοι.
Διπολική διαταραχή με ψυχωτικά χαρακτηριστικά
Αυτή είναι μια άλλη σοβαρή εκδοχή της διπολικής διαταραχής. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου διάθεσης, ένα άτομο μπορεί να έχει παραισθήσεις ή να έχει παραληρητικές πεποιθήσεις. Αυτά είναι χαρακτηριστικά της ψύχωσης. Ένα παράδειγμα παραισθήσεων είναι να ακούς κάποιον να σου μιλάει όταν δεν υπάρχει κανένας εκεί. Ένα παράδειγμα παραληρητικής πεποίθησης είναι να πιστεύεις ότι έχεις ειδικές δυνάμεις.
Κατακτήστε τη διπολική σας διαταραχή
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για την αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής είναι η εκπαίδευση για την πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τον συγκεκριμένο τύπο διπολικής διαταραχής σας. Όσο πιο ενημερωμένοι είστε, τόσο πιο σίγουροι θα νιώθετε ότι ζείτε με τη διπολική διαταραχή και θα αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο στη ζωή σας.
Δώστε προσοχή στα πράγματα που πυροδοτούν επεισόδια. Ο εντοπισμός ενδείξεων ότι ένα επεισόδιο έρχεται μπορεί να βοηθήσει. Συμπεριλάβετε τα κοντινά σας άτομα σε αυτή τη διαδικασία. Μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη. Μπορούν επίσης να σας ειδοποιήσουν για πιθανούς ερεθισμούς ή αλλαγές συμπεριφοράς. Αυτά μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα επεισόδιο ξεκινά. Όταν μπορείς να αναγνωρίσεις ότι αναπτύσσεται ένα επεισόδιο, μπορείς να παρέμβεις. Χρησιμοποιήστε στρατηγικές που έχετε μάθει στη θεραπεία.
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει:
- επαρκής ύπνος του σε
τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα - καθημερινή άσκηση
- ισορροπημένη διατροφή
- χωρίς αλκοόλ ή ψυχαγωγία
φάρμακα - δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος
όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και το τάι τσι
Σύμφωνα με
Θεραπεία
Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ζωής. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό φαρμάκων, θεραπείας και υγιεινού τρόπου ζωής. Θα είστε σε θέση να χειριστείτε καλύτερα τη διπολική διαταραχή εάν ασχολείστε με τη θεραπεία σας. Αυτοδιαχείριση σημαίνει ότι προσπαθείς ενεργά να αποφύγεις τα ερεθίσματα και να ελέγχεις τις συμπεριφορές που μπορείς.
Διάφοροι τύποι ψυχοθεραπειών μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στην πρόληψη νέων επεισοδίων διάθεσης και στη βελτίωση της λειτουργικότητας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ψυχοεκπαίδευση
- θεραπεία με επίκεντρο την οικογένεια
- γνωστική συμπεριφορική
θεραπεία (CBT) - διαπροσωπικές και κοινωνικές
ρυθμοθεραπεία
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Οι γιατροί στρέφονται όλο και περισσότερο στη CBT για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Η CBT βοηθά τους ανθρώπους να εντοπίσουν τις αιτίες των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων. Αφού εντοπιστούν αυτές οι αιτίες, δίνονται σε ένα άτομο εργαλεία για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αντιδρά σε αυτά. Η CBT μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των διπολικών καταθλιπτικών επεισοδίων. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι λιγότερο επιτυχές στην πρόληψη των μανιακών επεισοδίων.
φαρμακευτική αγωγή
Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- σταθεροποιητές διάθεσης
- αντιψυχωτικό
φάρμακα - αντικαταθλιπτικό
φάρμακα
Η χρήση αντικαταθλιπτικών για τη διπολική διαταραχή είναι αμφιλεγόμενη. Αυτό επειδή
Δεν αντιδρούν όλοι το ίδιο στη φαρμακευτική αγωγή. Ένα φάρμακο που λειτουργεί για κάποιον που γνωρίζετε μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά φάρμακα για να βρείτε την πιο ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για εσάς.
Νοσηλεία σε νοσοκομείο
Ακόμη και με θεραπεία και υποστήριξη, τα επεισόδια μπορεί μερικές φορές να γίνουν αρκετά σοβαρά και να απαιτήσουν νοσηλεία. Εάν αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο ή ανησυχείτε για κάποιον που έχει διπολική διαταραχή, μη διστάσετε να καλέσετε το 911 και να λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Λαμβάνω βοήθεια
Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί στην αρχή. Μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι η συμπεριφορά σας είναι αισθητά διαφορετική όταν εμφανίζεται ένα επεισόδιο. Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων ή των συμπεριφορών σας όσο θα έπρεπε, αναζητήστε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εξηγήστε τα συμπτώματα και τις ανησυχίες σας. Επίσης, μιλήστε με τους φίλους και τους συγγενείς σας. Ακούστε τις παρατηρήσεις και τις ανησυχίες τους με ανοιχτό μυαλό.
Η διπολική διαταραχή μπορεί να επιδεινωθεί χωρίς θεραπεία. Είναι καλύτερα να παρέμβετε μόλις αντιληφθείτε τα συμπτώματά σας. Ακόμα κι αν έχετε μια ήπια μορφή διπολικής διαταραχής, μπορείτε να μάθετε πώς να ελέγχετε τα συμπτώματα ώστε να μην επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας.
Discussion about this post