Γιατί τα νέα μου γυαλιά μου προκαλούν πονοκέφαλο;

Ίσως ξέρατε ότι χρειάζεστε μια νέα συνταγή γυαλιών για λίγο. Ή ίσως δεν είχατε συνειδητοποιήσει ότι τα γυαλιά σας δεν σας έδιναν τη βέλτιστη όραση μέχρι που μια οφθαλμολογική εξέταση το κατέστησε σαφές.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να εκπλαγείτε αν τα νέα, πολυαναμενόμενα γυαλιά σας προκαλούν θολή όραση, είναι δύσκολο να τα δείτε ή σας προκαλούν πονοκεφάλους.

Μερικές φορές, μια νέα συνταγή γυαλιών μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσει ζάλη ή ναυτία.

Αυτό το οδυνηρό σενάριο μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε αν έχει γίνει κάποιο λάθος. Πριν επιστρέψετε στη χρήση των παλιών σας φακών, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τι μπορεί να προκαλεί τους πονοκεφάλους σας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτούς.

Τι μπορεί να προκαλεί τους πονοκεφάλους σας;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα νέα γυαλιά μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Μυϊκή θλάση

Κάθε μάτι περιέχει έξι μύες. Καθώς τα μάτια σας μαθαίνουν πώς να βλέπουν τον κόσμο μέσω μιας νέας συνταγής, αυτοί οι μύες πρέπει να εργαστούν σκληρότερα ή διαφορετικά από ό,τι πριν.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση στο μάτι και πονοκέφαλο. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε αυτήν την παρενέργεια εάν φοράτε γυαλιά για πρώτη φορά ή εάν η συνταγή σας έχει αλλάξει σημαντικά.

Πολλαπλές δυνάμεις φακού

Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη η προσαρμογή σε διπλοεστιακά, τριεστιακά ή προοδευτικά, ειδικά για την πρώτη φορά.

Οι διεστιακές συσκευές έχουν δύο διακριτές δυνάμεις φακού.
Τα Trifocals έχουν τρεις διακριτές δυνάμεις φακού.
Τα προοδευτικά είναι γνωστά ως διεστιακά χωρίς γραμμή ή ως πολυεστιακά. Προσφέρουν μια πιο ομαλή μετάβαση μεταξύ των δυνάμεων του φακού, ώστε να μπορείτε να βλέπετε κοντινές, μακρινές και μεσαίες αποστάσεις.

Τα γυαλιά που προσφέρουν περισσότερους από έναν φακούς ισχύουν για πολλαπλά ζητήματα, όπως μυωπία και υπερμετρωπία.

Πρέπει να κοιτάξετε μέσα από τους φακούς ακριβώς στο σωστό σημείο για να επιτύχετε τη διόρθωση της όρασης που χρειάζεστε. Το κάτω μέρος των φακών είναι για ανάγνωση και εργασία από κοντά. Το επάνω μέρος των φακών είναι για οδήγηση και όραση από απόσταση.

Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη εξοικείωση. Δεν είναι ασυνήθιστο οι πονοκέφαλοι, η ζάλη και η ναυτία να συνοδεύουν την περίοδο προσαρμογής για διπλοεστιακούς, τριεστιακούς ή προοδευτικούς φακούς.

Κακώς τοποθετημένα κουφώματα

Τα νέα γυαλιά συχνά σημαίνουν νέους σκελετούς, καθώς και μια νέα συνταγή. Εάν τα γυαλιά σας εφαρμόζουν πολύ άνετα στη μύτη σας ή προκαλούν πίεση πίσω από τα αυτιά σας, μπορεί να έχετε πονοκέφαλο.

Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τα γυαλιά σας στο πρόσωπό σας από έναν επαγγελματία. Θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε γυαλιά που εφαρμόζουν σωστά και έχουν τη σωστή απόσταση από τις κόρες των ματιών σας.

Εάν τα γυαλιά σας αισθάνονται άβολα ή αφήνουν σημάδια τσιμπήματος στη μύτη σας, συχνά μπορούν να τα αναπροσαρμόσετε ώστε να ταιριάζουν στο πρόσωπό σας πιο άνετα. Αυτό θα πρέπει να κάνει τους πονοκεφάλους σας να φύγουν.

Λάθος συνταγή

Παρόλο που προσπαθείτε να δώσετε ακριβείς πληροφορίες κατά τη διάρκεια μιας οφθαλμολογικής εξέτασης, υπάρχουν πολλά περιθώρια για ανθρώπινο λάθος. Αυτό μπορεί περιστασιακά να έχει ως αποτέλεσμα τη λήψη μιας λιγότερο από τη βέλτιστη συνταγή.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει μετρήσει λανθασμένα το διάστημα μεταξύ των κόρης σας (διακορική απόσταση). Αυτή η μέτρηση πρέπει να είναι ακριβής διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των ματιών.

