Αιτίες και επιλογές θεραπείας για τον πόνο στο εξωτερικό ισχίο

Πόνος στο ισχίο

Ο πόνος στο ισχίο είναι κοινός. Πολλές περιπτώσεις πόνου στο εξωτερικό ισχίο μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται τη φροντίδα του γιατρού.

Ας ρίξουμε μια ματιά στις κοινές αιτίες του πόνου του έξω ισχίου, τις θεραπευτικές επιλογές σας και πότε πρέπει να λάβετε άμεση φροντίδα.

Αιτίες πόνου στο εξωτερικό ισχίο

Ο πόνος στο εσωτερικό του ισχίου ή της βουβωνικής σας περιοχής είναι συχνά αποτέλεσμα προβλημάτων με την ίδια την άρθρωση του ισχίου.

Αλλά ο πόνος στο ισχίο στο εξωτερικό μέρος του ισχίου σας προκαλείται συνήθως από προβλήματα με τους μαλακούς ιστούς (συνδέσμους, τένοντες και μύες) που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου σας, όχι στην ίδια την άρθρωση.

Ένας αριθμός καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει πόνο στο εξωτερικό ισχίο. Αυτές περιλαμβάνουν θυλακίτιδα και τενοντίτιδα.

Θυλακίτιδα

Οι θύλακες είναι μικροί σάκοι γεμάτοι με υγρό που λειτουργούν ως μαξιλάρια που μειώνουν την τριβή μεταξύ των μαλακών ιστών και των οστών. Μερικές φορές μπορεί να εμφανίσουν φλεγμονή.

Η τροχαντηρική θυλακίτιδα εμφανίζεται όταν ο θύλακας που καλύπτει το οστικό σημείο του οστού του ισχίου (μεγαλύτερος τροχαντήρας) φλεγμαίνει. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στο σημείο του ισχίου. Ο πόνος συνήθως φτάνει και στο εξωτερικό μέρος του μηρού.

Η αρχική θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει:

• συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

• ένεση κορτικοστεροειδούς

• φυσικοθεραπεία
• χρήση βοηθητικών συσκευών, όπως πατερίτσες ή μπαστούνι

Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή για την τροχαντηριακή θυλακίτιδα, αλλά σπάνια χρειάζεται.

Τενοντίτιδα

Μερικές φορές τα κορδόνια (τένοντες) που συνδέουν τους μυς σας με τα οστά σας φλεγμονώνονται και ερεθίζονται. Αυτό είναι γνωστό ως τενοντίτιδα.

Η τενοντίτιδα που επηρεάζει το εξωτερικό ισχίο είναι συνήθως αποτέλεσμα ρήξης του μέσου γλουτιαίου. Ο μέσος γλουτιαίος μυς περιβάλλει το ισχίο από τους γλουτούς μέχρι το οστέινο σημείο του οστού του ισχίου. Αυτός ο μυς σηκώνει το πόδι σας στο πλάι.

Η μακροχρόνια φθορά, ένας τραυματισμός ή και τα δύο μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις του μέσου γλουτιαίου ή τενοντίτιδα. Αυτό προκαλεί αδυναμία και πόνο στο εξωτερικό του ισχίου. Συνήθως αντιμετωπίζεται με:

• Μέθοδος RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση)

• συνταγογραφούμενα ή OTC ΜΣΑΦ
• φυσικοθεραπεία για τέντωμα της λαγονοκνημιαίας ζώνης (ΙΤ) που εκτείνεται από το ισχίο μέχρι το γόνατο και για την ενίσχυση των γλουτιαίων μυών
• ενέσεις κορτιζόνης
• χειρουργική επέμβαση

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν έχετε θεραπεύσει μόνος σας τον πόνο του έξω ισχίου σας με OTC παυσίπονα, ξεκούραση και πάγο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν:

• Ο πόνος σας δεν έχει υποχωρήσει σε μια εβδομάδα.
• Ο πόνος σας είναι και στους δύο γοφούς.
• Έχετε πυρετό ή εξάνθημα.

Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν γιατρό στην περιοχή σας.

Πότε να λάβετε επείγουσα ιατρική βοήθεια

Υπάρχουν καταστάσεις πόνου στο εξωτερικό ισχίο που υποδεικνύουν ότι πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως. Αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Ο πόνος σου είναι έντονος.
• Δεν μπορείτε να κουνήσετε το πόδι ή το ισχίο σας.
• Δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο ισχίο σας.
• Ο πόνος στο ισχίο σας προκλήθηκε από ατύχημα, τραυματισμό ή πτώση.
• Το ισχίο σας φαίνεται παραμορφωμένο.

Ο πόνος στο ισχίο είναι κοινός. Μια ποικιλία φυσικών συνθηκών μπορεί να το πυροδοτήσει. Εάν ο πόνος είναι στο εξωτερικό του ισχίου σας, πιθανότατα δεν είναι πρόβλημα άρθρωσης, αλλά πρόβλημα με τον μαλακό ιστό γύρω από την άρθρωση. Παραδείγματα περιλαμβάνουν θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα.

Εάν βρίσκεστε με διαχειρίσιμο πόνο στο εξωτερικό ισχίο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε, συμπεριλαμβανομένης της OTC παυσίπονης και της μεθόδου RICE.

Εάν ο πόνος ενταθεί ή διαρκεί για περισσότερο από μία εβδομάδα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Όσο πιο γρήγορα λάβετε μια διάγνωση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς.