Ποιες είναι οι επιλογές μου για μη ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων;

Χάλκινο IUD

Μια ενδομήτρια συσκευή (IUD) είναι μια συσκευή σε σχήμα Τ που τοποθετείται στη μήτρα από τον γιατρό σας. Υπάρχουν δύο τύποι IUD διαθέσιμοι — ορμονικοί και μη ορμονικοί — και ο καθένας προλαμβάνει την εγκυμοσύνη με διαφορετικό τρόπο.

Η μη ορμονική επιλογή περιέχει χαλκό και ακούει στο όνομα ParaGard. Ο χαλκός απελευθερώνεται στη μήτρα και κάνει το περιβάλλον τοξικό για το σπέρμα.

Τα χάλκινα IUD είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αν και το IUD μπορεί να προστατεύσει από την εγκυμοσύνη για έως και 10 χρόνια, μπορεί επίσης να αφαιρεθεί ανά πάσα στιγμή, δίνοντάς σας μια γρήγορη επιστροφή στην κανονική σας γονιμότητα.

Πολλοί ασφαλιστικοί φορείς καλύπτουν το κόστος του IUD και της τοποθέτησης. Το ίδιο και η Medicaid. Διαφορετικά, αυτή η μορφή ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να σας κοστίσει έως και 932 $. Διατίθενται προγράμματα βοήθειας ασθενών, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας για τις επιλογές σας.

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν έντονη αιμορραγία και κράμπες. Αυτά συνήθως μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Μερικές φορές, τα IUD μπορεί να αποβληθούν από τη μήτρα και να χρειαστεί αντικατάσταση. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν:

• δεν έχεις γεννήσει πριν
• είσαι μικρότερος των 20 ετών
• τοποθετήσατε το σπιράλ πολύ σύντομα μετά τον τοκετό

Δείτε: 11 συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις παρενέργειες του IUD »

Μέθοδοι φραγμού

Οι μέθοδοι αντισύλληψης φραγμού εμποδίζουν φυσικά το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο. Αν και τα προφυλακτικά είναι η πιο κοινή επιλογή, υπάρχουν άλλες μέθοδοι, όπως:

• σφουγγάρια
• αυχενικά καλύμματα
• διαφράγματα
• σπερματοκτόνο

Μπορείτε συνήθως να αγοράσετε μεθόδους φραγμού χωρίς ιατρική συνταγή στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Ορισμένα μπορεί επίσης να καλύπτονται από την ασφάλιση υγείας σας, γι’ αυτό μιλήστε με το γιατρό σας.

Λόγω της πιθανότητας ανθρώπινου λάθους, οι μέθοδοι φραγμού δεν είναι πάντα τόσο αποτελεσματικές όσο κάποιες άλλες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων. Ωστόσο, είναι βολικά και αξίζει να τα εξερευνήσετε αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ορμόνες.

Προφυλακτικά

Τα προφυλακτικά είναι η μόνη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ). Τυχαίνει επίσης να είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ευρέως διαθέσιμες μεθόδους. Μπορείτε να βρείτε προφυλακτικά εύκολα και δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή. Μπορεί να κοστίζουν μόλις 1 $ το καθένα ή μπορεί να μπορείτε να τα αποκτήσετε δωρεάν στην τοπική σας κλινική.

Τα ανδρικά προφυλακτικά κυλά στο πέος και κρατούν το σπέρμα μέσα στο προφυλακτικό κατά τη διάρκεια του σεξ. Έρχονται σε μια μεγάλη ποικιλία επιλογών, όπως nonlatex ή latex, και σπερματοκτόνο ή μη σπερματοκτόνο. Έρχονται επίσης σε μια σειρά από χρώματα, υφές και γεύσεις.

Όταν χρησιμοποιούνται τέλεια, τα ανδρικά προφυλακτικά είναι έως και 98 τοις εκατό αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Η «τέλεια χρήση» προϋποθέτει ότι το προφυλακτικό τοποθετείται πριν από οποιαδήποτε επαφή δέρμα με δέρμα και ότι δεν σπάει ή γλιστράει κατά τη σεξουαλική επαφή. Με τυπική χρήση, τα ανδρικά προφυλακτικά είναι περίπου 82 τοις εκατό αποτελεσματικά.

Τα γυναικεία προφυλακτικά εφαρμόζουν στον κόλπο και εμποδίζουν το σπέρμα να φτάσει στον τράχηλο ή τη μήτρα σας. Κατασκευάζονται κυρίως από πολυουρεθάνη ή νιτρίλιο, κάτι που είναι υπέροχο αν έχετε αλλεργία στο λάτεξ. Ωστόσο, είναι ελαφρώς πιο ακριβά και μπορεί να κοστίζουν έως και 5 $ το καθένα.

Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα των γυναικείων προφυλακτικών, η τέλεια χρήση είναι περίπου 95 τοις εκατόκαι η τυπική χρήση μειώνεται στο 79 τοις εκατό.

Μάθετε περισσότερα: Χρήση προφυλακτικών με σπερματοκτόνο »

Σπερματοκτόνο

Το σπερματοκτόνο είναι μια χημική ουσία που σκοτώνει το σπέρμα. Συνήθως έρχεται ως κρέμα, αφρός ή τζελ.

Μερικές δημοφιλείς μάρκες περιλαμβάνουν:

• Encare Κολπικά Αντισυλληπτικά Ενθέματα
• Αντισυλληπτικό Τζελ Gynol II
• Conceptrol Αντισυλληπτικό Τζελ

Όταν χρησιμοποιείται μόνο του, το σπερματοκτόνο αποτυγχάνει περίπου στο 28 τοις εκατό των περιπτώσεων. Γι’ αυτό είναι καλή ιδέα να το χρησιμοποιείτε μαζί με προφυλακτικά, σφουγγάρια και άλλες μεθόδους φραγμού.

Κατά μέσο όρο, η χρήση σπερματοκτόνου μπορεί να κοστίσει έως και 1,50 $ κάθε φορά που έχετε σεξουαλική επαφή.

Μπορεί να μην εμφανίσετε παρενέργειες με το σπερματοκτόνο, αλλά μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν ερεθισμό του δέρματος. Όλα τα σπερματοκτόνα που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες περιέχουν αυτό που ονομάζεται nonoxynol-9. Η νονοξυνόλη-9 μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο δέρμα μέσα και γύρω από τα γεννητικά σας όργανα, καθιστώντας σας πιο πιθανό να προσβληθείτε από τον ιό HIV.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε ερυθρότητα, κνησμό ή κάψιμο ή έχετε ανησυχίες για τον HIV.

Σφουγγάρι

Το αντισυλληπτικό σφουγγάρι είναι κατασκευασμένο από πλαστικό αφρό. Εισάγεται στον κόλπο πριν από τη σεξουαλική επαφή, λειτουργώντας ως φραγμός μεταξύ του σπέρματος και του τραχήλου σας. Αυτή η μέθοδος μίας χρήσης προορίζεται για χρήση με σπερματοκτόνο, το οποίο σκοτώνει το σπέρμα.

Μπορείτε να αφήσετε ένα σφουγγάρι μέσα για έως και 24 ώρες και να κάνετε σεξουαλική επαφή όσες φορές θέλετε κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον έξι ώρες μετά την τελευταία φορά που είχατε σεξουαλική επαφή πριν τη βγάλετε. Δεν πρέπει να αφήνετε ένα σφουγγάρι μέσα για περισσότερο από 30 ώρες συνολικά.

Με τέλεια χρήση, το σφουγγάρι είναι 80 έως 91 τοις εκατό αποτελεσματικό. Με τυπική χρήση, αυτός ο αριθμός πέφτει λίγο 76 έως 88 τοις εκατό.

Τα σφουγγάρια κοστίζουν από 0 έως 15 $ για τρία σφουγγάρια, ανάλογα με το αν μπορείτε να τα βρείτε δωρεάν σε μια τοπική κλινική.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι εάν είστε αλλεργικοί σε φάρμακα σουλφα, πολυουρεθάνη ή σπερματοκτόνο.

Αυχενικό καπάκι

Το αυχενικό καπάκι είναι ένα επαναχρησιμοποιήσιμο βύσμα σιλικόνης που μπορεί να εισαχθεί στον κόλπο έως και έξι ώρες πριν από την επαφή. Αυτή η μέθοδος φραγμού μόνο με ιατρική συνταγή εμποδίζει το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα. Το καπάκι, το οποίο ακούει στο όνομα FemCap στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορεί να μείνει στο σώμα σας για έως και 48 ώρες.

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα αποτελεσματικότητας, με ποσοστό αποτυχίας μεταξύ 14 και 29 τοις εκατό. Όπως συμβαίνει με όλες τις μεθόδους φραγμού, το καπάκι είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται με σπερματοκτόνο. Θα θελήσετε επίσης να ελέγξετε το καπάκι για τυχόν τρύπες ή αδύναμα σημεία πριν το χρησιμοποιήσετε. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να το γεμίσετε με νερό. Συνολικά, αυτή η επιλογή είναι πιο αποτελεσματική για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει στο παρελθόν.

Τα καπάκια μπορεί να κοστίζουν έως και 289 $. Η πληρωμή μοιράζεται μεταξύ του πραγματικού ανώτατου ορίου και της προσαρμογής για το σωστό μέγεθος.

