Αισθάνεστε ναυτία τη νύχτα; Πιθανές αιτίες και θεραπείες

Πιθανές αιτίες νυχτερινής ναυτίας

Οι πιθανές αιτίες της ναυτίας τη νύχτα περιλαμβάνουν τις καταστάσεις που περιγράφονται παρακάτω.

Ανησυχία

Το άγχος περιλαμβάνει συναισθήματα νευρικότητας και ανησυχίας. Είναι σύνηθες να έχετε αυτά τα συναισθήματα από καιρό σε καιρό. Σχεδόν όλοι βιώνουν άγχος κάποια στιγμή.

Εάν, ωστόσο, έχετε αυτά τα συναισθήματα συχνά ή εάν το άγχος σας φαίνεται δυσανάλογο με την τρέχουσα κατάστασή σας, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.

Είτε έχετε καθημερινές ανησυχίες είτε έχετε μια αγχώδη διαταραχή, το άγχος μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε λιγότερους περισπασμούς τη νύχτα, σε σύγκριση με την ημέρα που ασχολείστε με θέματα δουλειάς, σχολείου ή οικογένειας.

Όταν το μυαλό σας δεν είναι στραμμένο σε κάτι άλλο, μπορεί να είναι πιο πιθανό να ασχοληθείτε με τις ανησυχίες ή τα προβλήματά σας.

Όλα τα είδη άγχους μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί να είναι χειρότερο τη νύχτα, μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχετε ναυτία και τη νύχτα.

Άλλα συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• δυσκολία συγκέντρωσης
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• κρίσεις πανικού
• ιδρώνοντας
• δυσκολία να αποκοιμηθεί
• δυσκολεύεστε να σκεφτείτε οτιδήποτε εκτός από αυτό που σας προκαλεί άγχος

ΓΟΠΝ

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ρέει πίσω μέσω του οισοφάγου σας. Ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση οξέος.

Εμφανίζεται όταν η ζώνη των μυών μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου σας δεν κλείνει ή σφίγγει σωστά. Αυτό επιτρέπει στους πεπτικούς χυμούς στο στομάχι σας να κινηθούν προς τα πάνω στον οισοφάγο σας.

Το πιο κοινό σύμπτωμα της ΓΟΠΝ ή της παλινδρόμησης οξέος είναι η καούρα – μια άβολη αίσθηση καψίματος στο στήθος σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια πικρή γεύση στο πίσω μέρος του στόματός σας. Η ναυτία μπορεί επίσης να συνοδεύει αυτά τα συμπτώματα.

Άλλα συμπτώματα της ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην κατάποση
• νιώθεις ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό σου
• ξηρός βήχας
• πόνο στο στήθος ή στην άνω κοιλιακή χώρα
• εμετός
• άσθμα

Το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της ΓΟΠ, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το να ξαπλώνετε, ειδικά μετά από ένα μεγάλο γεύμα, διευκολύνει τη ροή του οξέος στον οισοφάγο σας.

Παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής

Η ναυτία είναι μια κοινή παρενέργεια των φαρμάκων, ειδικά:

• αντιβιοτικά
• ασπιρίνη
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
• ορισμένοι τύποι φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση

Εάν παίρνετε το φάρμακό σας τη νύχτα, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη ναυτία τη νύχτα.

Άλλα συμπτώματα ή παρενέργειες εξαρτώνται από το φάρμακο.

Πεπτικά έλκη

Τα πεπτικά έλκη είναι πληγές στην επένδυση του στομάχου ή του λεπτού εντέρου σας. Τα βακτήρια ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού μπορεί να το προκαλέσει.

Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος ανάμεσα στα πλευρά και τον αφαλό σας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• ρέψιμο

• αίσθημα κορεσμού μετά την κατανάλωση μικρής ποσότητας φαγητού

• εμετός
• μαύρα ή αιματηρά κόπρανα
• ανεξήγητη απώλεια βάρους

Αυτά τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται μετά τα γεύματα και τη νύχτα.

Εγκυμοσύνη

Η ναυτία είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Ενώ η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ονομάζεται συχνά πρωινή ναυτία, μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Η αύξηση των ορμονών προκαλεί ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως ξεκινά γύρω στην 6η εβδομάδα και τελειώνει γύρω στην 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Δεν είναι επικίνδυνο για εσάς ή το μωρό, εκτός εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω.

