Τι προκαλεί σπασμούς στο στομάχι;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι σπασμοί του στομάχου είναι συσπάσεις των κοιλιακών μυών (κοιλιακών), του στομάχου ή των εντέρων. Ανάλογα με το ποιο μέρος του σώματός σας σπάζει και πόσο άσχημα, μπορεί να αισθάνεστε είτε σαν μια ελαφριά μυϊκή σύσπαση είτε σαν κράμπες στο στομάχι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ίδιοι οι σπασμοί στο στομάχι είναι αβλαβείς, αλλά θα μπορούσαν να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες των στομαχικών σπασμών και πότε πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Αιτίες σπασμών στομάχου

Ο εντοπισμός της αιτίας των σπασμών στο στομάχι σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το σύμπτωμα. Εδώ είναι 11 καταστάσεις που μπορεί να ευθύνονται για το σύμπτωμά σας.

1. Μυϊκή καταπόνηση

Η υπερβολική εργασία των κοιλιακών σας μυών μπορεί να τους προκαλέσει σπασμό. Οι σπασμοί λόγω μυϊκής καταπόνησης είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που κάνουν έντονη και συχνή άσκηση, ειδικά τσακίσματα και κοιλιακούς.

Άλλα συμπτώματα μυϊκής καταπόνησης είναι:

• ευαισθησία ή πόνος στους κοιλιακούς σας
• πόνος που επιδεινώνεται με την κίνηση

2. Αφυδάτωση

Η απώλεια ηλεκτρολυτών από την αφυδάτωση που προκαλείται από εφίδρωση, έμετο και διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες χρειάζονται ηλεκτρολύτες όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο για να λειτουργήσουν σωστά. Όταν δεν έχουν αυτούς τους ηλεκτρολύτες, οι μύες σας μπορεί να αρχίσουν να λειτουργούν ανώμαλα και να συσσωρεύονται. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εντοπισμό και τη θεραπεία μιας ανισορροπίας ηλεκτρολυτών.

Άλλα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ακραία δίψα
• πονοκεφάλους
• ζάλη
• σκούρα κίτρινα ούρα

3. Αέριο

Μια συσσώρευση αερίων στο στομάχι σας μπορεί να προκαλέσει σπασμό στους εντερικούς μύες σας καθώς το σώμα σας προσπαθεί να απελευθερώσει το αέριο. Εάν έχετε αέριο, μπορεί επίσης να έχετε:

• διογκωμένο στομάχι ή φούσκωμα
• οξύ πόνο στο στομάχι
• αίσθημα πληρότητας
• μια παρόρμηση να περάσετε αέρια ή να ρέψετε

4. Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου

Αυτές οι ασθένειες, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα (UC), είναι χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις. Η νόσος του Crohn μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα, ενώ το UC επηρεάζει μόνο το παχύ έντερο. Και στις δύο καταστάσεις, η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει σπασμούς του εντέρου.

Άλλα συμπτώματα φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου είναι:

• διάρροια
• απώλεια βάρους
• κοιλιακές κράμπες και πόνος
• κούραση
• νυχτερινές εφιδρώσεις
• δυσκοιλιότητα
• νιώθοντας ότι πρέπει να πάτε επειγόντως στην τουαλέτα

5. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το παχύ έντερο. Δεν προκαλεί αλλαγές στον ιστό του εντέρου όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, αλλά τα συμπτώματα είναι παρόμοια, όπως:

• πόνος στο στομάχι ή κράμπες
• αίσθημα φουσκώματος
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια (μερικές φορές η δυσκοιλιότητα και η διάρροια εναλλάσσονται)
• αέριο

6. Γαστρίτιδα και γαστρεντερίτιδα

Η γαστρίτιδα και η γαστρεντερίτιδα είναι και οι δύο φλεγμονή του στομάχου, αλλά στη γαστρεντερίτιδα, τα έντερα είναι επίσης φλεγμονώδη. Λοιμώξεις, όπως από Ελικοβακτήριο του πυλωρού, Ο ιός Norwalk και ο ροταϊός προκαλούν συνήθως αυτές τις καταστάσεις.

Άλλα συμπτώματα γαστρίτιδας και γαστρεντερίτιδας περιλαμβάνουν:

• ναυτία και έμετος
• διάρροια (μόνο γαστρεντερίτιδα)
• πόνος στο στομάχι
• φούσκωμα

7. Λοιμώδης κολίτιδα

Η κολίτιδα μπορεί να προκαλέσει κοιλιακές κράμπες λόγω ερεθισμού και φλεγμονής του παχέος εντέρου, που προκαλεί σπασμό. Μερικά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν κολίτιδα περιλαμβάνουν Clostridium, Σαλμονέλα, και Ε. coli. Παράσιτα όπως Giardia μπορεί επίσης να προκαλέσει κολίτιδα.

8. Ισχαιμική εντερίτιδα και κολίτιδα

Μερικές φορές η κολίτιδα προκαλείται από την έλλειψη παροχής αίματος στο λεπτό έντερο και στο κόλον. Σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν και σε αυτόν τον τύπο κολίτιδας.

