Όλα για το Attachment Parenting

Τι είναι η γονεϊκή προσκόλληση;

Το Attachment Parenting είναι μια σύγχρονη γονεϊκή φιλοσοφία που βασίζεται στη θεωρία της προσκόλλησης, η οποία επινοήθηκε από την εργασία δύο παιδοψυχολόγων. Αυτό θεωρία που υποστηρίζεται από την έρευνα βασίζεται στην ιδέα ότι η σύνδεση και η ανταπόκριση ενός γονέα στις ανάγκες του μωρού τους έχει μια διαρκή επίδραση στη μελλοντική συναισθηματική υγεία και τις σχέσεις του μωρού τους.

Η γονεϊκή προσκόλληση προχωρά αυτό μερικά βήματα παραπέρα. Δίνει έμφαση στη δημιουργία σωματικών και συναισθηματικών δεσμών βρέφους-γονέα μέσω καθορισμένων «εργαλείων». Αυτά τα εργαλεία έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη μέγιστη ενσυναίσθηση, ανταπόκριση και φυσική επαφή.

Η πεποίθηση είναι ότι αυτή η προσέγγιση θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη τόσο των γονέων όσο και των παιδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή ο γονέας μαθαίνει να αναγνωρίζει και να ανταποκρίνεται κατάλληλα στα σήματα του μωρού του και το μωρό νιώθει σίγουρο ότι οι ανάγκες του θα ικανοποιηθούν.

Βασικές αρχές γονεϊκής προσκόλλησης

Ενώ κάθε στοργικός γονέας στοχεύει να είναι προσεκτικός, ο διαχωρισμός μεταξύ των τρόπων γονικής μέριμνας βρίσκεται στο «πώς». Παρακάτω, καλύπτουμε τα βασικά εργαλεία πώς-να (που ονομάζονται “Baby B’s”) που καθοδηγούν τη γονεϊκή προσκόλληση.

Καθώς τα διαβάζετε, σκεφτείτε ότι μπορείτε να ταυτιστείτε με ένα εργαλείο αλλά όχι με άλλα. Και αν υπάρχει κάποιο εργαλείο με το οποίο δεν αισθάνεστε άνετα – καθώς ορισμένα δεν ευθυγραμμίζονται πλήρως με τις τρέχουσες συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) – σας συνιστούμε θερμά να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας σχετικά με αυτό για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του μωρού σας.

Δεσμός γέννησης

Η γονεϊκή προσκόλληση θεωρεί τον αρχικό δεσμό μεταξύ μητέρων/πατέρων και μωρού αμέσως μετά τη γέννηση — και μέχρι τις πρώτες 6 εβδομάδες — ως ένα κρίσιμο βήμα για τη διαμόρφωση μιας υγιούς μακροχρόνιας προσκόλλησης γονέα-παιδιού.

Η προσέγγιση προάγει την επαφή δέρμα με δέρμα και τη συνεχή συντροφικότητα μεταξύ γονέα και μωρού με υψηλό επίπεδο φροντίδας του βρέφους από τη μητέρα ειδικά, χρησιμοποιώντας τα εργαλεία που συζητούνται παρακάτω.

Θηλασμός

Με τη γονεϊκή προσκόλληση, ο θηλασμός θεωρείται ως ένας ουσιαστικός τρόπος για να γαλουχήσετε και να ηρεμήσετε το μωρό σας. Προωθεί τη σωματική επαφή και τις ευκαιρίες να ανταποκριθεί στα συνθήματα πείνας του μωρού σας. Ο θηλασμός ενεργοποιεί επίσης το σώμα της μητέρας να απελευθερώσει ορμόνες που ενδέχεται να ενισχύσουν τα μητρικά ένστικτα.

Φορώντας μωρό

Πιθανότατα έχετε δει κάθε τύπο περιτυλίγματος, σφεντόνας και τι έχετε – λοιπόν, ποια είναι όλη η διαφημιστική εκστρατεία σχετικά με το να φοράει το μωρό; Με τη φιλοσοφία γονικής προσκόλλησης, το μωρό που φοράει προάγει τη φυσική εγγύτητα και την εμπιστοσύνη μεταξύ του μωρού και του φροντιστή του. Ενώ φοριούνται, τα μωρά μπορούν επίσης να μάθουν με ασφάλεια για το περιβάλλον τους και οι γονείς μπορούν να μάθουν συμβιωτικά για τα μωρά τους μέσα από τέτοια εγγύτητα.

