Cannabis 101: Ποια είναι η συμφωνία με τα Terpenes;

Τι είναι ακριβώς;

Τα τερπένια είναι φυσικές χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά και ορισμένα ζώα. Είναι υπεύθυνα για τα αρώματα, τις γεύσεις, ακόμη και τα χρώματα που σχετίζονται με διάφορους τύπους βλάστησης. Όσον αφορά την κάνναβη, τα τερπένια είναι αυτά που κάνουν ορισμένα στελέχη να μυρίζουν ή να έχουν γεύση διαφορετική από άλλα.

Μπορούν επίσης να μεταποιηθούν σε προϊόντα παραγωγής, όπως διαλύτες καθαρισμού, φυτοφάρμακα και βαφές. Μερικά έχουν ακόμη και θεραπευτικές ιδιότητες.

Ενώ σχεδόν όλα τα φυτά περιέχουν τερπένια, μερικές από τις πιο κοινές πηγές που οι άνθρωποι τα συναντούν περιλαμβάνουν:

• κάνναβης
• αρωματικά βότανα, όπως το φασκόμηλο και το θυμάρι
• εσπεριδοειδή

Τι κάνουν?

Τα τερπένια πιστεύεται ότι προστατεύουν τα φυτά από τις δύσκολες καιρικές συνθήκες και τους θηρευτές. Όσο για το τι κάνουν στους ανθρώπους, αυτό είναι ακόμα ένα μυστήριο. Ωστόσο, οι ερευνητές και οι καταναλωτές της κάνναβης εξετάζουν όλο και περισσότερο τα τερπένια ως τρόπο ταξινόμησης των προϊόντων κάνναβης και πρόβλεψης των επιπτώσεών τους.

Η κύρια υπόθεση είναι ότι το προφίλ τερπενίων – τα κυρίαρχα τερπένια – ενός στελέχους λειτουργεί παράλληλα με την περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή – την ποσότητα της τετραϋδροκανναβινόλης (THC), της κανναβιδιόλης (CBD) και άλλων κανναβινοειδών – για να παράγει τα αποτελέσματα που οι άνθρωποι συνδέουν με διαφορετικά στελέχη .

Για παράδειγμα, μπορεί να εξηγήσουν γιατί δύο διαφορετικά στελέχη με το ίδιο επίπεδο THC παράγουν τόσο διαφορετικές εμπειρίες.

Σε ανεβάζουν ψηλά;

Τα τερπένια δεν θα σας κάνουν να νιώσετε ψηλά με την παραδοσιακή έννοια. Ωστόσο, μερικά θεωρούνται ψυχοδραστικά, επειδή επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Αν και τα τερπένια δεν είναι μεθυστικά από μόνα τους, ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορεί να επηρεάσουν τις επιδράσεις της THC, του κανναβινοειδούς που ευθύνεται για την υψηλή αίσθηση από την κάνναβη.

Πολλοί γνώστες και γνώστες της κάνναβης λένε ότι οι καταναλωτές δίνουν υπερβολική έμφαση στην περιεκτικότητα σε THC όταν επιλέγουν ένα στέλεχος. Αντίθετα, συνιστούν να εστιάσετε περισσότερο σε ορισμένα προφίλ τερπενίων για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι ορισμένα τερπένια θα μπορούσαν να έχουν πιθανά οφέλη για ορισμένες παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή.

Πώς συγκρίνονται με το THC και το CBD;

Η THC και η CBD είναι μόνο δύο από τα περισσότερα από 100 κανναβινοειδή που βρίσκονται στην κάνναβη, ωστόσο είναι τα δύο πιο άφθονα κανναβινοειδή και τα πιο καλά μελετημένα.

Τόσο τα κανναβινοειδή όσο και τα τερπένια μπορούν να σας δώσουν κάποιες ενδείξεις για το τι να περιμένετε από ένα προϊόν κάνναβης, αλλά είναι δύο διαφορετικές ενώσεις.

