Γιατί συμβαίνει αυτό
Αν και οι θεραπείες ακμής συνήθως συζητούνται για περιοχές όπως η μύτη και το πηγούνι, η ακμή δεν αναπτύσσεται μόνο στο πρόσωπο. Εάν είστε πιο επιρρεπείς στην ακμή από παράγοντες κινδύνου όπως οι ορμόνες ή το λιπαρό δέρμα, μπορεί να εμφανίσετε κηλίδες οπουδήποτε στο σώμα σας – συμπεριλαμβανομένου του στήθους σας.
Η ακμή αναπτύσσεται όταν οι πόροι σας φράξουν. Οι πόροι υπάρχουν σε ολόκληρο το σώμα σας και το στήθος σας δεν αποτελεί εξαίρεση. Εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής, μπορεί να δείτε τους παρακάτω τύπους ακμής στο στήθος σας:
- μαύρα στίγματα
- κύστεις
- σπυράκια
- φλύκταινες
- λευκοκέφαλες
Αν και η ακμή στο στήθος δεν είναι πάντα τόσο ορατή όσο τα σπυράκια στο πρόσωπό σας, μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητική. Ακολουθούν οκτώ τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε την ακμή στο στήθος πριν εμφανιστούν σπυράκια ή να βοηθήσετε να καθαρίσετε το ξέσπασμα μετά τη δημιουργία σπυριών.
1. Κάντε ντους τακτικά
Εάν δεν κάνετε ντους καθημερινά, μπορεί να εμφανίσετε πιο εύκολα ακμή στο στήθος. Τα τακτικά ντους βοηθούν στην απομάκρυνση των στοιχείων που φράζουν τους πόρους σας. Αυτό περιλαμβάνει:
- βακτήρια
- νεκρά κύτταρα του δέρματος
- βρωμιά
- λάδι (σμήγμα)
Για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ακμής στο στήθος, φροντίστε να κάνετε ντους κάθε μέρα. Αυτό περιλαμβάνει πιο κρύους και ξηρότερους μήνες, όταν μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρειάζεστε ντους. Χρησιμοποιήστε χλιαρό (όχι καυτό) νερό για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε ένα τελευταίο ξέβγαλμα με κρύο νερό για να κλείσετε τους πόρους σας.
2. Χρησιμοποιήστε ένα πλύσιμο σώματος για την καταπολέμηση της ακμής
Οι πλύσεις σώματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την ακμή στο στήθος. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό που αντιμετωπίζει την ακμή στεγνώνοντάς την.
Σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτές τις πλύσεις σώματος για την ακμή στο στήθος:
- Neutrogena Body Care Body Wash
- ProActiv+ Cleansing Body Bar
- The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Body Wash
3. Κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Το δέρμα σας περνά από μια διαδικασία κυτταρικής ανανέωσης, όπου τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αναδύονται στην επιφάνεια (επιδερμίδα) για να ανοίξουν χώρο για νέα κύτταρα του δέρματος. Αλλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν αποβάλλονται πάντα από μόνα τους. Μπορεί να καταλήξουν να μείνουν στους πόρους σας και να τους φράξουν, οδηγώντας σε ακμή.
Εδώ μπορεί να βοηθήσει η απολέπιση. Η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, ώστε να μην φράξουν τους πόρους και να σχηματίσουν ακμή. Θα αποκαλύψετε επίσης αισθητά πιο λεία επιδερμίδα. Το κλειδί, ωστόσο, είναι να κάνετε απολέπιση όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα – κάνοντας αυτό πιο συχνά θα ερεθίσετε τις προϋπάρχουσες κηλίδες.
Δοκίμασε:
- C. Booth Honey Almond Body Bar Exfoliating Body
- Neutrogena Visibly Clear Απαλό Απολεπιστικό Πλύσιμο
- Scrub απολέπισης προσώπου The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean
4. Χρησιμοποιήστε μια μη φαγεσωρογόνο λοσιόν σώματος
Με απλούς όρους, «μη φαγεσωρογόνο» σημαίνει απλώς μη φράξιμο των πόρων. Αυτό είναι σημαντικό όταν επιλέγετε προϊόντα που παραμένουν στο δέρμα σας όλη μέρα ή νύχτα, όπως η λοσιόν σώματος.
