Dry Needling εναντίον Βελονισμού: Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς;

Είναι το dry needling το ίδιο πράγμα με τον βελονισμό;

Εάν συγκρίνατε μόνο το dry needling και τον βελονισμό με μια φωτογραφία, μπορεί να κολλήσετε να αναγνωρίσετε το καθένα. Τόσο ο βελονισμός όσο και η ξηρή βελόνα χρησιμοποιούν λεπτές, ανοξείδωτες βελόνες. Και για τις δύο πρακτικές, οι βελόνες εισάγονται στο δέρμα και και οι δύο ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν τον πόνο.

Εκεί τελειώνουν οι ομοιότητες. Οι μοναδικές ιδιότητες βοηθούν στη διαφοροποίηση των δύο. Μία πρακτική έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως εναλλακτική θεραπεία και έχει κάποια σταθερή έρευνα αποτελεσματικότητας. Το άλλο υιοθετήθηκε τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Πιστεύεται ότι ένα άτομο ανακουφίζει από τον πόνο, την ενόχληση ή άλλα θέματα ανοίγοντας τη ροή ενέργειας ή το chi ενός ατόμου. Το άλλο έχει σχεδιαστεί για να διεγείρει τα σημεία ενεργοποίησης ή τους ευερέθιστους μύες.

Η γνώση των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιος τύπος θεραπείας είναι κατάλληλος για εσάς.

Τι είναι η ξηρή βελόνα;

Το Dry needling είναι μια σύγχρονη θεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να απαλύνει τον μυϊκό πόνο. Η δημοτικότητά του αυξάνεται.

Κατά τη διάρκεια της ξηρής βελόνας, ένας ιατρός εισάγει πολλές νηματοειδείς βελόνες στο δέρμα σας. Οι νηματώδεις βελόνες είναι λεπτές, κοντές, βελόνες από ανοξείδωτο χάλυβα που δεν εγχέουν υγρό στο σώμα. Γι’ αυτό χρησιμοποιείται ο όρος «στεγνό».

Οι ασκούμενοι τοποθετούν τις βελόνες σε «σημεία ενεργοποίησης» στο μυ ή στον ιστό σας. Η ξηρή βελόνα ονομάζεται επίσης ενδομυϊκή διέγερση. Τα σημεία είναι περιοχές με κόμπους ή σκληρούς μυς.

Οι επαγγελματίες ξηρής βελόνας λένε ότι η βελόνα βοηθά στην απελευθέρωση του κόμπου και στην ανακούφιση από τυχόν μυϊκούς πόνους ή σπασμούς. Οι βελόνες θα παραμείνουν στο δέρμα σας για σύντομο χρονικό διάστημα. Η διάρκεια εξαρτάται από τον ασκούμενο. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας, όπως οι φυσιοθεραπευτές και οι θεραπευτές μασάζ, λαμβάνουν κάποια εκπαίδευση στη στεγνή βελόνα.

Τεχνικές εισόδου και εξόδου

Ορισμένες μορφές ξηρής βελόνας χρησιμοποιούν τεχνικές που ονομάζονται έμβολο ή ράμφισμα σπουργίτι. Και οι δύο αυτές τεχνικές βασίζονται στην εισαγωγή βελόνας μέσα και έξω. Με άλλα λόγια, οι βελόνες δεν μένουν τοποθετημένες στο δέρμα για πολύ. Οι βελόνες τρυπούν τα σημεία σκανδάλης και στη συνέχεια αφαιρούνται. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την υποστήριξη αυτής της μεθόδου ξηρής βελόνας.

Τεχνική χωρίς σημείο ενεργοποίησης

Ορισμένες τεχνικές ξηρής βελόνας αντιμετωπίζουν ένα ευρύτερο τοπίο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό ονομάζεται θεραπεία χωρίς σημείο ενεργοποίησης. Αντί να εισάγει βελόνες μόνο στην περιοχή του πόνου, ο ιατρός μπορεί να εισάγει βελόνες στις περιοχές γύρω από το σημείο του πόνου αντί να τοποθετεί απευθείας πάνω του.

Αυτή η τεχνική βασίζεται στην ιδέα ότι ο πόνος είναι το αποτέλεσμα ενός μεγαλύτερου νευρικού ή μυϊκού προβλήματος, όχι μόνο εστιασμένος στην κύρια περιοχή του πόνου.

