Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες της ουρολοίμωξης

Είναι οι κράμπες ένα κοινό σύμπτωμα μιας ουρολοίμωξης;

Ο πόνος με κράμπες είναι ένα κοινό σύμπτωμα μιας ουρολοίμωξης. Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό ως αίσθημα πίεσης ή πόνου. Συνήθως θα αισθάνεστε κράμπες ουρολοίμωξης στην περιοχή της πυέλου ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Από πού προέρχεται αυτός ο πόνος; Τα βακτήρια που προκαλούν μια ουρολοίμωξη μπορούν να εισβάλουν στην επένδυση του ουροποιητικού σας συστήματος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ερεθισμό. Επιπλέον, τα ούρα παρέχουν ένα καλό μέσο στο οποίο αυτά τα βακτήρια μπορούν να συνεχίσουν να πολλαπλασιάζονται.

Εκτός από τις κράμπες, ορισμένα άλλα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:

• μια επώδυνη ή αίσθηση καψίματος όταν ουρείτε
• συχνουρία
• θολά ούρα
• δύσοσμα ούρα
• νιώθετε ότι πρέπει να ουρήσετε ακόμα κι αν η κύστη σας είναι άδεια («επείγον»)
• αίμα στα ούρα σας

Σημάδια νεφρικής λοίμωξης

Είναι πιθανό μια ουρολοίμωξη να μετακινηθεί από την ουροδόχο κύστη στα νεφρά σας, προκαλώντας μια πιο σοβαρή λοίμωξη που ονομάζεται πυελονεφρίτιδα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνο στη μέση ή στο πλάι σας
• πυρετός
• κρυάδα

• ναυτία ή έμετο

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η πυελονεφρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη και, πιο σπάνια, σε σήψη, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τις κράμπες της ουρολοίμωξης;

Οι ουρολοιμώξεις αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. Αν και συχνά θα διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας αρχίζουν να βελτιώνονται λίγο μετά την έναρξη των αντιβιοτικών, είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε ολόκληρη τη θεραπεία με αντιβιοτικά. Αυτό βοηθά στη διασφάλιση της πλήρους εκκαθάρισης της μόλυνσης σας.

Καθώς αναρρώνετε, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες σπιτικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τις κράμπες της ουρολοίμωξης:

• Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης: Η εφαρμογή ενός θερμαντικού μαξιλαριού στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις κράμπες.
• Πίνουν νερό: Το πόσιμο νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένο, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αραιώσετε τα ούρα σας και να ξεπλύνετε τα βακτήρια από το ουροποιητικό σας σύστημα.
• Λάβετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC): Τα OTC παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil), η ναπροξένη (Aleve) και η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋντική του πόνου από ουρολοίμωξη.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε συμπτώματα ουρολοίμωξης, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια εξέταση ούρων για να προσδιορίσουν εάν υπάρχουν βακτήρια στα ούρα σας. Εάν έχετε ουρολοίμωξη, μια σειρά αντιβιοτικών μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη μόλυνση σας.

Εάν μια ουρολοίμωξη αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί από την ουροδόχο κύστη σας στους νεφρούς σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως νεφρική βλάβη και σήψη.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι οι κράμπες και ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας μπορεί να προκληθούν και από άλλες καταστάσεις υγείας. Μερικά παραδείγματα καταστάσεων που προκαλούν κράμπες ή πόνο στην κοιλιά περιλαμβάνουν:

• σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
• δυσκοιλιότητα
• πέτρες στα νεφρά
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• η νόσος του Κρον
• ελκώδης κολίτιδα
• σκωληκοειδίτιδα
• κράμπες εμμηνόρροιας
• ινομυώματα της μήτρας
• κύστεις ωοθηκών
• ενδομητρίωση

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι κράμπες σας δεν ανακουφιστούν αφού ολοκληρώσετε τη θεραπεία με αντιβιοτικά. Είναι πιθανό η μόλυνση σας να μην έχει υποχωρήσει ή κάποια άλλη υποκείμενη κατάσταση υγείας να προκαλεί τα συμπτώματά σας.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης;

Μπορείτε να λάβετε μέτρα στην καθημερινή σας ζωή για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης. Ας εξερευνήσουμε μερικά από τα βήματα που μπορεί να βοηθήσουν.

• Πηγαίνετε όταν πρέπει: Το να κρατάτε τα ούρα σας για πολύ καιρό μπορεί να προάγει τη συσσώρευση βακτηρίων.
• Ουρήστε μετά το σεξ: Η ούρηση λίγο μετά το σεξ μπορεί να αποτρέψει μια ουρολοίμωξη απομακρύνοντας τυχόν βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Πάρτε αρκετά υγρά: Η κατανάλωση αρκετών υγρών βοηθά στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων αραιώνοντας τα ούρα σας και αυξάνοντας τη συχνότητα που ουρείτε. Αυτό αποθαρρύνει τη συσσώρευση βακτηρίων στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Σκουπίστε μπροστά προς τα πίσω: Φροντίστε να σκουπίζετε μπροστά προς τα πίσω, μετά την ούρηση (γυναίκες) και μια κένωση για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στην περιοχή του πρωκτού στο ουροποιητικό σας σύστημα.
• Εξετάστε τα ρούχα: Το να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα και φαρδιά παντελόνια μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε την περιοχή γύρω από την ουρήθρα σας στεγνή, κάτι που μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηρίων.
• Αποφύγετε τα αρωματικά προϊόντα γυναικείας υγιεινής: Τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν και να διαταράξουν τη φυσική μικροβιακή ισορροπία της γεννητικής σας περιοχής, αυξάνοντας τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.
• Αλλάξτε τη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων: Τα διαφράγματα, τα μη λιπαντικά προφυλακτικά και τα σπερματοκτόνα μπορούν όλα να αυξήσουν τον κίνδυνο για ουρολοίμωξη. Εάν διαπιστώσετε ότι λαμβάνετε συχνές ουρολοιμώξεις, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.
• Επιλέξτε ντους αντί για μπάνια: Το μούσκεμα στο μπάνιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης.
• Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα cranberry με προσοχή: Τα προϊόντα Cranberry έχουν από καιρό προωθηθεί ως τρόπος πρόληψης των ουρολοιμώξεων. Ωστόσο, έρευνα για την αποτελεσματικότητα αυτής της προληπτικής μεθόδου ήταν ασυνεπής.

Η κατώτατη γραμμή

Οι κράμπες είναι ένα κοινό σύμπτωμα μιας ουρολοίμωξης. Συνήθως θα τα νιώσετε στην περιοχή της λεκάνης ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Εκτός από τις κράμπες, μπορεί επίσης να νιώσετε πίεση ή πόνο σε αυτή την περιοχή.

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας ουρολοίμωξης. Ενώ αναρρώνετε, μπορείτε να βοηθήσετε να ανακουφίσετε τις κράμπες της ουρολοίμωξης εφαρμόζοντας θερμότητα στην κοιλιά σας, λαμβάνοντας OTC φάρμακα και πίνοντας άφθονο νερό.

Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε ουρολοίμωξη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά σας και να γίνει πιο σοβαρή.