Τι πρέπει να γνωρίζετε για το στέρνο σας

Από τι αποτελείται το στέρνο;

Το στέρνο σας είναι ένα επίπεδο οστό που βρίσκεται στη μέση του κορμού σας. Εάν τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στο κέντρο του στήθους σας, μπορείτε να το νιώσετε. Το στέρνο έχει τρία μέρη:

• Manubrium. Αυτό είναι το πάνω μέρος του στέρνου σας. Η κλείδα σας και το πρώτο σας σετ πλευρών συνδέονται εδώ. Το κάτω μέρος του μανουμπρίου μοιράζεται ένα όριο με το σώμα του στέρνου. Το δεύτερο σετ πλευρών σας συνδέεται σε αυτό το σημείο.
• Σώμα. Το σώμα είναι το μεσαίο τμήμα του στέρνου και είναι επίσης το μακρύτερο. Το τρίτο έως το έβδομο σετ πλευρών συνδέονται με το σώμα του στέρνου μέσω χόνδρου.
• Xiphoid διαδικασία. Αυτό είναι το κάτω μέρος του στέρνου. Το σχήμα του μπορεί να ποικίλλει. Η διαδικασία xiphoid αποτελείται κυρίως από χόνδρο και αρχίζει σιγά-σιγά να ασβεστοποιείται καθώς γερνάτε.

Ποια είναι η λειτουργία του στέρνου;

Το στέρνο σας εξυπηρετεί δύο πολύ σημαντικές λειτουργίες:

• ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Το στέρνο σας, μαζί με τα πλευρά σας, προστατεύει τα όργανα του κορμού σας, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες και τα αιμοφόρα αγγεία του θώρακα.
• Υποστήριξη. Το στέρνο σας παρέχει επίσης ένα σημείο σύνδεσης για άλλα μέρη του σκελετικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της κλείδας και των περισσότερων πλευρών σας. Μερικοί μύες του στήθους και της άνω κοιλίας συνδέονται επίσης με το στέρνο.

Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στέρνο;

Υπάρχει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορεί να επηρεάσουν το στέρνο σας, οδηγώντας σε πόνο και δυσφορία. Ας βουτήξουμε βαθύτερα σε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στο στέρνο.

Κωστοχονδρίτιδα

Κωστοχονδρίτιδα είναι όταν ο χόνδρος που συνδέει τα πλευρά σας με το στέρνο σας γίνεται φλεγμονή. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό ή από μυϊκή καταπόνηση, αρθρίτιδα ή μόλυνση.

Εάν έχετε κοστοχονδρίτιδα, το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος ή η ευαισθησία στο στήθος. Η σωματική δραστηριότητα, ο βήχας, το τέντωμα ή η βαθιά αναπνοή μπορεί να κάνουν τον πόνο να αισθανθεί χειρότερο.

Η κοστοχονδρίτιδα αντιμετωπίζεται με φάρμακα για τον πόνο, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εάν η κοστοχονδρίτιδα σας είναι σοβαρή ή υποτροπιάζουσα, μπορεί επίσης να συνιστάται φυσικοθεραπεία.

Μυϊκές καταπονήσεις

Μια μυϊκή καταπόνηση συμβαίνει όταν τραυματίζεται ένας μυς ή ένας τένοντας. Οι μυϊκές καταπονήσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν το στήθος σας. Αυτό μπορεί να συμβεί συχνά λόγω της υπερβολικής χρήσης ενός μυός από την άσκηση, τον αθλητισμό ή ακόμα και τον υπερβολικό βήχα.

Εάν έχετε τεντώσει έναν μυ στο στήθος σας, μπορεί να παρατηρήσετε:

• πόνος ή ευαισθησία στο στήθος
• μώλωπες
• πρήξιμο
• περιορισμένο εύρος κίνησης
• αδυναμία στην πληγείσα περιοχή

Η αρχική θεραπεία περιλαμβάνει τη μέθοδο RICE, η οποία σημαίνει:

• Υπόλοιπο. Κάντε ένα διάλειμμα από την κίνηση του τραυματισμένου μυός για μία ή δύο μέρες και μετά προχωρήστε με απαλές κινήσεις.
• Πάγος. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην τραυματισμένη περιοχή για τις πρώτες 2 ημέρες μετά από μια μυϊκή καταπόνηση.
• Συμπίεση. Τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από την τραυματισμένη περιοχή για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρού, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του οιδήματος.
• Ανύψωση. Ταιριάζει καλύτερα σε καταπονήσεις των μυών στα χέρια ή στα πόδια, αυτό περιλαμβάνει την ανύψωση του τραυματισμού πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να βοηθήσει το υγρό να απομακρυνθεί από τον τραυματισμό.

Τα παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον πόνο και το πρήξιμο. Σοβαροί τραυματισμοί μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.

Κάταγμα στέρνου

Κάταγμα στέρνου είναι όταν υπάρχει σπάσιμο στο στέρνο σας. ο πιο συχνή αιτία από αυτό είναι αμβλύ τραύμα από τροχαίο ατύχημα. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν πτώσεις και αθλητικούς τραυματισμούς.

