Εξάνθημα στρες: Συμβουλές για αναγνώριση, θεραπεία και άλλα

Πώς μοιάζει ένα εξάνθημα στρες;

Τα εξανθήματα από το στρες συχνά παίρνουν τη μορφή κυψελών, που ονομάζονται επίσης κυψέλες. Οι κνίδωση μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Οι περιοχές που επηρεάζονται από τις κυψέλες είναι γενικά κόκκινες, ανυψωμένες και πρησμένες. Αυτές οι κηλίδες περιοχές μπορεί να είναι τόσο μικρές όσο μια άκρη μολυβιού ή τόσο μεγάλες όσο ένα πιάτο δείπνου.

Μερικές φορές αυτά τα μπαλώματα μπορεί να συνδεθούν για να σχηματίσουν ακόμη μεγαλύτερες ραβδώσεις. Αυτά τα ρόδα μπορεί να κυμαίνονται σε μέγεθος από λιγότερο από ένα εκατοστό έως μεγάλα μπαλώματα που καλύπτουν μεγάλες περιοχές του δέρματος.

Οι κνίδωση μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως γενικό οίδημα του δέρματος που αναπτύσσεται σε ένα σημείο στο σώμα σας. Αυτό το τμήμα του οιδήματος μπορεί να εξαφανιστεί και στη συνέχεια να εμφανιστεί κάπου αλλού.

Οι περιοχές που επηρεάζονται από κνίδωση πιθανότατα θα έχουν φαγούρα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένα μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου όταν αγγίζετε τις πληγείσες περιοχές.

Μια μεμονωμένη κυψέλη συνήθως ξεθωριάζει σε περίπου 24 ώρες. Αλλά νέες κυψέλες μπορεί να σχηματιστούν καθώς οι παλιές κυψέλες εξαφανίζονται. Εάν έχετε πολλές κνίδωση, μπορεί να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα για περίπου έξι εβδομάδες. Αυτό θεωρείται μια περίοδος οξείας κνίδωσης.

Αν και λιγότερο συχνά, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιμείνουν πέρα ​​από έξι εβδομάδες. Εάν συμβεί αυτό, οι κυψέλες σας θεωρούνται χρόνιες.

Τι προκαλεί ένα εξάνθημα στρες;

Οι κνίδωση είναι συχνά το αποτέλεσμα της αντίδρασης του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε ένα αλλεργιογόνο. Η κνίδωση μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες, όπως ιογενή λοίμωξη, άλλη ασθένεια ή περιβαλλοντικό έναυσμα. Το άγχος θεωρείται περιβαλλοντικό έναυσμα.

Τα πιο κοινά τροφικά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• φιστίκια
• αγελαδινό γάλα
• σόγια
• αυγά
• σιτάρι
• θαλασσινά

Άλλα αξιοσημείωτα αλλεργιογόνα είναι η γύρη, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων και φάρμακα όπως η πενικιλίνη.

Άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• ζεστές και χαμηλές θερμοκρασίες
• ηλιακό φως
• νερό
• άσκηση

Όταν είστε αγχωμένοι, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίσετε μια έξαρση που σχετίζεται με μια υπάρχουσα πάθηση του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας απελευθερώνει επιπλέον χημικές ουσίες, όπως νευροπεπτίδια και νευροδιαβιβαστές, όταν είστε αγχωμένοι.

Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται σε διάφορες λειτουργίες. Αυτή η αλλαγή στην απόκριση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, ευαισθησία και άλλη ενόχληση στο δέρμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα στρες

Μερικές φορές οι κνίδωση υποχωρούν από μόνες τους χωρίς θεραπεία. Διαφορετικά, η κατάσταση μπορεί γενικά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Η πιο κοινή θεραπεία για την κνίδωση είναι ένα μη συνταγογραφούμενο (OTC) αντιισταμινικό. Τα αντιισταμινικά μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα όπως ο κνησμός.

