Τι προκαλεί μερικούς άνδρες να έχουν ξηρά, εύθραυστα μαλλιά και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Τι προκαλεί ξηρά μαλλιά και ξηρό τριχωτό της κεφαλής στους άνδρες

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας και η ορμονική σας υγεία μπορούν να παίξουν ρόλο στη διατήρηση της υγρασίας και της υγείας των μαλλιών σας.

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας μπορεί να είναι ξηρά:

Υπερβολικό λούσιμο

Το συχνό λούσιμο μπορεί να αφαιρέσει τα προστατευτικά έλαια των μαλλιών σας και να οδηγήσει σε ξηρότητα. Τα άτομα με σγουρά και κουλουριασμένα μαλλιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στην ξηρότητα.

Το πόσο συχνά χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαμπουάν εξαρτάται από τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι ξηρά, μπορεί να θέλετε να τα λούζετε κάθε τρίτη μέρα.

έκθεση στον ήλιο

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από το ηλιακό φως ή το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί επίσης να βλάψει το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών σας, που ονομάζεται επιδερμίδα.

Η επιδερμίδα προστατεύει τα εσωτερικά στρώματα των μαλλιών σας και βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας. Όταν η επιδερμίδα είναι κατεστραμμένη, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ξηρά ή εύθραυστα.

Στέγνωμα με πιστολάκι και χρήση ζεστού νερού

Η έκθεση των μαλλιών σας σε θερμότητα όταν στεγνώνετε με πιστολάκι ή κάνετε ντους μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας.

ΕΝΑ μελέτη 2011 διαπίστωσε ότι η ποσότητα της φθοράς των μαλλιών όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι αυξάνεται όσο αυξάνεται η θερμοκρασία.

Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής αδένας σας βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας και παράγει ορμόνες που ελέγχουν το μεταβολισμό σας.

Ερευνα βρήκε ότι οι ορμόνες του θυρεοειδούς διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών δρώντας στα βλαστοκύτταρα στους θύλακες των τριχών σας.

Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας και να οδηγήσουν σε ξηρά και εύθραυστα μαλλιά.

Χλωριωμένο νερό

Η επανειλημμένη έκθεση σε χλωριωμένο νερό μπορεί να μειώσει την ποσότητα φυσικού ελαίου στα μαλλιά σας.

Προϊόντα μαλλιών

Ορισμένα προϊόντα μαλλιών που περιέχουν σκληρά συστατικά μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας.

Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλες μικρής αλυσίδας όπως:

• ισοπροπυλική αλκοόλη
• προπανόλη
• προπυλικό οινόπνευμα

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά των ανδρών στο σπίτι

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα στο σπίτι:

• Σαμπουάν λιγότερο. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι ξηρά, μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε τη συχνότητα του λούσιμου σε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
• Χρησιμοποιήστε πιο δροσερό νερό. Η χρήση κρύου νερού όταν λούζετε τα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία.
• Αλλάξτε το σαμπουάν ή το conditioner σας. Η αλλαγή σε ένα σαμπουάν που έχει σχεδιαστεί ειδικά για ξηρά μαλλιά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγρά.
• Δοκιμάστε τα μαλακτικά που αφήνουν να εισέλθουν. Τα μαλακτικά αφήνονται στα μαλλιά σας για 20 έως 30 λεπτά και βοηθούν στην ενυδάτωση των εξαιρετικά ξηρών μαλλιών.
• Άλλαξε το πινέλο σου. Οι βούρτσες με τρίχες κάπρου και οι νάιλον βούρτσες έχουν τρίχες που είναι κοντά μεταξύ τους. Αυτές οι τρίχες μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας και να κατανείμετε το λάδι στα μαλλιά σας.
• Στεγνώστε στον αέρα. Το να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την πιθανή επιβλαβή θερμότητα που στεγνώνει τα μαλλιά σας. Εάν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι, προσπαθήστε να τηρήσετε τη ρύθμιση της χαμηλότερης θερμοκρασίας.

