CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Τι λέει η έρευνα;

Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα προϊόντα CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

• Το καλύτερο απομονωμένο λάδι CBD για RLS: Βάμμα CBD υψηλής ισχύος χωρίς γεύση Lazarus Naturals
• Το καλύτερο λάδι CBD ευρέος φάσματος για RLS: Medterra Ultra Broad Spectrum CBD
• Το καλύτερο λάδι CBD πλήρους φάσματος για RLS: Αποσταγμένο έλαιο CBD από κάνναβη καλαμποκιού

Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια δραστική ένωση που προέρχεται από το φυτό κάνναβης. Δεν είναι μεθυστικό, που σημαίνει ότι δεν θα σας «σηκώσει». Αυξάνεται επίσης σε δημοτικότητα, χάρη στα πολλά θεραπευτικά του οφέλη για καταστάσεις όπως η επιληψία και το άγχος.

Μπορεί να βοηθήσει με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ενώ είναι σε αυτό; Η σύντομη απάντηση είναι: ίσως.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την περιορισμένη έρευνα σχετικά με την επίδραση της CBD στο RLS και δείτε τις επιλογές μας για τα καλύτερα έλαια CBD.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα έλαια CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Επιλέξαμε αυτά τα προϊόντα με βάση κριτήρια που πιστεύουμε ότι είναι καλοί δείκτες ασφάλειας, ποιότητας και διαφάνειας. Κάθε προϊόν σε αυτό το άρθρο:

• γίνεται από μια εταιρεία που παρέχει απόδειξη δοκιμών τρίτων από εργαστήριο συμβατό με ISO 17025
• γίνεται από μια εταιρεία που αποκαλύπτει την πηγή της κάνναβης τους
• περιέχει όχι περισσότερο από 0,3 τοις εκατό THC, σύμφωνα με το πιστοποιητικό ανάλυσης (COA)
• περνά δοκιμές για φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα και καλούπια, σύμφωνα με το COA

Ως μέρος της διαδικασίας επιλογής μας, εξετάσαμε επίσης:

• τις πιστοποιήσεις και τις διαδικασίες κατασκευής της εταιρείας
• ισχύ του προϊόντος
• συνολικά συστατικά
• δείκτες εμπιστοσύνης των χρηστών και φήμης επωνυμίας, όπως:
  • κριτικές πελατών
  • εάν η εταιρεία έχει υπαχθεί σε α Προειδοποιητική επιστολή του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
  • εάν η εταιρεία κάνει οποιουσδήποτε μη υποστηριζόμενους ισχυρισμούς υγείας

Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα έλαια δεν έχουν πρόσθετα συστατικά ή ιδιότητες που τα καθιστούν ιδιαίτερα καλύτερα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του RLS από άλλα έλαια. Αντίθετα, τα επιλέξαμε γιατί πιστεύουμε ότι είναι υψηλής ποιότητας συνολικά.

Οδηγός τιμολόγησης

• $ = κάτω από $50
• $$ = πάνω από $50

Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα έλαια CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το καλύτερο έλαιο απομόνωσης CBD για RLS

Βάμμα CBD υψηλής ισχύος χωρίς γεύση Lazarus Naturals

• Τιμή: $
• Τύπος CBD: απομονώνω
• Ισχύς CBD: 1.500 χιλιοστόγραμμα ανά φιάλη των 30 χιλιοστόλιτρων
• COA: διαθέσιμο στο διαδίκτυο

Αυτή η επιλογή είναι ένα απομονωμένο έλαιο CBD. Προσφέρει έναν συνδυασμό υψηλής δραστικότητας και απλής γεύσης, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να αναμειγνύουν το λάδι τους σε φαγητό ή ποτό.

Είναι επίσης κατασκευασμένο με βιολογικό έλαιο τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας καρύδας (MCT), πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην λειτουργεί για άτομα με αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς.

Ο Lazarus Naturals έχει ένα ουσιαστικό πρόγραμμα βοήθειας — προσφέροντας έκπτωση 60% στο μεγαλύτερο μέρος της σειράς προϊόντων τους για βετεράνους, νοικοκυριά χαμηλού εισοδήματος και άτομα με μακροχρόνια αναπηρία.