Τα κοινά αντιισταμινικά OTC περιλαμβάνουν:

• διφαινυδραμίνη (Benadryl)

• σετιριζίνη (Zyrtec)

• φεξοφεναδίνη (Allegra)
• λοραταδίνη (Claritin)

Αγοράστε αντιισταμινικά OTC online.

Μπορεί επίσης να βρείτε ανακούφιση χρησιμοποιώντας μια δροσερή κομπρέσα στις πληγείσες περιοχές. Το μούσκεμα σε ένα δροσερό μπάνιο ή το δροσερό ντους μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από έξι εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι κυψέλες που διαρκούν πέραν των έξι εβδομάδων θεωρούνται χρόνιες και μπορεί να υποχωρήσουν από μόνες τους μέσα σε ένα χρόνο.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από τα ακόλουθα για τη θεραπεία σοβαρών ή χρόνιων κνίδωσης:

• συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά

• κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη (Δελταζόνη)

• αντιβιοτικά, όπως η δαψόνη (Aczone)

• ένας ενέσιμος τύπος φαρμάκου, όπως το omalizumab (Xolair)
• άλλα φάρμακα που καταπολεμούν την ερυθρότητα και το πρήξιμο

Εάν παρουσιάσετε πρήξιμο στα χείλη ή το πρόσωπο, δυσκολία στην αναπνοή ή συριγμό, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Αυτές μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές και μπορεί να χρειαστείτε ένα εμβόλιο επινεφρίνης για θεραπεία.

Εάν το εξάνθημά σας συνδέεται με μια προϋπάρχουσα πάθηση, όπως η ψωρίαση ή η ροδόχρου ακμή, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν το τρέχον θεραπευτικό σχήμα σας και μπορεί να είναι σε θέση να κάνουν προσαρμογές εάν χρειαστεί.

Τι άλλο μπορεί να είναι αυτό το εξάνθημα;

Είναι πιθανό να συγχέετε ένα εξάνθημα στρες με άλλες κοινές δερματικές παθήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• θερμικό εξάνθημα
• ροδόχρου πιτυρίασης
• ροδόχρου ακμή
• δερματίτιδα εξ επαφής
• έκζεμα

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

Θερμικό εξάνθημα

Εάν ζείτε ή εργάζεστε σε συνθήκες ζέστης, υγρασίας, μπορεί να αντιμετωπίσετε εξάνθημα λόγω ζέστης. Αυτό συμβαίνει όταν οι πόροι σας φράσσονται και ο ιδρώτας δεν μπορεί να διαφύγει.

Η πιο κοινή μορφή θερμικού εξανθήματος, η miliaria crystallina, προκαλεί καθαρά ή λευκά εξογκώματα. Η Miliaria rubra μπορεί να προκαλέσει μικρά κόκκινα εξογκώματα που προκαλούν φαγούρα παρόμοια με τις κυψέλες.

Σε αντίθεση με ορισμένες περιπτώσεις κνίδωσης, το εξάνθημα λόγω θερμότητας σχεδόν πάντα υποχωρεί από μόνο του. Συνήθως υποχωρεί σε λίγες μέρες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε:

• κρυάδα
• πυρετός
• πόνος
• αποστράγγιση πύου από τα εξογκώματα

Ροζέ πιτυρίαση

Το Pityriasis rosea είναι ένας κοινός τύπος εξανθήματος που συχνά υποχωρεί από μόνο του. Συνήθως ξεκινά με ένα μεγάλο κομμάτι κόκκινου, ανυψωμένου δέρματος. Αυτό το «μητρικό έμπλαστρο» ή το «μπάλωμα προκήρυξης» μπορεί να περιβάλλεται από μικρά κόκκινα εξογκώματα που ονομάζονται «μπαλώματα κόρης» που έχουν τυπικά οβάλ σχήμα. Μερικές φορές ονομάζεται επίσης εξάνθημα χριστουγεννιάτικου δέντρου.

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί αυτό το εξάνθημα, αλλά είναι πιο κοινό την άνοιξη και το φθινόπωρο. Μπορεί να έχει φαγούρα ή όχι.

