Είναι διάστρεμμα ή διάλειμμα;
Εάν έχετε τραυματίσει ποτέ δυνατά το δάχτυλο του ποδιού σας, ο άμεσος, έντονος πόνος μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε αν έχει σπάσει το δάχτυλό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, ο τραυματισμός καταλήγει σε διάστρεμμα. Αυτό είναι επώδυνο, αλλά σημαίνει ότι το ίδιο το οστό είναι ακόμα άθικτο.
Εάν το οστό του ποδιού σπάσει σε ένα ή περισσότερα κομμάτια, τότε έχετε σπασμένο δάκτυλο.
Είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και τη θεραπεία ενός σπασμένου δακτύλου. Εάν ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να περπατάτε και να τρέχετε. Ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού με κακή επεξεργασία μπορεί επίσης να σας αφήσει σε πολύ πόνο.
Συμπτώματα
Ο παλλόμενος πόνος στο δάκτυλο του ποδιού είναι το πρώτο σημάδι ότι μπορεί να σπάσει. Μπορεί επίσης να ακούσετε το σπάσιμο των οστών τη στιγμή του τραυματισμού. Ένα σπασμένο οστό, που ονομάζεται επίσης κάταγμα, μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα στο σπάσιμο.
Εάν έχετε σπάσει το δάχτυλο του ποδιού σας, το δέρμα κοντά στον τραυματισμό μπορεί να φαίνεται μελανιασμένο ή να αλλάξει προσωρινά χρώμα. Θα δυσκολευτείτε επίσης να βάλετε οποιοδήποτε βάρος στο δάχτυλο του ποδιού σας. Το περπάτημα, ή ακόμα και η απλή στάση, μπορεί να είναι επώδυνο. Ένα κακό σπάσιμο μπορεί επίσης να εξαρθρώσει το δάκτυλο του ποδιού, γεγονός που μπορεί να το κάνει να ξεκουραστεί σε αφύσικη γωνία.
Ένα διάστρεμμα του ποδιού δεν πρέπει να φαίνεται εξαρθρωμένο. Θα εξακολουθεί να διογκώνεται, αλλά πιθανότατα θα έχει λιγότερους μώλωπες. Ένα διάστρεμμα του ποδιού μπορεί να είναι επώδυνο για αρκετές ημέρες, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να αρχίσει να βελτιώνεται.
Μια άλλη βασική διαφορά μεταξύ ενός διαλείμματος και ενός διαστρέμματος είναι η θέση του πόνου. Συνήθως ένα σπάσιμο θα πονέσει ακριβώς εκεί που το οστό έχει σπάσει. Με ένα διάστρεμμα, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε μια γενικότερη περιοχή γύρω από το δάχτυλο του ποδιού.
Ο μόνος τρόπος για να πείτε με βεβαιότητα εάν ο τραυματισμός είναι διάσπαση ή διάστρεμμα είναι να δείτε το γιατρό σας. Μπορούν να εξετάσουν το δάχτυλο του ποδιού σας και να καθορίσουν τον τύπο του τραυματισμού.
Αιτίες
Οι δύο πιο κοινές αιτίες ενός σπασμένου δακτύλου του ποδιού είναι να το κολλήσει σε κάτι σκληρό ή να έχει κάτι βαρύ πάνω του. Το να περπατάτε ξυπόλητοι είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου, ειδικά εάν περπατάτε στο σκοτάδι ή σε ένα άγνωστο περιβάλλον.
Εάν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς την κατάλληλη προστασία των ποδιών, όπως χοντρές μπότες, διατρέχετε επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για σπασμένο δάχτυλο.
Τι να περιμένετε όταν δείτε το γιατρό σας
Ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού μπορεί συνήθως να διαγνωστεί με τη χρήση ακτινογραφίας. Εάν ο πόνος και ο αποχρωματισμός δεν υποχωρήσουν μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού που δεν επουλώνεται σωστά θα μπορούσε να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα, μια επώδυνη κατάσταση που προκαλεί χρόνιο πόνο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις.
Ο γιατρός σας θα εξετάσει το δάχτυλο του ποδιού σας και θα ζητήσει το ιατρικό σας ιστορικό. Ενημερώστε το γιατρό σας όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε για τον τραυματισμό και τα συμπτώματά σας. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε απώλεια αίσθησης ή μυρμήγκιασμα στο δάχτυλο του ποδιού σας. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι νευρικής βλάβης.
Εάν υπάρχει πιθανότητα να σπάσει το δάκτυλο του ποδιού, ο γιατρός σας πιθανότατα θα θέλει να κάνει μία ή περισσότερες ακτινογραφίες του τραυματισμένου δακτύλου. Η λήψη εικόνων από διαφορετικές γωνίες είναι σημαντική για να κατανοήσετε την έκταση του διαλείμματος.
Οι πληροφορίες από την ακτινογραφία θα βοηθήσουν επίσης τον γιατρό σας να αποφασίσει εάν είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.
Θεραπεία
Με τις περισσότερες περιπτώσεις σπασμένου δακτύλου του ποδιού, ο γιατρός σας δεν μπορεί να κάνει πολλά. Εναπόκειται κυρίως σε εσάς να ξεκουράσετε το δάχτυλό σας και να το διατηρήσετε σταθερό.
Ακόμη και προτού καταλάβετε εάν το δάχτυλο του ποδιού σας έχει σπάσει, θα πρέπει να παγώσετε το τραυματισμένο δάκτυλο του ποδιού και να το κρατήσετε ψηλά. Μπορείτε επίσης να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ή ναπροξένη (Aleve).
Εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση του δακτύλου του ποδιού, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα για τον πόνο.
Νάρθηκας του ποδιού σας
Η τυπική θεραπεία για ένα σπασμένο δάκτυλο του ποδιού ονομάζεται “buddy taping”. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη του σπασμένου δακτύλου του ποδιού και την προσεκτική στερέωσή του στο δάχτυλο του ποδιού δίπλα του ιατρική ταινία. Συνήθως, α Τοποθετείται επίθεμα γάζας ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος.
Το μη σπασμένο δάκτυλο του ποδιού χρησιμοποιείται βασικά ως νάρθηκας για να μην κινείται υπερβολικά το σπασμένο δάκτυλο. Κολλώντας με ταινία το σπασμένο δάκτυλο του ποδιού στον γείτονά του, δίνετε στο τραυματισμένο δάκτυλο την υποστήριξη που χρειάζεται για να αρχίσει να θεραπεύεται.
Χειρουργική επέμβαση και πρόσθετες θεραπευτικές επιλογές
Πιο σοβαρά διαλείμματα μπορεί να απαιτούν πρόσθετη θεραπεία. Εάν έχετε θραύσματα οστών στο δάχτυλο του ποδιού που πρέπει να επουλωθούν, η ταινία μπορεί να μην είναι αρκετή.
Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να φορέσετε γύψο. Αυτό βοηθά να διατηρείται σταθερό το τραυματισμένο δάκτυλο του ποδιού, ενώ παράλληλα παρέχει αρκετή υποστήριξη στο πόδι σας για να μειώσει μέρος του πόνου που μπορεί να έχετε ενώ περπατάτε.
Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επαναφορά του σπασμένου οστού ή των οστών. Ένας χειρουργός μπορεί μερικές φορές να βάλει μια καρφίτσα ή μια βίδα στο οστό για να το βοηθήσει να επουλωθεί σωστά. Αυτά τα κομμάτια υλικού θα παραμείνουν μόνιμα στο δάχτυλο του ποδιού.
Ανάκτηση
Το δάχτυλο του ποδιού σας είναι πιθανό να είναι ευαίσθητο και πρησμένο, ακόμη και μετά από μερικές εβδομάδες. Πιθανότατα θα χρειαστεί να αποφύγετε το τρέξιμο, τα αθλήματα ή το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων για έναν έως δύο μήνες μετά τον τραυματισμό σας.
Ο χρόνος αποθεραπείας μπορεί να είναι μεγαλύτερος εάν το διάλειμμα είναι σε ένα από τα μετατάρσια. Τα μετατάρσια είναι τα μακρύτερα οστά του ποδιού που συνδέονται με τις φάλαγγες, που είναι τα μικρότερα οστά στα δάχτυλα των ποδιών.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια καλή εκτίμηση του χρόνου αποκατάστασης με βάση τη σοβαρότητα και τη θέση του τραυματισμού σας. Ένα ήπιο κάταγμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να επουλωθεί πιο γρήγορα από ένα πιο σοβαρό διάλειμμα.
Με ένα γύψο περπατήματος, θα πρέπει να μπορείτε να περπατάτε και να συνεχίσετε τις περισσότερες μη επίπονες δραστηριότητες μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες μετά τον τραυματισμό του δακτύλου σας. Ο πόνος θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά εάν το οστό επουλώνεται σωστά.
Εάν αισθάνεστε πόνο στο σπασμένο δάχτυλο του ποδιού σας, σταματήστε τη δραστηριότητα που προκαλεί τον πόνο και ενημερώστε το γιατρό σας.
Αποψη
Το κλειδί για ένα καλό αποτέλεσμα είναι να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας. Μάθετε πώς να κολλάτε σωστά το δάχτυλό σας, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε την ταινία τακτικά.
Προσπαθήστε προσεκτικά να ασκείτε περισσότερη πίεση στο σπασμένο δάχτυλο του ποδιού σας κάθε μέρα για να δείτε πώς αναρρώνει. Λάβετε τυχόν μικρές βελτιώσεις στον πόνο και την ενόχληση ως σημάδια ότι ο τραυματισμός σας επουλώνεται.
Συμβουλές για αποκατάσταση
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ανάρρωσή σας.
Είδη υπόδησης
Μπορεί να χρειαστείτε προσωρινά ένα μεγαλύτερο ή πιο φαρδύ παπούτσι για να χωρέσει το πρησμένο πόδι σας. Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα παπούτσι με σκληρή σόλα και ελαφρύ μπλουζάκι που θα ασκεί λιγότερη πίεση στο τραυματισμένο δάκτυλο του ποδιού, αλλά εξακολουθεί να παρέχει αρκετή υποστήριξη.
Οι συνδετήρες Velcro που μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε μπορούν να προσφέρουν πρόσθετη άνεση.
Πάγος και ανύψωση
Συνεχίστε να κάνετε πάγο και σηκώστε το πόδι σας αν το συστήσει ο γιατρός σας. Τυλίξτε τον πάγο σε ένα πανί για να μην έρθει σε άμεση επαφή με το δέρμα σας.
Αργά αργά
Επιστρέψτε στις δραστηριότητές σας, αλλά ακούστε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε ότι βάζετε πολύ βάρος ή πιέζετε τα δάχτυλα των ποδιών, υποχωρήστε. Είναι καλύτερα να έχετε μεγαλύτερη ανάρρωση και να αποφύγετε τυχόν επώδυνες αποτυχίες παρά να βιαστείτε να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας πολύ γρήγορα.
Discussion about this post