Γαστροπάρεση

Μια άλλη πιθανή αιτία ναυτίας τη νύχτα είναι η γαστροπάρεση. Αυτή είναι μια ασθένεια στην οποία το στομάχι δεν μπορεί κανονικά να αδειάσει από τροφή.

Είναι πιο συχνό σε άτομα με διαβήτη. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• λοιμώξεις
• χειρουργική επέμβαση
• σκληρόδερμα
• ναρκωτικά
• μερικά αντικαταθλιπτικά

Η γαστροπάρεση μπορεί επίσης να συμβεί από τραυματισμό στο πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο βοηθά τους μυς του στομάχου να συστέλλονται για να μετακινήσουν την τροφή.

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι χειρότερα τη νύχτα, καθώς το φαγητό που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύεται στο στομάχι σας.

Τα συμπτώματα της γαστροπάρεσης περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• καούρα
• εμετός
• αίσθημα κορεσμού μετά την κατανάλωση μικρής ποσότητας φαγητού
• φούσκωμα
• απώλεια βάρους

Κυκλικός εμετός

Αν και λιγότερο συχνό, το σύνδρομο κυκλικού εμετού είναι μια άλλη πιθανή αιτία ναυτίας τη νύχτα που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Είναι μια σπάνια διαταραχή που προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια σοβαρής ναυτίας και εμέτου.

Αυτά τα επεισόδια μπορεί να διαρκέσουν για λίγες ώρες ή μερικές ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επεισόδια περίπου της ίδιας διάρκειας κάθε φορά. Ανάμεσα στον έμετο και τη ναυτία αισθάνεστε υγιείς.

Εκτός από τη ναυτία και τον έμετο, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χλωμό δέρμα
• λήθαργος
• ζάλη
• πονοκεφάλους
• κοιλιακό άλγος
• ξηρό ανύψωση

Η εξάντληση και το άγχος είναι και τα δύο ερεθίσματα για το σύνδρομο κυκλικού εμετού, και τα δύο είναι πιο κοινά τη νύχτα. Αυτό μπορεί να κάνει το σύνδρομο κυκλικού εμετού πιο πιθανό να ξεκινήσει τη νύχτα.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Σε πολλές περιπτώσεις, η ναυτία είναι προσωρινή και θα υποχωρήσει από μόνη της. Αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν:

• η ναυτία σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα
• αισθάνεστε συνεχώς ναυτία μετά το φαγητό
• η ναυτία σας οδηγεί σε έντονους πονοκεφάλους με εμετό
• έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους
• η ναυτία και ο έμετος επανεμφανίζονται κατά τη διάρκεια τουλάχιστον 1 μήνα
• δεν μπορείτε να κρατήσετε το φαγητό κάτω, ειδικά αν είστε έγκυος
• βιώνετε:
  • σύγχυση
  • θολή όραση
  • έντονο πόνο στην κοιλιά

Τι είδους θεραπεία μπορείτε να περιμένετε;

Η θεραπεία για τη ναυτία τη νύχτα θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία.

Ανησυχία

Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για το άγχος είναι η ψυχοθεραπεία, ειδικά η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, γνωστή και ως CBT.

Αυτός ο τύπος θεραπείας σας βοηθά να αναγνωρίσετε αρνητικά ή καταστροφικά μοτίβα σκέψης. Μόλις παρατηρήσετε αυτά τα μοτίβα, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να επαναπλαισιώνετε τις σκέψεις σας με πιο θετικό τρόπο.

