Αλλεργία στην καφεΐνη

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη;

Τα σωματικά συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη είναι παρόμοια με εκείνα που προκαλούνται από άλλες τροφικές αλλεργίες. Για παράδειγμα:

• φαγούρα στο στόμα, τη γλώσσα ή τα χείλη
• πρησμένα χείλη ή γλώσσα
• κνίδωση

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν λίγο μετά την κατανάλωση καφεΐνης ή να αναπτυχθούν ώρες μετά την έκθεση. Δεδομένου ότι οι αλλεργίες στην καφεΐνη δεν είναι τόσο γνωστές, μπορείτε να εξισώσετε τα συμπτώματα με έναν άλλο τύπο αλλεργίας.

Μια σοβαρή αλλεργία στην καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα αναφυλαξίας. Τα συμπτώματα της αναφυλαξίας περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην αναπνοή λόγω πρησμένου λαιμού ή γλώσσας
• συριγμός
• βήχας

Τι προκαλεί αλλεργία στην καφεΐνη;

Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη προκαλούνται από μια ξαφνική έκρηξη αδρεναλίνης. Τα άτομα με δυσανεξία στην καφεΐνη μεταβολίζουν την καφεΐνη αργά.

Μια αλλεργία στην καφεΐνη αναπτύσσεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται την καφεΐνη ως επιβλαβή εισβολέα. Το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει το αντίσωμα ανοσοσφαιρίνη Ε. Το αντίσωμα στη συνέχεια ταξιδεύει στα κύτταρά σας, προκαλώντας συμπτώματα αλλεργίας.

Μάθετε περισσότερα: Αλλεργικές αντιδράσεις »

Πρέπει να δείτε έναν γιατρό για μια αλλεργία στην καφεΐνη;

Οι αλλεργίες στην καφεΐνη είναι δύσκολο να διαγνωστούν επειδή είναι τόσο σπάνιες.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί μια δερματική δοκιμή για τη διάγνωση μιας αλλεργίας στην καφεΐνη. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας τοποθετεί ίχνη του αλλεργιογόνου στο χέρι σας και στη συνέχεια παρακολουθεί το χέρι σας για αντίδραση. Η εμφάνιση ερυθρότητας, φαγούρας ή πόνου στο σημείο της εξέτασης μπορεί να επιβεβαιώσει μια αλλεργία στην καφεΐνη.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια αλλεργία στην καφεΐνη;

Εάν εμφανίσετε σωματικά συμπτώματα αλλεργίας στην καφεΐνη, σταματήστε να καταναλώνετε οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό που μπορεί να περιέχει καφεΐνη και επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε ένα μη συνταγογραφούμενο αντιισταμινικό που μπορεί να μειώσει συμπτώματα όπως κνησμό, πρήξιμο και κνίδωση. Αλλά ο μόνος τρόπος για να αποφευχθεί η αλλεργία στην καφεΐνη είναι η αποφυγή τροφών και ποτών που περιέχουν καφεΐνη.

Είναι σημαντικό να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων και των ποτών.

Εάν βασίζεστε στην καφεΐνη για μια ώθηση ενέργειας, εξετάστε άλλους τρόπους για να ενισχύσετε φυσικά την ενέργειά σας και να παραμείνετε σε εγρήγορση. Για παράδειγμα:

Αυξήστε τη φυσική δραστηριότητα

Ξεκινήστε μια ρουτίνα προπόνησης και ασκηθείτε για τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα. Κάντε τζόκινγκ, περπατήστε, κάντε ποδήλατο ή παρακολουθήστε ένα μάθημα προπόνησης.

Κοιμηθείτε πολύ

Ο ύπνος λιγότερο από επτά με εννέα ώρες τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει πρωινή κόπωση. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου και καθιερώστε μια τακτική ρουτίνα πριν τον ύπνο. Κλείστε την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές και βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας έχει άνετη θερμοκρασία και σκοτεινό.

Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών

Ορισμένες βιταμίνες μπορούν φυσικά να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας με την πάροδο του χρόνου. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες Β, τυροσίνη και rhodiola rosea. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα θεραπευτικό σχήμα βιταμινών, ειδικά εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Μπορεί μια αλλεργία στην καφεΐνη να προκαλέσει επιπλοκές;

Εάν έχετε αλλεργία στην καφεΐνη και συνεχίζετε να καταναλώνετε καφεΐνη, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν. Και ανάλογα με τη σοβαρότητα μιας αντίδρασης, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα αναφυλαξίας, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Ποιες είναι οι προοπτικές για μια αλλεργία στην καφεΐνη;

Εάν λάβετε μια σωστή διάγνωση και αποφύγετε την καφεΐνη, τα συμπτώματά σας θα πρέπει να βελτιωθούν. Η διακοπή της καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους, κόπωση και τρέμουλο. Αλλά αυτά τα συμπτώματα είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως υποχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα.