Κατανόηση της αραχιβουτυροφοβίας: φόβος ότι το φυστικοβούτυρο κολλάει στη στέγη του στόματός σας

Ποια είναι τα συμπτώματα της αραχιβουτυροφοβίας;

Τα συμπτώματα της αραχιβουτυροφοβίας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και δεν θα εμφανίσουν όλοι κάθε σύμπτωμα.

Συνήθη συμπτώματα αραχιβουτυροφοβίας

• ανεξέλεγκτο άγχος όταν υπάρχει πιθανότητα να εκτεθείς στο φυστικοβούτυρο
• μια ισχυρή απόκριση πτήσης ή πτήσης όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου το φυστικοβούτυρο σερβίρεται ή είναι κοντά σας
• αίσθημα παλμών, ναυτία, εφίδρωση ή τρόμος όταν εκτίθεται σε φυστικοβούτυρο
• συνειδητοποιήστε ότι οι σκέψεις σας σχετικά με τον πνιγμό στο φυστικοβούτυρο μπορεί να είναι παράλογες, αλλά αισθάνεστε αβοήθητοι να αλλάξετε την αντίδρασή σας

Μερικοί άνθρωποι με αυτή τη φοβία μπορούν να τρώνε πράγματα με φυστικοβούτυρο ως συστατικό και κάποιοι όχι.

Η αραχιβουτυροφοβία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άγχους, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στην κατάποση. Αυτό σημαίνει ότι το φυστικοβούτυρο – ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ουσία υφής – μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολο να καταπιεί όταν πυροδοτηθεί η φοβία σας.

Εάν ακόμη και η σκέψη του φυστικοβούτυρου σας κάνει να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να καταπιείτε, να γνωρίζετε ότι δεν φαντάζεστε αυτό το φυσικό σύμπτωμα.

Τι προκαλεί την αραχιβουτυροφοβία;

Οι αιτίες των φοβιών μπορεί να είναι περίπλοκες και δύσκολο να εντοπιστούν. Εάν είχατε φόβο να πνιγείτε από το φυστικοβούτυρο για όλη σας τη ζωή, γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο.

Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη χρονική περίοδο που ξεκίνησαν τα συμπτώματα της φοβίας σας και να αισθανθείτε ότι η φοβία σας συνδέεται με κάτι που είδατε ή κάτι που μάθατε.

Μπορεί να έχετε δει κάποιον που είχε σοβαρή αλλεργική αντίδραση όταν προσπάθησε να καταπιεί φυστικοβούτυρο ή ένιωθε σαν να πνίγατε όταν έτρωγατε φυστικοβούτυρο ως παιδί.

Η αραχιβουτυροφοβία μπορεί να έχει τις ρίζες της σε έναν γενικότερο φόβο πνιγμού (ψευδοδυσφαγία). είναι πίστευε Οι περισσότεροι φόβοι πνιγμού ξεκινούν μετά από μια προσωπική εμπειρία με πνιγμό στο φαγητό. Οι γυναίκες μπορεί να βρίσκονται σε ένα ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο για αυτή τη φοβία από τους άνδρες.

Πώς γίνεται η διάγνωση της αραχιβουτυροφοβίας;

Δεν υπάρχει επίσημο τεστ ή διαγνωστικό εργαλείο για τον εντοπισμό της αραχιβουτυροφοβίας. Εάν έχετε συμπτώματα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας σχετικά με τον φόβο σας.

Ένας σύμβουλος μπορεί να σας μιλήσει και να καθορίσει εάν τα συμπτώματά σας πληρούν τα κριτήρια για φοβία και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας.

Ποια είναι η θεραπεία της αραχιβουτυροφοβίας;

Η θεραπεία για τον φόβο σας να πνιγείτε από το φυστικοβούτυρο μπορεί να λάβει διάφορες προσεγγίσεις. Οι συνήθεις μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν:

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που περιλαμβάνει τη συζήτηση των φόβων σας και άλλων συναισθημάτων γύρω από το φυστικοβούτυρο, σε αυτήν την περίπτωση, με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Στη συνέχεια συνεργάζεστε για να μειώσετε τις αρνητικές σκέψεις και τον φόβο.

Θεραπεία έκθεσης

Οι ειδικοί φαίνεται να συμφωνούν ότι η θεραπεία έκθεσης, ή η συστηματική απευαισθητοποίηση, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης απλών φοβιών, όπως η αραχιβουτυροφοβία. Η θεραπεία έκθεσης εστιάζει στο να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να σταματήσει να βασίζεται σε μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση του φόβου, σε αντίθεση με την εύρεση της βασικής αιτίας της φοβίας σας.

Η σταδιακή, επαναλαμβανόμενη έκθεση σε αυτό που προκαλεί τον φόβο σας είναι το κλειδί για τη θεραπεία έκθεσης. Για την αραχιβουτυροφοβία, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εξέταση φωτογραφιών ανθρώπων που τρώνε με ασφάλεια φυστικοβούτυρο και την εισαγωγή συστατικών που περιέχουν ίχνη φυστικοβούτυρου στη διατροφή σας.

Αφού δεν το κάνεις χρειάζομαι για να φάτε φυστικοβούτυρο, αυτή η θεραπεία θα επικεντρωθεί στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άγχους σας, όχι στο να σας αναγκάσει να φάτε κάτι.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων της φοβίας ενώ εργάζεστε για να διαχειριστείτε το άγχος και τον φόβο σας. Βήτα-αναστολείς (που ελέγχουν την αδρεναλίνη) και ηρεμιστικά (τα οποία μπορούν να ελαχιστοποιήσουν συμπτώματα όπως τρόμο και άγχος) μπορούν να συνταγογραφηθούν για τη διαχείριση των φοβιών.

Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου μπορεί να διστάζουν να συνταγογραφήσουν ηρεμιστικά για φοβίες, επειδή το ποσοστό επιτυχίας άλλων θεραπειών, όπως η θεραπεία έκθεσης, είναι υψηλό και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να γίνουν εθιστικά.

ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΦΟΒΙΕΣ

Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος φοβίας, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Περισσότερο από 12 τοις εκατό των ανθρώπων θα βιώσουν κάποιο είδος φοβίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.

• Μάθετε για την εύρεση βοήθειας για τη θεραπεία από την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής. Αυτός ο οργανισμός διαθέτει επίσης έναν Κατάλογο Εύρεσης Θεραπευτών.
• Καλέστε τη Γραμμή Βοήθειας των Εθνικών Υπηρεσιών κατάχρησης ουσιών και ψυχικής υγείας: 800-662-HELP (4357).
• Εάν έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, μπορείτε να καλέσετε την National Suicide Prevention Lifeline ανά πάσα στιγμή στο 800-273-TALK (8255).

Η κατώτατη γραμμή

Δεν χρειάζεστε φυστικοβούτυρο για να είστε υγιείς. Αλλά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και είναι συστατικό σε πολλά πιάτα και επιδόρπια.

Η διαχείριση των συμπτωμάτων της αραχιβουτυροφοβίας μπορεί να είναι λιγότερο από το να φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να φάτε φυστικοβούτυρο και περισσότερο να αποφύγετε την πανικόβλητη αντίδραση που προκαλεί το να βρίσκεστε γύρω του. Με αφοσιωμένη θεραπεία έκθεσης, η πιθανότητα μείωσης των συμπτωμάτων χωρίς φαρμακευτική αγωγή είναι υψηλή.

Εάν έχετε συμπτώματα φοβίας που επηρεάζουν τη ζωή σας, μιλήστε με τον γενικό ιατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας.