Η σύνδεση μεταξύ του καπνίσματος, του καπνού και της τριχόπτωσης

Κάπνισμα και τριχόπτωση

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρκίνο του πνεύμονα και αναπνευστικές ασθένειες. Αλλά οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία δεν περιορίζονται στους πνεύμονές σας.

ΕΝΑ μελέτη 2018 έδειξε ότι ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες και τουλάχιστον 69 είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Όταν αναπνέετε αυτές τις χημικές ουσίες, μπορούν να ταξιδέψουν από τους πνεύμονές σας στην κυκλοφορία του αίματός σας. Από το αίμα σας, μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματός σας και να επηρεάσουν αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας σας.

Μία από τις λιγότερο γνωστές παρενέργειες του καπνίσματος είναι η αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης τριχόπτωσης. Δεν είναι ακριβώς σαφές γιατί το κάπνισμα σχετίζεται με την τριχόπτωση, αλλά πιστεύεται ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν.

Συνεχίστε να διαβάζετε καθώς εξετάζουμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

Πώς το κάπνισμα προκαλεί τριχόπτωση

Το κάπνισμα μπορεί δυνητικά να βλάψει τους θύλακες των τριχών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης τριχόπτωσης.

ΕΝΑ Μελέτη 2020 συνέκρινε τον επιπολασμό της πρώιμης ανδρογενετικής αλωπεκίας σε άνδρες καπνιστές και μη καπνιστές ηλικίας 20 έως 35 ετών. Η ανδρογενετική αλωπεκία είναι επίσης γνωστή ως φαλάκρα ανδρικού τύπου ή γυναικείας φαλάκρας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 425 στους 500 καπνιστές είχαν κάποιο βαθμό απώλειας μαλλιών ενώ μόνο 200 από τους 500 μη καπνιστές παρουσίασαν σημάδια τριχόπτωσης.

Στην κλίμακα Hamilton-Norwood για την τριχόπτωση, ο βαθμός 3 προσδιορίζεται από τη βαθιά ύφεση κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών. Στην 4η τάξη, υπάρχει φαλάκρα στην κορυφή σας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 47 τοις εκατό των καπνιστών είχε τριχόπτωση βαθμού 3 και το 24 τοις εκατό είχε βαθμό 4. Μόνο το 10 τοις εκατό των μη καπνιστών έφθασε στους βαθμούς 3 ή 4.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η νικοτίνη και οι σχετικές χημικές ουσίες μπορεί να ευθύνονται για την επιτάχυνση της τριχόπτωσης, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να υποστηρίξει αυτή τη θεωρία.

Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και μειωμένη ροή αίματος στους θύλακες των τριχών σας που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών.

Οξειδωτικό στρες

Το κάπνισμα αυξάνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών από το σώμα σας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που αντιδρούν εύκολα σε άλλα μόρια στο σώμα σας και μπορούν ενδεχομένως να προκαλέσουν βλάβη στο DNA των κυττάρων σας.

Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα δραστηριότητας ελεύθερων ριζών στο σώμα σας. Η έκθεση στα ακόλουθα μπορεί δυνητικά να προκαλέσει οξειδωτικό στρες:

• καπνός τσιγάρου
• ρύπανση
• ακτινοβολία
• υπεριώδεις ακτίνες

Σε μια παλαιότερη μελέτη του 2003, οι ερευνητές πρότειναν ότι οι τοξικές χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβη στο DNA των κυττάρων των τριχοθυλακίων σας. Η βλάβη στο DNA αυτών των κυττάρων μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε εξασθενημένη ανάπτυξη των μαλλιών.

ΕΝΑ Ερευνητική ανασκόπηση 2018 διαπίστωσε ότι τα κύτταρα των τριχοθυλακίων του τριχωτού της κεφαλής είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο οξειδωτικό στρες.

Μειωμένη ροή αίματος στους θύλακες των τριχών σας

Οι χημικές ουσίες στον καπνό μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κυκλοφορία και την καρδιαγγειακή υγεία σας. ο FDA λέει ότι το κάπνισμα προκαλεί επίσης συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία σας που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων όπως:

• θρόμβοι αίματος
• καρδιακές προσβολές
• Εγκεφαλικό

Τα αιμοφόρα αγγεία θρέφουν τους θύλακες των τριχών σας και επιτρέπουν την παροχή θρεπτικών συστατικών και την εξάλειψη των απορριμμάτων. Η διαταραχή της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών ή βλάβη των μαλλιών.

Άλλοι τρόποι που το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών

Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες αλλαγές στο σώμα σας που συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών. Μερικοί παράγοντες που έχουν προταθεί περιλαμβάνουν:

• προάγοντας την απελευθέρωση προφλεγμονωδών κυτοκινών, σηματοδοτώντας πρωτεΐνες που προάγουν τη φλεγμονή
• ουλές των τριχοθυλακίων σας λόγω αυξημένων επιπέδων κυτοκινών
• αλλαγή των επιπέδων ενζύμων που ελέγχουν την αναδόμηση των ιστών στον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας
• αυξανόμενη υδροξυλίωση της ορμόνης οιστραδιόλης και αναστολή του ενζύμου αρωματάση που οδηγεί σε κατάσταση χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων

Άλλοι τρόποι με τους οποίους το κάπνισμα τσιγάρων επηρεάζει την υγεία των μαλλιών σας

Μαζί με τη συμβολή στην τριχόπτωση, το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των μαλλιών σας με πολλούς άλλους τρόπους.