Μερικά από τα συμπτώματα ενός κατάγματος στέρνου περιλαμβάνουν:

• πόνος ή ευαισθησία στο στήθος, που μπορεί να επιδεινωθεί όταν βήχετε ή αναπνέετε βαθιά
• μώλωπες
• πρήξιμο
• δυσκολία στην αναπνοή

Η θεραπεία εξαρτάται από το πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός. Συνήθως περιλαμβάνει ανάπαυση και ανακούφιση από τον πόνο ενώ θεραπεύετε. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να επανέλθει το οστό στη θέση του.

Προβλήματα της στερνοκλειδικής άρθρωσης

Η στερνοκλείδα είναι η περιοχή όπου η κλείδα σας συναντά το στέρνο σας. Αν και ασυνήθιστο, μερικές φορές μπορεί να αναπτύξετε προβλήματα στις αρθρώσεις σε αυτήν την περιοχή λόγω τραυματισμού, αρθρίτιδας ή λοιμώξεων.

Μερικοί δείκτες προβλημάτων της στερνοκλείδας αρθρώσεων περιλαμβάνουν:

• πόνος ή ευαισθησία στην περιοχή όπου το στέρνο σας συναντά την κλείδα σας
• μώλωπες
• πρήξιμο
• ένα τρίξιμο ή τρίξιμο όταν κινείτε το χέρι σας

• ερυθρότητα, πυρετός ή ρίγη, εάν υπάρχει λοίμωξη

Πολλές φορές, ένα πρόβλημα της στερνοκλείδας μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά. Αυτό περιλαμβάνει:

• φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο
• ακινητοποίηση της πληγείσας περιοχής
• αποφεύγοντας δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις

Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Τραύματα της κλείδας

Δεδομένου ότι η κλείδα σας συνδέεται με το στέρνο σας, ο τραυματισμός σε αυτό το οστό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο ή δυσφορία γύρω από το στέρνο σας. Οι τραυματισμοί της κλείδας συμβαίνουν συχνά λόγω πτώσεων, ατυχημάτων ή αθλητικών τραυματισμών.

Μερικά από τα συμπτώματα ενός τραυματισμού της κλείδας περιλαμβάνουν:

• πόνος ή ευαισθησία στην πληγείσα περιοχή που επιδεινώνεται όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε το χέρι σας

• μώλωπες
• πρήξιμο
• ένα τρίξιμο ή τρίξιμο όταν κινείτε το χέρι σας
• ένα εξόγκωμα ή ένα εξόγκωμα που μπορείτε να νιώσετε στην πληγείσα περιοχή

Σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις, ένας τραυματισμός της κλείδας συχνά αντιμετωπίζεται με:

• φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος
• στήριξη χρησιμοποιώντας σφεντόνα βραχίονα

• ασκήσεις φυσικοθεραπείας

Πιο σοβαροί τραυματισμοί μπορεί να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση.

Άλλες αιτίες

Οι πιο συχνές αιτίες πόνου στο στέρνο είναι τα μυοσκελετικά προβλήματα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες που δεν σχετίζονται με τραυματισμούς των μυών ή των οστών.

Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πνευμονικές παθήσεις όπως πλευρίτιδα, πνευμονία ή πνευμονική εμβολή
• καρδιακές παθήσεις όπως στηθάγχη, περικαρδίτιδα ή καρδιακή προσβολή
• πεπτικές καταστάσεις όπως καούρα, ΓΟΠΝ ή έλκη
• κήλες
• μια κρίση πανικού

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε επίμονο πόνο ή ενόχληση στην περιοχή του στέρνου σας, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν την αιτία του πόνου και να συνεργαστούν μαζί σας για να συντάξουν ένα σχέδιο θεραπείας.

Θυμηθείτε ότι ο πόνος στο στήθος σχετίζεται επίσης με επείγοντα περιστατικά υγείας, όπως καρδιακή προσβολή και πνευμονική εμβολή. Εξαιτίας αυτού, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια για πόνο στο στήθος που:

• είναι νέο ή ανεξήγητο
• δεν φεύγει μετά από λίγα λεπτά
• συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • ιδρώνοντας
  • ζαλάδα
  • πόνος που εξαπλώνεται στο χέρι ή στο σαγόνι σας

Η κατώτατη γραμμή

Το στέρνο είναι ένα μακρύ, επίπεδο οστό που βρίσκεται στη μέση του στήθους σας. Παρέχει υποστήριξη και προστασία στον κορμό σας.

Αρκετές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν άμεσα το στέρνο σας, οδηγώντας σε πόνο ή δυσφορία στο στήθος. Αυτό οφείλεται συχνά σε μυοσκελετικά προβλήματα όπως τραυματισμοί, αρθρίτιδα ή λοιμώξεις. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει ξεκούραση και φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος, αν και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση σε σοβαρές περιπτώσεις.

Άλλες καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή του στέρνου σας. Μερικά από αυτά, όπως το έμφραγμα, είναι επείγοντα ιατρικά περιστατικά. Εάν εμφανίσετε νέο, ανεξήγητο πόνο στο στήθος που συνοδεύεται από δύσπνοια, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.