
Ο εντοπισμός του πώς σας επηρεάζει η ινομυαλγία μπορεί να είναι το κλειδί για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε καλύτερα την πάθηση. Η σωστή εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο και τη διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει.
Αναζητήσαμε τις πιο χρήσιμες και φιλικές προς το χρήστη εφαρμογές, με βάση το εξαιρετικό περιεχόμενο, τις κριτικές χρηστών και την αξιοπιστία. Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μας για τη χρονιά.
Διαχειριστείτε τον πόνο μου

Android εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Αυτή η εφαρμογή διευκολύνει την κατανόηση της κατάστασής σας σε πιο λεπτομερές επίπεδο. Δεν θα σας βοηθήσει μόνο να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να δημιουργήσετε αναφορές βασισμένες σε στοιχεία για διάγνωση, θεραπεία και ισχυρισμούς. Η εφαρμογή είναι απλή και γρήγορη και προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες με στατιστικά στοιχεία, γραφήματα, γραφήματα και προβολές ημερολογίου.
PainScale – Ημερολόγιο παρακολούθησης πόνου
iPhone εκτίμηση: 4,6 αστέρια
Android εκτίμηση: 4,4 αστέρια
Τιμή: Ελεύθερος
Η εφαρμογή PainScale, η οποία δημιουργήθηκε με τη συμβολή γιατρών και ασθενών με χρόνιο πόνο, παρακολουθεί και οργανώνει όλα τα συμπτώματα και τις σχετικές πληροφορίες σας. Παρέχει επίσης εξατομικευμένη εκπαίδευση διαχείρισης πόνου, με περισσότερα από 800 οργανωμένα άρθρα, συμβουλές υγείας, ασκήσεις και πληροφορίες σχετικά με προγράμματα και επιλογές θεραπείας. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να καταγράφετε και να παρακολουθείτε τον πόνο, ώστε να μπορείτε να ταυτοποιείτε τα ερεθίσματα και να λαμβάνετε αναφορές πόνου και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας.
Ύπνωση ανακούφισης πόνου – Διαχείριση χρόνιου πόνου
Android εκτίμηση: 4,3 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές ύπνωσης που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ελαχιστοποιήσετε τον χρόνιο πόνο σας καθοδηγώντας σας σε ασκήσεις χαλάρωσης ήχου διάρκειας 30 λεπτών. Η συνεδρία ύπνωσης περιλαμβάνει ένα μόνο απόσπασμα που διαβάζεται από την ήρεμη φωνή ενός υπνοθεραπευτή με χαλαρωτικούς ήχους και μουσική ως φόντο. Μπορείτε να ελέγξετε την ένταση κάθε καναλιού ήχου, να επαναλάβετε τη συνεδρία όσες φορές θέλετε και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Hypnotic Booster για διφωνική ηχοθεραπεία.
Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στη διεύθυνση nominations@healthline.com.
Discussion about this post