9. Δυσκοιλιότητα

Τα έντερά σας μπορεί να κράμπουν όταν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα καθώς διαστέλλονται ως απόκριση στην αυξημένη πίεση μέσα τους.

10. Ειλεός

Ο ειλεός είναι όταν τα έντερά σας γίνονται «τεμπέλικα» ή «νυσταγμένα». Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως μόλυνση, φλεγμονή, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση (ειδικά στην κοιλιά), χρήση ναρκωτικών, σοβαρή ασθένεια και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Ένας ειλεός κάνει τα έντερά σας να γεμίζουν με αέρα και υγρό, με αποτέλεσμα την διάταση και τον πόνο.

11. Γαστροπάρεση

Η γαστροπάρεση είναι βασικά ένας ειλεός που περιλαμβάνει το στομάχι. Εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με διαβήτη και μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι ειδικά μετά το φαγητό.

Σπασμοί στομάχου στην εγκυμοσύνη

Οι σπασμοί στο στομάχι είναι συχνό φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες αιτίες των στομαχικών σπασμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αβλαβείς, αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε πόνο ή συνεχείς ή επαναλαμβανόμενους σπασμούς.

Μερικοί πιθανοί λόγοι για σπασμούς στην εγκυμοσύνη είναι:

Αέριο

Τα αέρια είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή η προγεστερόνη που παράγει το σώμα σας για να υποστηρίξει την εγκυμοσύνη χαλαρώνει επίσης τους μυς σας, συμπεριλαμβανομένων των μυών του εντέρου σας. Αυτό επιβραδύνει την πέψη σας και επιτρέπει τη συσσώρευση αερίων.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα
• οξύ πόνο στο στομάχι
• αίσθημα πληρότητας
• μια παρόρμηση να περάσετε αέρια ή να ρέψετε

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks, γνωστές και ως ψευδής τοκετός, συμβαίνουν συχνά στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Συνήθως αισθάνονται περισσότερο σαν ένα σφίξιμο των μυών παρά με τον πόνο του πραγματικού τοκετού και δεν είναι τακτικοί. Αυτές οι συσπάσεις είναι αβλαβείς, αλλά είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τις εμφανίσετε, ειδικά εάν αρχίσουν να γίνονται τακτικές.

Το μωρό σας κινείται

Όταν το μωρό σας κλωτσάει ή κυλάει, μπορεί να αισθάνεται σαν μυϊκός σπασμός στο στομάχι σας, ειδικά κατά το δεύτερο τρίμηνο. Σε αυτό το σημείο, το μωρό σας πιθανότατα δεν είναι αρκετά μεγάλο για να νιώσετε δυνατές κλωτσιές, επομένως η κίνηση μοιάζει περισσότερο με σπασμό ή σύσπαση.

Μύες τέντωμα

Οι μύες του στομάχου σας τεντώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να φιλοξενήσουν το μωρό. Όταν οι μύες τεντώνονται, μπορεί επίσης να συσπαστούν καθώς προσπαθούν να διατηρήσουν το αρχικό τους μέγεθος. Το τέντωμα των μυών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θαμπό, πόνο (πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους), αλλά θεωρείται φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι περισσότεροι σπασμοί στομάχου είναι αβλαβείς και υποχωρούν χωρίς περαιτέρω θεραπεία. Εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας είναι επώδυνοι ή συμβαίνουν συχνά, θα μπορούσαν να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού ιατρικού προβλήματος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα εκτός από τους στομαχικούς σπασμούς:

• εμετός
• αίμα στις κινήσεις του εντέρου σας
• έντονο πόνο, ιδιαίτερα πόνο στο στήθος
• μακροχρόνιους ή επαναλαμβανόμενους σπασμούς στομάχου
• πυρετός
• δυσκολία στην αναπνοή

Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή ή σας προκαλούν δυσφορία.

Σπιτικές θεραπείες για άμεση ανακούφιση

Εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας ενοχλούν, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφιστείτε άμεσα ή να τους αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι θα θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία των μυϊκών σπασμών, ενώ άλλες χαλαρώνουν τους μυς του στομάχου έτσι ώστε να σταματήσουν να σπάζουν.

Εάν έχετε σπασμούς στο στομάχι κατά την εγκυμοσύνη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε σπιτική θεραπεία. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Θερμότητα

Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του στομάχου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν η μυϊκή καταπόνηση ή η υπερβολική χρήση προκαλεί σπασμούς.

Μασάζ

Το μασάζ των μυών του στομάχου σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Τσάι χαμομήλι

Το χαμομήλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει μια στομαχική διαταραχή και θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση των σπασμών. Θεωρείται επίσης μια σπιτική θεραπεία για το αέριο. Βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από τσάι χαμομηλιού εδώ.

Ηλεκτρολύτες

Εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας προκαλούνται από αφυδάτωση, η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών σας μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάστε να πιείτε α αθλητικό ποτό όπως το Gatorade ή η κατανάλωση μιας μπανάνας.

