Είναι αποτελεσματική και ασφαλής η γαργάρα με υπεροξείδιο του υδρογόνου;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι μια χημική ένωση που συνδυάζει το υδρογόνο με το οξυγόνο. Μπορείτε να το αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία και να το χρησιμοποιήσετε για τα πάντα, από την απολύμανση πληγών μέχρι τον καθαρισμό της μπανιέρας σας.

Μερικοί άνθρωποι μάλιστα ορκίζονται κάνοντας γαργάρες με αυτό για να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο, να λευκαίνουν τα δόντια και να μειώνουν τη φλεγμονή των ούλων. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να κάνετε γαργάρες με ασφάλεια με το υπεροξείδιο του υδρογόνου και εάν λειτουργεί πραγματικά.

Πώς να κάνετε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το κλειδί για να κάνετε γαργάρες με ασφάλεια το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν το καταπιείτε ποτέ. Αυτό ισχύει είτε χρησιμοποιείτε 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου είτε 35% υπεροξείδιο του υδρογόνου «ποιότητας τροφίμων».

Είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε; Βρείτε εδώ πόσιμο υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για ασφαλείς γαργάρες:

1. Ξεκινήστε με συγκέντρωση 3% υπεροξειδίου του υδρογόνου. Αυτή είναι η δύναμη που θα βρείτε σε ένα καφέ μπουκάλι στα περισσότερα φαρμακεία. Στη συνέχεια, συνδυάστε ένα μέρος υπεροξειδίου του υδρογόνου με δύο μέρη νερού. Το τελικό σας μείγμα θα έχει συγκέντρωση 1% υπεροξειδίου του υδρογόνου.
2. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και πάρτε μια μικρή μπουκιά από το μείγμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και νερού. Κάντε γαργάρες και περάστε το μείγμα στο στόμα σας για 60 δευτερόλεπτα. (Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο ή να μετράτε σιωπηλά στο κεφάλι σας μέχρι το 60 ενώ κάνετε γαργάρες.)
3. Φτύστε το διάλυμα μετά από γαργάρες. Μην προσπαθήσετε να κάνετε γαργάρες με το μείγμα για περισσότερο από 90 δευτερόλεπτα.

Οφέλη για την υγεία από τις γαργάρες υπεροξειδίου του υδρογόνου

Καταπραΰνει τον πονόλαιμο

Οι γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να βοηθήσουν τον πονόλαιμο με διάφορους τρόπους. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τις βακτηριακές λοιμώξεις που συχνά προκαλούν πονόλαιμο.

Επιπλέον, όταν η βλέννα στο στόμα σας έρχεται σε επαφή με το υπεροξείδιο του υδρογόνου, δημιουργεί έναν αφρό. Αυτός ο αφρός κάνει τη βλέννα λιγότερο κολλώδη και πιο εύκολη στην αποστράγγιση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση της βλέννας στο λαιμό σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και πόνο.

Τα μικρά παιδιά και τα άτομα που δυσκολεύονται να κάνουν γαργάρες χωρίς να καταπιούν μπορούν να δοκιμάσουν να κάνουν γαργάρες ζεστό αλατόνερο για παρόμοια οφέλη. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για γαργάρες με θαλασσινό νερό:

1. Αναμείξτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με ½ έως ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
2. Περιστρέψτε αυτό το μείγμα αλμυρού νερού στο στόμα σας για περίπου 60 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε το διάλυμα μετά από γαργάρες.

Βελτιώστε τη στοματική υγεία

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα ισχυρό απολυμαντικό που μπορεί να βοηθήσει να μην μολυνθούν οι πληγές και άλλες μικρές πληγές στο στόμα σας, κάτι που τα βοηθά επίσης να επουλωθούν πιο γρήγορα.

ΕΝΑ κριτική 2012 Μελέτες σχετικά με το υπεροξείδιο του υδρογόνου και τη στοματική υγεία διαπίστωσαν ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής των ούλων όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τακτικό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη του υπεροξειδίου του υδρογόνου για τη στοματική υγεία, φροντίστε να το περιστρέφετε γύρω από το μπροστινό μέρος του στόματος ενώ κάνετε γαργάρες, ώστε να φτάσει στα μπροστινά δόντια και τα ούλα σας.

Λευκάνετε τα δόντια σας

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι το κύριο δραστικό συστατικό σε πολλά προϊόντα λεύκανσης δοντιών που κυκλοφορούν χωρίς συνταγή και επαγγελματικά. Οι γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται πιο λευκά για μερικές ώρες αμέσως μετά το κάνετε. Ωστόσο, α Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι τα στοματικά διαλύματα υπεροξειδίου του υδρογόνου πρέπει να χρησιμοποιούνται με συνέπεια για αρκετούς μήνες για να έχουν μόνιμο αποτέλεσμα.

Αυτή η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα λευκαντικά τζελ χωρίς ιατρική συνταγή με 10% υπεροξείδιο του καρβαμιδίου, το οποίο περιέχει περίπου 3,5% υπεροξείδιο του υδρογόνου, ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματικά στη λεύκανση των δοντιών.

Υπάρχουν κίνδυνοι;

Η κατάποση μη αραιωμένου υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να κάψει τα εσωτερικά σας όργανα και να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία. Ωστόσο, εάν κατά λάθος καταπιείτε λίγο αραιωμένο υπεροξείδιο του υδρογόνου, όπως το διάλυμα 3% που διατίθεται ευρέως στα φαρμακεία, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μόνο έναν ήπιο πόνο στο στομάχι. Μπορεί επίσης να κάνετε εμετό μια ελαφρώς αφρώδη ουσία, κάτι που είναι φυσιολογικό.

Αφού κάνετε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα γύρω από τα ούλα σας ή ερεθισμό στο εσωτερικό του στόματός σας. Αυτό θα πρέπει να φύγει μέσα σε λίγες ώρες μετά από γαργάρες. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν η ερυθρότητα ή ο ερεθισμός δεν υποχωρήσει ή εάν αρχίσετε να κάνετε εμετό ή να αισθάνεστε ζάλη και αδυναμία.

Η κατώτατη γραμμή

Οι γαργάρες υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλύνετε τον πονόλαιμο, να απολυμάνετε το στόμα σας και να λευκάνετε τα δόντια σας. Απλώς φροντίστε να το αραιώσετε πρώτα και προσπαθήστε να μην καταπιείτε κανένα στη διαδικασία. Εάν ελπίζετε να λευκάνετε τα δόντια σας, προσπαθήστε να κάνετε γαργάρες με συνέπεια για αρκετούς μήνες για τα καλύτερα αποτελέσματα.