Ζήστε με αυτούς τους κανόνες για χαρούμενο, ήρεμο δέρμα
Θα φαινόταν σαν μια από τις πιο απλές, απλές ρουτίνες του βιβλίου. Αλλά το πλύσιμο του προσώπου σας απαιτεί χρόνο και προσοχή – και αν το κάνετε με τον σωστό τρόπο θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά μεταξύ του λαμπερού δέρματος και της ακμής.
«Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας μόνο για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή όταν φαίνεται βρώμικο. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα», λέει η Δρ Jennifer Haley, πιστοποιημένη δερματολόγος από το Scottsdale της Αριζόνα.
Ωστόσο, ο αριθμός των φορών που πλένετε το πρόσωπό σας μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικός πως η δουλειά έγινε.
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, την υφή ή την τρέχουσα κατάστασή σας, η Δρ Haley τονίζει ότι μια ρουτίνα καθαρισμού τη νύχτα είναι ιδιαίτερα σημαντική.
«Η αφαίρεση του μακιγιάζ, της βρωμιάς και της βρωμιάς από την ημέρα θα βοηθήσει στην προετοιμασία του δέρματος για το πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, καθώς και στη στήριξη του δέρματος στις διαδικασίες αναγέννησης και ανανέωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας», λέει.
Έτοιμοι για ένα καθαρό ξεκίνημα; Ακολουθήστε αυτά τα πρέπει και τα μη από τους δερματολόγους.
Κάνετε: Αφαιρέστε πρώτα όλο το μακιγιάζ σας σωστά
Χρησιμοποίησε ένα απαλό ντεμακιγιάζ για να ολοκληρώσετε τη δουλειά πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό — ειδικά πριν τον ύπνο.
«Οι πόροι χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των τοξινών κατά τη διάρκεια της νύχτας και εάν είναι φραγμένοι, όλα θα υποστηριχθούν και θα φαίνονται βουλωμένοι», λέει ο Δρ Χέιλι. FYI, αυτό ισχύει για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα κι αν έχετε αρκετά ελαστικό εξωτερικό στρώμα.
Μην: Καταργήστε το γενικό σαπούνι
Εκτός κι αν είναι ειδικά σχεδιασμένα για το πρόσωπο, τα σαπούνια ράβδων μπορούν να αλλάξουν την ισορροπία του pH του δέρματος (που επιτρέπει την ανάπτυξη περισσότερων βακτηρίων και μαγιάς).
Καμία έκπληξη: Ειδικά καθαριστικά προσώπου βάλσαμα καθαρισμού, είναι φτιαγμένα για ευαίσθητο δέρμα.
«Υπάρχει μια τάση οι άνθρωποι να αναζητούν «αφριστές», γιατί πιστεύουν ότι αν δεν αφρίζει δεν είναι καθαριστικό. Αλλά ο αφρός μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει το δέρμα σας από περισσότερα φυσικά έλαια», λέει ο Δρ Erum Ilyas, πιστοποιημένος δερματολόγος από τον Βασιλιά της Πρωσίας της Πενσυλβάνια.
Ενας
Κάνετε: Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό
Ας καταρρίψουμε έναν μύθο: Οι πόροι δεν είναι πόρτες. Το ζεστό νερό δεν τα ανοίγει και το κρύο νερό δεν τα κλείνει.
Η αλήθεια είναι ότι οι ακραίες θερμοκρασίες του νερού μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, επομένως είναι καλύτερο να επιμείνουμε σε μια μέση λύση. Δεν θέλετε να βλέπετε κοκκινισμένο δέρμα στην αντανάκλασή σας όταν κοιτάζετε ψηλά.
Μην: Πηγαίνετε κατευθείαν για το πανί
Το τρίψιμο μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από το φυσικό του προστατευτικό φράγμα. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα είναι να χρησιμοποιήσετε τις άκρες των δακτύλων, τουλάχιστον ένα ή δύο λεπτά.
«Για να κάνετε απολέπιση, αναζητήστε συστατικά στα καθαριστικά σας που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ ή ένζυμα φρούτων», λέει ο Δρ Haley.
«Αφήστε αυτά τα προϊόντα να εισέλθουν στο δέρμα για 60 έως 90 δευτερόλεπτα θα κάνει τη δουλειά ή θα καθαρίσει τους πόρους και θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να προσφέρει μια υγιή λάμψη».
Κάνετε: Δώστε μια δόση μικκυλιακού νερού
Αυτό είναι νερό που περιέχει μόρια μικκυλίου που προσκολλώνται στο μακιγιάζ και τα υπολείμματα και τα διασπούν.
«Μερικοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που δεν φορούν μακιγιάζ, μπορούν να ξεφύγουν με το μικκυλιακό νερό ως καθαριστικό τους», λέει ο Δρ Haley. «Αν βρίσκεστε σε κάμπινγκ ή κάπου χωρίς νερό, το μικκυλιακό νερό μπορεί να καθαρίσει το πρόσωπό σας και δεν χρειάζεται καν να το ξεπλύνετε».
Μην: Τρελαίνεσαι με τα εργαλεία
«Μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα βακτηρίων που συσσωρεύεται στα σφουγγάρια λούφα είναι απόδειξη ότι αυτά μπορεί να μην είναι καλή ιδέα, εκτός κι αν είστε σχολαστικοί στο να τα καθαρίζετε συνεχώς σε διάλυμα χλωρίνης», λέει ο Ilyas, ο οποίος συνιστά να χρησιμοποιείτε απλώς τα χέρια σας ως εργαλεία.
«Τελικά, μόλις έχετε σαπούνι και νερό πάνω τους, είναι καθαρά».
Κάνετε: Δώστε μια περιστροφή σε μια βούρτσα καθαρισμού ήχου
Ωστόσο, το λιπαρό δέρμα μπορεί να ωφεληθεί από τον ηχητικό καθαρισμό, μια τεχνολογία που χρησιμοποιεί ήπιους παλμούς για τον καθαρισμό των πόρων.
Το Clarisonic είναι ένα δημοφιλές ηχητικό εργαλείο καθαρισμού, με διάφορους τύπους κεφαλών βούρτσας για διαφορετικούς στόχους, από τη λάμψη έως τη μείωση της ακμής. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να θέλετε να περιορίσετε τη συχνότητα χρήσης αυτού του εργαλείου, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
Μην: Σταματήστε στο πηγούνι σας
Το σαγόνι και ο λαιμός σας είναι επιρρεπείς στη συσσώρευση βρωμιάς και υπολειμμάτων. Και χρειάζονται επίσης αγάπη.
Όταν κάνετε ένα μασάζ καθαρισμού στο πρόσωπό σας, τρίψτε απαλά τα δάχτυλά σας με ανοδική κίνηση για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία και να ενθαρρύνετε το δέρμα σας να παραμείνει σφιχτό και φυσικά ανορθωμένο.
Αυτό
Κάνετε: Στεγνώστε τα με μια μαλακή πετσέτα
Ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτούμε. Αφήνοντας νερό να στάζει στο πρόσωπό σας δεν το ενυδατώνει. Στην πραγματικότητα, όταν το νερό εξατμίζεται, θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξηρότητα.
Θυμηθείτε να χτυπάτε απαλά με μια μαλακή, αντιμικροβιακή πετσέτα, όντας εξαιρετικά προσεκτικοί γύρω από την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια, αφού τελειώσετε.
Μην: Πλύνετε υπερβολικά
«Συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι είναι επίσης πιθανό να πλένουν τα πρόσωπά τους στο ντους. Εάν ρίξετε άλλες ρουτίνες πλυσίματος στο νεροχύτη δύο φορές την ημέρα, τότε θα πάρετε τρεις [and] αυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό», λέει ο Δρ Ilyas, προσθέτοντας ότι όσοι έχουν ξηρό δέρμα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να περιορίσουν τις πλύσεις.
Κάνετε: Χρησιμοποιήστε τη συνιστώμενη ποσότητα
Εάν αναρωτιέστε γιατί το καθαριστικό σας δεν λειτουργεί όπως υποσχέθηκε (ή όπως επαινείται), ελέγξτε πόση ποσότητα χρησιμοποιείτε. Όσον αφορά τα καθαριστικά εκχύλισης, μπορεί να υπάρχει ο πειρασμός να χρησιμοποιήσετε λιγότερα από αυτά που συνιστώνται για να παρατείνετε τη χρήση ή να εξοικονομήσετε χρήματα. Μην το κάνετε!
Σε περίπτωση αμφιβολίας, διαβάστε την ετικέτα για να βρείτε τη συνιστώμενη ποσότητα. Τα προϊόντα συχνά περνούν από δοκιμές και δοκιμές για να βρουν την πιο αποτελεσματική (και ασφαλή) ποσότητα για γενική χρήση.
Μην: Κάντε υπερβολική απολέπιση
Το δέρμα σας έχει ένα φυσικό φράγμα που το προστατεύει και το βοηθά να διατηρεί την υγρασία. Ενώ η χρήση ενός scrub ή ενός καθαριστικού με χάντρες μπορεί να είναι απαλό την πρώτη μέρα, τρίψτε πολύ σκληρά ή η καθημερινή χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να βλάψει το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
Ένα σημάδι της υπερβολικής απολέπισης είναι η υπερευαισθησία του δέρματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ξεσπάσματα, ακόμη και αίσθημα τσιμπήματος όταν εφαρμόζετε προϊόντα.
