Νόσος Πάρκινσον Προβλήματα ύπνου

Τι είναι η νόσος του Πάρκινσον;

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή της κίνησης που προκαλεί στα νευρικά κύτταρα σε ένα μέρος του εγκεφάλου να υποβαθμίζονται αργά (να καταστρέφονται) ή να πεθαίνουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς αυτή η νευρική βλάβη επιδεινώνεται, προκαλεί έναν καταρράκτη συμπτωμάτων σε όλο το σώμα σας.

Η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί κυρίως κινητικά συμπτώματα. Τα «κινητικά συμπτώματα» είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης για να περιγράψουν οποιοδήποτε σύμπτωμα που σας δυσκολεύει να κινηθείτε (ή να ελέγξετε τις κινήσεις σας).

Τα κινητικά συμπτώματα του Πάρκινσον περιλαμβάνουν:

• Σκληροί μύες.

• Τρέμουλο (τρέμουλο, συνήθως στα χέρια ή τα πόδια σας, που δεν μπορείτε να ελέγξετε).

• Προβλήματα ισορροπίας ή συντονισμού.
• Ασυνήθιστα αργές κινήσεις (βραδυκινησία).

Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλούς τύπους μη κινητικών συμπτωμάτων. Αυτά τα ζητήματα επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό σας με διαφορετικούς τρόπους. Τα μη κινητικά συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση, την όσφρηση ή την όρασή σας, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του Πάρκινσον και του ύπνου;

Η νόσος του Πάρκινσον και ο ύπνος συνδέονται με πολύπλοκους τρόπους που ακόμη και οι επιστήμονες δεν έχουν κατανοήσει πλήρως.

Μερικές φορές, η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί άμεσα προβλήματα ύπνου. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Πάρκινσον. Αυτά τα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως τραμπουκισμό ενώ κοιμάστε.

Άλλοι παράγοντες (όπως οι θεραπείες για τη νόσο του Πάρκινσον και οι συναισθηματικές προκλήσεις) μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο. Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο: Για πολλά άτομα με νόσο του Πάρκινσον, ένας ξεκούραστος νυχτερινός ύπνος μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί.

Πόσο συχνά είναι τα προβλήματα ύπνου για άτομα με Πάρκινσον;

Πολλοί άνθρωποι με νόσο του Πάρκινσον αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι έως και 2 στα 3 άτομα με νόσο του Πάρκινσον είχαν προβλήματα με τον ύπνο.

Πώς η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί προβλήματα ύπνου;

Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη ανακαλύψει κάθε απόχρωση της σύνδεσης του Πάρκινσον και του ύπνου. Μέχρι στιγμής, οι ειδικοί στην ιατρική πιστεύουν ότι πολλές αιτίες μπορεί να συμβάλλουν:

• Χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο: Η συνεχιζόμενη έρευνα δείχνει ότι η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να διαταράξει τους κύκλους ύπνου-εγρήγορσης. Οι αλλαγές σε ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου μπορεί να αναγκάσουν τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον να κοιμούνται λιγότερο (και λιγότερο ξεκούραστο).
• Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένα φάρμακα που θεραπεύουν τη νόσο του Πάρκινσον μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο ή τον ύπνο. Ένα φάρμακο μπορεί επίσης να διαταράξει τα μοτίβα του ύπνου σας κάνοντας σας υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας (και ξύπνιοι τη νύχτα).
• Προκλήσεις ψυχικής υγείας: Τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον αντιμετωπίζουν συνήθως διαταραχές της διάθεσης, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Οποιαδήποτε διαταραχή της διάθεσης μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα ή να σας κάνει να κοιμάστε λιγότερο ήσυχα.
• Συμπτώματα Πάρκινσον: Ο πόνος, το ξύπνημα τη νύχτα για κατούρηση ή άλλα συμπτώματα του Πάρκινσον μπορεί να κάνουν πιο δύσκολο τον ξεκούραστο ύπνο. Η υπνική άπνοια (συχνή σε μεταγενέστερα στάδια της νόσου του Πάρκινσον) μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο.

Τι είδους προβλήματα ύπνου έχουν τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον;

Η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει κάθε άτομο διαφορετικά. Επηρεάζει επίσης τον ύπνο με διάφορους τρόπους. Τα άτομα με Πάρκινσον μπορεί να έχουν:

• Αυπνίαδυσκολεύομαι να κοιμηθώ.
• Κατακερματισμένος ύπνοςξυπνώντας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέραςδυσκολεύομαι να μείνω ξύπνιος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Πολύ ζωντανά όνειραπου μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις ή σύγχυση μετά το ξύπνημα.
• Συναισθηματικά όνειρα ή εφιάλτες, που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε συναισθηματική εξάντληση μετά το ξύπνημα.

Τι είναι η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM;

Έως και τα μισά άτομα με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να έχουν αυτή τη διαταραχή. Το σώμα σας «εκτελεί» όνειρα, κάνοντας περίεργες ή πιθανώς επικίνδυνες κινήσεις ενώ κοιμάστε. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Πάρκινσον.

Τι άλλους τύπους διαταραχών ύπνου έχουν τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον;

Οι διαταραχές ύπνου που επηρεάζουν συνήθως άτομα με νόσο του Πάρκινσον περιλαμβάνουν:

• Διαταραχές ύπνου κιρκάδιου ρυθμού.
• Νυκτουρία (ξυπνάω συχνά τη νύχτα για να κατουρήσω).
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
• Απνοια ύπνου.

Πότε έχουν προβλήματα ύπνου τα άτομα με Πάρκινσον;

Δεν αντιμετωπίζουν όλοι οι πάσχοντες από τη νόσο του Πάρκινσον προβλήματα ύπνου. Εάν το κάνετε, μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο πριν ή μετά τη διάγνωση της νόσου του Πάρκινσον.

Πώς διαγιγνώσκονται τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον?

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, καθίστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε το θέμα λεπτομερώς. Ο παροχέας σας θα σας κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τα συμπτώματά σας.

Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε πότε συμβαίνουν διαταραχές ύπνου και πώς επηρεάζουν τη ζωή σας. Η τήρηση ενός ημερολογίου ύπνου για μερικές εβδομάδες μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τις λεπτομέρειες.

Εάν ο παροχέας σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε διαταραχή ύπνου, μπορεί να σας συστήσει να κάνετε μια μελέτη ύπνου. Αυτή η ολονύκτια δοκιμή χρησιμοποιεί ηλεκτρόδια που είναι προσαρτημένα στο δέρμα σας για να παρακολουθούν πώς λειτουργεί το σώμα σας όταν κοιμάστε.

Πώς αντιμετωπίζονται τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον;

Ο πάροχός σας θα σας προτείνει θεραπείες που αντιμετωπίζουν τι προκαλεί τις προκλήσεις ύπνου σας. Ο πάροχος σας μπορεί:

• Αλλάξτε το φάρμακό σας: Εάν ένα φάρμακο μπορεί να προκαλεί προβλήματα ύπνου, ο πάροχος μπορεί να αποφασίσει να προσαρμόσει το σχέδιο θεραπείας σας. Η μείωση της δόσης ή η αλλαγή φαρμάκων μπορεί να λύσει το πρόβλημα.
• Συνταγογραφήστε ένα νέο φάρμακο ή θεραπεία: Εάν έχετε διαταραχή ύπνου, ο πάροχος θα συζητήσει τις επιλογές σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πάροχος μπορεί να συστήσει ένα νέο φάρμακο. Εάν έχετε άπνοια ύπνου, η χρήση ειδικής στοματικής συσκευής μπορεί να σας βοηθήσει. Η συσκευή σάς δίνει τη δυνατότητα να έχετε μια σταθερή ροή οξυγόνου, ώστε το σώμα σας να μην λαχανιάζει για αέρα.
• Προτείνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής: Οι καθημερινές σας συνήθειες και το περιβάλλον ύπνου μπορούν να βοηθήσουν ή να βλάψουν τις προσπάθειές σας για ύπνο. Ο καθορισμός τακτικών ωρών ύπνου και αφύπνισης, η διατήρηση του δωματίου σκοτεινό και η αποφυγή ηλεκτρονικών οθονών πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει το πόσο καλά κοιμάστε. Εάν έχετε διαταραχή ύπνου REM, ο πάροχος σας θα συζητήσει επιλογές για τον καλύτερο τρόπο προστασίας εσάς (και των γύρω σας) ενώ κοιμάστε.

