Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά μια μάσκα προσώπου

Τι είναι η χειρουργική μάσκα προσώπου;

Η χειρουργική μάσκα είναι μια χαλαρή μάσκα μιας χρήσης που έχει ορθογώνιο σχήμα. Η μάσκα έχει ελαστικές ταινίες ή δεσμούς που μπορούν να κοπούν πίσω από τα αυτιά σας ή να δεθούν πίσω από το κεφάλι σας για να τη συγκρατούν στη θέση της. Μια μεταλλική λωρίδα μπορεί να υπάρχει στο επάνω μέρος της μάσκας και μπορεί να τσιμπηθεί για να χωρέσει τη μάσκα γύρω από τη μύτη σας.

Μια σωστά φορεμένη τριπλή χειρουργική μάσκα μπορεί να βοηθήσει στην παρεμπόδιση της μετάδοσης μικροοργανισμών μεγάλων σωματιδίων από σταγονίδια, σπρέι, πιτσιλίσματα και πιτσιλιές. Η μάσκα μπορεί επίσης να μειώσει την πιθανότητα επαφής χέρι με πρόσωπο.

Τα τρίφυλλα στρώματα της χειρουργικής μάσκας λειτουργούν ως εξής:

• Το εξωτερικό στρώμα απωθεί το νερό, το αίμα και άλλα σωματικά υγρά.
• Το μεσαίο στρώμα φιλτράρει ορισμένα παθογόνα.
• Το εσωτερικό στρώμα απορροφά την υγρασία και τον ιδρώτα από τον εκπνεόμενο αέρα.

Ωστόσο, οι άκρες των χειρουργικών μασκών δεν σφραγίζουν σφιχτά τη μύτη ή το στόμα σας. Επομένως, δεν μπορούν να φιλτράρουν μικρά σωματίδια που μεταφέρονται στον αέρα, όπως αυτά που μεταδίδονται με το βήχα ή το φτέρνισμα.

Πότε πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου;

ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τη χρήση χειρουργικών μασκών μόνο εάν:

• έχετε πυρετό, βήχα ή άλλα αναπνευστικά συμπτώματα
• είστε καλά, αλλά φροντίζετε κάποιον με αναπνευστική ασθένεια — σε αυτήν την περίπτωση, φορέστε μάσκα όταν βρίσκεστε σε απόσταση 6 ποδιών ή πιο κοντά στο άτομο που είναι άρρωστο

Αν και μια χειρουργική μάσκα βοηθά στην παγίδευση μεγαλύτερων αναπνευστικών σταγονιδίων, δεν μπορεί να σας προστατεύσει από τη μόλυνση από τον νέο κοροναϊό, ο οποίος είναι γνωστός ως SARS-CoV-2. Κι αυτό γιατί οι χειρουργικές μάσκες:

• μην φιλτράρετε μικρότερα αιωρούμενα σωματίδια
• δεν εφαρμόζουν σφιχτά στο πρόσωπό σας, έτσι τα αιωρούμενα σωματίδια μπορεί να διαρρεύσουν μέσα από τα πλαϊνά της μάσκας

Ορισμένες μελέτες απέτυχαν να δείξουν ότι οι χειρουργικές μάσκες αποτρέπουν αποτελεσματικά την έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες σε κοινοτικά ή δημόσια περιβάλλοντα.

Προς το παρόν, το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δεν συνιστά στο ευρύ κοινό να φορά χειρουργικές μάσκες ή αναπνευστήρες N95 για προστασία από αναπνευστικές ασθένειες όπως το COVID-19. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι πρώτες βοήθειες χρειάζονται αυτές τις προμήθειες και επί του παρόντος υπάρχει έλλειψη.

Ωστόσο, στην περίπτωση του COVID-19, το CDC συμβουλεύει το ευρύ κοινό να φορά υφασμάτινα καλύμματα προσώπου για να αποτρέψει την εξάπλωση της νόσου. Το CDC επίσης παρέχει οδηγίες για το πώς να φτιάξετε το δικό σας.

Πώς να φορέσετε μια χειρουργική μάσκα

Εάν πρέπει να φορέσετε χειρουργική μάσκα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να τη φορέσετε σωστά.

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν φοράτε χειρουργική μάσκα

Μόλις η μάσκα τοποθετηθεί με ασφάλεια, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να έχετε κατά νου για να διασφαλίσετε ότι δεν θα μεταφέρετε παθογόνους παράγοντες στο πρόσωπο ή τα χέρια σας.