Προσέξτε τα καθημερινά καθαριστικά που υποστηρίζουν ενεργά συστατικά απολέπισης όπως άλφα-υδροξυοξέα (γαλακτικό, γλυκολικό, φρούτο) και βήτα-υδροξυοξέα (σαλικυλικό, εκχυλίσματα φλοιού ιτιάς), καθώς αυτά είναι εξαιρετικά ισχυρά στην απολέπιση του δέρματος.
Κάνετε: Ολοκληρώστε με ένα τόνερ
Αν και δεν είναι τεχνικά ένα βήμα στο πλύσιμο του προσώπου, πολλοί συχνά χάνουν τη σημασία αυτού που ακολουθεί: την εξισορρόπηση της επιδερμίδας σας.
Τα τόνερ είναι ελαφριές, υγρές φόρμουλες που χρησιμοποιήθηκαν αρχικά για την επαναφορά του pH του δέρματός σας, ώστε να μπορεί να προστατευτεί από βακτήρια και βλάβες. Τώρα, πολλά τόνερ διαθέτουν επιπλέον πλεονεκτήματα που στοχεύουν σε συγκεκριμένες ανησυχίες.
Ψάξτε για συστατικά όπως:
-
ροδόνερο, που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
- χαμομήλι, γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες
-
σαλικυλικό οξύ ή αμαμελίδα για την καταπολέμηση της ακμής
Για να εφαρμόσετε τόνερ, απλώς βάλτε λίγο σε ένα κομμάτι βαμβάκι που θα το σύρετε σε όλα τα σημεία που σας απασχολούν, σαν μια λιπαρή ζώνη Τ.
Μην: Παραλείπετε την ενυδάτωση
Εκτός από την τόνωση, βεβαιωθείτε ότι βοηθάτε το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει το «σφιχτό» αίσθημα μετά το πλύσιμο του προσώπου τους, αλλά στην πραγματικότητα είναι υπερβολική ξηρότητα, σύμφωνα με τον Δρ Ilyas.
«Το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ευαίσθητο μετά, ή ακόμα και να ξεφλουδίζει ή να σκάει. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας προστατεύει το δέρμα σας από την υπερβολική ξήρανση.»
Εάν το δέρμα σας αισθάνεστε συνεχώς ξηρό μετά το πλύσιμο, κοιτάξτε να αλλάξετε καθαριστικά. Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό ή καθαριστικό με βάση το λάδι.
Κάντε: Πειραματιστείτε με τη ρουτίνα σας
Πειραματισμός και ανάγνωση — η εύρεση ατόμων με τύπους δέρματος όπως το δικό σας και η δοκιμή της ρουτίνας και των προϊόντων ιερού δισκοπότηρου είναι ένας τρόπος δοκιμής.
Για παράδειγμα, τα άτομα με λιπαρό δέρμα θα διαπιστώσουν ότι το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα κρατά την ακμή τους υπό έλεγχο. Οι άνθρωποι που δεν ασχολούνται με την περιποίηση του δέρματος ή το μακιγιάζ ορκίζονται μόνο στο νερό (πιθανότατα επειδή δεν κατέστρεψαν ποτέ τον φραγμό του δέρματος με οξέα ή απολεπιστικά – και επίσης, γενετικά).
Όλα αυτά για να πούμε: Το πλύσιμο είναι μόνο το πρώτο και ένα βήμα για να διατηρήσετε τη φυσική κατάσταση του δέρματός σας. Τα υπόλοιπα εξαρτώνται από όλους τους άλλους ορούς, ενυδατικές κρέμες, ομίχλες, μάσκες προσώπου – η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί για πάντα – που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Και το φαγητό που τρώτε, πώς ασκείστε και πού βάζετε το πρόσωπό σας (το τηλέφωνό σας μπορεί να είναι βρώμικο πράγμα).
Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε πώς πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας είναι να υπολογίσετε τους στόχους καθαρισμού σας (γρήγορος, με ένα βήμα, μία φορά την ημέρα;) και τα όρια (τύπος δέρματος, καθαριότητα νερού, εύρος τιμών κ.λπ.) και να προχωρήσετε από εκεί.
Η Kelly Aiglon είναι δημοσιογράφος lifestyle και στρατηγικός επωνυμίας με ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία, την ομορφιά και την ευεξία. Όταν δεν φτιάχνει μια ιστορία, συνήθως μπορεί να τη βρει κανείς στο στούντιο χορού να διδάσκει Les Mills BODYJAM ή SH’BAM. Αυτή και η οικογένειά της ζουν εκτός Σικάγο και μπορείτε να τη βρείτε στο Instagram.
Discussion about this post