Κοινή χρήση κρεβατιού

Αυτό μπορεί να είναι το πιο αμφιλεγόμενο από τα εργαλεία γονικής μέριμνας για συνημμένα. Σε αυτή την προσέγγιση, η κοινή χρήση κρεβατιού πιστεύεται ότι μειώνει το άγχος αποχωρισμού του μωρού τη νύχτα και διευκολύνει τη μαμά το νυχτερινό θηλασμό.

Ωστόσο, υπάρχει ένα ισχυρό σύνολο ερευνών που επισημαίνουν τους σοβαρούς κινδύνους που ενέχει ο συν-υπνός, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), της ασφυξίας, της στέρησης οξυγόνου και της σύλληψης στα σκεπάσματα ή της ακούσιας παγίδευσης από τον φροντιστή ενώ κοιμάται.

Πίστη στα κλάματα του μωρού

Στην γονεϊκή προσκόλληση, τα κλάματα ενός μωρού θεωρούνται ως ο τρόπος επικοινωνίας μιας ανάγκης – όχι ως μια μορφή χειραγώγησης. Οι γονείς που προσκολλώνται γρήγορα ανταποκρίνονται με ευαισθησία σε κάθε κραυγή του μωρού τους για να καλλιεργήσουν την αυξανόμενη εμπιστοσύνη των φροντιστών του βρέφους και να μάθουν τον τρόπο επικοινωνίας του μωρού τους.

Ισορροπία και όρια

Η γονεϊκότητα μπορεί να συγκριθεί με το να είσαι ο αρχηγός του τσίρκου. Ένα λεπτό θα έχετε τους ελέφαντες να βαδίζουν στη σειρά, και σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, λιώνουν σε καθαρό χάος για τα φιστίκια.

Έτσι, η έννοια της ισορροπίας είναι μια σκληρή προσδοκία που πρέπει να ανταποκριθεί στο 100 τοις εκατό των περιπτώσεων, ειδικά στις πρώτες ημέρες της ανατροφής των παιδιών (και κατά τη διάρκεια των συναισθηματικά ταραγμένων νηπιακών ετών). Αυτό συμβαίνει επειδή προσπαθείτε συνεχώς να βρείτε τη νέα ισορροπία μεταξύ της ικανοποίησης των εξελισσόμενων αναγκών του μωρού σας, εσάς, του συντρόφου σας και όλων των άλλων σχέσεων και ευθυνών σας. Η ενημέρωση της κατάστασής σας; Είναι περίπλοκο.

Στον πυρήνα της, η γονεϊκή προσκόλληση ενθαρρύνει τον συντονισμό με το μωρό σας, τον εαυτό σας και τις ανάγκες των άλλων στο οικοσύστημα της οικογένειάς σας. Επιδιώκει να βρει τρόπους για να ανταποκριθεί ήρεμα και κατάλληλα (ναι ή όχι) και μάλιστα ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε (ναι — ούτε αυτό είναι εύκολο).

Βρέφη με προσκόλληση (από γέννηση έως ηλικία 1 ετών)

Σε αντίθεση με τη γονεϊκή προσκόλληση, άλλα στυλ που βασίζονται στο πρόγραμμα υιοθετούν την προσέγγιση της «εκπαίδευσης μωρών». Μπορεί να δείτε αυτό το στυλ σε τεχνικές “κλάψτε το” που δημιουργούν μεγαλύτερη ανεξαρτησία βρεφών-γονέων και αυστηρότερα χρονοδιαγράμματα για τη σίτιση και τον ύπνο.

Στη γονεϊκή προσκόλληση, ωστόσο, τα κλάματα των μωρών θεωρούνται ως εργαλείο επικοινωνίας τους, το οποίο επιτρέπει την μωρό να καθοδηγήσει αυτές τις ανάγκες αντί να τις διεκδικήσει ο γονέας.

Θα δείτε αυτό το θέμα στα ακόλουθα παραδείγματα για το πώς μπορεί να φαίνονται οι τεχνικές γονικής προσκόλλησης από τη γέννηση έως την ηλικία του 1 έτους.

Γέννηση

• Η επαφή δέρμα με δέρμα και ο σωματικός δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού ξεκινά αμέσως μετά τη γέννηση.
• Ο θηλασμός ξεκινά το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση.
• Η μαμά και ο μπαμπάς κρατούν συχνά το νέο τους μωρό.
• Οι γονείς αρχίζουν να ακούν τα κλάματα και τα σήματα του μωρού τους για να μάθουν στοιχεία, ιδιοσυγκρασία και ανάγκες.
• Η μαμά καθιερώνει το θηλασμό με πρόγραμμα σίτισης κατ’ απαίτηση.
• Οι πιπίλες αποφεύγονται για καταπραϋντική δράση και αντ’ αυτού προσφέρεται θηλασμός.