Άλλες πιθανές επιλογές θεραπείας για το άγχος περιλαμβάνουν:

• φάρμακα κατά του άγχους

• αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ

ΓΟΠΝ

Οι πιο συνηθισμένες θεραπευτικές επιλογές για τη ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• αντιόξινα
• φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς H2, τα οποία μειώνουν την παραγωγή οξέος (διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή ή με ιατρική συνταγή)
• φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς αντλίας πρωτονίων, τα οποία είναι ισχυρότεροι μειωτές οξέων (διατίθενται OTC και με ιατρική συνταγή)

• χειρουργική επέμβαση, εάν τα φάρμακα δεν βοηθήσουν

• αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή πικάντικων φαγητών, η μη κατανάλωση φαγητού το βράδυ, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και ο περιορισμός του αλκοόλ και της καφεΐνης

Φαρμακευτικές παρενέργειες

Εάν ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο προκαλεί ναυτία σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή φαρμάκων ή τη λήψη τους σε διαφορετική ώρα της ημέρας για να ανακουφίσετε τη ναυτία και άλλες παρενέργειες. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε το φάρμακό σας με τροφή ή νερό.

Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας μόνοι σας. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο να αλλάξετε το φάρμακό σας ή τον τρόπο που το παίρνετε.

Εάν ένα OTC φάρμακο σας προκαλεί ναυτία, δοκιμάστε να πάρετε ένα διαφορετικό είδος, όπως ιβουπροφαίνη αντί για ναπροξένη.

Πεπτικά έλκη

Οι πιο κοινές επιλογές θεραπείας για τα πεπτικά έλκη περιλαμβάνουν:

• αντιβιοτικά για να απαλλαγείτε ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού βακτήρια
• αντιόξινα, αναστολείς Η2 ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων για τη μείωση του οξέος του στομάχου
• φάρμακα για την προστασία του βλεννογόνου του στομάχου σας
• αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή τροφών που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας

Γαστροπάρεση

Η θεραπεία για τη γαστροπάρεση περιλαμβάνει συνήθως:

• φάρμακα που βοηθούν τους μυς του στομάχου σας να κινούνται κανονικά

• χειρουργική επέμβαση
• αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και η κατανάλωση τροφών που είναι εύπεπτες

Σύνδρομο κυκλικού εμετού

Η θεραπεία για το σύνδρομο κυκλικού εμετού μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντισπασμωδικά
• φάρμακο κατά της ναυτίας
• θεραπεία κατά της ημικρανίας
• θεραπεία για την αφυδάτωση? εάν είναι σοβαρό, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε θεραπεία στο νοσοκομείο με ενδοφλέβια υγρά
• αποφυγή σκανδαλισμών

Σπιτικές θεραπείες

Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τη σοβαρότητα της ναυτίας σας στο σπίτι. Εάν η ναυτία σας επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν επιδεινωθεί, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Τα ακόλουθα μέτρα αυτοφροντίδας μπορεί να βοηθήσουν στη ναυτία σας:

• Στηρίξτε το κεφάλι σας προς τα πάνω για να μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Εάν είναι άνετο για εσάς, προσπαθήστε να κοιμάστε με το κεφάλι σας περίπου 12 ίντσες πάνω από τα πόδια σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το οξύ ή την τροφή από το να ανέβει στον οισοφάγο σας.
• Πιείτε μια μικρή ποσότητα από ένα ελαφρώς γλυκό υγρό, όπως ο χυμός φρούτων, αλλά αποφύγετε τα εσπεριδοειδή. Πίνετε αργά. Αυξήστε την ποσότητα καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.
• Πιείτε τσάι με τζίντζερ ή μέντα.
• Ρουφήστε μια μέντα.
• Φάτε μια μικρή ποσότητα ελαφρού, ήπιου φαγητού, όπως απλά κράκερ ή ψωμί.
• Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα μέχρι να νιώσετε καλύτερα, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε την κατάκλιση.

Η κατώτατη γραμμή

Η ναυτία τη νύχτα είναι συνήθως σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν παλινδρόμηση οξέος, άγχος, παρενέργειες φαρμάκων, πεπτικά έλκη ή εγκυμοσύνη.

Η ναυτία τη νύχτα είναι συνήθως θεραπεύσιμη, είτε με θεραπείες αυτοεξυπηρέτησης είτε από γιατρό.

Εάν η ναυτία σας είναι σοβαρή ή μακροχρόνια, ή εάν έχετε κακούς πονοκεφάλους ή ανεξήγητη απώλεια βάρους μαζί με νυχτερινή ναυτία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν την αιτία της ναυτίας σας και να συνεργαστούν μαζί σας για να βρείτε το σωστό είδος θεραπείας.