Πρέπει να δείτε έναν χειροπράκτη για πόνο στο ισχίο;

Τι είναι ο χειροπράκτης;

Οι χειροπράκτες βασίζουν τις μεθόδους φροντίδας τους στις αρχές της σκελετικής προσαρμογής. Προσαρμόζοντας τα οστά και τις αρθρώσεις ξανά στη σωστή ευθυγράμμιση —είτε με το χέρι είτε με τη βοήθεια διαφόρων τεχνολογιών— οι επαγγελματίες στοχεύουν στην αποκατάσταση της υγιούς λειτουργίας.

Αν και οι χειροπράκτες δεν είναι ιατροί, είναι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες που πρέπει να περάσουν μια εθνική εξέταση του συμβουλίου. Πριν από αυτήν την εξέταση, πρέπει επίσης να λάβουν πτυχίο χειροπρακτικής (DC), το οποίο περιλαμβάνει 3-4 χρόνια σπουδών σε μεταπτυχιακό επίπεδο.

Η χειροπρακτική φροντίδα θεωρείται εναλλακτική ιατρική, επομένως μπορείτε να βρείτε χειροπράκτες που ασκούνται μαζί με φυσιοπαθητικούς γιατρούς, θεραπευτές μασάζ και βελονιστές. Μπορούν επίσης να συνεργαστούν με φυσιοθεραπευτές (ή να έχουν μια αυτόνομη πρακτική).

Ποιες παθήσεις ισχίου αντιμετωπίζουν οι χειροπράκτες;

Διαφορετικοί χειροπράκτες μπορεί να ειδικεύονται στη θεραπεία διαφορετικών παθήσεων του ισχίου. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν χειροπράκτη εάν αντιμετωπίζετε:

• οστεοαρθρίτιδα των ισχίων

• δυσπλασία ισχίου
• τραυματισμό ή τραύμα ισχίου
• προσβολή νεύρων
• επαναλαμβανόμενο τραυματισμό από στρες
• ισχιαλγία
• μετεγχειρητικός πόνος στο ισχίο

Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χειροπρακτικής για διάφορες μορφές πόνου στο ισχίο, αλλά πολλές μελέτες είναι πολλά υποσχόμενες.

Σύμφωνα με ένα μικρό Μελέτη 2021μια τεχνική drop-table (η οποία χρησιμοποιεί τη βαρύτητα για να βοηθήσει με τις προσαρμογές) οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις για τα άτομα με πόνο στο ισχίο, σε σύγκριση με τις «ψευδείς» χειροπρακτικές προσαρμογές, που είναι ένας τύπος ήπιας, μη ειδικής προσαρμογής των μαλακών ιστών.

Εν τω μεταξύ, μια ερευνητική ανασκόπηση τεσσάρων μελετών καθόρισε ότι, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, η χειροπρακτική χειροκίνητη θεραπεία ήταν πιο αποτελεσματική για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου παρά μόνο η άσκηση.

Άλλες έρευνες εξέτασαν τα αποτελέσματα της χειροπρακτικής στον πόνο της ισχιαλγίας. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το 60% των ασθενών με ισχιαλγία που δεν είχαν βιώσει ανακούφιση από τον πόνο από άλλες θεραπείες ωφελήθηκαν τουλάχιστον τόσο από τον χειρισμό της σπονδυλικής στήλης όσο και από τη χειρουργική επέμβαση.

Άλλες κοινές αιτίες πόνου στο ισχίο

Ορισμένες μορφές πόνου στο ισχίο μπορεί να μην είναι κατάλληλες για χειροπρακτική φροντίδα. Τα άτομα με σοβαρή οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση και πόνο στο ισχίο που σχετίζεται με καρκίνο δεν είναι πιθανώς καλοί υποψήφιοι για αυτή τη θεραπεία.

Επίσης, εάν έχετε άλλες επιπλοκές, όπως χρόνια ασθένεια, κήλη ή ολίσθηση δίσκου ή γενετικές ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να τις συζητήσετε με έναν χειροπράκτη πριν από τη θεραπεία. Μπορεί να σας συμβουλεύσουν να αναζητήσετε μια εναλλακτική μορφή φροντίδας.

Πώς αντιμετωπίζουν οι χειροπράκτες τον πόνο του ισχίου;

Το μεγαλύτερο μέρος της χειροπρακτικής σας θεραπείας για τον πόνο του ισχίου θα είναι πιθανώς χειροκίνητες προσαρμογές. Αλλά στην πορεία μπορεί να ενσωματωθούν και άλλες μέθοδοι θεραπείας.

Εκτός από τις ρυθμίσεις, μπορεί να λάβετε μασάζ ή ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (επίσης γνωστή ως e-stim), στην οποία τα ηλεκτρόδια παρέχουν ηλεκτρικό ρεύμα στους μύες και τα νεύρα.

Άλλες πρόσφατες εξελίξεις στη χειροπρακτική περιλαμβάνουν βαθύ υπερηχογράφημα, υπέρυθρη σάουνα και θεραπείες πόνου με λέιζερ.

