Ξεκινήστε αυτήν τη ρουτίνα περιποίησης δέρματος για να αποτρέψετε τα μαύρα στίγματα

Ξεκινήστε με το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου σας

Μια γενική ρουτίνα περιποίησης δέρματος ακολουθεί δύο βασικά βήματα: απαλό καθαρισμό και ενυδάτωση.

Ακολουθούν επιπλέον βήματα για να προσθέσετε στη ρουτίνα σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά αυτά τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα. Μερικά από τα βήματα μπορούν να γίνουν καθημερινά, ενώ άλλα θα πρέπει να γίνονται μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματός σας.

Ακολουθούν ορισμένα προϊόντα που προτείνει ο δερματολόγος μαζί με συμβουλές για το πώς να τα χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τα μαύρα στίγματα.

Σαλικυλικό οξύ

• Πότε: Κατά τη διάρκεια του βήματος καθαρισμού ή ενυδάτωσης της ρουτίνας σας.
• Πως: Εφαρμόστε απευθείας στο δέρμα ως μέρος του καθαριστικού ή της ενυδατικής σας κρέμας ή εφαρμόστε ως θεραπεία σημείων για τα μαύρα στίγματα.
• Πόσο συχνά: Μερικές φορές την εβδομάδα ή καθημερινά εάν το δέρμα σας δεν είναι ξηρό ή ερεθισμένο από αυτό.

Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα κοινό συστατικό φροντίδας του δέρματος που καταπολεμά την ακμή. Λειτουργεί διασπώντας τις βλάβες της ακμής. Πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων καθαριστικών και ενυδατικών, περιέχουν σαλικυλικό οξύ.

Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ τείνουν να στεγνώνουν υπερβολικά, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα καθημερινά.

Ρετινοειδή

• Πότε: Τη νύχτα. Περιμένετε τουλάχιστον 20 με 25 λεπτά αφού πλύνετε το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε.
• Πως: Εφαρμόστε μια ποσότητα ρητινοειδούς σε μέγεθος μπιζελιού και απλώστε σε περιοχές όπου είστε επιρρεπείς σε ακμή.
• Πόσο συχνά: Κάθε βράδυ, αν είναι δυνατόν, αλλά εάν παρατηρηθεί ξηρότητα ή ερεθισμός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε τρεις νύχτες.

Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα βιταμίνης Α που χρησιμοποιούνται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης. Ωστόσο, τα τοπικά ρετινοειδή είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη θεραπεία και την πρόληψη των μαύρων στιγμάτων.

Τα ρετινοειδή δρουν αποφράσσοντας τους φραγμένους πόρους και επηρεάζοντας την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ακμής. Τα ρετινοειδή θα πρέπει να αποτελούν ουσιαστικό μέρος της αγωγής του δέρματός σας.

Το τοπικό Differin διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ πιο ισχυρά ρετινοειδή διατίθενται με ιατρική συνταγή. Μπορεί να χρειαστούν 3 μήνες για να δείτε αποτελέσματα.

Να γνωρίζετε ότι τα ρετινοειδή αυξάνουν την ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία και μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Προσέξτε ιδιαίτερα για να προστατευτείτε από τον ήλιο όταν χρησιμοποιείτε τοπικά ρετινοειδή.

Επιπλέον, τα ρετινοειδή δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες ή είναι ήδη έγκυες.

Ενυδατώστε

• Πότε: Το πρωί και το βράδυ.
• Πως: Απλώστε μερικές σταγόνες από την ενυδατική σας κρέμα και κάντε μασάζ απευθείας στο δέρμα.
• Πόσο συχνά: Καθημερινά.

Η ενυδάτωση είναι ένα ουσιαστικό τελευταίο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Ανάλογα με το τι χρειάζεται το δέρμα σας, υπάρχουν πολλά είδη ενυδατικών κρέμες στην αγορά.

Τα μαλακτικά είναι παχύρρευστα και ενυδατικά ενυδατικά για το ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει ή ξεφλουδίζει. Οι οροί ενυδάτωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε το δέρμα, ειδικά όταν αφεθούν όλη τη νύχτα. Για λιπαρούς τύπους δέρματος, οι πιο ανοιχτόχρωμες λοσιόν μπορούν να βοηθήσουν στο να αισθάνεται το δέρμα λιγότερο λιπαρό.

