Το να αισθάνεστε ζάλη πριν από την περίοδό σας δεν είναι ασυνήθιστο. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές.
Άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η αναιμία, η χαμηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και η εγκυμοσύνη, μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ζάλη μπορεί να μην σχετίζεται καθόλου με την περίοδό σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τις κοινές αιτίες της ζάλης πριν από την περίοδό σας, καθώς και τις θεραπείες, την πρόληψη και το πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Είναι σημάδι εγκυμοσύνης;
Η ζάλη πριν από την περίοδό σας μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης. Η ζάλη πριν από την εγκυμοσύνη οφείλεται σε αλλαγές στο αγγειακό σύστημα που προκαλούν αλλαγές στον όγκο του αίματός σας. Ένας μειωμένος όγκος αίματος μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής σας πίεσης, κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη και ζάλη.
Η ζάλη λόγω εγκυμοσύνης συχνά συνοδεύει άλλες
Μπορείτε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης την πρώτη ημέρα της χαμένης περιόδου σας για να προσδιορίσετε εάν είστε έγκυος ή όχι.
Αιτίες
1. PMS
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται περίπου πέντε (ή περισσότερες) ημέρες πριν από την περίοδο. Πιστεύεται ότι τα συμπτώματα του PMS οφείλονται σε ορμόνες.
Ενώ υπάρχουν πολύ λίγες μελέτες για τη ζάλη και το PMS,
2. PMDD
Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) είναι μια πολύ πιο σοβαρή εκδοχή του PMS. Τα άτομα με PMDD εμφανίζουν διασπαστικά καθημερινά συμπτώματα που μπορεί να απαιτούν ψυχολογική και ιατρική θεραπεία.
Οι αγγειακές αλλαγές που συμβαίνουν πριν από την περίοδό σας μπορεί να οδηγήσουν σε ζάλη, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί όταν έχετε PMDD.
3. Δυσμηνόρροια
Η δυσμηνόρροια είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επώδυνες περιόδους.
Ενας
4. Εγκυμοσύνη
Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης αυξάνονται δραματικά. Αυτή η μετατόπιση των ορμονών προκαλεί χαλάρωση και άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μετατοπίσεις της αρτηριακής πίεσης όπως αυτή μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ζαλάδα και άλλα αγγειακά συμπτώματα.
5. Αναιμία
Η σιδηροπενική αναιμία σε άτομα σε αναπαραγωγική ηλικία οφείλεται συνήθως σε απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου. Με αυτόν τον τύπο αναιμίας, ο χαμηλός σίδηρος οδηγεί σε μείωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, γεγονός που προκαλεί χαμηλή κυκλοφορία οξυγόνου.
Εάν έχετε ιδιαίτερα βαριές περιόδους, η ζάλη που αντιμετωπίζετε μπορεί να οφείλεται σε σιδηροπενική αναιμία.
6. Χαμηλή πίεση αίματος
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ζάλης ή ζάλης. Πολλές από τις σεξουαλικές ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα έχουν α
Ενώ η τεστοστερόνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τα οιστρογόνα έχει αποδειχθεί ότι τη μειώνουν. Τα επίπεδα οιστρογόνων είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από την περίοδό σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να προκαλέσει ζάλη.
7. Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
Τα οιστρογόνα επηρεάζουν όχι μόνο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, αλλά και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ζάλης.
Οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα κατά την εμμηνόπαυση προκαλούνται συνήθως από αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων. Παρόμοιες διακυμάνσεις στα οιστρογόνα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
8. Ημικρανία που σχετίζεται με την περίοδο
Η ημικρανία είναι μια νευρολογική πάθηση που χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά επώδυνες κρίσεις πονοκεφάλου και άλλα συμπτώματα, όπως ζάλη, ναυτία ή έμετο. Πολλά πράγματα έχουν αναγνωριστεί ως παράγοντες που προκαλούν ημικρανία, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών.
Οι ορμονικές αλλαγές πριν από την περίοδό σας μπορεί να προκαλέσουν α
9. Φάρμακα
Η ζάλη μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Σύμφωνα με έρευνες, χονδρικά
Τα φάρμακα που προκαλούν ζάλη και ίλιγγο περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, διουρητικά, αντιφλεγμονώδη και άλλα. Εάν παίρνετε αυτά τα είδη φαρμάκων, μπορεί να είστε πιο ευαίσθητοι στη ζάλη πριν από την περίοδό σας.
10. Άλλες καταστάσεις υγείας
Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις υγείας που δεν σχετίζονται με την περίοδό σας που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV)
- Νόσος Meniere
- χρόνια ημικρανία
- λοιμώξεις, όπως η λαβυρινθίτιδα
Όταν αυτές οι καταστάσεις ξεσπάσουν πριν από την περίοδό σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τις διαγράψετε ως συμπτώματα περιόδου.