Η ροδόχρου πιτυρίαση συνήθως εξασθενεί χωρίς θεραπεία σε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα OTC φάρμακο κατά της φαγούρας, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) ή η σετιριζίνη (Zyrtec) για να απαλύνετε τα συμπτώματά σας.

Αποκτήστε OTC φάρμακα κατά της φαγούρας εδώ.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή επιμείνουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν ένα φάρμακο κατά της φαγούρας με ιατρική συνταγή.

Rosacea

Η ροδόχρους ακμή είναι μια άλλη κοινή πάθηση του δέρματος. Ανάλογα με τον τύπο, συχνά προκαλεί στο δέρμα μικρά, κόκκινα — μερικές φορές γεμάτα πύον — εξογκώματα. Το δέρμα μπορεί να πυκνώσει σε αυτές τις περιοχές.

Το εξάνθημα συνήθως καλύπτει τα μάγουλα, τη μύτη και το μέτωπο, αλλά μπορεί να περιλαμβάνει και άλλες περιοχές του προσώπου. Αυτά τα εξογκώματα μπορεί να εμφανίζονται για εβδομάδες έως μήνες πριν εξαφανιστούν και εμφανιστούν ξανά αργότερα.

Αν και η ροδόχρου ακμή μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, είναι πιο συχνή σε μεσήλικες γυναίκες που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεν υπάρχει θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, επομένως οι θεραπείες επικεντρώνονται στις τεχνικές διαχείρισης. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος και τη συχνή ενυδάτωση.

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε ροδόχρου ακμή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν μια διάγνωση και να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• τοπικά φάρμακα, όπως:
  • βριμονιδίνη (Mirvaso)
  • αζελαϊκό οξύ (Azelex)
  • μετρονιδαζόλη (Metrogel)
• από του στόματος αντιβιοτικά, όπως:

  • δοξυκυκλίνη (Monodox)

  • τετρακυκλίνη (διαβεκλίνη)

  • μινοκυκλίνη (Minocin)

• ισοτρετινοΐνη (Claravis, Accutane)

Δερματίτιδα εξ επαφής

Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι συνήθως μια οξεία κατάσταση που προκαλεί την εμφάνιση κόκκινου εξανθήματος με φαγούρα στο δέρμα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε εξογκώματα ή φουσκάλες, πρήξιμο και ευαισθησία.

Η ακριβής αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής διαφέρει από άτομο σε άτομο, αν και αναπτύσσεται αφού έρθει σε επαφή με κάτι που προκαλεί μη αλλεργικό ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση στο δέρμα σας.

Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

• σαπούνια
• σαμπουάν
• καλλυντικά
• αρώματα
• κοσμήματα
• φυτά, όπως ο δηλητηριώδης κισσός
• λοσιόν
• απορρυπαντικό πλυντηρίου

Αν και είναι χρήσιμο να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το γενικό εξάνθημα.

Αυτό περιλαμβάνει:

• εφαρμόζοντας γλυκοκορτικοστεροειδή κρέμα κατά της φαγούρας ή λοσιόν καλαμίνης
• λήψη OTC αντικνησμικού φαρμάκου, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• μούλιασμα σε ένα δροσερό λουτρό με πλιγούρι βρώμης
• αποφεύγοντας το ξύσιμο
• χρησιμοποιώντας ήπια σαπούνια χωρίς χρωστικές ή αρώματα

Αγοράστε λοσιόν καλαμίνης εδώ.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν μετά από μία έως δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν μια διάγνωση, εάν χρειάζεται, και να συνταγογραφήσουν φάρμακα με ιατρική συνταγή.

