Ποια είναι τα πιθανά οφέλη για την υγεία του ελαίου μάνγκο;

Οφέλη από λάδι μάνγκο

Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τα πιθανά οφέλη του ελαίου μάνγκο. Ωστόσο, ορίστε τι έχει βρει η επιστήμη μέχρι στιγμής:

Λάδι μάνγκο για δέρμα και πρόσωπο

Το έλαιο μάνγκο περιέχει μαγγιφερίνη, μια φυτική ένωση με αντιοξειδωτικά οφέλη. Σε ένα Μελέτη 2017η μαγγιφερίνη βρέθηκε ότι αδρανοποιεί την κολλαγενάση και την ελαστάση, δύο ένζυμα που εμπλέκονται στη γήρανση του δέρματος.

Η κολλαγενάση διασπά το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που δίνει τη δομή του δέρματός σας. Η ελαστάση αποδομεί την ελαστίνη, μια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος.

Σύμφωνα με την ίδια μελέτη του 2017, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μαγγιφερίνης μπορεί να αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί επίσης να ωφελήσει τη γήρανση του δέρματος, καθώς οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

ΕΝΑ κριτική 2016 μετοχές ότι το λάδι μάνγκο μπορεί επίσης να έχει οφέλη για:

• ξηρό δέρμα
• φαγούρα
• ερεθισμός
• ράγισμα
• εξανθήματα

Σύμφωνα με την ανασκόπηση, αυτά τα πιθανά οφέλη οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, αντιοξειδωτικά και μέταλλα στο λάδι μάνγκο.

Λάδι μάνγκο για τα κουνούπια

Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι το λάδι μάνγκο μπορεί να απωθήσει τα κουνούπια.

Ωστόσο, η μελέτη αφορούσε μόνο ένα είδος κουνουπιών. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν μπορεί να λειτουργήσει ενάντια σε άλλους τύπους κουνουπιών.

Λάδι μάνγκο για το οξειδωτικό στρες

Ο σπόρος μάνγκο είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να έχουν οφέλη για την καταπολέμηση καταστάσεων που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες.

ΕΝΑ Εργαστηριακή μελέτη 2014 εξέτασε αυτό το αποτέλεσμα. Στο πείραμα, το εκχύλισμα σπόρων μάνγκο κατέστρεψε τα καρκινικά κύτταρα του μαστού σε ένα δίσκο με μικρούς δοκιμαστικούς σωλήνες. Οι ερευνητές συνέδεσαν αυτή την επίδραση με τα αντιοξειδωτικά του εκχυλίσματος μάνγκο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη έγινε σε εργαστήριο, όχι σε ανθρώπους. Απαιτείται πρόσθετη έρευνα σε ανθρώπους.

Πιθανές παρενέργειες

Το λάδι μάνγκο θεωρείται γενικά ασφαλές. Ωστόσο, όπως όλες οι φυσικές ουσίες, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες:

Αλλεργικές αντιδράσεις

Θα πρέπει να αποφεύγετε το λάδι μάνγκο εάν είστε αλλεργικοί στο μάνγκο. Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• δερματική ενόχληση
• κνίδωση
• πρήξιμο των ματιών, των χειλιών, της γλώσσας ή του προσώπου
• συριγμός
• δυσκολία αναπνοής
• φτέρνισμα

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αναφυλαξία. Πρόκειται για επείγουσα κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Εάν δεν έχετε φάει ποτέ μάνγκο ή δεν έχετε χρησιμοποιήσει λάδι μάνγκο, κάντε ένα τεστ εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι. Απλώστε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αγκώνα ή του καρπού σας και μετά περιμένετε 24 ώρες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε λάδι μάνγκο εάν η περιοχή ερεθιστεί.

Το μάνγκο έχει παρόμοιες πρωτεΐνες με άλλα φυτά και φρούτα. Εάν είστε αλλεργικοί στα ακόλουθα, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στο μάνγκο ή στο λάδι του:

• σημύδες
• αχλάδι
• μήλο
• ροδάκινο
• δηλητηριώδης κισσός
• δηλητηριώδης βελανιδιά
• δηλητήριο σουμάκ
• κάσιους

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα

Σύμφωνα με α κριτική 2014, το φάρμακο βαρφαρίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με το μάνγκο. Ωστόσο, είναι προς το παρόν άγνωστο εάν το λάδι μάνγκο έχει παρόμοια επίδραση. Οι ερευνητές επίσης δεν έχουν μελετήσει πώς το έλαιο μάνγκο μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα.

Για να είστε ασφαλείς, μιλήστε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε μάνγκο εάν παίρνετε από του στόματος ή τοπικά φάρμακα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι μάνγκο

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης του ελαίου μάνγκο. Μπορείς:

Εφαρμόστε το στο δέρμα σας

Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το λάδι μάνγκο είναι να το απλώσετε στο δέρμα σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή να αναμιχθεί με άλλα ευεργετικά συστατικά για το δέρμα.

Το λάδι μάνγκο χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος όπως:

• βούτυρο σώματος
• λάδι προσώπου
• λάδι μασάζ
• ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
• σαπούνι

Εφαρμόστε το στα μαλλιά σας

Η έρευνα για το λάδι μάνγκο και τη φροντίδα των μαλλιών λείπει. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών τους. Σύμφωνα με τους χρήστες, το λάδι μάνγκο μπορεί να ενυδατώσει αποτελεσματικά και να λειάνει τα μαλλιά.

Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι απευθείας στα μαλλιά σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα μαλλιών που περιέχουν το συστατικό, όπως:

• σαμπουάν
• μαλακτικό
• μάσκα μαλλιών
• λάδι μαλλιών

Πάρτε το από το στόμα

Το εκχύλισμα σπόρων μάνγκο διατίθεται σε κάψουλες, τις οποίες μπορείτε να πάρετε απευθείας από το στόμα.

Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Μπορεί να περιέχουν συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα ή συστατικά σε δόσεις που είναι πολύ υψηλές για να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια. Πάντα να αγοράζετε από ένα αξιόπιστο κατάστημα λιανικής για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την ποιότητα.

Πού να βρείτε λάδι μάνγκο

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε λάδι μάνγκο ή προϊόντα που το περιέχουν:

• καταστήματα υγιεινής διατροφής
• φαρμακοποιοί
• καταστήματα με φυτικά είδη
• καταστήματα με είδη ομορφιάς

Αγοράστε λάδι μάνγκο διαδικτυακά.

Το λάδι μάνγκο, το οποίο εξάγεται από το κουκούτσι ενός μάνγκο, μπορεί να είναι ευεργετικό για το δέρμα. Είναι πλούσιο σε λιπαρά και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην ξηρότητα, τον ερεθισμό και τα σημάδια γήρανσης. Το λάδι μπορεί επίσης να απωθεί τα κουνούπια και να καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μάνγκο, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε λάδι μάνγκο. Να είστε προσεκτικοί εάν είστε αλλεργικοί σε σημύδες, δηλητηριώδη κισσό και μήλα, που έχουν παρόμοιες πρωτεΐνες με το μάνγκο. Ο αλλεργιολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε αλλεργικοί στο μάνγκο.