Να είστε προσεκτικοί, ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό νεφρικής ανεπάρκειας, επειδή ορισμένοι ηλεκτρολύτες, ιδιαίτερα το κάλιο, μπορεί να αυξηθούν σε επικίνδυνα επίπεδα με τα συμπληρώματα.

Επίσης, εάν εμφανίσετε ζάλη ή λιποθυμήσετε λόγω αφυδάτωσης, έχετε χάσει σημαντική ποσότητα σωματικών υγρών. Αναζητήστε άμεση θεραπεία στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για ενδοφλέβια αντικατάσταση υγρών για να αποτρέψετε το σώμα σας από το σοκ και να αποτρέψετε βλάβη στην καρδιά, το συκώτι, τον εγκέφαλο και τα νεφρά σας.

Παυσίπονα

Εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας είναι επώδυνοι, ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί να βοηθήσει.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα OTC παυσίπονα. Η ιβουπροφαίνη και παρόμοια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν γαστρικά έλκη και νεφρική βλάβη εάν ληφθούν σε υπερβολικές ποσότητες. Η ακεταμινοφαίνη σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, ακόμη και ηπατική ανεπάρκεια. Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να πάρετε περισσότερα από αυτά τα φάρμακα από τη συνιστώμενη δόση στο μπουκάλι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αντιόξινα

Το οξύ του στομάχου μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο στομάχι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αντιόξινα ή Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων OTC μπορούν να βοηθήσουν τους σπασμούς σας μειώνοντας το οξύ του στομάχου.

Υπόλοιπο

Εάν οι σπασμοί σας προκαλούνται από μυϊκή καταπόνηση, η περικοπή της άσκησης και η ξεκούραση των μυών του στομάχου σας θα βοηθήσει να σταματήσει ο σπασμός.

Άλλες θεραπείες

Οι σπασμοί του στομάχου που προκαλούνται από καταστάσεις όπως αέρια, αφυδάτωση και μυϊκή καταπόνηση μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Άλλες καταστάσεις ή σοβαροί σπασμοί στομάχου συνήθως απαιτούν θεραπεία από γιατρό.

Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία των σπασμών στο στομάχι σας και να θεραπεύσει αυτήν την αιτία. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντιβιοτικά για γαστρίτιδα ή γαστρεντερίτιδα που προκαλείται από βακτήρια
• μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται αμινοσαλικυλικά για την UC και ορισμένες περιπτώσεις της νόσου του Crohn
• κορτικοστεροειδή για UC και νόσο του Crohn
• αντισπασμωδικά φάρμακα εάν έχετε IBS ή πολύ σοβαρούς σπασμούς που δεν ελέγχονται από άλλες θεραπείες

Πρόληψη σπασμών στομάχου

Εάν οι σπασμοί στο στομάχι σας προκαλούνται από μια πάθηση όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου ή το IBS, η θεραπεία αυτών των καταστάσεων είναι η καλύτερη μέθοδος για την πρόληψη των στομαχικών σπασμών. Για σπασμούς στομάχου που προκαλούνται από μυϊκή καταπόνηση, αέρια ή αφυδάτωση, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους:

• Ασκηθείτε σωστά. Το να δουλέψετε σκληρά τους μυς σας μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας, αλλά η υπερβολική ή λανθασμένη εργασία τους μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Φροντίστε πάντα να χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα και να ξεκουράζεστε εάν χρειάζεται.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Η απώλεια ηλεκτρολυτών λόγω αφυδάτωσης μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο στομάχι. Επομένως, φροντίζοντας να παραμένετε ενυδατωμένοι, μπορείτε να μειώσετε τους σπασμούς.
• Η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τους στομαχικούς σπασμούς που προκαλούνται από αέρια, γαστρίτιδα, IBS και φλεγμονώδεις διαταραχές του εντέρου.
• Εάν τα αέρια προκαλούν σπασμούς στο στομάχι σας, ο περιορισμός της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει. Η κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει άτομα με δυσκοιλιότητα που προκαλείται από IBS και γαστρίτιδα.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
• Περιορίστε τα πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι σας και να επιδεινώσουν τους σπασμούς.
• Τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν επίσης να αυξήσουν τα συμπτώματα σε αυτές τις καταστάσεις και θα πρέπει να περιορίζονται.
• Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε τις πιο ασφαλείς τροφές για να φάτε.

Προοπτικές για σπασμούς στομάχου

Οι σπασμοί στο στομάχι μπορεί μερικές φορές να είναι απλώς φυσιολογική κίνηση των μυών και συχνά προκαλούνται από καταστάσεις που αντιμετωπίζονται στο σπίτι.

Μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι ενός προβλήματος που απαιτεί την προσοχή ενός γιατρού, ωστόσο. Εάν οι σπασμοί του στομάχου σας είναι σοβαροί, επίμονοι ή διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες, ή εάν έχετε πυρετό, αίμα στα κόπρανα ή εμετό ή επίμονη ναυτία, έμετο ή διάρροια, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.