• Πρώιμη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. ΕΝΑ Μελέτη 2013 βρήκε σημαντικές ενδείξεις ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της εμφάνισης γκρίζων μαλλιών πριν από την ηλικία των 30 ετών και του καπνίσματος.
• Κακή μεταμόσχευση μαλλιών. ΕΝΑ Ερευνητική ανασκόπηση 2018 έδειξε ότι τα άτομα που καπνίζουν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν επιπλοκές κατά τη μεταμόσχευση μαλλιών, όπως ο θάνατος του δερματικού ιστού στο τριχωτό της κεφαλής.
• Δυνητικά κάνει τα μαλλιά πιο εύθραυστα. Η μειωμένη ροή αίματος στους θύλακες των τριχών σας μπορεί δυνητικά να διαταράξει την παραγωγή κολλαγόνου και να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά.
• Δυνητικά στεγνώνει τα μαλλιά. Η παραγωγή λαδιού μαλλιών τείνει να μειώνεται όταν είστε 45 έως 50 ετών, σύμφωνα με α Ερευνητική ανασκόπηση 2018. Το οξειδωτικό στρες από το κάπνισμα θα μπορούσε ενδεχομένως να επιταχύνει τη γήρανση των μαλλιών σας και να οδηγήσει σε ξηρότητα σε νεαρότερη ηλικία.

Το άτμισμα προκαλεί τριχόπτωση;

Αυτή τη στιγμή, οι επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία είναι ακόμη ευρέως άγνωστες. Τα προϊόντα ατμίσματος εξακολουθούν να είναι σχετικά νέα στην αγορά και οι ερευνητές εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν όλες τις επιπτώσεις τους στο σώμα σας.

Μια έκθεση του 2018 βρήκε σημαντικά στοιχεία ότι το άτμισμα θα μπορούσε να προκαλέσει οξειδωτικό στρες και βλάβη στο DNA. Θεωρητικά, το οξειδωτικό στρες και η βλάβη του DNA θα μπορούσαν να συμβάλουν στην τριχόπτωση, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση των επιπτώσεων του ατμίσματος στα μαλλιά σας.

Είναι αναστρέψιμη η τριχόπτωση που προκαλείται από το κάπνισμα;

Όταν κόψετε το κάπνισμα, είναι πιθανό να αναιρέσετε κάποιες από τις ζημιές που έχει προκαλέσει στο σώμα σας το κάπνισμα. Για παράδειγμα, εάν μείνετε 15 χρόνια χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος να πάθεις έμφραγμα ή εγκεφαλικό είναι ίσος με κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ.

Δεν είναι σαφές εάν μπορείτε να αναιρέσετε την τριχόπτωση που προκαλείται από το κάπνισμα. Μερικοί άνθρωποι με αραιά μαλλιά είναι σε θέση να επιτύχουν αξιοσημείωτη αναγέννηση της τρίχας εάν προκαλείται από μια ιατρική πάθηση.

Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση ανδρικού ή γυναικείου τύπου, είναι απίθανο να παρατηρήσετε σημαντική αναγέννηση. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εφαρμογή του Rogaine (μινοξιδίλης) σας βοηθά να επιτύχετε περιορισμένη ποσότητα εκ νέου ανάπτυξης.

Στρατηγικές για να κόψετε το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να έχει θετική επίδραση σε πολλές πτυχές της υγείας σας. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής που σας δίνει τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

• Θεωρία αντικατάστασης νικοτίνης. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούν επιθέματα νικοτίνης, ούλα ή συσκευές εισπνοής για να μειώσουν αργά την ποσότητα νικοτίνης που καταναλώνουν. Μειώνοντας αργά την πρόσληψη νικοτίνης, μειώνουν τα συμπτώματα στέρησης.
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Το Chantix, το Zyban και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την επιθυμία και τα συμπτώματα στέρησης. Ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα μαζί με τη θεωρία αντικατάστασης νικοτίνης.
• Εναλλακτικές θεραπείες. Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να κόψετε συνήθειες που αναπτύξατε σχετικά με το κάπνισμα. Ορισμένες επιλογές περιλαμβάνουν ύπνωση, βελονισμό και φάρμακα
• Υποστηρικτικές θεραπείες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι θεραπείες όπως η παροχή συμβουλών ή οι ομάδες υποστήριξης βοηθούν στην ευκολότερη διακοπή του καπνίσματος.
• Αποφύγετε περιβάλλοντα καπνίσματος. Η παραμονή μακριά από περιοχές όπου οι άνθρωποι καπνίζουν μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πειρασμό.
• Τερματισμός εφαρμογών. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές για να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα.
• Κόψτε την κρύα γαλοπούλα. Όταν σταματήσετε να καπνίζετε κρύα γαλοπούλα, μπορεί να εμφανίσετε πιο έντονα συμπτώματα στέρησης από ό,τι όταν το κόψετε σταδιακά. Ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη συνήθεια της νικοτίνης πιο γρήγορα.

Πάρε μακριά

Όταν εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου, οι χημικές ουσίες μπορούν να ταξιδέψουν από τους πνεύμονές σας στο αίμα σας. Το αίμα σας μεταφέρει αυτές τις χημικές ουσίες σε άλλα μέρη του σώματός σας όπου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας σας.

Το κάπνισμα θεωρείται ότι προκαλεί απώλεια μαλλιών με διάφορους τρόπους, όπως η μείωση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και η πρόκληση βλάβης στο DNA των τριχοθυλακίων σας. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε περιορισμένο ποσοστό αναγέννησης μαλλιών και να επηρεάσει θετικά την υγεία σας με πολλούς άλλους τρόπους.