Χρησιμοποιήστε τον κωδικό «Healthline10» για έκπτωση 10% στην πρώτη σας παραγγελία. Μία μόνο χρήση.

Το καλύτερο λάδι CBD ευρέος φάσματος για RLS

Medterra Ultra Broad Spectrum CBD

• Τιμή: $$
• Τύπος CBD: ευρύ φάσμα
• Ισχύς CBD: 2.000 χιλιοστόγραμμα ανά φιάλη των 30 χιλιοστόλιτρων
• COA: διαθέσιμο στο διαδίκτυο

Αυτό είναι ένα βάμμα CBD ευρέως φάσματος, που σημαίνει ότι έχει τα πρόσθετα οφέλη από πρόσθετα κανναβινοειδή και φυσικά τερπένια.

Είναι επίσης κατασκευασμένο χωρίς γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (ΓΤΟ) και με βιολογικό έλαιο MCT (έλαιο καρύδας).

Συνοδεύεται από ένα σταγονόμετρο για να σας βοηθήσει να μετρήσετε τη σωστή δόση σας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δυόσμο φράουλα, εσπεριδοειδή ή χωρίς γεύση.

Χρησιμοποιήστε τον κωδικό «health15» για έκπτωση 15%.

Το καλύτερο λάδι CBD πλήρους φάσματος για RLS

Αποσταγμένο έλαιο CBD από κάνναβη καλαμποκιού

• Τιμή: $$
• Τύπος CBD: πλήρες φάσμα
• Ισχύς CBD: 750 χιλιοστόγραμμα ανά φιάλη των 30 χιλιοστόλιτρων
• COA: διαθέσιμο στο διαδίκτυο

Το Cornbread Hemp περιγράφει αυτό το λάδι ως ένα με απαλή, ήπια γεύση, το καλύτερο για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό το λάδι είναι πιστοποιημένο βιολογικό από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) και παρασκευάζεται μόνο με άνθη κάνναβης — πράγμα που σημαίνει ότι είναι φτιαγμένο χωρίς μίσχους, μίσχους, φύλλα ή σπόρους. Κάποιοι λένε ότι παρέχει πιο καθαρή γεύση.

Τα προϊόντα Cornbread Hemp παρέχονται με εγγύηση 30 ημερών.

Χρησιμοποιήστε τον κωδικό «HEALTHLINE» για έκπτωση 25% στην πρώτη σας παραγγελία.

Μπορεί η CBD να βοηθήσει στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Αυτήν τη στιγμή, υπάρχει εξαιρετικά περιορισμένη έρευνα για το CBD και το RLS. Να τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής.

Σύνθεση ντοπαμίνης

Σύμφωνα με το Κέντρο για το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών στο Τζονς Χόπκινς, είναι πιθανό το RLS να σχετίζεται με διαταραχή στις οδούς ντοπαμίνης του εγκεφάλου.

Μια μικρή μελέτη του 2019 εξέτασε το κάπνισμα κάνναβης και τις επιπτώσεις του στο RLS. Η έρευνα έδειξε ότι η χρόνια χρήση κάνναβης συνδέεται με μειωμένη ικανότητα σύνθεσης ντοπαμίνης. Αυτό μπορεί να εξηγήσει την αναφερόμενη αποτελεσματικότητα της κάνναβης στο RLS.

Λάβετε υπόψη ότι αυτή η μελέτη επικεντρώθηκε στην κάνναβη συνολικά και όχι στην CBD συγκεκριμένα.

Ανεπίσημα στοιχεία

ΕΝΑ Μελέτη 2021 που εξέτασε τους λόγους για τη χρήση CBD έδειξε ότι το 5 τοις εκατό των ατόμων στη μελέτη το χρησιμοποίησαν για RLS.

Άλλα ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από το RLS με CBD.

Ένα άλλο έγγραφο του 2019 σημείωσε ότι πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν κάνναβη για RLS. Ωστόσο, όπως επισημαίνει το έγγραφο, θα χρειαζόταν να γίνουν ισχυρές κλινικές δοκιμές προτού κάποιος μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι η κάνναβη βοηθά με το RLS.

