Γιατί τρέχει η μύτη σας όταν κλαίτε, τρώτε ή κρυώνετε;

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν κλαίω;

Αυτό είναι αρκετά απλό. Όταν κλαίτε, τα δάκρυα ρέουν από τους δακρυϊκούς πόρους σας – που βρίσκονται κάτω από τα βλέφαρα των ματιών σας – και αυτά τα δάκρυα περνούν στη ρινική σας κοιλότητα.

Εκεί, στάζουν στο εσωτερικό της μύτης σας, αναμιγνύονται με βλέννα και οποιεσδήποτε άλλες ουσίες στη μύτη σας, όπως αλλεργιογόνα ή αίμα, και βγαίνουν από τα ανοίγματα των ρουθούνι σας.

Έτσι, παρά τα όσα μπορεί να πιστεύετε, το υγρό που τρέχει από τη μύτη σας όταν κλαίτε δεν είναι απλώς μύξα — είναι δάκρυα και ό,τι άλλο υπάρχει στη μύτη σας εκείνη τη στιγμή.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν τρώω;

Αυτός ο λόγος έχει ένα φανταχτερό όνομα: γευστική ρινίτιδα ή ρινική φλεγμονή που συνδέεται με μια τροφική αντίδραση (αλλά όχι μια τροφική αλλεργία).

Υπάρχουν δύο τύποι ρινικής καταρροής που μπορείτε να εμφανίσετε:

• Αλεργική ρινίτιδα. Αυτός ο τύπος ρινικής καταρροής συμβαίνει όταν εκτίθεστε σε αλλεργιογόνα, όπως η γύρη, η σκόνη ή ακόμα και τροφές όπως τα φιστίκια, που δημιουργούν μια φλεγμονώδη απόκριση.
• Μη αλλεργική ρινίτιδα (NAR). Αυτός ο τύπος συμβαίνει όταν ένα ερεθιστικό εισέρχεται στους αεραγωγούς σας και οδηγεί σε συμπτώματα παρόμοια με αυτά μιας αλλεργικής αντίδρασης.

Η γευστική ρινίτιδα είναι ένας τύπος μη αλλεργικής ρινίτιδας. Πιο συχνά προκαλείται από τα πικάντικα τρόφιμα που προκαλούν το σώμα σας να παράγει επιπλέον βλέννα. Αυτό συμβαίνει όταν το φαγητό διεγείρει τους υποδοχείς στη μύτη σας βρίσκεται σε αδένες που σχετίζονται με την παραγωγή βλέννας. Στη συνέχεια, επιπλέον βλέννα στάζει από τη μύτη σας.

Μερικές κοινές τροφές που έχει βρεθεί ότι προκαλούν αυτόν τον τύπο ρινίτιδας περιλαμβάνουν:

• καυτερές πιπεριές
• σκόρδο
• κάρι
• σάλσα
• καυτή σάλτσα
• τσίλι σε σκόνη
• τζίντζερ
• άλλα φυσικά μπαχαρικά

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν κρυώνω;

Η μύτη σας θερμαίνεται και ενυδατώνει τον αέρα που αναπνέετε στους πνεύμονές σας. Αυτή η διαδικασία καταστρέφει τα βακτήρια και τους ερεθιστικούς παράγοντες, καθώς και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του αέρα για να προστατεύσει τους πνεύμονές σας από τη ζημιά από το κρύο.

Ο κρύος αέρας συγκρατεί λιγότερη υγρασία από τον θερμό. Έτσι, όταν το εισπνέετε, μπορεί να στεγνώσει γρήγορα τους αεραγωγούς σας και να σας εκθέσει σε περισσότερους ερεθιστικούς παράγοντες.

Αυτό διεγείρει τους ρινικούς ιστούς σας να δημιουργήσουν περισσότερη βλέννα και υγρό για να διατηρήσουν τη μύτη σας υγρή και να προστατεύσουν τους αεραγωγούς σας. Η περίσσεια βλέννας και υγρού στη συνέχεια στραγγίζονται από τη μύτη σας.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν κρυώνω;

Όταν ένας ιός του κρυολογήματος εισέρχεται στο σώμα σας, το σώμα παράγει μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη, μια ένωση που οδηγεί σε προστατευτική φλεγμονή που προκαλεί επίσης περισσότερη παραγωγή βλέννας στη μύτη σας.