Ξηρά βελόνα στην πράξη

Η ξηρή βελόνα εκτελείται συχνότερα από φυσικούς και αθλητικούς θεραπευτές τραυματισμών. Επί του παρόντος, οι επαγγελματίες ξηρής βελόνας δεν χρειάζονται εκτενή εκπαίδευση. Καμία ρυθμιστική υπηρεσία δεν ελέγχει την εκπαίδευση, την αδειοδότηση ή την επίβλεψη για αυτήν τη διαδικασία.

Επειδή δεν υπάρχει πίνακας διαπιστευτηρίων, δεν υπάρχει επίσης τρόπος να καθοριστεί εάν η εκπαίδευση κάποιου είναι νόμιμη και ικανοποιητική. Εάν επιλέξετε ξηρή βελόνα, βρείτε κάποιον με μεταπτυχιακή εκπαίδευση υγείας, όπως έναν φυσικοθεραπευτή.

Ποια είναι τα οφέλη της ξηρής βελόνας;

Η ξηρή βελόνα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για κάποιο μυϊκό πόνο και δυσκαμψία. Επιπλέον, η χαλάρωση των σημείων σκανδάλης μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία και να αυξήσει το εύρος κίνησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών, μυϊκού πόνου, ακόμη και πόνου ινομυαλγίας.

Αν και δεν έχει επί του παρόντος οδηγίες για την πρακτική, οι ασφαλείς πρακτικές ξηρής βελόνας θα τυποποιηθούν καθώς θα είναι διαθέσιμη περισσότερη έρευνα.

Τι λέει η έρευνα για το dry needling;

Η έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση ξηρής βελόνας είναι περιορισμένη. Οι περισσότερες από τις υπάρχουσες έρευνες για ξηρή βελόνα υποστηρίζουν την πρακτική για την ανακούφιση του ήπιου έως μέτριου πόνου.

Σε ορισμένες μελέτες, η ξηρή βελόνα παρείχε περισσότερη ανακούφιση από μια θεραπεία εικονικού φαρμάκου. Ωστόσο, μια μελέτη έδειξε ότι το dry needling δεν είναι πιο αποτελεσματικό από το τέντωμα μόνο του για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Επιπλέον, μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια παρείχαν μεγαλύτερη ανακούφιση στους τραυματισμούς του στροφικού πετάλου από ό,τι η ξηρή βελόνα.

Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι στην ξηρή βελόνα;

Οι ήπιες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πολύ συχνές με την ξηρή βελόνα, αλλά οι σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες.

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες γύρω από το σημείο της ένεσης περιλαμβάνουν:

• μώλωπες
• Αιμορραγία
• προσωρινός πόνος

Εάν χρησιμοποιούνται μη αποστειρωμένες βελόνες, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο να προσβληθείτε από αιματογενείς ασθένειες, λοιμώξεις και ασθένειες. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας χρησιμοποιεί αποστειρωμένες βελόνες και τις απορρίπτει μετά από κάθε χρήση.

Δεδομένου ότι το dry needling δεν έχει επίσημη εκπαίδευση, πιστοποιήσεις ή κρατική άδεια, υπάρχουν περισσότερες ανησυχίες σχετικά με τη χρήση παρά με τον βελονισμό.

Τι είναι ο βελονισμός;

Ο βελονισμός είναι μια μορφή ιατρικής θεραπείας που χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες — ακόμη και χιλιάδες — χρόνια. Ο βελονισμός προέρχεται από τις ασιατικές ιατρικές πρακτικές. Γι’ αυτό πολλά συμβούλια αδειοδότησης και εποπτείας χρησιμοποιούν τον όρο «Ανατολική Ιατρική» για να ταξινομήσουν τον βελονισμό.

Ο βελονισμός ασκείται από δεκάδες χιλιάδες αδειοδοτημένους βελονιστές. Οι ειδικοί βελονιστές εκπαιδεύονται για τρία έως τέσσερα χρόνια. Η εκπαίδευση περιλαμβάνει τόσο οδηγίες για τη χρήση βελόνων όσο και οδηγίες για τη διάγνωση καταστάσεων. Οι επαγγελματίες έχουν άμεση επίβλεψη από άλλο ανώτερο ή ειδικό επαγγελματία.

Εκτός από αυτήν την εκπαίδευση, οι βελονιστές πρέπει να υποβληθούν σε δοκιμές από μια εθνική επιτροπή εξεταστών και να συνεχίσουν να παρακολουθούν εκπαιδευτικά μαθήματα κάθε χρόνο για να διατηρήσουν την άδεια τους.

Η Αμερικανική Ιατρική Ένωση δέχεται τον βελονισμό ως ιατρική θεραπεία και ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες μπορεί να καλύψουν το κόστος της θεραπείας.