Τούτου λεχθέντος, όλοι φαίνεται να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους σε αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «φαινόμενο περιβάλλον». Αυτή είναι η υπόθεση ότι το «πλήρες φάσμα» της κάνναβης, συμπεριλαμβανομένων όλων των κανναβινοειδών, των τερπενίων και άλλων ενώσεων που βρίσκονται στην κάνναβη, λειτουργεί συνεργικά για να παράγει τις αισθήσεις και τα αποτελέσματα της κάνναβης.

Με άλλα λόγια, είναι μια υπόθεση ότι λίγο από όλα μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη από πολλά από ένα πράγμα.

ΕΝΑ Μελέτη 2010για παράδειγμα, έδειξε ότι ένας συνδυασμός CBD και THC ήταν πιο αποτελεσματικός για τη διαχείριση του πόνου από το THC μόνο.

Σε ένα μελέτη 2018, οι όγκοι του καρκίνου του μαστού σε ένα πιάτο Petri ανταποκρίθηκαν καλύτερα σε ένα εκχύλισμα κάνναβης από ότι η καθαρή THC από μόνη της. Αλλά αυτές οι συνεργικές επιδράσεις πιστεύεται ότι αποδίδονται κυρίως σε άλλα κανναβινοειδή και όχι σε τερπένια.

Αυτό είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη εάν χρησιμοποιείτε CBD για θεραπευτικούς σκοπούς. Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν απομόνωσης CBD (ένα προϊόν που περιέχει μόνο CBD) και διαπιστώσετε ότι δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε ένα προϊόν CBD πλήρους φάσματος, το οποίο θα περιέχει επίσης τερπένια και άλλα κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένων μικρών ποσοτήτων THC.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την απομόνωση έναντι της CBD πλήρους φάσματος.

Τα κοινά τερπένια και τα αποτελέσματά τους

Υπάρχουν περίπου 400 γνωστά τερπένια στην κάνναβη, αλλά οι ειδικοί έχουν συνδέσει μόνο μια χούφτα από αυτά με συγκεκριμένες επιπτώσεις.

Ακολουθούν μερικά κοινά τερπένια και τα πιθανά αποτελέσματά τους:

• Βήτα-καρυοφυλλένιο. Ένα κύριο συστατικό σε γαρίφαλο, δεντρολίβανο και λυκίσκο, βήτα-καρυοφυλλίνη θα μπορούσε ευεργετικό για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης.
• Βήτα-πινένιο. Εάν έχετε περπατήσει σε ένα δάσος κωνοφόρων, γνωρίζετε τη μυρωδιά του βήτα-πινενίου, το οποίο θα μπορούσε επίσης να έχει και τα δύο αντικαταθλιπτικό και αντικαρκινικό ιδιότητες.
• Humulene. Αυτό το τερπένιο βρίσκεται στο τζίνσενγκ, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη λαϊκή ιατρική για τονωτικά αποτελέσματα.
• Λιμονένιο. Ένα από τα πιο κοινά τερπένια, το λιμονένιο έχει διακριτές νότες εσπεριδοειδών και μπορεί δυνητικά να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Στα ποντίκια, είναι εμφανίστηκε να έχει αντιαγχώδεις ιδιότητες.
• Linalool. Οι λάτρεις της λεβάντας ως αρωματοθεραπείας μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν κάνναβη με λιναλοόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει ανακουφίσει το άγχος.
• Myrcene. Βρέθηκε στα μάνγκο, μυρσένιο έχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και θα μπορούσε επίσης έχουν ηρεμιστικά αποτελέσματα.

Λάβετε υπόψη ότι μεγάλο μέρος της έρευνας γύρω από τα τερπένια βρίσκεται ακόμα σε πρώιμα στάδια. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους για την πλήρη κατανόηση των επιπτώσεων στην υγεία των διαφορετικών προφίλ τερπενίων.

