Η ομίχλη του εγκεφάλου δεν είναι ιατρικός όρος, αλλά είναι κάτι που γνωρίζουν καλά πολλοί άνθρωποι με χρόνιες ασθένειες. Ο «χημειοεγκέφαλος» και η «ινώδης ομίχλη» είναι μόνο δύο από τους πολλούς όρους που χρησιμοποιούνται για να μιλήσουν για την ομίχλη του εγκεφάλου. Με πιο τεχνικούς όρους, η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να σημαίνει έλλειψη διανοητικής διαύγειας, κακή συγκέντρωση και πολλά άλλα.
Πιστέψτε με, το να ζεις με ομίχλη εγκεφάλου δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Επηρεάζει όλα όσα κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας — για να μην αναφέρουμε κάθε αλληλεπίδραση που έχετε. Εάν αντιμετωπίζετε την ομίχλη του εγκεφάλου, αυτά είναι 13 πράγματα που μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε.
1. Το να πρέπει να το εξηγήσεις — στη μέση του — είναι μια πρόκληση
Είναι δύσκολο να εξηγήσεις τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου, ειδικά στη μέση ενός επεισοδίου. Ακόμη και όταν οι άνθρωποι γύρω μας γνωρίζουν για τις γνωστικές μας δυσκολίες, δεν υπάρχει πάντα ένας εύκολος τρόπος να τους ενημερώσουμε ότι αυτό συμβαίνει. Το να έχεις κωδική λέξη αποκλείεται όταν δεν μπορείς να θυμηθείς απλά πράγματα!
Όταν έχω να κάνω με την ομίχλη, οι εξηγήσεις μου κυμαίνονται από “Έχω μια μέρα με ομίχλη εγκεφάλου” έως “Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί”. Το πώς το εξηγώ έχει να κάνει με το πού βρίσκομαι, με ποιον είμαι και πόσο άσχημα με χτυπάει η ομίχλη.
2. Υπάρχουν επίπεδα — και είναι πολύ διαφορετικά
Η σφοδρότητα της ομίχλης μπορεί να αλλάξει γρήγορα από το ένα λεπτό στο άλλο. Μερικές μέρες, είμαι απίστευτα εύγλωττη. Άλλες μέρες, μετά βίας μπορώ να σχηματίσω πλήρεις προτάσεις. Δεν δημιουργούνται όλες οι στιγμές ομίχλης του εγκεφάλου ίσες.
3. Μερικές φορές, περιορίζεστε στο να παρακολουθείτε
Μπορεί να νιώθετε σαν να είστε παγιδευμένοι σε κινούμενη άμμο, να μετατρέπεστε αργά σε πέτρα ή να περπατάτε μέσα στο Jello. Ο κόσμος κινείται γύρω σου με ρυθμό που απλά δεν μπορείς να ακολουθήσεις. Είναι επίσης δύσκολο να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε έννοιες.
4. Ξεχάστε το
Η ομίχλη του εγκεφάλου έχει να κάνει με τη λήθη — να ξεχνάς λέξεις, ραντεβού, πράγματα στη λίστα με τις υποχρεώσεις σου ή γιατί μπήκες στην κουζίνα.
Η καταπολέμηση αυτού απαιτεί πολλή προσπάθεια και πολλά περιττά συστήματα. Για παράδειγμα, έχω πολλά ημερολόγια σε όλο το σπίτι εκτός από έναν προγραμματιστή και το ημερολόγιο του τηλεφώνου μου. Αν δεν τα ελέγξω όλα, όμως, μπορεί να χάσω κάτι.
5. Γιατί θυμάμαι ότι?
Χαίρομαι που θυμάμαι την εποχή που βρήκα το τηλεχειριστήριο μετά από ένα όνειρο που το έχασα στην όγδοη δημοτικού. Θα μπορούσα, παρακαλώ, να θυμηθώ να παραλάβω τα ξαναγεμιστικά συνταγογραφούμενα προτού τα βάλω πίσω;
6. Πάντα υποθέτετε
Αν δεν ζείτε με την ομίχλη του εγκεφάλου, φανταστείτε εκείνο το σημείο όπου σχεδόν κοιμάστε αλλά αναρωτιέστε αν σβήσατε τον φούρνο ή κλειδώσατε την μπροστινή πόρτα. Τώρα, φανταστείτε ότι αυτή είναι η ολοήμερη-καθημερινή κατάσταση του μυαλού σας.
Δεν είναι φοβερό.