Μια καλή ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στην ηρεμία του δέρματος και στην αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος, που προάγει την υγιή επιδερμίδα.

Αποφύγετε τα φαγεσωρογόνα προϊόντα

Τα κωμικογόνα προϊόντα μπορούν να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κηλίδων ακμής όπως τα μαύρα στίγματα. Εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την επιστροφή των μαύρων στιγμάτων, χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα χωρίς λάδι στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Ψάξτε για καθαριστικά και ενυδατικά προϊόντα που είναι ελαφριά και απαλά για το δέρμα. Τα βαριά προϊόντα που ερεθίζουν το δέρμα μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε κηλίδες ακμής.

Μάσκα προσώπου

Οι μάσκες προσώπου δεν χρειάζονται ή είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την πρόληψη των μαύρων στιγμάτων. Αλλά αν τα απολαμβάνετε, δείτε πώς να τα συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας.

• Πότε: Αμέσως μετά το βήμα απολέπισης της ρουτίνας σας.
• Πως: Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος για να εφαρμόσετε τη μάσκα σας και αφήστε να δράσει για 10 έως 15 λεπτά πριν την ξεπλύνετε.
• Πόσο συχνά: 1 με 2 φορές την εβδομάδα.

Οι μάσκες προσώπου διαφημίζονται ανέκδοτα ότι έχουν πολλά διαφορετικά οφέλη σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος, από τον καθαρισμό μέχρι την απολέπιση έως την ενυδάτωση. Ορισμένες μάσκες έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζονται και να αφήνονται στο δέρμα, ενώ άλλες έχουν τη μορφή «μάσκας» που μπορεί να στρωθεί στο πρόσωπό σας.

Τόσο οι μάσκες με άνθρακα όσο και από πηλό λέγεται ότι αποτρέπουν το σχηματισμό μαύρων στιγμάτων τραβώντας λάδι και άλλες ακαθαρσίες από τους πόρους σας. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι μάσκες μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Το πολύ, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα.

Λάβετε υπόψη ότι τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των μασκών προσώπου για κάθε είδους ακμή είναι ανέκδοτα. Είναι επίσης πιθανό να ξεσπάσετε χειρότερα από τη χρήση μερικών από αυτές τις μάσκες ή να εμφανίσετε εξάνθημα, οπότε λάβετε προφυλάξεις.

Η ρουτίνα

Ακολουθεί ένα δείγμα εβδομαδιαίας ρουτίνας που είναι επίσης εξαιρετικό για το ευαίσθητο δέρμα. Διατηρεί απαλό καθαρισμό και ενυδάτωση στη βάση του.

Ημέρα 1

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι, όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• απαλό καθαριστικό το βράδυ
• ρετινοειδές τη νύχτα

Ημέρα 2

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• καθαριστικό με 4% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή 4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
• ορός δέρματος τη νύχτα

Ημέρα 3

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• απαλό καθαριστικό το βράδυ
• ρετινοειδές τη νύχτα

Ημέρα 4

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• καθαριστικό με 4% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
• ορός δέρματος τη νύχτα

Ημέρα 5

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• απαλό καθαριστικό το βράδυ
• ρετινοειδές τη νύχτα

Ημέρα 6

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• καθαριστικό με 4% υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή4% σαλικυλικό οξύ τη νύχτα
• ορός δέρματος τη νύχτα

Ημέρα 7

• απαλό καθαριστικό και ενυδατικό με SPF το πρωί
• ενυδατώστε ξανά όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας
• απαλό καθαριστικό το βράδυ
• ρετινοειδές τη νύχτα

Τα μαύρα στίγματα μπορούν να σχηματιστούν εύκολα από τη συσσώρευση ελαίου και κυττάρων του δέρματος και μπορεί να είναι απογοητευτικό να τα κρατάτε μακριά. Η προσθήκη μερικών επιπλέον βημάτων στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την επανεμφάνιση των μαύρων στιγμάτων.

Μόλις τελειώσετε τη βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, σκεφτείτε να προσθέσετε τα παραπάνω βήματα στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Όλα αυτά τα βήματα είναι ευεργετικά για να σας κρατήσουν όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένο από ακμή, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό μαύρων στιγμάτων και να επιτρέψει στο δέρμα σας να παραμείνει καθαρό και λαμπερό.