Thenar Eminence Επισκόπηση

Μύες της τότε υπεροχής

Αντίπαλοι της πολιτικής

Το opponens pollicis είναι ο μεγαλύτερος από τους μύες που βρίσκονται στο θήναρο.

Η λειτουργία του είναι πολύ σημαντική σε αυτό που κάνει τους ανθρώπινους αντίχειρες αντιπάλους. Το opponens pollicis εργάζεται για να απομακρύνει τον αντίχειρα από τα άλλα δάχτυλα του χεριού. Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, ο αντίχειρας περιστρέφεται έτσι ώστε να αντιτίθεται ή να βρίσκεται απέναντι από τα άλλα τέσσερα δάχτυλα του χεριού.

Αυτή η κίνηση είναι πολύ σημαντική για εργασίες όπως το πιάσιμο και το πιάσιμο αντικειμένων.

Απαγωγέας pollicis brevis

Ο απαγωγέας pollicis brevis βρίσκεται πάνω από το opponens pollicis κατά μήκος του εξωτερικού του αντίχειρα. Η λειτουργία του είναι να βοηθά στην απομάκρυνση του αντίχειρα από τον δείκτη.

Αυτή η κίνηση μπορεί να απεικονιστεί εάν το χέρι είναι ξαπλωμένο σε μια επιφάνεια και ο αντίχειρας έχει απομακρυνθεί από το χέρι.

Flexor pollicis brevis

Το flexor pollicis brevis βρίσκεται επίσης πάνω από το opponens pollicis αλλά βρίσκεται στο εσωτερικό του αντίχειρα. Είναι υπεύθυνο για την κάμψη του αντίχειρα προς το ροζ δάχτυλο.

Αυτή η κίνηση μπορεί να αποδειχθεί λυγίζοντας την πρώτη άρθρωση του αντίχειρα. Όταν συμβεί αυτό, ο αντίχειρας πρέπει να λυγίσει έτσι ώστε να δείχνει προς το ροζ δάχτυλο.

Διάγραμμα ανατομίας

Κάντε κλικ στους μύες του αντίχειρα για να δείτε τα opponens pollicis, abductor pollicis brevis και flexor pollicis brevis.

Νεύρα του τότε αριστείου

Το διάμεσο νεύρο τροφοδοτεί τα νεύρα και στους τρεις μύες του θηναρίου. Αυτό το μέσο νεύρο προέρχεται από μια ομάδα νεύρων που ονομάζεται βραχιόνιο πλέγμα.

Το μέσο νεύρο τρέχει κατά μήκος του εσωτερικού του βραχίονα όπου τελικά διασχίζει τον αγκώνα, τροφοδοτώντας με νεύρα τους μύες του αντιβραχίου, του καρπού και του χεριού.

Ένα μικρό τμήμα του καμπτήρα pollicis brevis, που αναφέρεται ως το βαθύ κεφάλι, τροφοδοτείται με νεύρα από το ωλένιο νεύρο. Επιπλέον, το opponens pollicis τροφοδοτείται με νεύρα από το ωλένιο νεύρο σε περίπου 20 τοις εκατό των ανθρώπων.

Όπως το διάμεσο νεύρο, το ωλένιο νεύρο προέρχεται από το βραχιόνιο πλέγμα. Κινείται κάτω από τον βραχίονα, διασχίζει τον αγκώνα κατά μήκος της εσωτερικής πλευράς και στη συνέχεια κινείται κατά μήκος του εσωτερικού του αντιβραχίου. Δίνει επίσης νεύρα σε μέρη του αντιβραχίου, του καρπού και του χεριού.

Λειτουργία του τότε αριστείου

Ο επιστήμονας Τζον Νάπιερ κάποτε είπε, «Το χέρι χωρίς αντίχειρα στη χειρότερη δεν είναι παρά μια κινούμενη σπάτουλα και στην καλύτερη περίπτωση ένα ζευγάρι λαβίδες των οποίων τα σημεία δεν συναντώνται σωστά». Πράγματι, ο αντίχειρας είναι πολύ σημαντικός για τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με αντικείμενα στο περιβάλλον.

Η υπεροχή του θενάρου βοηθά στον έλεγχο των λεπτών κινήσεων του αντίχειρα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να πιάνεις, να πιάνει και να τσιμπά αντικείμενα.

Ο απαγωγέας pollicis brevis και ο καμπτήρας pollicis brevis επιτρέπουν την κίνηση του αντίχειρα μακριά ή προς τα άλλα δάχτυλα του χεριού. Το opponens pollicis επιτρέπει στον αντίχειρα να είναι αντίθετος. Αυτές οι κινήσεις μας επιτρέπουν να χειριζόμαστε προσεκτικά και να χειριζόμαστε αντικείμενα και αντικείμενα.

Συνθήκες που επηρεάζουν την τότε υπεροχή

Υπάρχουν αρκετές παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την ανάταση του θηναρίου, οδηγώντας σε μείωση της λειτουργίας ή ακόμα και σε ατροφία των μυών.

Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τους μύες του θαναρίου αν παρατηρήσετε:

• Μούδιασμα ή «καρφίτσες και βελόνες» στον αντίχειρά σας. Αυτές οι αισθήσεις οφείλονται συνήθως σε τσίμπημα ή πίεση στο μέσο νεύρο.
• Μυϊκή αδυναμία. Άτομα με εξασθενημένους μύες της εξέχουσας θέσης μπορεί να πιάνουν αντικείμενα λιγότερο δυνατά και να είναι πιο επιρρεπή να τα ρίξουν.
• Πόνος. Ο περισσότερος σχετικός πόνος μπορεί να εκπέμπεται από τη βάση του αντίχειρα.
• Παραμόρφωση. Εάν το παρατηρήσετε γύρω από τη βάση του αντίχειρά σας, μπορεί να οφείλεται σε ατροφία των μυών του θηναρίου.

Μερικά παραδείγματα συνθηκών που μπορεί να επηρεάσουν την υπεροχή του θήνα περιλαμβάνουν:

• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από συμπίεση ή τσίμπημα του μέσου νεύρου καθώς διατρέχει τον καρπό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία.
• Βασική αρθρίτιδα αντίχειρα. Αυτή η κατάσταση οφείλεται σε διάσπαση του χόνδρου γύρω από την κάτω άρθρωση του αντίχειρα. Ενώ επηρεάζει τις αρθρώσεις γύρω από το θήναρο και όχι τους ίδιους τους μύες, η πάθηση μπορεί να προκαλέσει απώλεια κίνησης ή αδυναμία του αντίχειρα.
• Τραύμα στον αντιβράχιο, στον καρπό ή στον αντίχειρα. Ο τραυματισμός στο κάτω μέρος του βραχίονα μπορεί να προδιαθέσει τους ανθρώπους σε νευρικές ή αρθριτικές παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την υπεροχή. Για παράδειγμα, ένα κάταγμα του αντιβραχίου που καταστρέφει το μέσο νεύρο μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αίσθησης στην περιοχή του αντίχειρα.
• Μάζα ή όγκος. Μια μάζα ή ένας όγκος στο ή γύρω από την υπεροχή του θήναρου είναι πολύ σπάνιος. Όπου υπάρχει, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
• Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS). Το ALS είναι μια ασθένεια του νευρικού συστήματος που εξασθενεί προοδευτικά τους μύες του σώματος. Η ατροφία τμημάτων του θηναρίου είναι ένα πρώιμο κλινικό σημάδι της ALS.

Ασκήσεις ιεροπρέπειας

Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις για να διατηρήσετε τη δύναμη της υπεροχής του θέναρ. Εάν δεν είστε σίγουροι για κάποια από αυτές τις ασκήσεις ή έχετε πρόσφατα τραυματιστεί ή υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον αντιβράχιο, τον καρπό ή το χέρι σας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Κάμψη και επέκταση αντίχειρα

Σηκώστε το χέρι σας, βεβαιωθείτε ότι ο αντίχειράς σας βρίσκεται μακριά από τα δάχτυλά σας. Μετακινήστε τον αντίχειρά σας στην παλάμη σας έτσι ώστε να αγγίζει ακριβώς κάτω από το ροζ δάχτυλό σας.

Κρατήστε κάθε θέση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα, εκτελώντας 10 επαναλήψεις με κάθε χέρι.

Προέκταση αντίχειρα με λάστιχο

Τοποθετήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι ή άλλη σκληρή επιφάνεια. Τοποθετήστε ένα λαστιχάκι γύρω από το χέρι σας ώστε να κάθεται στη βάση των αρθρώσεων των δακτύλων σας. Μετακινήστε απαλά τον αντίχειρά σας μακριά από τα άλλα δάχτυλά σας όσο πιο μακριά μπορεί να φτάσει. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.

Επαναλάβετε 10 έως 15 φορές με κάθε χέρι.

Άσκηση λαβής χεριών

Πάρτε μια μπάλα τένις ή παρόμοιου μεγέθους με το ένα χέρι. Σφίξτε την μπάλα όσο πιο δυνατά μπορείτε για 3 έως 5 δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε αργά τη λαβή σας.

Επαναλάβετε αυτό 10 έως 15 φορές στο ίδιο χέρι και μετά με το άλλο χέρι.

Άσκηση ενδυνάμωσης με τσίμπημα

Σηκώστε μια μαλακή μπάλα αφρού ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας. Τσιμπήστε τη μπάλα, κρατώντας τη θέση μεταξύ 30 και 60 δευτερολέπτων. Απελευθερώστε αργά την πρέζα.

Επαναλάβετε 10 με 15 φορές με το ίδιο χέρι και ξανά με το άλλο χέρι.

Άγγιγμα από τον αντίχειρα με το δάχτυλο

Κράτα το χέρι σου μπροστά σου. Αγγίξτε απαλά τον αντίχειρά σας σε καθένα από τα άλλα τέσσερα δάχτυλά σας, κρατώντας κάθε θέση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε τουλάχιστον 4 φορές για κάθε ένα από τα χέρια σας.

Το θέναρο είναι μια ομάδα τριών μικρών μυών στη βάση του αντίχειρα. Παρά το μικρό τους μέγεθος, είναι πολύ σημαντικά για τον έλεγχο των λεπτών κινήσεων του αντίχειρα, όπως το πιάσιμο και το τσίμπημα.

Η υπεροχή του θενάρου μπορεί να επηρεαστεί από μια ποικιλία καταστάσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση του εύρους κίνησης ή της μυϊκής λειτουργίας. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα που συμφωνούν με μία από αυτές τις καταστάσεις, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.