Ευεξία στην εργασία: 5 βασικά στοιχεία για τη φροντίδα του δέρματος που πρέπει να έχετε στο γραφείο σας

1. Θάμπωσε το πρόσωπό σου χωρίς να χαλάσεις το μακιγιάζ σου

Τα υγραντικά ομίχλη είναι ένας γρήγορος τρόπος για να βάλετε λίγη υγρασία στο δέρμα σας στη μέση της ημέρας χωρίς να χαλάσετε το μακιγιάζ σας.

Αναζητήστε συστατικά που συγκρατούν το νερό όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ και γλυκόλες για να αποκαταστήσετε την ισορροπία νερού του δέρματός σας. Ιαματικό Νερό της Avène (9$) και Το ροδόνερο και η γλυκερίνη Heritage Store (10,99 $) είναι φανταστικά για την παροχή του τόσο απαραίτητου νερού στο δέρμα σας όλη την ημέρα.

Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε ένα αντιοξειδωτικό σπρέι όπως Dermalogica Antioxidant Hydramist ($11,50) για να εξουδετερώσει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες από την αστική ρύπανση που άντλησε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της πρωινής σας μετακίνησης.

2. Καθυστέρησε το μεγαλύτερο ενδεικτικό σημάδι γήρανσης με κρέμα χεριών

Ενα από ενδεικτικά σημάδια ηλικίας είναι ζαρωμένα χέρια. Το δέρμα στα χέρια σας συχνά γερνάει πιο γρήγορα από το δέρμα του προσώπου, καθώς είναι πιο λεπτό, πιάνει πολύ ήλιο και συχνά αγνοείται.

Κρέμα χεριών L’Occitane Shea Butter (12$) και Το Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5,45 $) είναι επιλογές γρήγορης απορρόφησης, μη λιπαρές που είναι ιδανικές για να τις κρατάτε δίπλα στο πληκτρολόγιό σας. Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστεί.

3. Διατηρήστε τα μάτια σας υγρά και χωρίς ερεθισμούς με σταγόνες

Το τρίψιμο των ματιών σας λέγεται ότι είναι κακό για την υγεία σας. Ενώ το βλέμμα σε μια φωτεινή οθόνη υπολογιστή μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας, ο ξηρός αέρας του γραφείου δεν θα σας βοηθήσει επίσης. Σύμφωνα με τον Δρ Mark Mifflin, ο οποίος μίλησε με το The Scope (University of Utah Health Sciences Radio), το χρόνιο τρίψιμο των ματιών μπορεί να κάνει το βλέφαρο να χάσει την ελαστικότητά του. Θυμηθείτε, η μόνη πίεση που πρέπει να ασκήσετε στα μάτια σας είναι ένα απαλό χτύπημα.

Κρατήστε μερικές οφθαλμικές σταγόνες όπως Λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες Systane Ultra (9,13 $) ή Clear Eyes Redness Relief (2,62$) στο χέρι για να μειώσετε την ξηρότητα. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αποφύγετε το κύμα λήθαργου μετά το γεύμα ή το φαίνεσθαι με κόκκινα μάτια κατά τη διάρκεια της συνάντησής σας. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε και τον κανόνα 20-20-20, για να προστατεύετε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια της εργασίας.

4. Ανανεώστε το αντηλιακό σας πριν βγείτε έξω

Είναι καλή ιδέα να ανανεώσετε την αντηλιακή σας προστασία πριν βγείτε έξω για μεσημεριανό γεύμα ή όταν πάτε σπίτι στο τέλος της ημέρας, αν είναι ακόμα κλειστό. Ο ήλιος είναι η κύρια αιτία γήρανσης του δέρματος σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και μια μελέτη σχετικά με τη χρήση αντηλιακού βρήκε ότι οι καθημερινοί χρήστες αντηλιακών δεν είχαν αυξημένα σημάδια γήρανσης κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών που παρατηρήθηκαν.

Ομίχλες με SPF όπως το Supergoop! Τα αντηλιακά Mist ($12) είναι εξαιρετικά για να ενισχύσετε την προστασία σας από την υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς να ενοχλείτε το μακιγιάζ σας, ενώ οι πούδρες όπως Το αντηλιακό Brush on Block Mineral Powder (13,55$) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απορροφήσει επιπλέον λάδι στο τέλος της ημέρας.

5. Πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα

Εάν δεν είχατε ακόμη την ευκαιρία να πάρετε αυτά τα προϊόντα, φροντίστε να ξεκουράζετε τα μάτια σας κάθε 20 λεπτά, να ρέει το αίμα σας από καιρό σε καιρό με γλυκά και να μείνετε ενυδατωμένοι!

Ενας Μελέτη 2015 υποδηλώνει ότι η υψηλή κατανάλωση νερού μπορεί να επηρεάσει θετικά τη φυσιολογία του δέρματός σας και το να πίνετε λιγότερο νερό από αυτό που χρειάζεστε θα έχει ως αποτέλεσμα δερματικές αλλαγές. Είναι εύκολο να ξεχάσετε την ενυδάτωση όταν δεν την ιδρώνετε, αλλά η μέση γυναίκα πρέπει να πίνει 11,5 φλιτζάνια την ημέρα. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν 15,5 φλιτζάνια. Αν χρειάζεστε κίνητρο για να πιείτε νερό, πάρτε ένα μπουκάλι με έναν εγχυτήρα φρούτων (11,99 $) για πιο νόστιμη ενυδάτωση.

Η Michelle εξηγεί την επιστήμη πίσω από τα προϊόντα ομορφιάς στο Lab Muffin Beauty Science. Έχει διδακτορικό στη συνθετική φαρμακευτική χημεία. Μπορείτε να την ακολουθήσετε για συμβουλές ομορφιάς που βασίζονται στην επιστήμη Ίνσταγκραμ και Facebook.