Εάν η συνταγή των γυαλιών σας είναι πολύ αδύναμη ή πολύ δυνατή, τα μάτια σας θα καταπονηθούν, προκαλώντας πονοκεφάλους.

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από νέα γυαλιά θα πρέπει να εξαφανιστούν μέσα σε λίγες μέρες. Εάν τα δικά σας δεν το κάνουν, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε επανέλεγχο των ματιών σας για να προσδιορίσετε εάν φταίει η συνταγή.

Συμβουλές για την πρόληψη των πονοκεφάλων

Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση των πονοκεφάλων από γυαλιά:

Μην πιάνετε τα παλιά σας γυαλιά

Μην υποκύψετε στον πειρασμό και πιάστε τα παλιά σας γυαλιά. Αυτό θα παρατείνει μόνο τον πονοκέφαλο.

Τα μάτια σας χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στη νέα συνταγή. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να φοράτε τα νέα σας γυαλιά τόσο συχνά όσο φοράτε τα παλιά σας.

Ξεκουράστε τα μάτια σας όσο χρειάζεται όλη την ημέρα

Όπως κάθε μυς, έτσι και οι μύες των ματιών σας χρειάζονται ξεκούραση.

Δοκιμάστε να βγάλετε τα γυαλιά σας και να καθίσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά για 15 λεπτά, όπως χρειάζεται, όλη την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών, της έντασης και των πονοκεφάλων.

Οτιδήποτε κάνει τα μάτια σας να αισθάνονται ξεκούραστα, όπως μια δροσερή κομπρέσα, θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο στα γυαλιά.

Επιλέξτε αντιανακλαστικούς φακούς για μακροχρόνια χρήση υπολογιστή

Εάν κάθεστε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή για πολλές ώρες, μπορεί να προκληθεί καταπόνηση των ματιών και πονοκέφαλος. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από την επιπλέον πίεση της προσαρμογής σε μια νέα συνταγή.

Ένας τρόπος για να το ελαχιστοποιήσετε αυτό είναι να βεβαιωθείτε ότι οι νέοι σας φακοί διαθέτουν υψηλής ποιότητας αντιανακλαστική επίστρωση. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της αντανάκλασης από την οθόνη του υπολογιστή, ανακουφίζοντας κάποιο άγχος στους μύες των ματιών σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας έχουν τοποθετηθεί σωστά

Αν τα γυαλιά σας σφίγγουν, τσιμπήστε τη μύτη σας ή πιέστε πίσω από τα αυτιά σας, επανατοποθετήστε και ρυθμίστε τους σκελετούς.

Πάρτε OTC φάρμακα για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο του πονοκεφάλου.

Δείτε τον οφθαλμίατρό σας

Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να προσαρμοστούν πλήρως στη νέα σας συνταγή. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους, ζάλη ή ναυτία μετά από μια εβδομάδα, καλέστε το γιατρό σας.

Μια νέα οφθαλμολογική εξέταση μπορεί να καθορίσει εάν η συνταγή πρέπει να προσαρμοστεί ή εάν τα πλαίσια δεν εφαρμόζουν σωστά.

Τι γίνεται με τα φιμέ γυαλιά για την ημικρανία;

Εάν είστε επιρρεπείς σε κρίσεις ημικρανίας, μπορεί να ανησυχείτε ότι μια νέα συνταγή γυαλιών θα τις πυροδοτήσει.

Εάν ναι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη έγχρωμων φακών που έχουν σχεδιαστεί για να φιλτράρουν τα επιβλαβή μήκη κύματος φωτός, όπως αυτά που προκαλούνται από τον φωτισμό φθορισμού ή τον ήλιο. Αυτά τα μήκη κύματος φωτός έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ημικρανία σε ορισμένα άτομα με αυτήν την πάθηση.

ΕΝΑ μικρή παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι τα βαμμένα γυαλιά βοήθησαν στη μείωση της συχνότητας της ημικρανίας μειώνοντας την οπτική παραμόρφωση και ενισχύοντας τη διαύγεια και την άνεση.

Βασικά φαγητά

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μια νέα συνταγή γυαλιών είναι συχνοί. Συνήθως, εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες καθώς τα μάτια σας προσαρμόζονται.

Εάν οι πονοκέφαλοι σας δεν εξαφανιστούν μέσα σε μια εβδομάδα, καλέστε το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε επίσης ζάλη ή ναυτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μικρές προσαρμογές στο πλαίσιο ή τους φακούς θα ανακουφίσουν το πρόβλημα. Σε άλλες, μπορεί να χρειαστεί μια νέα συνταγή.