Εκζεμα

Το έκζεμα είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας κόκκινο και φαγούρα. Αν και αρχίζει πιο συχνά στα παιδιά, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Το έκζεμα ξεκινά γενικά ως μικρά, ανυψωμένα εξογκώματα. Αυτά τα χτυπήματα μπορεί να διαρρεύσουν υγρό εάν γρατσουνιστούν. Το εξάνθημα μπορεί επίσης να σχηματίσει πυκνές περιοχές του δέρματος – που ονομάζονται πλάκες – σε μια μεγαλύτερη περιοχή.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κόκκινα μπαλώματα γύρω από:

• χέρια ή καρπούς
• πόδια ή αστραγάλους
• λαιμός
• άνω στήθος
• βλέφαρα
• πρόσωπο, ειδικά τα μάγουλα
• δέρμα της κεφαλής
• αυτιά
• πτυχή αγκώνα
• γόνατα, γενικά στην πλάτη

Μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας με:

• εφαρμόζοντας μια γλυκοκορτικοστεροειδή κρέμα κατά της φαγούρας ή λοσιόν καλαμίνης
• λήψη ενός από του στόματος αντικνησμικού φαρμάκου, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl)
• ενυδάτωση τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
• κάνοντας μπάνιο με πλιγούρι
• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα

Αγοράστε έναν υγραντήρα στο διαδίκτυο.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν για περισσότερο από μία έως δύο εβδομάδες. Μπορούν να κάνουν διάγνωση και να συνταγογραφήσουν φάρμακα.

6 Κοινά δερματικά εξανθήματα και πώς μοιάζουν

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν αντιμετωπίζετε εξογκώματα που προκαλούν φαγούρα, φλεγμονή και πρήξιμο, πιθανότατα έχετε κνίδωση. Η κνίδωση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι ή να υποχωρήσει από μόνη της χωρίς θεραπεία.

Εάν τα εξογκώματα είναι σκληρά ή γεμάτα με πύον ή κάτι άλλο εκτός από διαυγές υγρό, μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Η κνίδωση που εμφανίζεται μαζί με το ξεφλούδισμα του δέρματος ή τις φουσκάλες μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης.

Εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή κνίδωση μετά τη λήψη ενός φαρμάκου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε:

• ένα εξάνθημα σε ολόκληρο το σώμα σας
• πυρετός
• πόνος
• φουσκάλες που διαρρέουν κίτρινο ή πράσινο υγρό

Εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημά σας είναι αποτέλεσμα μιας προϋπάρχουσας πάθησης για την οποία αναζητάτε θεραπεία επί του παρόντος, μπορεί να επωφεληθείτε από μια διαβούλευση. Ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει τις υποψίες σας και να λάβει τα κατάλληλα επόμενα βήματα.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημα προκαλείται από αλλεργιογόνο. Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αναφυλαξία, η οποία απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.

Αποψη

Τα εξανθήματα που προκαλούνται από το στρες μπορεί να διαφέρουν ως προς τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται και πόσο διαρκούν. Ένα εξάνθημα στρες με κνίδωση πιθανότατα θα εξαφανιστεί με τον καιρό και τις ήπιες έως μέτριες θεραπείες.

Μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων που σχετίζονται με το στρες, όπως η ακμή, η δερματίτιδα ή οι σοβαρές ή μακροχρόνιες κνίδωση. Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις όπως η ψωρίαση και η ροδόχρου ακμή, θα πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας που θα χρησιμοποιήσετε μακροπρόθεσμα.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Εάν το εξάνθημά σας προκαλείται από στρες, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να μειώσετε ορισμένους από τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να ανακουφίσετε το άγχος, όπως:

• πηγαίνοντας στη θεραπεία
• άσκηση διαλογισμού ή γιόγκα
• ασκώντας τακτικά
• αφιερώστε χρόνο για προσωπικά χόμπι, όπως το ψήσιμο, ο χορός ή το kickboxing

Μόλις εντοπίσετε τεχνικές που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να επαναπροσδιορίσετε την προοπτική σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κατάσταση του δέρματός σας βελτιώνεται.

Στο μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε OTC φάρμακα όπως απαιτείται για να ανακουφίσετε οποιαδήποτε φλεγμονή και ερεθισμό. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή εάν πιστεύετε ότι είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης πάθησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να καθορίσουν τα επόμενα βήματά σας.