8 τρόποι για να φροντίσετε το δέρμα σας με έρπητα ζωστήρα

Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης και έναν δερματολόγο με τα πρώτα σημάδια του έρπητα ζωστήρα, ιδανικά εντός 2 έως 3 ημερών από την εμφάνιση του εξανθήματος. Μπορούν να αξιολογήσουν τη σοβαρότητα και να συνταγογραφήσουν ένα αντιικό, εάν είναι απαραίτητο.

Πιθανότατα θα παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια λίγες μέρες πριν εμφανιστεί ένα εξάνθημα:

• πόνος
• καύση
• μυρμήγκιασμα

Σύμφωνα με την AAD, η έναρξη ενός αντιικού εντός 72 ωρών από τα πρώτα συμπτώματα μπορεί:

• μειώσει τα συμπτώματα
• μειώστε τον χρόνο που έχετε έρπητα ζωστήρα
• μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αφού κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας είναι να αρχίσετε να φροντίζετε το εξάνθημα στο σπίτι μέχρι να εξαφανιστεί.

Σε γενικές γραμμές, το εξάνθημα που μοιάζει με φουσκάλες θα ξεφλουδίσει περίπου 7 έως 10 ημέρες μετά την εμφάνισή του. Συνήθως χρειάζονται 2 έως 4 εβδομάδες για να εξαφανιστεί εντελώς, σύμφωνα με την AAD.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θεραπείας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα κάθε μέρα:

1. Πλύνετε απαλά την πληγείσα περιοχή με ένα καθαριστικό χωρίς άρωμα.
2. Αφήστε το να στεγνώσει.
3. Εφαρμόστε βαζελίνη (προαιρετικά).
4. Εφαρμόστε έναν αποστειρωμένο επίδεσμο ή αντικολλητική γάζα.
5. Πλύνετε καλά τα χέρια σας.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον κνησμό, κάντε τα εξής όπως χρειάζεται:

• Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα για λίγα λεπτά.
• Μουλιάστε σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
• Χρησιμοποιήστε λοσιόν καλαμίνης, αλλά μόνο αφού ξεφλουδίσουν οι φουσκάλες.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να ξύσετε ή να μαζέψετε τις φουσκάλες, ειδικά αν σας προκαλούν ενόχληση. Να ξέρετε ότι τελικά θα ξεκολλήσουν και θα πέσουν αν τα αφήσετε ήσυχα.

Το ξύσιμο σε φουσκάλες ή κρούστες μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και ουλές. Το να τα καθαρίζετε και να τα καλύπτετε τακτικά με έναν νέο αποστειρωμένο επίδεσμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης του εξανθήματος.

Το να διατηρείτε το εξάνθημα καθαρό είναι ένα μέρος της διαδικασίας. Το άλλο είναι να φροντίσετε να το επιδέσετε σωστά, ειδικά αν το εξάνθημα εξακολουθεί να κλαίει (στάζει).

Όταν αντιμετωπίζετε ένα επώδυνο εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να χρησιμοποιήσετε επίδεσμους που είναι:

• Χαλαρά
• αντικολλητικό
• στείρος

Όταν αλλάζετε τον επίδεσμο, αφήστε το δέρμα να στεγνώσει πριν το καλύψετε με έναν νέο επίδεσμο.

Εκτός από το ότι προστατεύει το εξάνθημα, ο επίδεσμος σας εμποδίζει επίσης να μεταδώσετε τον ιό της ανεμευλογιάς-ζωστήρα σε άλλο άτομο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει επιδέσμους σε όλες τις περιοχές του εξανθήματος που δεν έχουν ξεφλουδίσει ακόμα.

Αν και ο έρπητας ζωστήρας δεν είναι μεταδοτικός, ο ιός που τον προκαλεί μπορεί να μεταδοθεί σε οποιονδήποτε δεν έχει κάνει εμβόλιο ανεμοβλογιάς ή ανεμοβλογιάς. Εάν έρθουν σε επαφή δέρμα με δέρμα με το υγρό που αναβλύζει από μια φουσκάλα του έρπητα ζωστήρα, μπορεί να καταλήξουν με ανεμοβλογιά, σύμφωνα με Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση.

Ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να είναι πολύ επώδυνος. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη διαχείριση του πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια τοπική αναλγητική κρέμα ή έμπλαστρο. Αυτά περιέχουν λιδοκαΐνη (Lidoderm, Xylocaine) ή άλλα φάρμακα για τον αποκλεισμό των νεύρων για το δέρμα.

Μια φαρμακευτική κρέμα κατά της φαγούρας που περιλαμβάνει ένα αντιισταμινικό, όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl), μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε κάποια ανακούφιση.