Μεγιστοποιώντας τα οφέλη τους

Θέλετε να ξεκινήσετε την εξερεύνηση των τερπενίων; Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Διαβάστε την ετικέτα. Ορισμένες μάρκες κάνναβης που έχουν δοκιμαστεί στο εργαστήριο περιλαμβάνουν τα προφίλ τερπενίου (συχνά τα τρία πιο διαδεδομένα τερπένια) και τις συγκεντρώσεις του προϊόντος (συνήθως ένας αριθμός που βρίσκεται γύρω στο 2 τοις εκατό).
• Ελέγξτε για φρεσκάδα. Η συγκέντρωση τερπενίου μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, επομένως αναζητήστε προϊόντα που έχουν πρόσφατη ημερομηνία συσκευασίας. Αν πας με λουλούδι, μύρισέ το αν μπορείς. Θέλετε κάτι που να είναι αρωματικό (ενδεικτικό υψηλής περιεκτικότητας σε τερπένια), όχι μπαγιάτικο.
• Να είστε προσεκτικοί με το λάδι κάνναβης. Τα προϊόντα ατμίσματος με βάση το λάδι έχουν συχνά πρόσθετα συνθετικά τερπένια. Δεν είναι σαφές εάν τα συνθετικά τερπένια είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τα φυσικά, αλλά συχνά χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία διαλυτών και άλλων οικιακών χημικών ουσιών. Προχωρήστε με προσοχή και να είστε προσεκτικοί με το υλικό μάρκετινγκ που δίνουν υποσχέσεις για το τι θα κάνουν.
• Σβήνουμε τη φωτιά. Υπάρχει κάποια στοιχεία ότι το ταμπονάρισμα, το οποίο περιλαμβάνει υψηλή θερμότητα, θα μπορούσε να αποικοδομήσει τα συνθετικά τερπένια, με αποτέλεσμα δυνητικά επιβλαβή υποπροϊόντα. Μέχρι να καταλάβουν οι ειδικοί περισσότερα για το πώς η θερμότητα επηρεάζει τα τερπένια, μπορεί να θέλετε να παραμείνετε με το λουλούδι που ατμίζει σε χαμηλή θερμοκρασία ή να καταναλώνετε φαγώσιμα.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Καθώς δοκιμάζετε διαφορετικά προφίλ τερπενίου, λάβετε υπόψη τη μέθοδο κατάποσης και το πώς αισθάνεστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το καλύτερο προφίλ τερπενίου για τα αποτελέσματα που θέλετε.

Η κατώτατη γραμμή

Τα τερπένια παίζουν σημαντικό ρόλο στο άρωμα και τη γεύση ενός στελέχους κάνναβης. Και δυνητικά λειτουργούν σε συνέργεια με κανναβινοειδή και άλλες ενώσεις φυτών κάνναβης για να παράγουν ψυχοδραστικά αποτελέσματα.

Αλλά η έρευνα για τα περισσότερα από 400 τερπένια στο φυτό βρίσκεται ακόμα σε σπάργανο, επομένως είναι δύσκολο να γίνουν οριστικοί ισχυρισμοί για αυτά.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι, εκτός από τα κανναβινοειδή και τα τερπένια, η φυσιολογία σας, η προηγούμενη εμπειρία κάνναβης και το περιβάλλον στο οποίο χρησιμοποιείτε κάνναβη μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε. Τα τερπένια είναι μόνο ένα κομμάτι της εξίσωσης, αλλά μπορεί να είναι ένας ενδιαφέρον τρόπος να παίξετε με διαφορετικά προϊόντα και να βρείτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.

Η Kate Robertson είναι συντάκτρια και συγγραφέας με έδρα το Τορόντο που έχει επικεντρωθεί στα ναρκωτικά, κυρίως στην κάνναβη, από το 2017. Έχει δημοσιευτεί στο The Guardian, στο περιοδικό Maclean, στο Globe and Mail, στο Leafly και άλλα. Βρείτε την στο @katierowboat.