Γιατί έχω συμπτώματα αλλεργίας το πρωί;

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί;

Τα συμπτώματα αλλεργίας οφείλονται μερικές φορές σε αλλεργική ρινίτιδα ή αλλεργικό πυρετό. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε αλλεργιογόνα στον αέρα, προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή στη μύτη.

Αυτή η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει τα προαναφερθέντα συμπτώματα και να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως:

• ρινική συμφόρηση
• συριγμός
• πονοκεφάλους
• υγρά μάτια

Τα αλλεργιογόνα που ευθύνονται για τα πρωινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

1. Γύρη

Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, πιθανότατα θα παρατηρήσετε επιδείνωση των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο αριθμός της γύρης είναι στο υψηλότερο επίπεδο το πρωί. Έτσι, εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους αυτήν την ώρα της ημέρας – πηγαίνετε βόλτα με τον σκύλο, πηγαίνετε για τρέξιμο νωρίς το πρωί ή ετοιμάζεστε για δουλειά – μπορεί να αρχίσετε να μυρίζετε, να φτερνίζεστε και να βήχετε όταν βγείτε έξω.

2. Ακάρεα σκόνης

Οι αλλεργίες μπορεί επίσης να ξεσπάσουν τα πρωινά εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης. Αυτά είναι μικροσκοπικά σφάλματα που ζουν στα σπίτια και δυστυχώς, η κρεβατοκάμαρα είναι ένα καυτό σημείο για αυτούς.

Τείνουν να ζουν και να πολλαπλασιάζονται σε στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα και έπιπλα. Τα ακάρεα της σκόνης δεν δαγκώνουν ούτε μεταδίδουν ασθένειες. Αλλά αν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι μολυσμένο με ακάρεα, μπορεί να ξυπνάτε με συμπτώματα αλλεργίας κάθε πρωί.

3. Τρίχωμα κατοικίδιων

Το τρίχωμα των κατοικίδιων είναι ένα άλλο έναυσμα για πρωινές αλλεργίες, ειδικά εάν το κατοικίδιο ζώο σας κοιμάται στο κρεβάτι ή στην κρεβατοκάμαρά σας. Ακόμη και όταν τα κατοικίδια δεν κοιμούνται μαζί σας, το τρίχωμα των κατοικίδιων μπορεί να μαζευτεί στο κρεβάτι σας και να παγιδευτεί στο χαλί.

4. Μούχλα

Η μούχλα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί, ιδιαίτερα εάν το υπνοδωμάτιό σας βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από ένα μπάνιο ή κοντά στο σημείο προσβολής από μούχλα.

Ποιες είναι οι άλλες αιτίες των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί;

Ωστόσο, τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί δεν προκαλούνται μόνο από αλλεργιογόνα. Η μη αλλεργική ρινίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρωινά συμπτώματα αλλεργίας, όπως συμφόρηση, καταρροή, φτέρνισμα και βήχα.

Η αλλεργική ρινίτιδα και η μη αλλεργική ρινίτιδα προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Η διαφορά είναι ότι η μη αλλεργική ρινίτιδα δεν αφορά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, άλλοι ερεθιστικοί παράγοντες και παράγοντες προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με αλλεργία. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

1. Έντονες οσμές

Εάν χρησιμοποιείτε αρωματικά αφρόλουτρα, αιθέρια έλαια ή λοσιόν πριν τον ύπνο, αυτές οι οσμές θα μπορούσαν να ερεθίσουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας, οδηγώντας σε συμφόρηση και αυξημένη παραγωγή βλέννας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο, βήχα και καταρροή.

Η νυχτερινή έκθεση σε αυτά τα ερεθιστικά μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε με συμπτώματα αλλεργίας. Μπορεί επίσης να ξυπνήσετε με συμπτώματα εάν είστε ευαίσθητοι στο απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε για να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα.

2. Φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μη αλλεργική ρινίτιδα το πρωί. Μερικές φορές, τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη διαστέλλονται ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων – όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη, τα ηρεμιστικά και τα φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Όταν λαμβάνονται πριν από τον ύπνο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν συμφόρηση και ρινική καταρροή το πρωί.

3. Παλινδρόμηση οξέος

Η παλινδρόμηση οξέος είναι όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στο λαιμό. Ο ύπνος επίπεδη ή ανάσκελα μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση και να ερεθίσει το λαιμό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο, ρινική σταγόνα και βήχα το πρωί. Τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται όσο περνά η μέρα.

4. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές που οφείλονται στην εγκυμοσύνη, την έμμηνο ρύση και τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών μπορούν επίσης να προκαλέσουν μη αλλεργική ρινίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή μια αλλαγή στα επίπεδα ορμονών μπορεί να αυξήσει την παραγωγή βλέννας και να προκαλέσει αλλαγές στη βλεννογόνο μεμβράνη, με αποτέλεσμα ρινική συμφόρηση, καταρροή και φτάρνισμα.

Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ολοήμερα συμπτώματα αλλεργίας. Ή, μπορεί να έχετε πνιγμό το πρωί που προκαλείται από την έκθεση σε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό ενώ κοιμάστε.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρόληψη των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί, είτε αντιμετωπίζετε αλλεργική ρινίτιδα είτε μη αλλεργική ρινίτιδα.

• Μην κοιμάστε με τα κατοικίδιά σας και μην τα αφήνετε στο κρεβάτι σας. Κάντε μπάνιο τα κατοικίδια ζώα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στο σπίτι.
• Αφαιρέστε το χαλί από το υπνοδωμάτιό σας και αντικαταστήστε το με δάπεδο από σκληρό ξύλο ή πλακάκια.
• Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα για να μειώσετε το επίπεδο υγρασίας στην κρεβατοκάμαρά σας κάτω από το 50 τοις εκατό. Αυτό βοηθά να σκοτωθούν τα ακάρεα της σκόνης.
• Βάλτε ένα κάλυμμα από ακάρεα σκόνης πάνω από το στρώμα και το μαξιλάρι σας.
• Πάρτε ένα αντιισταμινικό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Ξεσκονίστε τις σκληρές επιφάνειες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και κρατήστε το υπνοδωμάτιό σας χωρίς ακαταστασία για να μειώσετε τη συσσώρευση σκόνης.
• Σκουπίστε το χαλί σας με ηλεκτρική σκούπα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα — συμπεριλαμβανομένων των σεντονιών και των μαξιλαροθηκών — μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 130°F ή 54°C).
• Μην κοιμάστε με ανοιχτά τα παράθυρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της γύρης στην κρεβατοκάμαρά σας.
• Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας έξι έως οκτώ ίντσες για να μειώσετε την πίσω ροή του οξέος του στομάχου ενώ κοιμάστε.
• Προγραμματίστε επαγγελματικές δοκιμές καλουπιών για να ελέγξετε την ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί μπορούν επίσης να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου σας τη νύχτα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας τα συμπτώματα αλλεργίας ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα.

Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή τεστ αλλεργίας για να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων και να αποκλείσετε άλλα προβλήματα.

Μην αφήνετε τις πρωινές αλλεργίες να σας πιάσουν. Είτε αντιμετωπίζετε αλλεργικό πυρετό είτε με μη αλλεργική ρινίτιδα, οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να βάλουν τέλος στο φτέρνισμα, τη συμφόρηση και άλλα συμπτώματα αλλεργίας, ώστε να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντέξετε την ημέρα.