Όταν εφαρμόζεται στο στήθος σας, η μη φαγεσωρογόνος λοσιόν σώματος μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος χωρίς να προκαλέσει ακμή. Ορισμένες λοσιόν περιέχουν ακόμη και μικρές ποσότητες σαλικυλικού οξέος για να απαλλαγούμε από τα προϋπάρχοντα σπυράκια. Μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε τα αρώματα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Εξετάστε τις ακόλουθες λοσιόν σώματος:
- Ημερήσια ενυδατική λοσιόν Aveeno
- Dermalogica Ενυδατική Κρέμα Σώματος
- Γαλάκτωμα σώματος Neutrogena
5. Δοκιμάστε θεραπείες σποτ
Οι θεραπείες σημείων μπορούν να βοηθήσουν τα ξεσπάσματα ακμής στο στήθος συρρικνώνοντας τα σπυράκια και θεραπεύοντας την υποκείμενη φλεγμονή.
Οι μη συνταγογραφούμενες (OTC) θεραπείες επί τόπου αφθονούν και οι περισσότερες από αυτές περιέχουν είτε σαλικυλικό οξύ είτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Από αυτά τα δύο συστατικά, το σαλικυλικό οξύ είναι προτιμότερο επειδή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι διαβόητο για τη λεύκανση των ρούχων. Υπάρχει κίνδυνος τοξικότητας όταν το σαλικυλικό οξύ εφαρμόζεται σε μεγάλες επιφάνειες, επομένως φροντίστε να το περιορίζετε σε θεραπείες εντοπισμού όταν το χρησιμοποιείτε στην περιοχή του θώρακα.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μερικές από τις παρακάτω σπιτικές και φυσικές θεραπείες. Πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε φάρμακο στο στήθος σας, δοκιμάστε ένα patch test για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί αρνητική αντίδραση. Επιλέξτε ένα μικρό σημείο στο χέρι σας και περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν εμφανιστεί εξάνθημα ή ερεθισμός.
Ψώνια για spot θεραπείες online.
Λάδι δέντρου τσαγιού
Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη εναλλακτική θεραπεία για το δέρμα για τη θεραπεία της ακμής και άλλων παθήσεων. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα προϊόντα με 5 τοις εκατό αυτού του ελαίου μπορεί να λειτουργούν εξίσου καλά με το 5 τοις εκατό υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Το κλειδί, όμως, είναι η υπομονή. Το λάδι δέντρου τσαγιού λειτουργεί λίγο πιο αργά από τα συμβατικά φάρμακα.
Εάν είστε επιφυλακτικοί σχετικά με τη δοκιμή καθαρού ελαίου τεϊόδεντρου, μην ανησυχείτε – υπάρχουν πολλά OTC προϊόντα ακμής που περιέχουν το λάδι. Το The Body Shop, για παράδειγμα, προσφέρει πολυάριθμες επιλογές θεραπείας σημείων, όπως τοπικά έλαια, τζελ και μαντηλάκια.
Ψώνια για λάδι δέντρου τσαγιού στο διαδίκτυο.
Κανέλα και μέλι
Η κανέλα και το μέλι μπορούν δυνητικά να δημιουργήσουν ένα ισχυρό καταπολέμηση της ακμής όταν εφαρμόζονται στο στήθος. Η κανέλα έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και το ωμό μέλι μπορεί να λειτουργήσει ως παράγοντας καταπολέμησης των βακτηρίων. Μαζί, αυτά μπορούν να μειώσουν τα βακτήρια και τη φλεγμονή που οδηγούν σε ακμή. Αυτά είναι ασφαλή για χρήση εβδομαδιαία ή όσο χρειάζεται για νέες ατέλειες.
