Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν τα κούφια μάγουλα επειδή βρίσκουν ότι φαίνονται ελκυστικά. Τα κούφια μάγουλα αναφέρονται στη βυθισμένη όψη ότι έχετε λίγο λίπος στην περιοχή μεταξύ των ζυγωματικών και του οστού της γνάθου σας.
Το σχήμα των μάγουλων σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη δομή των οστών σας και την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας.
Η δομή των οστών σας είναι σε μεγάλο βαθμό γενετικά καθορισμένη, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μειώσετε το συνολικό ποσοστό λίπους στο σώμα σας μέσω δίαιτας και άσκησης.
Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά πιο κούφια μάγουλα και πιο λεπτά πρόσωπα από άλλους.
Εάν δεν έχετε καθορισμένα ζυγωματικά, μπορεί να μην καταφέρετε να επιτύχετε την εμφάνιση που θέλετε χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ένας φθηνότερος τρόπος για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται διαφορετικό είναι να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να περιγράψετε το πρόσωπό σας.
Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει κανένα πλεονέκτημα για την υγεία από το να έχετε κούφια μάγουλα και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα παχουλά μάγουλα είναι όμορφα.
Πώς να αποκτήσετε κούφια μάγουλα
Τα άτομα με κούφια μάγουλα έχουν συνήθως μικρή ποσότητα λίπους στο πρόσωπό τους και γενικά χαμηλό σωματικό λίπος. Έχουν επίσης συχνά ένα καλά καθορισμένο σαγόνι και μάγουλα.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα των οστών σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την ποσότητα λίπους στο πρόσωπό σας.
Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά λιγότερο λίπος στο πρόσωπό τους από άλλους, καθώς η γενετική παίζει ρόλο στην κατανομή του λίπους. Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους τείνουν επίσης να έχουν λιγότερο λίπος στο πρόσωπό τους.
ΕΝΑ
Αλλο
Δεν υπάρχει τρόπος να στοχεύσετε συγκεκριμένα το λίπος στο πρόσωπό σας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το λίπος του προσώπου είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείτε τακτικά.
Πολλοί τύποι δίαιτας μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αρκεί να τρώτε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε.
Άλλες υγιεινές συνήθειες που μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος περιλαμβάνουν:
- να έχετε επαρκή ύπνο
- αποφεύγοντας το αλκοόλ
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- ελαχιστοποίηση του άγχους
Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμη κι αν μειώσετε το σωματικό σας λίπος, μπορεί να μην παρατηρήσετε σημαντικό κοιλιακό κούφωμα στο πρόσωπό σας, ειδικά αν έχετε ήδη σχετικά χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Μπορείτε να αποκτήσετε κούφια μάγουλα μέσω χειρουργικής επέμβασης;
Τα επιθέματα λίπους μέσα στα μάγουλά σας είναι γνωστά ως επιθέματα στοματικού λίπους. Είναι δυνατό να αφαιρέσετε χειρουργικά το λίπος από αυτά τα επιθέματα με μια διαδικασία γνωστή ως αφαίρεση στοματικού λίπους.
Αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν εκτελείται συνήθως σε άτομα που έχουν ήδη ένα λεπτό ή στενό πρόσωπο. Πολλοί άνθρωποι χάνουν λίπος στο πρόσωπό τους καθώς γερνούν, επομένως η αφαίρεση του λίπους θα μπορούσε να οδηγήσει σε αδύναμη ή υπερβολικά αδύνατη εμφάνιση αργότερα στη ζωή.
Σύμφωνα με την American Society of Plastic Surgeons, οι καλύτεροι υποψήφιοι για αφαίρεση στοματικού λίπους είναι άτομα που:
- είναι σωματικά υγιείς και διατηρούν σταθερό βάρος
- έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες
- μην καπνίζεις
- ενοχλούνται από το υπερβολικό λίπος στα μάγουλά τους
Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν πολύ μεταξύ κλινικών, αλλά αυτή η χειρουργική επέμβαση κοστίζει συνήθως μεταξύ $2.000 και $5.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επειδή είναι μια αισθητική επέμβαση, η ασφάλειά σας είναι απίθανο να την καλύψει.
Άλλες διαδικασίες
Είναι επίσης δυνατό να βάλετε εμφυτεύματα στα μάγουλα ή στο σαγόνι σας για να τα κάνετε πιο έντονα.
Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι αρκετά ακριβές. Η μέση τιμή των εμφυτευμάτων μάγουλου το 2019 ήταν 2.986 $. Τα εμφυτεύματα είναι επίσης απίθανο να καλύπτονται από ασφάλιση.
Contouring προσώπου
Μια πολύ φθηνότερη εναλλακτική λύση για τη χειρουργική επέμβαση είναι η χρήση μακιγιάζ για το περίγραμμα των μάγουλων σας. Υπάρχουν πολλά εκπαιδευτικά βίντεο διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
Υπάρχει κάποια άσκηση για να αποκτήσουν κούφια μάγουλα;
Πολλοί ιστότοποι ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις στα μάγουλα μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε κοιλότητα στα μάγουλά σας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές.
Συχνά, αυτές οι ασκήσεις προσώπου υποτίθεται ότι λειτουργούν βοηθώντας σας να κάψετε λίπος στο πρόσωπό σας. Αλλά η «μείωση κηλίδων» ή η ιδέα ότι μπορείτε να χάσετε λίπος ασκώντας τους μύες αυτής της περιοχής, είναι ένας μύθος. Όταν καίτε θερμίδες με την άσκηση, το σώμα σας καίει λίπη από όλα τα μέρη του σώματός σας.
Είναι υγιές να έχεις κούφια μάγουλα;
Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών άσκησης και διατροφής για να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.
Η υπερβολική δίαιτα ή η άσκηση με σκοπό την προσπάθεια να επιτύχετε τα κούφια μάγουλα μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν χάσετε πάρα πολύ βάρος, ειδικά εάν είστε ήδη υγιές ή λιποβαρές.
Πάρε μακριά
Το σχήμα των μάγουλων σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα λίπους στα μάγουλά σας καθώς και από το σχήμα της γνάθου και των ζυγωματικών σας.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα των οστών σας χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορείτε να χάσετε λίπος μέσω της άσκησης και της δίαιτας.
Η χειρουργική επέμβαση μείωσης του στοματικού λίπους ή τα εμφυτεύματα μάγουλων μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε κούφια μάγουλα, αλλά αυτές οι επεμβάσεις μπορεί να είναι αρκετά ακριβές. Μια φθηνότερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να περιγράψετε τα μάγουλά σας.
Discussion about this post