0 έως 12 μήνες

• Οι γονείς κρατούν και φορούν το μωρό συχνά με ένα ασφαλές πορτ μπεμπέ.
• Η μαμά αφήνει το μωρό να κατευθύνει όταν ταΐζει, ενθαρρύνοντας τον συχνό θηλασμό.
• Οι γονείς απαντούν γρήγορα στο κλάμα του μωρού και καλύπτουν όλες τις ανάγκες με ευαισθησία.
• Οι γονείς μελετούν τη συμπεριφορά, τις εκφράσεις του προσώπου και τα μοτίβα του μωρού για να χτίσουν ενστικτώδη γνώση σχετικά με την υγεία, την ιδιοσυγκρασία και τις ανάγκες του μωρού.
• Γονέας και μωρό κοιμούνται μαζί (και πάλι, αυτό δεν συνιστάται από το AAP) ή κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο (αυτό συνιστάται από το AAP).
• Η γονική προσέγγιση δίνει έμφαση στην ενσυναίσθηση προς τα ξεσπάσματα ή τα αρνητικά συναισθήματα του μωρού.
• Οι πιπίλες εξακολουθούν να αποφεύγονται.

Προσκολλημένος γονέας νήπια

Η γονεϊκή προσκόλληση στα νήπια διέπεται από τις ίδιες αρχές σύνδεσης γονέα-παιδιού. Αλλά τα εργαλεία αλλάζουν καθώς το μωρό μεταβαίνει σε αυτή την πιο αυτόνομη (και ταραχώδη) φάση ανάπτυξης.

Το στυλ εξακολουθεί να είναι κατά κύριο λόγο καθοδηγούμενο από τα παιδιά και συνιστάται να διατηρείτε ένα ανοιχτό χρονικό πλαίσιο για τα εργαλεία απογαλακτισμού, συμπεριλαμβανομένων αυτών που σχετίζονται με τον συν-ύπνο και τον θηλασμό, με βάση τα σημάδια ετοιμότητας του παιδιού.

Το στυλ γονικής προσκόλλησης στη νηπιακή ηλικία θα φαίνεται διαφορετικό για κάθε οικογένεια. Ωστόσο, εδώ είναι μερικοί γενικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να προσεγγίσετε τις αρχές με το παιδί σας.

• Ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί μετά την ηλικία του 1 και να απογαλακτιστεί αργά σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιού.
• Η γονική ενσυναίσθηση καθοδηγεί ανταποκρινόμενη στις ανάγκες του παιδιού.
• Οι γονείς επικυρώνουν (και δεν απογοητεύουν ή επιπλήττουν) τα αρνητικά συναισθήματα ενός παιδιού (φόβος, θυμός και απογοήτευση) που μπορεί να συνδέονται με μια δυσμενή συμπεριφορά (κλάμα, εκρήξεις, ρίψεις και χτυπήματα).
• Ο συν-ύπνος συνεχίζεται μέχρι να καθοδηγηθεί από την ετοιμότητα του παιδιού για ανεξάρτητο ύπνο.
• Οι γονείς ενθαρρύνουν την επαφή με τα μικρά παιδιά, τις αγκαλιές και τη σωματική εγγύτητα.
• Οι γονείς επιτρέπουν στο παιδί να είναι αυτόνομο και να παίρνει αποφάσεις όταν είναι ασφαλές και κατάλληλο.
• Η πειθαρχία γίνεται με ήπια καθοδήγηση και θετική ενίσχυση παρά με αυστηρή ή σκληρή τιμωρία.

Πλεονεκτήματα της γονικής προσκόλλησης

Το πιο υποστηριζόμενο από την έρευνα όφελος της γονεϊκής προσκόλλησης μπορεί να σχετίζεται με το θηλασμό και τα πολλά αποδεδειγμένα ιατρικά, διατροφικά, αναπτυξιακά και νευροκινητικά οφέλη του. Σύμφωνα με την πολιτική AAP που δημοσιεύτηκε το 2012, ο θηλασμός συνιστάται αποκλειστικά για έως και 6 μήνες και συνεχίζεται με στερεά για έως και 1 χρόνο ή περισσότερο.

Επιπλέον, ένα εκπληκτικό όφελος αυτού του στυλ ανατροφής περιγράφηκε σε μια μετα-ανάλυση του 2019. Έδειξε ότι τα παιδιά με γονείς που ήταν συντονισμένοι και προσεκτικοί με τις συναισθηματικές και σωματικές τους ανάγκες είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καλύτερες γλωσσικές δεξιότητες από τα παιδιά που δεν είχαν αυτό το στυλ.