Για να το ανακατέψετε, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα με 2 κουταλιές της σούπας ωμό μέλι μέχρι να γίνει μια πάστα. Μπορείτε να εφαρμόσετε τη μάσκα σε όλο το στήθος και να την ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά ή μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία σημείων κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Λάσπη ή κάρβουνο
Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε μια φυσική θεραπεία που έχει ήδη φτιαχτεί σε μπουκάλι, σκεφτείτε μια μάσκα που είναι κατασκευασμένη από λάσπη ή κάρβουνο. Αυτά μπορούν να λειτουργήσουν ως θεραπείες παντού ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μερικά σημεία στο στήθος σας. Τόσο η λάσπη όσο και το κάρβουνο καταπολεμούν την ακμή απομακρύνοντας τις ακαθαρσίες. Αυτά τα συστατικά μπορεί επίσης να μαλακώσουν το δέρμα σας ταυτόχρονα. Ένα παράδειγμα είναι το Yes to Tomatoes Detoxifying Caral Mud Mask. Χρησιμοποιήστε μία φορά την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
6. Δοκιμάστε ένα νέο απορρυπαντικό ρούχων
Το πλύσιμο των ρούχων σας είναι απαραίτητο για να κρατήσετε μακριά τα μικρόβια, αλλά εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Ωστόσο, το απορρυπαντικό ρούχων μπορεί μερικές φορές να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα προκαλώντας ακμή.
Αυτό μπορεί να συμβεί από ορισμένους τύπους απορρυπαντικών που τείνουν να ερεθίζουν το δέρμα. Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα με αρώματα και βαφές. Όταν φοράτε ένα πουκάμισο που έχει πλυθεί με αλλεργιογόνα απορρυπαντικά, θα μπορούσατε να θέσετε την περιοχή του στήθους σας και άλλα μέρη του σώματός σας σε κίνδυνο για ξέσπασμα.
Αναζητήστε απορρυπαντικά ρούχων με την ένδειξη «υποαλλεργικά».
Ψώνια για υποαλλεργικό απορρυπαντικό ρούχων online.
7. Φοράτε χαλαρά και αναπνεύσιμα υφάσματα
Ένα άλλο κλειδί για να κρατήσετε μακριά την ακμή στο στήθος είναι να φοράτε ρούχα που είναι χαλαρά και μη ερεθιστικά, ώστε το δέρμα σας να μπορεί να αναπνέει. Τα στενά ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν βρωμιά, βακτήρια και έλαια που μπορεί να εξελιχθούν σε ατέλειες. Ορισμένα υφάσματα, όπως το μαλλί, το νάιλον και το σπάντεξ, μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να φοράτε βαμβακερά ρούχα.
8. Μείνετε ενυδατωμένοι
Μερικές φορές, η ακμή απαιτεί επίσης θεραπεία από το εσωτερικό. Ενώ υπάρχει συζήτηση για το εάν ορισμένες τροφές προκαλούν ακμή, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει. Το νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένο, αλλά βοηθά και στην αποβολή των τοξινών.
Θα πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη. Με την πάροδο του χρόνου, η εναλλαγή αναψυκτικών και άλλων ροφημάτων με νερό μπορεί να οδηγήσει σε συνολική μείωση της ακμής στο στήθος και σε βελτιωμένη επιδερμίδα.
Πότε να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας
Τα προϊόντα ακμής μπορεί να χρειαστούν περίπου 10 εβδομάδες για να έχουν πλήρη δράση, επομένως η υπομονή είναι το κλειδί. Εάν περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αποτελέσματα, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε τον ειδικό περιποίησης δέρματος.
Ο ειδικός φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ακμή στο στήθος για τα καλά συνταγογραφώντας τοπικά ή από του στόματος φάρμακα για την ακμή. Τέτοια προϊόντα χρησιμοποιούνται τακτικά για να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη της σοβαρής ακμής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί επίσης να βοηθήσουν γυναίκες με ακμή στο σώμα. Ο ειδικός φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία σοβαρής φλεγμονής που σχετίζεται με κύστεις και άλλες μορφές σοβαρής ακμής.
Εάν ανησυχείτε για την ακμή στο στήθος σας και δεν έχετε ήδη έναν ειδικό φροντίδας δέρματος, μπορείτε να δείτε τους γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.
Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.
Discussion about this post