Αφού εξαφανιστεί το εξάνθημα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες ή λοσιόν για να απαλύνετε τυχόν εναπομείναντα συμπτώματα. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν:

• αλόη
• καλαμίνα
• καψαϊκίνη
• κολλοειδές πλιγούρι βρώμης

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα από του στόματος παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα ή λαμβάνετε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Δεν χρειάζεστε ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον πόνο. Όταν ένα εξάνθημα είναι ενεργό, ψάξτε για μερικά οικιακά προϊόντα. Για παράδειγμα, μια πάστα που παρασκευάζεται με μαγειρική σόδα και άμυλο καλαμποκιού που εφαρμόζεται απευθείας στο εξάνθημα μπορεί να προσφέρει κάποια αναγκαία ανακούφιση.

Επιπλέον, αυτή η θεραπεία DIY βοηθά στο στέγνωμα των πληγών, ώστε να επουλωθούν πιο γρήγορα.

Χρησιμοποιήστε ίσα μέρη αμύλου καλαμποκιού και μαγειρικής σόδας αναμεμειγμένα με νερό. Προσθέστε τόσο νερό ώστε να γίνει πηχτή πάστα όταν ανακατεύετε τα υλικά. Δεν θέλεις να είναι ρευστό. Αφήστε την πάστα να καθίσει στο εξάνθημα για αρκετά λεπτά μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά με νερό.

Η χρήση της σωστής θερμοκρασίας του νερού ενώ κάνετε μπάνιο ή ντους μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεται το δέρμα σας και πώς θεραπεύεται. Ιδανικά, θα πρέπει να κάνετε μπάνιο με δροσερό ή χλιαρό νερό και να αποφεύγετε το πολύ ζεστό νερό.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια δροσερή, υγρή κομπρέσα στο εξάνθημα και τις φουσκάλες. Η AAD συνιστά να μουλιάζετε ένα καθαρό πανί σε κρύο νερό και να τοποθετείτε το πανί πάνω από την πληγείσα περιοχή πολλές φορές την ημέρα. Αφήστε το να δράσει για 5 έως 10 λεπτά.

Θα πρέπει να αποφεύγετε να τρίβετε πετσέτες, σφουγγάρια ή απολεπιστικά στην περιοχή.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ή καλαμποκάλευρο στα λουτρά σας για να παρέχετε κάποια αναγκαία ανακούφιση από τη φαγούρα. Απλώς φροντίστε να στεγνώσετε απαλά το δέρμα σας αφού βγείτε από το μπάνιο. Στη συνέχεια, συνεχίστε με ένα στρώμα λοσιόν καλαμίνης για να απαλύνετε το δέρμα σας ή κρατήστε το στεγνό και καλύψτε το με έναν επίδεσμο εάν εξακολουθεί να κλαίει.

Το να φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, είναι κρίσιμης σημασίας, ενώ ένα εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα επουλώνεται. Ρούχα που είναι πολύ στενά μπορεί να τρίβονται πάνω στο εξάνθημα και να το ερεθίζουν εάν δεν είναι κολλημένο.

Δεδομένου ότι τα εξανθήματα από έρπητα ζωστήρα εμφανίζονται γενικά στον κορμό σας, μπορεί να χρειαστεί μόνο να επιλέξετε φαρδιά πουκάμισα, φούτερ ή μπλουζάκια. Ακόμη και όταν είναι επιδεδεμένοι, το να φοράτε πιο φαρδιά πουκάμισα μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό στο δέρμα.

Εάν πρέπει να φορέσετε μάσκα και έχετε εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα στο πρόσωπο ή το λαιμό σας, σκεφτείτε να επιδέσετε την περιοχή κάτω από τη μάσκα μέχρι να επουλωθούν πλήρως οι φουσκάλες.

Εάν το εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα επηρεάζει το δέρμα γύρω από τα μάτια σας ή την άκρη της μύτης σας, θα πρέπει να κλείσετε αμέσως ραντεβού για να δείτε έναν οφθαλμίατρο. Εάν δεν μπορείτε να δείτε ένα, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή πηγαίνετε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών για άμεση θεραπεία.

Η φροντίδα του δέρματός σας είναι ένα κρίσιμο βήμα όταν αντιμετωπίζετε τον έρπητα ζωστήρα. Μόλις μιλήσετε με το γιατρό σας ή άλλον επαγγελματία υγείας, δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα για να καθαρίσετε, να καταπραΰνετε και να επιδέσετε τυχόν φουσκάλες ή εξανθήματα.

Εάν κρατάτε ένα εξάνθημα ακάλυπτο, φροντίστε να φοράτε φαρδιά ρούχα και να αποφύγετε τη στενή επαφή με οποιονδήποτε δεν έχει κάνει ανεμοβλογιά ή εμβόλιο κατά της ανεμοβλογιάς.

Και το πιο σημαντικό, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θεραπείας. Τα εξανθήματα από έρπητα ζωστήρα είναι επώδυνα και χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να υποχωρήσουν. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τις θεραπείες ή τα συμπτώματά σας φαίνεται να επιδεινώνονται, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.