Ποια είναι τα οφέλη του βελονισμού;

Η θεμελιώδης πεποίθηση του βελονισμού είναι ότι η ασθένεια είναι αποτέλεσμα μπλοκαρισμένου ή διακοπτόμενου chi. Το τσι παρέχει στο σώμα σας θεραπευτική ενέργεια. Ο βελονισμός επιδιώκει να αφαιρέσει αυτά τα μπλοκαρίσματα και να επαναφέρει τη ροή της ενέργειας σας σε κατάσταση ισορροπίας.

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εκατοντάδων παθήσεων και συμπτωμάτων, όπως:

• πόνος
• ναυτία
• εμετός
• πονοκέφαλο
• κράμπες εμμηνόρροιας
• αλλεργίες

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον βελονισμό για τη θεραπεία του εθισμού και της εξάρτησης από χημικά.

Τι λέει η έρευνα για τον βελονισμό;

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών τύπων πόνου. Να τι λέει η έρευνα.

Πόνος στη μέση

Μια ανασκόπηση μελετών του 2015 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός θα μπορούσε να προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Αυτό ισχύει εάν ο βελονισμός χρησιμοποιείται μόνος ή με άλλες θεραπείες, όπως φάρμακα ή φυσικοθεραπεία.

Πόνος στο γόνατο

Ο πόνος που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο είναι η κύρια αιτία αναπηρίας μεταξύ των ενηλίκων. Μια ανασκόπηση του 2010 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο και τα σωματικά συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας.

Πονόλαιμος

Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο στον αυχένα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015. Όταν ο βελονισμός χρησιμοποιείται με άλλες τεχνικές για τη μείωση της πίεσης του αυχένα και τη μείωση της μυϊκής έντασης, η ανακούφιση των συμπτωμάτων ήταν σημαντική σε σύγκριση με την παραδοσιακή φροντίδα.

Ημικρανίες και πονοκεφάλους

ΕΝΑ Ανασκόπηση 2012 μελετών ημικρανίας διαπίστωσε ότι ο βελονισμός ήταν τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικός στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ημικρανίας με άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής αγωγής. Έχει επίσης ορισμένα οφέλη σε σχέση με αυτές τις κλασικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των επιδράσεων μεγαλύτερης διάρκειας, χαμηλότερης χρήσης φαρμάκων και λιγότερων σοβαρών επιπλοκών ή παρενεργειών.

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι τακτικές θεραπείες βελονισμού μπορεί να βοηθήσουν άτομα με ιστορικό ημικρανίας να αποτρέψουν μελλοντικά επεισόδια.

Πόνοι τοκετού

Οι ερευνητές διαφωνούν με τη χρήση του βελονισμού για τη μείωση των πόνων τοκετού κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ορισμένες μελέτες δείχνουν μια στατιστικά σημαντική μείωση στην εμπειρία του πόνου. Άλλοι επισημαίνουν ότι η αποτελεσματικότητα του βελονισμού κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι δύσκολο να μετρηθεί.

Ωστόσο, ο βελονισμός παραμένει ένας τομέας ενδιαφέροντος για πολλές μητέρες που αναζητούν επιλογές χωρίς φάρμακα.

διακοπή καπνίσματος

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία καταστάσεων εκτός του σωματικού πόνου. Η έρευνα δεν έχει ακόμη καταδείξει τον βελονισμό ως αποτελεσματική θεραπεία διακοπής του καπνίσματος. Σε σύγκριση με τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης, ο βελονισμός ήταν λιγότερο αποτελεσματικός.

Ωστόσο, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, ο βελονισμός δεν πρέπει να αποκλειστεί κατηγορηματικά ως πιθανή θεραπεία για τη διακοπή του καπνίσματος.

Κατάθλιψη

Μια μελέτη εξέτασε τη χρήση του βελονισμού και των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων για την ανακούφιση από τα σημάδια της κατάθλιψης. Υποδηλώνει ότι η φαρμακευτική αγωγή και ο βελονισμός μαζί μπορεί να είναι αποτελεσματικοί. Είναι επίσης καλά ανεκτή και παρουσιάζει λίγες επιπλοκές.

Αλλά μια ανασκόπηση μελετών δεν θα μπορούσε να ανακηρύξει τον βελονισμό ως αξιόπιστη θεραπεία για την κατάθλιψη. Ο συγγραφέας συμπέρανε ότι τα ευρήματα ήταν αρκετά για να δικαιολογήσουν πρόσθετη έρευνα.