Πιο πρόσφατα, μια μελέτη του 2022 εξέτασε τις επιδράσεις της CBD στο RLS σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον. Εξέτασε έξι άτομα και διαπίστωσε ότι η CBD δεν βελτίωσε τα συμπτώματα του RLS περισσότερο από ό,τι το εικονικό φάρμακο.

Δεν υπάρχει πολύ σκληρή επιστήμη πίσω από το CBD για το RLS. Αλλά αν εξακολουθείτε να θέλετε να το δοκιμάσετε, μάλλον είναι καλό να το κάνετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες και μιλήστε πρώτα με έναν επαγγελματία υγείας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Η λήψη ελαίου CBD είναι αρκετά εύκολη. Αρχικά, θα θελήσετε να ανακινήσετε το μπουκάλι για να βεβαιωθείτε ότι έχει μια ωραία συνοχή. Τα περισσότερα λάδια συνοδεύονται από ένα σταγονόμετρο, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε το λάδι ακριβώς κάτω από τη γλώσσα σας. Κρατήστε το εκεί για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.

Μπορείτε να αναμίξετε μερικά έλαια σε τρόφιμα ή ποτά εάν προτιμάτε, αλλά αυτό μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση.

Τα σωστά μεγέθη μερίδων για το CBD διαφέρουν αρκετά και εξαρτώνται από μεμονωμένους παράγοντες, σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2012. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σωματικό βάρος
• προβλεπόμενη χρήση
• μεταβολισμός
• χημεία σώματος

Η εύρεση της δοσολογίας που λειτουργεί καλύτερα για εσάς μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και λάθος. Είναι πάντα καλή ιδέα να ξεκινάτε αργά, εξετάζοντας τη συνιστώμενη δόση του προϊόντος ή τη δόση για την οποία μιλήσατε εσείς και ένας επαγγελματίας υγείας.

Μπορείτε πάντα να αυξήσετε τη δόση και τη συχνότητα μέχρι να φτάσετε στα αποτελέσματα που αναζητάτε. Αλλά και πάλι, είναι καλύτερο να συνομιλήσετε πρώτα με έναν επαγγελματία υγείας.

Γενικά, οι δόσεις μπορούν να ληφθούν με διαφορά τουλάχιστον 4 έως 6 ωρών, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ωστόσο, εάν θέλετε να ανακουφίσετε τα νυχτερινά συμπτώματα του RLS, πάρτε το τουλάχιστον 1 ώρα πριν τον ύπνο.

ΕΝΑ κριτική 2017 υποδηλώνει ότι η CBD μπορεί απλώς να βελτιώσει την αϋπνία, ενθαρρύνοντας έναν ξεκούραστο ύπνο.

Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό λάδι CBD

Όταν ψάχνετε για έλαιο CBD, έχετε κατά νου ότι δεν δημιουργούνται όλα τα προϊόντα CBD με τις ίδιες πρακτικές και δοκιμές υψηλής ποιότητας.

Ο FDA δεν έχει ακόμη εγκρίνει κανένα προϊόν CBD χωρίς συνταγή, επομένως ο καλύτερος τρόπος για να ψωνίσετε είναι να αφιερώσετε χρόνο για να ερευνήσετε προσεκτικά προτού αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν.

Εδώ είναι μερικά γενικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε:

• Δοκιμή προϊόντος. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν σας συνοδεύεται από ένα ενημερωμένο, ολοκληρωμένο COA από ένα αξιόπιστο εργαστήριο τρίτων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, καθώς το COA δείχνει εάν το προϊόν περιέχει τόση ποσότητα CBD και THC, όπως ισχυρίζεται η ετικέτα. Αυτό θα δείξει επίσης εάν το προϊόν πέρασε δοκιμές για ρύπους όπως μούχλα, φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα.
• Διαφάνεια της εταιρείας. Οι καλύτερες, πιο υπεύθυνες μάρκες CBD θα είναι άμεσες σχετικά με το πού καλλιεργείται η κάνναβη τους και πώς παράγουν τα προϊόντα τους.
• Λίστα συστατικών. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα συστατικά πριν αγοράσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να σαρώσετε για οτιδήποτε μπορεί να είστε αλλεργικοί. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε για πρόσθετα συστατικά που μπορεί να είναι χρήσιμα για την πάθηση που θέλετε να αντιμετωπίσετε.
• Φήμη μάρκας. Είναι πιθανό η εταιρεία CBD που ψωνίζετε να έχει εκκρεμείς αγωγές ή προειδοποιητικές επιστολές FDA. Μερικές γρήγορες αναζητήσεις προτού κάνετε κλικ στο “buy” μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε αυτές τις επωνυμίες.