Πολλοί χειροπράκτες συνδυάζουν επίσης προσαρμογές με φυσικοθεραπεία, αναθέτοντας στους ασθενείς ασκήσεις στο γραφείο και στο σπίτι.

Όσο περισσότερο παρακολουθείτε τη φυσικοθεραπεία στο σπίτι, τόσο περισσότερες βελτιώσεις πιθανότατα θα δείτε. Ερευνα έχει δείξει ότι η καλύτερη τήρηση των ασκήσεων στο σπίτι οδηγεί σε σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα για τον πόνο του ισχίου.

Τι να περιμένετε από τις συνεδρίες χειροπρακτικής σας

Πριν από το πρώτο σας ραντεβού με έναν χειροπράκτη, θα συμπληρώσετε έγγραφα για να εξηγήσετε το ιστορικό της υγείας σας και το ζήτημα που σας οδήγησε να αναζητήσετε φροντίδα. Είναι επίσης καλή ιδέα να συντονιστείτε με την ασφάλειά σας για να προσδιορίσετε εάν έχετε κάλυψη χειροπρακτικής (και εάν ο ιατρός που έχετε επιλέξει είναι εντός δικτύου).

Κατά την άφιξή σας, μπορεί να λάβετε ακτινογραφίες ή άλλη διαγνωστική απεικόνιση που θα βοηθήσει τον χειροπράκτη σας να κατανοήσει καλύτερα την αιτία του πόνου σας.

Μερικοί επαγγελματίες μπορεί επίσης να σας προετοιμάσουν για την προσαρμογή σας, ζητώντας σας να κάνετε κάποιες διατάσεις ή να λάβετε ένα γρήγορο μασάζ, ηλεκτρική μυϊκή διέγερση ή μια συνεδρία σε ένα τραπέζι με ρολό.

Από εκεί, ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε στο τραπέζι για την προσαρμογή σας.

Πολλές προσαρμογές ισχίου εκτελούνται με τον ασθενή ξαπλωμένο ανάσκελα ή στο πλάι. Ο χειροπράκτης μπορεί να σας ζητήσει να μπείτε σε μια συγκεκριμένη θέση, όπως στην πλάτη σας με τα γόνατά σας σηκωμένα προς τα πάνω στις 90 μοίρες ή στο πλάι με το ένα γόνατο στραμμένο προς τα έξω.

Μόλις βρεθείτε στη θέση του, ο χειροπράκτης θα χρησιμοποιήσει μια γρήγορη κίνηση για να χειριστεί χειροκίνητα τη σκελετική σας δομή σε ευθυγράμμιση. Μην εκπλαγείτε αν ακούσετε να σκάει και να σκάει — αυτό είναι χαρακτηριστικό.

Μετά το ραντεβού σας, μπορεί να σας δοθούν «σπίτι» ειδικών διατάσεων που υποστηρίζουν τη θεραπεία στο ιατρείο. Ενημερώστε τον χειροπράκτη σας εάν αυτά είναι επώδυνα ή εάν αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητες ενέργειες μετά το ραντεβού σας.

Κίνδυνοι και εκτιμήσεις

Επειδή η χειροπρακτική φροντίδα περιλαμβάνει τον χειρισμό των μυών, των οστών και των νεύρων, δεν είναι χωρίς κινδύνους. Μερικές κοινά αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από μια προσαρμογή περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλο
• μυϊκός πόνος
• ζάλη
• κούραση
• ναυτία

Η έρευνα για άλλες, πιο σοβαρές δυσμενείς επιπτώσεις από τη χειροπρακτική φροντίδα ήταν κάπως αντικρουόμενες.

ΕΝΑ συστηματική ανασκόπηση από το 2007 διαπίστωσε ότι, λόγω ελλιπών αναφορών στην ιατρική βιβλιογραφία, η συχνότητα εμφάνισης σοβαρών εκβάσεων όπως σπονδυλική ανατομή και εγκεφαλικό ήταν άγνωστη.

ΕΝΑ κριτική 2017, από την άλλη, εξέτασε 250 άρθρα σχετικά με την ασφάλεια της χειροπρακτικής φροντίδας. Μεταξύ των άρθρων που μελετήθηκαν, ο κίνδυνος σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών κυμαινόταν από 1 ανά 2 εκατομμύρια έως 13 ανά 10.000 ασθενείς.

Η κατώτατη γραμμή

Η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο του ισχίου, αλλά μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους.

Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι γενικά ασφαλές, όπως κάθε φυσική θεραπεία. Ωστόσο, η χειροπρακτική φροντίδα συνοδεύεται από ορισμένους κινδύνους και πιθανές παρενέργειες. Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για την ανακούφιση κάθε είδους ταλαιπωρίας στο ισχίο.

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στο ισχίο, μιλήστε με έναν γενικό ιατρό ή έναν ειδικό πόνο σχετικά με το εάν η χειροπρακτική έχει νόημα.