Συνολικά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει τον βελονισμό ως αποτελεσματικό στη θεραπεία εκατοντάδων ασθενειών και συμπτωμάτων.

Υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι στον βελονισμό;

Εάν εκτελεστεί από εκπαιδευμένο και εξουσιοδοτημένο βελονιστή, οι παρενέργειες και οι κίνδυνοι είναι πολύ σπάνιοι. Περιστασιακά, κάποιος μπορεί να εμφανίσει:

• πόνος στο σημείο της ένεσης
• μώλωπες
• Αιμορραγία

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν επιπλοκές εάν χρησιμοποιηθούν μη αποστειρωμένες βελόνες.

Dry needling εναντίον βελονισμού για οστεοαρθρίτιδα

Τόσο ο βελονισμός όσο και η ξηρή βελόνα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, η έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός και η ξηρή βελόνα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο που προκαλείται από την πάθηση της αρθρίτιδας.

Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος και του ισχίου, η ξηρή βελόνα χωρίς σημείο ενεργοποίησης είναι πιο αποτελεσματική από την παραδοσιακή ξηρή βελόνα μόνο. Μια ανασκόπηση του 2014 διαπίστωσε ότι η ξηρή βελόνα στους μύες και τους ιστούς γύρω από το σημείο του πόνου μειώνει τον πόνο και την ευαισθησία περισσότερο από τη βελόνα μόνο στο σημείο του πόνου.

Αυτή η στρατηγική ξηρής βελόνας μοιάζει περισσότερο με τον βελονισμό, καθώς αντιμετωπίζει μια μεγαλύτερη περιοχή μυών και νεύρων. Η ξηρή βελόνα στο σημείο σκανδάλης εστιάζει αποκλειστικά στο σημείο του πόνου.

Πώς να βρείτε έναν επαγγελματία

Οι εθνικές ομάδες αδειοδότησης για θεραπευτές βελονισμού διατηρούν λίστες με πιστοποιημένους και αδειοδοτημένους επαγγελματίες.

Για να βρείτε έναν επαγγελματία βελονισμού, ξεκινήστε με αυτές τις επιλογές:

• Acufinder
• Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικού Βελονισμού
• Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική

Πριν επιβεβαιώσετε το ραντεβού σας, βεβαιωθείτε ότι η άδεια τους είναι ενημερωμένη. Ρωτήστε εάν ο επαγγελματίας έχει μεταπτυχιακή εκπαίδευση.

Για να δείτε εάν μπορείτε να πληρώσετε για τη θεραπεία χρησιμοποιώντας την ασφάλιση υγείας σας, επιβεβαιώστε ότι η ασφαλιστική σας εταιρεία καλύπτει τη θεραπεία και ότι ο γιατρός βρίσκεται στο δίκτυό σας, εάν χρειάζεται.

Η εύρεση ενός θεραπευτή ξηρής βελόνας μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη. Εάν ενδιαφέρεστε για ξηρή βελόνα, ξεκινήστε με αυτούς τους πόρους:

• Ινστιτούτο Προηγμένων Μυοσκελετικών Θεραπειών
• KinetaCore
• American Physical Therapy Association

Η κατώτατη γραμμή

Εάν ζυγίζετε τον βελονισμό ή την ξηρή βελόνα ως επιλογή θεραπείας, η επιλογή μπορεί να είναι θέμα προτίμησης.

Ο βελονισμός έχει επί του παρόντος πιο οριστική έρευνα και οι επαγγελματίες ρυθμίζονται στην εκπαίδευση και την πρακτική. Εάν προτιμάτε μια καθιερωμένη εναλλακτική θεραπευτική επιλογή από έναν άρτια εκπαιδευμένο θεραπευτή, ο βελονισμός μπορεί να είναι πιο ωφέλιμος για εσάς.

Η ξηρή βελόνα είναι μάλλον νέα, επομένως η έρευνα παραμένει περιορισμένη. Η υπάρχουσα έρευνα δείχνει πολύ λίγες παρενέργειες και δυνατότητες ως θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, λείπουν μελέτες μεγάλης κλίμακας.

Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία συνέπεια στην εκπαίδευση, την πιστοποίηση ή την αδειοδότηση αυτή τη στιγμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη ασφαλείς πρακτικές βελόνας.

Ωστόσο, εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε κάτι που είναι λιγότερο καθιερωμένο με λιγότερες αρχές που διέπουν αλλά πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, μπορεί να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε την ξηρή βελόνα.