35 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Μέχρι τώρα, από τον αφαλό σας μέχρι την κορυφή της μήτρας σας είναι περίπου 6 ίντσες. Πιθανότατα έχετε πάρει μεταξύ 25 και 30 κιλά και μπορεί να πάρετε περισσότερο βάρος ή όχι για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

Το μωρό σας έχει μήκος μεταξύ 17 και 18 ίντσες και ζυγίζει από 5 1/2 έως 6 κιλά. Τα νεφρά έχουν αναπτυχθεί και το συκώτι του μωρού σας είναι λειτουργικό. Αυτή είναι επίσης μια εβδομάδα γρήγορης αύξησης βάρους για το μωρό σας, καθώς τα άκρα του γίνονται παχουλά από λίπος. Από αυτό το σημείο, το μωρό σας θα παίρνει περίπου 1/2 κιλό την εβδομάδα.

Εάν γεννήσετε αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας θεωρείται πρόωρο και θα χρειαστεί εξειδικευμένη φροντίδα. ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών αναφέρετε ότι τα μωρά που γεννιούνται στις 35 εβδομάδες κινδυνεύουν να παρουσιάσουν πεπτικά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα και μεγαλύτερη παραμονή στο νοσοκομείο. Ακριβώς το ίδιο, η πιθανότητα του μωρού για μακροχρόνια επιβίωση είναι πολύ καλή.

Ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει καισαρική τομή για τα δίδυμα σας. Θα προγραμματίσετε τον τοκετό εκ των προτέρων, θα μιλήσετε με έναν αναισθησιολόγο για το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνετε ακόμη και μερικές εξετάσεις αίματος για να προετοιμάσετε και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι ασφαλή. Εάν τα μωρά σας είναι μικρότερα των 39 εβδομάδων τη στιγμή της καισαρικής τομής σας, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει την ωριμότητα των πνευμόνων τους.

Όταν φτάσετε για τον προγραμματισμένο τοκετό σας με καισαρική τομή, η ιατρική ομάδα καθαρίζει πρώτα την κοιλιά σας και σας δίνει μια ενδοφλέβια γραμμή (IV) για φάρμακα. Μετά από αυτό, ο αναισθησιολόγος σας κάνει σπονδυλικό αποκλεισμό ή άλλη αναισθησία για να βεβαιωθεί ότι δεν θα νιώσετε τίποτα.

Ο γιατρός σας στη συνέχεια κάνει μια τομή για να έχει πρόσβαση στα μωρά σας. Αφού γεννηθούν τα μωρά σας, ο γιατρός σας παραδίδει επίσης τον πλακούντα σας μέσω της τομής. Στη συνέχεια, η κοιλιά σας κλείνει με ράμματα και μπορείτε να την επισκεφτείτε με τα μωρά σας.

Μάλλον αισθάνεστε αρκετά μεγαλόσωμοι και άβολα αυτή την εβδομάδα. Και μπορεί επίσης να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε ή όλα αυτά τα επιπλέον συμπτώματα τρίτου τριμήνου την εβδομάδα 35, συμπεριλαμβανομένων:

• κούραση
• δυσκολία στην αναπνοή
• συχνουρία
• δυσκολία στον ύπνο
• καούρα
• πρήξιμο των αστραγάλων, των δακτύλων ή του προσώπου
• αιμορροϊδές
• οσφυαλγία με ισχιαλγία
• τρυφερά στήθη
• υδαρής, γαλακτώδης διαρροή (πρωτόγαλα) από το στήθος σας

Η δύσπνοια σας θα πρέπει να βελτιωθεί αφού το μωρό σας μετακινηθεί πιο κάτω στη λεκάνη σας, μια διαδικασία που ονομάζεται αστραπή. Αν και η αστραπή βοηθά στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένη συχνότητα ούρησης καθώς το μωρό σας προσθέτει αυξημένη πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Αναμένετε ότι οποιαδήποτε στιγμή τις επόμενες δύο εβδομάδες εάν αυτό είναι το πρώτο σας μωρό.

Τα προβλήματα ύπνου είναι κοινά αυτή την εβδομάδα. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά. Ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι ο ύπνος σε ανάκλιντρο, σε κρεβάτι επισκέπτη ή σε ένα στρώμα αέρα έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη νυχτερινή ανάπαυση. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε. Θα χρειαστείτε την ενέργειά σας για να ξεπεράσετε τον τοκετό.