Συνήθεις ερωτήσεις όπως “Πήρα τα φάρμακά μου σήμερα το πρωί;” μας στοιχειώνουν. Συχνά, αυτό σημαίνει ότι έχουμε ρυθμίσει ρουτίνες όπως η λήψη των φαρμάκων μας κατά την πρώτη μας επίσκεψη στο μπάνιο. Ωστόσο, αυτό δεν εμποδίζει εντελώς την ερώτηση να εμφανιστεί.
7. Τι είναι αυτή η λέξη πάλι;
Το να ξεχνάτε λέξεις ή να επιλέγετε λάθος λέξεις είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της ομίχλης του εγκεφάλου.
8. Είσαι μεθυσμένος;
Επειδή οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πολύ καλά την ομίχλη του εγκεφάλου, προσπαθούν να καταλάβουν τι συμβαίνει με εσάς. Η δηλητηρίαση ή η υπό την επήρεια ναρκωτικών είναι μια δημοφιλής επιλογή.
9. Και, ναι, είναι ντροπιαστικό
Είναι ντροπιαστικό να ξέρεις ότι είσαι ικανός να πετύχεις τόσα πολλά, μόνο που η ομίχλη τα αφαιρεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η δουλειά σας βασίζεται στη χρήση αυτής της ικανότητας ή στην αλληλεπίδραση με το κοινό με οποιονδήποτε τρόπο. Προσθέτει την αυτοκριτική που εκδηλώνουμε συχνά όταν είμαστε απογοητευμένοι με τον εαυτό μας.
10. Είναι ένας φαύλος κύκλος απογοήτευσης
Η αντιμετώπιση της ομίχλης είναι απίστευτα απογοητευτική. Ωστόσο, η αναστάτωση φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα. Γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να εκφραστείς.
11. Οι διακοπές εκτροχιάζουν τις σκέψεις μας
Οι άνθρωποι μπορεί να εννοούν καλά όταν διακόπτουν μια ιστορία για να συμπληρώσουν ένα κενό ή να κάνουν μια ερώτηση. Ωστόσο, αυτό συχνά σημαίνει ότι χάνουμε τη θέση μας. Το τρένο των σκέψεών μας εκτροχιάστηκε και δεν υπήρξαν επιζώντες.
12. Όλοι θέλουν να σου προσφέρουν τις συμβουλές τους
Οι άνθρωποι τείνουν να θέλουν να διορθώσουν τα πράγματα. Αντί να ακούν και να συμπάσχουν με τον αγώνα ή να προσφέρουν υποστήριξη, δίνουν συμβουλές. Είναι γλυκό να θέλεις να βοηθήσεις, αλλά η ομίχλη του εγκεφάλου είναι κάτι που ακόμα ερευνάται και ανακαλύπτεται. Τα βότανα και η γιόγκα δεν θα το φτιάξουν.
Ανεξάρτητα από αυτό, η αυτόκλητη ιατρική συμβουλή μπορεί να είναι συγκαταβατική και επιζήμια.
13. Η φροντίδα του εαυτού είναι απαραίτητη
Η ομίχλη του εγκεφάλου προσπαθεί απίστευτα. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε — όταν το θυμάστε! — είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Μπορεί απλώς να βοηθήσει με την ομίχλη του εγκεφάλου ή, τουλάχιστον, με τον τρόπο που αντέχετε.
Η ζωή με την ομίχλη του εγκεφάλου είναι μια μοναδική πρόκληση. Έρχεται χέρι-χέρι με πολλές χρόνιες ασθένειες, αλλά δεν είναι πάντα τόσο εμφανές στους γύρω σας. Αυτό από μόνο του μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή και την εξήγηση. Αλλά συχνά, η ομίχλη του εγκεφάλου απλώς παρεξηγείται. Με την επικοινωνία και την ενσυναίσθηση, μπορείτε να βοηθήσετε να καταρρίψετε τους μύθους γύρω από την ομίχλη του εγκεφάλου και να βοηθήσετε να ρίξετε φως στις καθημερινές επιπτώσεις της.
Η Kirsten Schultz είναι μια συγγραφέας από το Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τους σεξουαλικούς κανόνες και τους κανόνες φύλου. Μέσω της δουλειάς της ως ακτιβίστρια για χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, έχει τη φήμη ότι γκρεμίζει τα εμπόδια, ενώ προκαλεί ενσυνείδητα εποικοδομητικά προβλήματα. Η Kirsten ίδρυσε πρόσφατα το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου — το μαντέψατε — του σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Kirsten και το Χρόνιο Σεξ στο Chronsex.org και ακολουθήστε την @ChronicSex.
Discussion about this post