Αυτό είναι ευεργετικό για διάφορους λόγους:

• Η βλέννα στη μύτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες ή βακτήρια που μπορεί να εισχωρήσει στο σώμα σας και να σας κάνει να αρρωστήσετε περισσότερο ενώ αντιμετωπίζετε μια ιογενή λοίμωξη. Όσο περισσότερη βλέννα, τόσο περισσότερους ερεθιστικούς παράγοντες μπορεί να συλλάβει.
• Η συσσώρευση βλέννας λειτουργεί ως ένα επιπλέον στρώμα προστασίας για τον ρινικό σας ιστό, εμποδίζοντας τα βακτήρια ή την ιογενή ύλη να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω της ρινικής κοιλότητας, των κόλπων ή των αιμοφόρων αγγείων σας.
• Η αποστράγγιση βλέννας από τη μύτη σας μεταφέρει μολυσματικά βακτήρια και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες έξω από το σώμα σας, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής από την έκθεση και στα δύο αυτά πράγματα.

Γιατί τρέχει η μύτη μου όταν ξυπνάω το πρωί;

Τα συμπτώματα του τρεξίματος της μύτης μπορεί να είναι χειρότερα το πρωί, επειδή η έκθεση σε αλλεργιογόνο και ερεθιστικό τείνει να είναι πιο σοβαρή τη νύχτα.

Καθώς τα αλλεργιογόνα συσσωρεύονται στους αεραγωγούς σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να τα καθαρίσει όταν ξυπνήσετε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα παραγωγής βλέννας, η οποία συσσωρεύεται στο πίσω μέρος των ρινικών οδών σας ενώ είστε ξαπλωμένοι και παροχετεύεται όταν κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι.

Η καταρροή καθαρίζει τα ιγμόρειά μου;

Μια καταρροή δεν σημαίνει ότι τα ιγμόρειά σας καθαρίζουν.

Εάν η μύτη σας παράγει επιπλέον βλέννα, μπορεί να μην μπορείτε να την καθαρίσετε αρκετά ώστε να καθαρίσετε πλήρως τη συμφόρηση βλέννας στη μύτη και τα ιγμόρειά σας, ειδικά εάν στεγνώσει.

Και αν είστε ακόμα εκτεθειμένοι στο ερεθιστικό, στο φαγητό, στο κρύο ή σε άλλη αιτία που προκαλεί το τρέξιμο της μύτης σας, το σώμα σας πιθανότατα θα συνεχίσει να παράγει βλέννα και υγρό έως ότου δεν είστε πλέον εκτεθειμένοι.

Πώς μπορώ να σταματήσω τη μύτη μου να τρέχει;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να τρέχει η μύτη σας:

• Πίνετε πολλά υγρά. Η ενυδάτωση βοηθά στην αραίωση της βλέννας με επιπλέον υγρό, ώστε να αποστραγγίζεται πιο εύκολα.
• Πιείτε ζεστό τσάι, το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης σαν καταρροή.
• Δοκιμάστε έναν ατμό προσώπου. Γεμίστε ένα μπολ ή μια κατσαρόλα με ζεστό, βραστό νερό (όχι βραστό!) και βάλτε το πρόσωπό σας στον ατμό για έως και 30 λεπτά για να καθαρίσετε τα ιγμόρεια και τη ρινική κοιλότητα από υγρά και βλέννα.
• Κάντε ένα ζεστό ντους. Η ζεστασιά και ο ατμός από ένα ζεστό ντους μπορούν να βοηθήσουν στην αποστράγγιση της βλέννας από τη μύτη σας.
• Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα neti για ρινικό άρδευση. Γεμίστε μια κατσαρόλα neti με ζεστό αποσταγμένο νερό, βάλτε το στόμιο στη μύτη σας και ρίξτε το προς τα εμπρός στο ρουθούνι σας για να καθαρίσετε τη βλέννα, τα αλλεργιογόνα και τα υπολείμματα.
• Δοκιμάστε να τρώτε πικάντικα φαγητά. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας να διευρύνουν (διαστέλλονται). Αυτό προκαλεί βαρύτερη αποστράγγιση, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας και στην ανακούφιση από την πίεση των κόλπων.
• Πάρτε καψαϊκίνη, μια χημική ουσία στις πικάντικες πιπεριές. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της συμφόρησης. Ορισμένες μελέτες προτείνουν ότι είναι καλύτερο για την καταρροή από φάρμακα όπως η βουδεσονίδη (Entocort).

Η καταρροή μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, και σχεδόν όλα έχουν κάποιο είδος προστατευτικής επίδρασης στο σώμα.

Αλλά επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε συνεχώς καταρροή – μπορεί να έχετε σοβαρές αλλεργίες ή μια υποκείμενη πάθηση που χρειάζεται θεραπεία.