Η εκμάθηση της ικανότητας της συναισθηματικής ρύθμισης μπορεί να είναι ένα άλλο πλεονέκτημα της γονεϊκής προσκόλλησης. Αυτό το άρθρο του 2010 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα βρέφη που εκτίθενται σε ένα στυλ ανατροφής με υψηλή ανταπόκριση κλαίνε λιγότερο, παρουσιάζοντας λιγότερη αγωνία. Επιπλέον, τα μεγαλύτερα βρέφη και τα παιδιά που επηρεάστηκαν από την ανταποκρινόμενη ανατροφή των παιδιών παρατηρήθηκε ότι ρυθμίζουν καλύτερα συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός και η αγωνία.

Με τη σειρά του, αυτό μειώνει την έκθεσή τους στο στρες, το οποίο μπορεί να επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ικανότητα αντιμετώπισης του στρες αργότερα στη ζωή.

Μειονεκτήματα της γονεϊκής προσκόλλησης

Το πιο σημαντικό και δυνητικά πολύ σοβαρό μειονέκτημα της γονικής προσκόλλησης είναι η κοινή χρήση κρεβατιού. Όπως έχουμε συζητήσει, ο κίνδυνος ασφυξίας και SIDS είναι υψηλότερος με τον κοινό ύπνο από ό,τι με το κοινό δωμάτιο, μια πρακτική κατά την οποία το μωρό τοποθετείται σε έναν ξεχωριστό και ασφαλή χώρο ύπνου μέσα στο ίδιο δωμάτιο.

Και ενώ τα αποτελέσματα δεν τεκμηριώνονται από πολλές έρευνες, η εφαρμογή των εργαλείων γονικής προσκόλλησης μπορεί να είναι πολύ απαιτητική σωματικά και συναισθηματικά για τον γονέα (παραδοσιακά, τη μητέρα που θηλάζει) ή τον κύριο φροντιστή.

Ο θηλασμός κατ’ απαίτηση και η συνεχής σωματική εγγύτητα που τονίζεται σε αυτήν την προσέγγιση μπορεί να περιορίσει την ικανότητα της μητέρας να καθιερώσει τα δικά της υγιή πρότυπα ύπνου, να επιστρέψει στην εργασία ή ακόμη και να διατηρήσει το ίδιο επίπεδο οικειότητας με τον σύντροφό της (τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα). Επομένως, όλα τα εργαλεία γονικής προσκόλλησης μπορεί να μην ταιριάζουν καλά με τη ζωή ορισμένων οικογενειών.

Το να φέρετε ένα νέο μωρό στη ζωή σας μπορεί να ταράξει τον κόσμο σας με πολλούς τρόπους. Και γνωρίζουμε ότι η ενοχή της μαμάς είναι πραγματική, οπότε όταν προσεγγίζετε τα στυλ ανατροφής των παιδιών, διαβάστε μερικές για να μάθετε στρατηγικές που ευθυγραμμίζονται με τις πεποιθήσεις, τη ζωή, τους στόχους και τη δυναμική της οικογένειάς σας.

Φαίνεται ότι το πιο συναρπαστικό μακροπρόθεσμο όφελος της γονικής μέριμνας με προσκόλληση είναι η οικοδόμηση ενός ανταποκρινόμενου τρόπου γονικής μέριμνας που συνεχίζει να καλύπτει τις σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού σας μέσω μιας ευαίσθητης και ενσυναίσθητης προσέγγισης.

Και ενώ τα οφέλη του θηλασμού είναι γνωστά, είναι μια τόσο ατομική απόφαση για κάθε νέα μαμά. Το πιο σημαντικό, να είστε προσεκτικοί με τον κοινό ύπνο. Συνιστούμε να συζητήσετε τις οδηγίες ασφαλούς ύπνου με τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν εφαρμόσετε αυτό το εργαλείο γονικής προσκόλλησης.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την προσκόλληση γονέων, εδώ είναι μερικά βιβλία που μπορείτε να δείτε.

• Attachment Parenting: Instinctive Care for Your Baby and Young Child από την Katie Allison Granju και την Betsy Kennedy

• Beyond the Sling: A Real-Life Guide to Raising Unfiffent, Loving Children the Attachment Parenting Way από τον Mayim Bialik

• Modern Attachment Parenting: The Comprehensive Guide to Raising a Secure Child by Jamie Grumet