Τι άλλο μπορώ να κάνω για να κοιμηθώ καλύτερα με τη νόσο του Πάρκινσον;

Η άσκηση υγιεινών συνηθειών «υγιεινής ύπνου» μπορεί επίσης να προάγει πιο ξεκούραστο ύπνο.

Κάνω:

• Βγείτε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το έντονο φως λέει στο σώμα σας ότι είναι ώρα να ξυπνήσετε.
• Κρατήστε το σώμα σας σε κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα κι αν το μόνο που νιώθετε είναι ένας σύντομος περίπατος ή δύο, κάθε σωματική δραστηριότητα προσφέρει οφέλη.
• Δοκιμάστε θεραπείες στο σπίτι, όπως μασάζ ή ζεστό μπάνιο. Η χαλάρωση του μυαλού σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποκοιμηθεί.

Μην:

• Πάρτε μεγάλους υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Χρησιμοποιήστε διεγερτικά, όπως η καφεΐνη, εντός έξι ωρών από την ώρα του ύπνου.
• Χρησιμοποιήστε το υπνοδωμάτιό σας για δραστηριότητες εκτός από τον ύπνο. Πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο για να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να εργαστείτε.

Είναι τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου (φάρμακα) ασφαλή για άτομα με νόσο του Πάρκινσον;

Δυστυχώς, δεν είναι. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ύπνου μπορεί να είναι ένα εύκολο και ασφαλές στοίχημα για να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα προβλήματα ύπνου σας. Αλλά μπορούν να θέτουν επιπλέον κινδύνους για άτομα με νόσο του Πάρκινσον.

Ορισμένα φάρμακα ύπνου που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα μπορεί να επιδεινώσουν τα προβλήματα ύπνου. Ορισμένα φάρμακα για τον ύπνο μπορεί να έχουν σοβαρές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με τα φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον. Πάντα να μιλάτε με τον παροχέα σας πριν πάρετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο, ειδικά ένα βοήθημα ύπνου.

Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;

Επικοινωνήστε με τον παροχέα σας εάν τα προβλήματα ύπνου βλάπτουν την ποιότητα της ζωής σας. Πάντα να καλείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που σας ανησυχούν, ειδικά εάν θα μπορούσαν να θέσουν εσάς ή τους γύρω σας σε κίνδυνο.

Μερικές φορές, μια διαταραχή ύπνου μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης που σχετίζεται με τη νόσο του Πάρκινσον. Εάν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσατε ή αισθάνεστε μουδιασμένοι από αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας, απευθυνθείτε σε έναν πάροχο που εμπιστεύεστε. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αφού ξεκινήσουν ένα νέο φάρμακο ή μιλούν σε κάποιον για το τι αισθάνονται. Δεν χρειάζεται να νιώθετε έτσι.

Οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τη σχέση ύπνου-νόσος του Πάρκινσον. Η κατανόηση περισσότερων για το πώς η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει τον ύπνο (και το αντίστροφο) μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον και σε πιο αποτελεσματικές θεραπείες. Ακόμα και τώρα, έχετε πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου. Να είστε ανοιχτοί με τον παροχέα σας για τυχόν προβλήματα ύπνου που αντιμετωπίζετε. Μαζί, μπορείτε να βρείτε ένα σχέδιο που βελτιώνει τον ύπνο σας καθώς και οποιεσδήποτε άλλες προκλήσεις μπορεί να δημιουργήσει η νόσος του Πάρκινσον στη ζωή σας.