Διάφραγμα

Ένα διάφραγμα έχει σχήμα ρηχού θόλου και είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη. Αυτή η επαναχρησιμοποιήσιμη μέθοδος φραγμού εισάγεται επίσης στον κόλπο πριν από την επαφή. Μόλις τοποθετηθεί, λειτουργεί εμποδίζοντας το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα. Θα χρειαστεί να περιμένετε τουλάχιστον έξι ώρες για να το βγάλετε μετά την τελευταία φορά που κάνετε σεξ και δεν θα πρέπει να το αφήσετε για περισσότερες από 24 ώρες συνολικά.

Με τέλεια χρήση, ένα διάφραγμα είναι 94 τοις εκατό αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Με τυπική χρήση, είναι 88 τοις εκατό αποτελεσματικό. Θα θελήσετε να γεμίσετε το διάφραγμα με σπερματοκτόνο για την καλύτερη προστασία από την εγκυμοσύνη. Θα θελήσετε επίσης να επιθεωρήσετε τη σιλικόνη για τυχόν τρύπες ή σκισίματα πριν την τοποθετήσετε στο σώμα σας.

Οι δύο μάρκες αυτής της συσκευής που κυκλοφορούν στις Ηνωμένες Πολιτείες ονομάζονται Caya και Milex. Ανάλογα με το αν το καλύπτει η ασφάλισή σας, ένα διάφραγμα μπορεί να κοστίσει έως και 90 $.

Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός

Εάν είστε συντονισμένοι με το σώμα σας και δεν σας πειράζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην παρακολούθηση των κύκλων σας, ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NFP) μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Αυτή η επιλογή αναφέρεται επίσης ως μέθοδος συνειδητοποίησης της γονιμότητας ή μέθοδος ρυθμού.

Μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος μόνο όταν έχει ωορρηξία. Για να εξασκήσετε το NFP, εντοπίζετε και παρακολουθείτε τα γόνιμα σημάδια σας, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε το σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Οι περισσότερες γυναίκες διαπιστώνουν ότι οι κύκλοι τους είναι μεταξύ 26 και 32 ημερών, με την ωορρηξία κάπου στη μέση.

Ο χρονισμός της σεξουαλικής επαφής μακριά από την ωορρηξία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πολλή αυχενική βλέννα στην πιο γόνιμη περίοδο των κύκλων τους, επομένως μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή τις ημέρες που βλέπετε πολλή βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Πολλές γυναίκες βιώνουν επίσης μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας γύρω από την ωορρηξία. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο για την παρακολούθηση και τα καλύτερα αποτελέσματα λαμβάνονται συχνά από τον κόλπο και όχι από το στόμα.

Με την τέλεια παρακολούθηση, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι έως και 99 τοις εκατό αποτελεσματική. Με την τυπική παρακολούθηση, είναι πιο αποτελεσματική από 76 έως 88 τοις εκατό. Χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή που σας βοηθά να παρακολουθείτε τους κύκλους σας, όπως το Fertility Friend ή το Kindara, μπορεί να είναι ευεργετική.

Πώς να επιλέξετε τον κατάλληλο έλεγχο των γεννήσεων για εσάς

Ο τύπος μη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τις δικές σας προτιμήσεις, την προσιτή τιμή του και παράγοντες όπως ο χρόνος, η κατάσταση της υγείας, ο πολιτισμός και η θρησκεία.

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι μια καλή πηγή αν δεν είστε σίγουροι ποια μορφή ελέγχου των γεννήσεων είναι κατάλληλη για εσάς. Ίσως θελήσετε ακόμη και να καλέσετε τον ασφαλιστικό σας φορέα για να συζητήσετε ποιες επιλογές καλύπτονται και το σχετικό κόστος από την τσέπη τους.

Άλλες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε καθώς αξιολογείτε τις επιλογές σας περιλαμβάνουν:

• Πόσο κοστίζει ο έλεγχος των γεννήσεων;
• Πόσο διαρκεί?
• Χρειάζομαι συνταγή ή μπορώ να την πάρω χωρίς ιατρική συνταγή;
• Προστατεύει από ΣΜΝ;
• Πόσο αποτελεσματικό είναι με την προστασία από την εγκυμοσύνη;
• Τι γίνεται με τα ποσοστά αποτελεσματικότητας όταν το χρησιμοποιείτε τέλεια έναντι τυπικής;
• Ποιες είναι οι παρενέργειες;
• Πόσο εύκολη είναι η μακροπρόθεσμη χρήση της μεθόδου;

Εάν γνωρίζετε ότι δεν θέλετε παιδιά, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη στείρωση. Αυτή η μόνιμη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων δεν περιέχει ορμόνες και είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματική. Για τους άνδρες, η στείρωση περιλαμβάνει μια διαδικασία που ονομάζεται βαζεκτομή. Για τις γυναίκες σημαίνει απολίνωση των σαλπίγγων.