Πώς να αφαιρέσετε και να απορρίψετε μια χειρουργική μάσκα

Είναι σημαντικό να αφαιρείτε σωστά τη μάσκα προσώπου για να διασφαλίσετε ότι δεν θα μεταφέρετε κανένα μικρόβιο στα χέρια ή στο πρόσωπό σας. Θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι πετάτε τη μάσκα με ασφάλεια.

Τι είναι ο αναπνευστήρας N95;

Οι αναπνευστήρες N95 είναι προσαρμοσμένοι στο μέγεθος και το σχήμα του προσώπου σας. Επειδή ταιριάζουν πιο άνετα στο πρόσωπό σας, υπάρχει λιγότερη ευκαιρία για διαρροή αερομεταφερόμενων σωματιδίων γύρω από τις πλευρές της μάσκας.

Τα N95 μπορούν επίσης να φιλτράρουν μικρά αιωρούμενα σωματίδια πιο αποτελεσματικα.

Το κλειδί για ένα αποτελεσματικό N95 είναι να διασφαλίσετε ότι ταιριάζει σωστά στο πρόσωπό σας. Οι επαγγελματίες υγείας που παρέχουν άμεση φροντίδα ασθενών ελέγχονται ετησίως από εξειδικευμένο επαγγελματία για να είναι σίγουροι ότι το N95 τους ταιριάζει απόλυτα.

Ένας σωστά τοποθετημένος αναπνευστήρας N95 συνήθως φιλτράρει τα παθογόνα στον αέρα πολύ καλύτερα από μια χειρουργική μάσκα. Οι αναπνευστήρες που έχουν δοκιμαστεί προσεκτικά και έχουν πιστοποιηθεί ότι φέρουν την ονομασία N95 μπορούν να αποκλείσουν έως 95 τοις εκατό μικροσκοπικών (0,3 micron) δοκιμαστικών σωματιδίων. Έχουν όμως και τους περιορισμούς τους.

Ωστόσο, το Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν συνιστά στο ευρύ κοινό να χρησιμοποιεί αναπνευστήρες N95 για να προστατευτεί από αναπνευστικές ασθένειες όπως ο COVID-19. Εάν φοριούνται χωρίς άνετη εφαρμογή, δεν μπορούν να φιλτράρουν τα μικρά αιωρούμενα σωματίδια που προκαλούν ασθένειες.

Σύμφωνα με τον FDA, ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη μιας μόλυνσης είναι να αποφύγετε την έκθεση στον ιό. Συνιστά την τήρηση της κοινωνικής απόστασης και το συχνό πλύσιμο των χεριών.

Τα αποτελέσματα του α 2016 συστηματική ανασκόπηση και η μετα-ανάλυση δεν βρήκε σημαντική διαφορά μεταξύ των αναπνευστικών συσκευών N95 και των χειρουργικών μασκών όταν χρησιμοποιούνται από εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης για την πρόληψη της μετάδοσης οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων σε κλινικά περιβάλλοντα.

Μια πρόσφατη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή του 2019 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA υποστήριξε αυτά τα ευρήματα.

Τι λειτουργεί καλύτερα για τον περιορισμό της μόλυνσης;

Εάν έχετε αναπνευστική ασθένεια, ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τη μετάδοση είναι να αποφύγετε άλλους ανθρώπους. Το ίδιο ισχύει αν θέλετε να αποφύγετε τη μόλυνση από ιό.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού ή να έρθετε σε επαφή με αυτόν, το ΠΟΥ προτείνει τα εξής:

• Εφαρμόστε την καλή υγιεινή των χεριών πλένοντας συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά.
• χρήση απολυμαντικού χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό.
• Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σαςστόμα και μάτια.
• Κρατήστε απόσταση ασφαλείας από άλλους. ο CDC συνιστά τουλάχιστον 6 πόδια.
• Αποφύγετε δημόσιους χώρους μέχρι να αναρρώσετε πλήρως.
• Μείνε σπίτι και ξεκούραση.

Η κατώτατη γραμμή

Οι χειρουργικές μάσκες μπορεί να προστατεύουν από μεγαλύτερα σωματίδια που μεταφέρονται στον αέρα, ενώ οι αναπνευστήρες N95 παρέχουν καλύτερη προστασία από μικρότερα σωματίδια.

Το να φοράτε και να αφαιρέσετε σωστά αυτές τις μάσκες προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε εσάς και την υγεία των γύρω σας από τη μετάδοση ή τη μόλυνση παθογόνων μικροοργανισμών.

Αν και οι μάσκες προσώπου μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εξάπλωσης ορισμένων οργανισμών που προκαλούν ασθένειες, τα στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση μάσκας προσώπου μπορεί να μην προστατεύει πάντα εσάς ή άλλους από την έκθεση σε ορισμένα παθογόνα.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.