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Μπορεί να παρουσιάσετε αύξηση στις συσπάσεις Braxton-Hicks. Αυτές οι συσπάσεις «εξάσκησης» προκαλούν σύσφιξη της μήτρας για έως και δύο λεπτά. Αυτές οι συσπάσεις μπορεί να είναι επώδυνες ή όχι.

Σε αντίθεση με τις πραγματικές συσπάσεις, οι οποίες είναι τακτικές και αυξάνονται με την ένταση με την πάροδο του χρόνου, οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι ακανόνιστες, απρόβλεπτες και δεν αυξάνονται σε ένταση και διάρκεια. Μπορεί να προκληθούν από αφυδάτωση, σεξ, αυξημένη δραστηριότητα ή γεμάτη κύστη. Το πόσιμο νερό ή η αλλαγή θέσης μπορεί να τους ανακουφίσει.

Χρησιμοποιήστε τις συσπάσεις προς όφελός σας για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και να κάνετε ασκήσεις αναπνοής κατά τον τοκετό.

Φωλιάζοντας

Η ανάγκη για «φωλιά» είναι κοινή τις τελευταίες εβδομάδες του τρίτου τριμήνου, αν και δεν το βιώνουν όλες οι γυναίκες. Η φωλιά εκδηλώνεται συχνά ως μια έντονη επιθυμία να καθαρίσετε και να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον ερχομό του μωρού. Εάν αισθάνεστε την παρόρμηση για τη φωλιά, αφήστε κάποιον άλλο να κάνει την ανύψωση και τη βαριά εργασία και μην φθείρεστε.

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή αυτή την εβδομάδα. Αν και αισθάνεστε άβολα, προσπαθήστε να παραμείνετε δραστήριοι και να κάνετε μια βόλτα ή να μετακινηθείτε όταν μπορείτε. Είναι καλή ιδέα να ετοιμάσετε την τσάντα του νοσοκομείου σας και να την έχετε στη διάθεσή σας, όπως ακριβώς δίπλα στην εξώπορτά σας. Εάν έχετε άλλα παιδιά, αυτή είναι μια καλή εβδομάδα για να κανονίσετε τη φροντίδα τους κατά τη διάρκεια του τοκετού σας.

Τώρα είναι η ώρα να χαλαρώσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, πριν αρχίσει το χάος της υποδοχής του παιδιού σας στον κόσμο. Σκεφτείτε να κάνετε ένα μασάζ εγκυμοσύνης ή απολαύστε ένα ραντεβού με τον αγαπημένο σας. Μερικά ζευγάρια πηγαίνουν σε ένα «babymoon», μια σύντομη απόδραση το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσουν και να δεθούν πριν τον ερχομό του μωρού.

Οι κινήσεις του μωρού σας μπορεί να μειωθούν όσο πλησιάζετε στην ημερομηνία τοκετού. Κάποια μειωμένη κίνηση είναι φυσιολογική. Εξάλλου, έχει πολύ κόσμο στη μήτρα σας! Ωστόσο, θα πρέπει να αισθάνεστε ακόμα το μωρό σας να κινείται τουλάχιστον 10 φορές την ώρα. Εάν δεν το κάνετε, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Οι πιθανότητες είναι ότι το μωρό σας είναι καλά, αλλά είναι καλύτερο να το ελέγξετε.

Επιπλέον, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Αιμορραγία
• αυξημένη κολπική έκκριση με οσμή
• πυρετός ή ρίγη
• πόνος με την ούρηση
• έντονους πονοκεφάλους
• αλλάζει η όραση
• τυφλά σημεία
• το νερό σου σπάει
• τακτικές, επώδυνες συσπάσεις (αυτές μπορεί να είναι στην κοιλιά ή στην πλάτη σας)

Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά η εγκυμοσύνη σου έχει σχεδόν τελειώσει. Στο τέλος αυτής της εβδομάδας, έχετε μόνο μία εβδομάδα για να θεωρηθείτε πλήρης θητεία. Μπορεί να νιώθετε ότι οι μέρες που νιώθετε άβολες και μεγάλες δεν πρόκειται να τελειώσουν ποτέ, αλλά θα κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας σε ελάχιστο χρόνο.