Πώς να περιποιηθείτε συγκεκριμένους τύπους μαλλιών

Οι τύποι μαλλιών γενικά ταξινομούνται σε τέσσερις τύπους: ίσια, κυματιστά, σγουρά και κουλουριασμένα.

Ισια μαλλιά

Τα ίσια μαλλιά τείνουν να γίνονται πιο λιπαρά από άλλους τύπους μαλλιών. Τα έλαια μπορούν εύκολα να ταξιδέψουν από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι το τέλος των μαλλιών σας, καθώς δεν υπάρχουν μπούκλες για να το επιβραδύνουν.

Εάν έχετε ίσια μαλλιά, μπορεί να χρειαστεί να λούζεστε πιο συχνά από άτομα με άλλους τύπους μαλλιών. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα ξηρό σαμπουάν μεταξύ των πλύσεων.

Κυματιστά μαλλιά

Τα κυματιστά μαλλιά είναι πιο πιθανό να φριζάρουν από τα ίσια, αλλά δεν τείνουν να ξηραίνονται τόσο όσο τα σγουρά ή τα κουλουριασμένα μαλλιά.

Μπορείτε να ηρεμήσετε το φριζάρισμα απλώνοντας μια μικρή ποσότητα ξηρού ελαίου όπως λάδι αβοκάντο ή λάδι σταφυλιού στα μαλλιά σας.

Σγουρά μαλλιά

Τα σγουρά μαλλιά τείνουν να γίνονται ξηρά, καθώς οι μπούκλες δυσκολεύουν τα φυσικά σας έλαια να φτάσουν στις άκρες των μαλλιών σας.

Μπορείτε να το βοηθήσετε να διατηρείται ενυδατωμένο αποφεύγοντας το ζεστό νερό και το στέγνωμα με πιστολάκι όταν είναι δυνατόν.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα conditioner σχεδιασμένο για σγουρά μαλλιά για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα. Εάν είστε επιρρεπείς στο φριζάρισμα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε ξηρό λάδι.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ελαχιστοποιήσετε ή να αποφύγετε το βούρτσισμα των μαλλιών σας, καθώς η βούρτσα μπορεί να κολλήσει στις μπούκλες και να καταστρέψει τα μαλλιά σας.

Κουλουριασμένα μαλλιά

Μερικές φορές αποκαλούμενα «kinky» μαλλιά, τα κουλουριασμένα μαλλιά τείνουν να είναι ξηρά και εύθραυστα, καθώς τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής σας χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κυκλοφορήσουν γύρω από τα μαλλιά σας.

Εάν έχετε κουλουριασμένα μαλλιά, είναι καλή ιδέα να ελαχιστοποιήσετε πόσο συχνά πλένετε και στεγνώνετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι.

Η εφαρμογή βουτύρου καριτέ στα μαλλιά σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τα διατηρήσετε υγρά και απαλά.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για πιο υγιή μαλλιά

Παρόλο που η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της υγείας των μαλλιών σας, οι καλές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν επίσης να είναι ευεργετικές.

Μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε την υγεία των μαλλιών σας περιλαμβάνουν:

• Φάτε πρωτεΐνη. Τα μαλλιά σας κατασκευάζονται κυρίως από μια σκληρή πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Η μη λήψη επαρκούς πρωτεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά.
• Πάρτε όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά σας. Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε ανεπάρκειες μικροθρεπτικών συστατικών που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών σας. Οι ανεπάρκειες ψευδαργύρου και βιοτίνης πιστεύεται ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας σας. Ερευνα υποδηλώνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της τριχόπτωσης. Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που λειτουργεί για εσάς.
• Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο. Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Το να φοράτε καπέλο όταν είστε στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών σας.
• Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών.

Πάρε μακριά

Τα ξηρά μαλλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα στους άνδρες. Εάν τα μαλλιά σας τείνουν να είναι ξηρά, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας.

Το να λούζετε λιγότερο τα μαλλιά σας, να χρησιμοποιείτε δροσερό νερό στο ντους και να αποφεύγετε το στέγνωμα με πιστολάκι, όλα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ξηρότητας.

Η υιοθέτηση καλών συνηθειών τρόπου ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση, μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική υγεία των μαλλιών σας.