Είτε είστε έμπειρος γιόγκι είτε απλά προσπαθείτε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, η Colleen Saidman Yee είναι εδώ για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας γιόγκα. Εκτός από διεθνής yogini, ο Saidman Yee είναι επιχειρηματίας, συγγραφέας, ακτιβιστής και εξέχων επιρροή στην κοινότητα της γιόγκα.
Από την αρχή του ταξιδιού της στη γιόγκα το 1984, η Saidman Yee έχει επινοηθεί ως «Η Πρώτη Κυρία της Γιόγκα» και έχει εργαστεί για να μοιραστεί το πάθος της διεθνώς, τόσο μέσω της πρακτικής όσο και μέσω των απομνημονεύσεών της, «Yoga for Life: A Journey to Inner Peace και Ελευθερία.” Πρόσφατα ξεκίνησε επίσης ένα podcast, «Yoga For Life», με νέα επεισόδια να προβάλλονται κάθε εβδομάδα.
Είμαστε ενθουσιασμένοι που ο Saidman Yee συνεργάστηκε με την Healthline ως ένας από τους πρώτους προβεβλημένους εκπαιδευτές στο Fit It In, μια πρωτότυπη σειρά βίντεο με προπονήσεις 22 λεπτών για να σας βοηθήσει να εντάξετε τη φυσική σας κατάσταση στην καθημερινότητά σας.
Γιόγκα για να ξεκινήσει η μέρα
Ξυπνήστε το σώμα και το μυαλό σας με αυτή τη ροή γιόγκα διάρκειας 22 λεπτών για να ξεκινήσετε το πρωί σας.
Γιόγκα για τη στάση του σώματος
Εάν είστε στο γραφείο το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας, τότε αυτή η ροή γιόγκα είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεστε για να επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη, να δυναμώσετε τον πυρήνα σας και να ανοίξετε την καρδιά σας.
Power yoga
Ελάτε μαζί μας για μια ροή γιόγκα που θα ενισχύσει τη δύναμη και θα αξιοποιήσει την εγγενή σας δύναμη σε μόλις 22 λεπτά.
Γιόγκα για ύπνο
Χαλαρώστε και χαλαρώστε με αυτή τη ροή γιόγκα διάρκειας 22 λεπτών που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πριν κοιμηθείτε.
Για περισσότερες προπονήσεις 22 λεπτών, ρίξτε μια ματιά στο Fit It In στο Healthline.com και εγγραφείτε στο Healthline στο YouTube.
Discussion about this post