Ασφάλεια και παρενέργειες

Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), η CBD θεωρείται σε μεγάλο βαθμό ασφαλής. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες, όπως:

• κούραση
• διάρροια
• αλλαγές στην όρεξη
• αλλαγές στο βάρος

Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε προϊόν CBD, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα. Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Είναι πάντα καλύτερο να είστε προσεκτικοί όταν δοκιμάζετε οποιοδήποτε νέο προϊόν. Κοιτάξτε προσεκτικά τη λίστα συστατικών προτού χρησιμοποιήσετε το προϊόν, για να αποφύγετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Αποφύγετε το CBD εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορεί η CBD να βοηθήσει στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Αυτήν τη στιγμή, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για το CBD για το RLS. Αλλά μερικά ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το CBD για RLS, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

Μπορεί το CBD να κάνει το RLS χειρότερο;

Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η CBD μπορεί να επιδεινώσει το RLS.

Ποια είναι η καλύτερη CBD για RLS;

Δεν υπάρχει κανένα προϊόν CBD που να λειτουργεί καλύτερα για το RLS. Αντίθετα, θα θελήσετε να εστιάσετε στην εύρεση ενός προϊόντος υψηλής ποιότητας που συνοδεύεται από ένα ενημερωμένο, ολοκληρωμένο COA.

Τι είναι η απομόνωση έναντι της CBD πλήρους φάσματος;

Το προϊόν απομόνωσης CBD περιέχει μόνο CBD – δεν υπάρχουν πρόσθετα κανναβινοειδή σε αυτό.

Το CBD πλήρους φάσματος περιέχει CBD καθώς και άλλα κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένων των THC, CBG και CBN. Μπορεί επίσης να περιέχει φλαβονοειδή και τερπένια.

Με άλλα λόγια, με την CBD πλήρους φάσματος, δεν αφαιρούνται κανναβινοειδή.

Τι είναι το THC;

Η THC είναι η κύρια ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να προκαλέσει “υψηλό” ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνετε.

Συνήθως, οι ποσότητες THC στα προϊόντα CBD είναι τόσο μικρές που δεν μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε μέθη.

Τι είναι το CBD ευρέος φάσματος;

Το ευρέως φάσματος CBD περιέχει CBD καθώς και ορισμένα άλλα κανναβινοειδή. Ωστόσο, ορισμένα κανναβινοειδή – συνήθως THC – αφαιρούνται σκόπιμα από το προϊόν.

Τι περιέχουν το CBD πλήρους και ευρέος φάσματος;

Το CBD πλήρους και ευρέος φάσματος μπορεί να περιέχει αυτές τις ενώσεις:

• πρωτεΐνες
• λιπαρά οξέα
• χλωροφύλλη
• ίνα
• φλαβονοειδή
• τερπένια

Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της CBD στο RLS είναι πολύ περιορισμένη αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, ορισμένα ανέκδοτα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του RLS.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το CBD και φροντίστε να ψωνίσετε προσεκτικά για το έλαιο CBD.

Είναι νόμιμη η CBD;Το 2018 Farm Bill αφαίρεσε την κάνναβη από τον νομικό ορισμό της μαριχουάνας στον νόμο περί ελεγχόμενων ουσιών. Αυτό έκανε ορισμένα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3% THC ομοσπονδιακά νόμιμα. Ωστόσο, τα προϊόντα CBD που περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC εξακολουθούν να εμπίπτουν στον νομικό ορισμό της μαριχουάνας, καθιστώντας τα ομοσπονδιακά παράνομα αλλά νόμιμα σύμφωνα με ορισμένους νόμους της πολιτείας. Φροντίστε να ελέγχετε τους νόμους της πολιτείας, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ο FDA δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD και ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να έχουν εσφαλμένη επισήμανση.