Άλλα συμπτώματα
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν τη ζάλη πριν από την περίοδό σας εξαρτώνται από την αιτία.
Για το PMS, το PMDD και τη δυσμηνόρροια, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν εναλλαγές της διάθεσης, αϋπνία, δυσφορία στο γαστρεντερικό σύστημα και πολλά άλλα. Εάν είστε έγκυος, τα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αυξημένη ούρηση, κόπωση και πρωινή ναυτία.
Το χαμηλό σάκχαρο και η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συνοδεύονται από πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, τρέμουλο, ακόμη και απώλεια συνείδησης. Αυτά τα συμπτώματα είναι επικίνδυνα και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί επίσης να έχουν παρόμοια νευρολογικά συμπτώματα. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα τείνουν να περάσουν μόλις τελειώσει η επίθεση.
Κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδό σας
Ο κύριος λόγος για τη ζάλη πριν από την περίοδό σας οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Τα οιστρογόνα αυξάνονται δύο φορές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου — μία κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης και μία κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης. Δεδομένου ότι μία αύξηση των οιστρογόνων συμβαίνει ακριβώς πριν από την έμμηνο ρύση, αυτή τείνει να είναι η στιγμή που αισθάνεστε ζάλη.
Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ζάλη από ορμονικές αλλαγές ακριβώς πριν την ωορρηξία. Αυτό συμβαίνει όταν τόσο τα οιστρογόνα όσο και η προγεστερόνη είναι τα υψηλότερα, γεγονός που μπορεί να έχει επίδραση στα συμπτώματά σας.
Θεραπείες
Εάν η ζάλη πριν από την περίοδό σας προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως:
- πίνοντας άφθονο νερό
- να κοιμάσαι αρκετά
- τακτική άσκηση
- τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή
Όσο για τις άλλες αιτίες ζάλης πριν από την περίοδό σας:
- Σιδηροπενική αναιμία. Αυτό μπορεί να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος. Μετά τη διάγνωσή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει ένα συμπλήρωμα σιδήρου και να σας προτείνει διατροφικές συστάσεις για να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου.
- Χαμηλή πίεση αίματος. Εάν αυτό συμβεί πριν από την περίοδό σας, υπάρχουν μερικές τροποποιήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε. Μείνετε ενυδατωμένοι, σηκωθείτε αργά και σημειώστε τυχόν άλλα αναπτυσσόμενα συμπτώματα.
- Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα πριν από την περίοδό σας είναι πιθανότατα ένα προσωρινό σύμπτωμα ορμονικών αλλαγών. Η κατανάλωση τακτικών, ισορροπημένων γευμάτων και η διατήρηση ενός σνακ σε ετοιμότητα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων.
- Ημικρανία. Το να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποφύγετε τα ερεθίσματα σας είναι το πιο σημαντικό βήμα στη θεραπεία. Εάν αυτά δεν είναι αρκετά, εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Για καταστάσεις υγείας και άλλα φάρμακα που προκαλούν ζάλη, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση, θεραπεία και προσαρμογές στα φάρμακά σας, εάν είναι απαραίτητο.
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένες συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών σας, γεγονός που μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ζάλη πριν από την περίοδό σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- χρόνιο στρες
- να είναι κάποιος υπέρβαρος
- μια μη ισορροπημένη διατροφή
- ορισμένα φάρμακα
- περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως οι τοξίνες
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν ανισορροπία στις ορμόνες σας, η οποία μπορεί να σας προδιαθέσει για ζάλη πριν από την περίοδό σας. Η Endocrine Society έχει μια πλήρη λίστα γενετικών καταστάσεων που μπορεί να επηρεάσουν τις σημαντικές ορμόνες στο σώμα σας.
Πότε να δείτε γιατρό
Ενώ κάποια ζάλη πριν από την περίοδό σας μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, να γνωρίζετε τα άλλα συμπτώματά σας. Εάν τα συμπτώματα και ο πόνος του PMS, του PMDD ή της δυσμηνόρροιας επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Γενικά, εάν η ζάλη σας συνοδεύεται από πιο σοβαρά συμπτώματα, μια επίσκεψη με το γιατρό σας μπορεί να βεβαιωθείτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα άλλο.
Η κατώτατη γραμμή
Η ζάλη πριν από την περίοδό σας προκαλείται συχνά από τις ορμονικές αλλαγές του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το PMS, το PMDD και η δυσμηνόρροια είναι οι πιο κοινές αιτίες. Άλλες καταστάσεις που προκαλούν ζάλη, όπως η χαμηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να προκληθούν από ορμονικές αλλαγές από την περίοδό σας.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση πολλών από τα συμπτώματα αυτών των καταστάσεων. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε άλλα σχετικά συμπτώματα ή εάν η ζάλη επηρεάζει την καθημερινότητά σας, επισκεφτείτε έναν γιατρό για επίσημη διάγνωση και θεραπεία.
Discussion about this post