Σημεία και συμπτώματα ινομυαλγίας

Κύρια σημεία και συμπτώματα

Το κύριο σύμπτωμα της ινομυαλγίας είναι ο πόνος και η ευαισθησία στους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο το σώμα σας. Ο πόνος μπορεί να μετατοπίζεται από μέρος σε μέρος, αλλά για να πληροίτε τα κριτήρια για μια διάγνωση, θα πρέπει να έχετε νιώσει πόνο για τουλάχιστον τρεις μήνες. Ο πόνος πρέπει να είναι σε συγκεκριμένο αριθμό τμημάτων του σώματος και να είναι πάνω από μια συγκεκριμένη βαθμολογία σοβαρότητας. Και, δεν πρέπει να έχετε άλλη πάθηση (όπως η αρθρίτιδα) που θα μπορούσε να εξηγήσει τον πόνο.

Η ινομυαλγία προκαλεί επίσης μια σειρά από άλλα συμπτώματα, όπως:

• κούραση
• έλλειψη ενέργειας
• δυσκολία στον ύπνο
• κατάθλιψη ή άγχος
• προβλήματα μνήμης και δυσκολία συγκέντρωσης (μερικές φορές αποκαλείται «ινώδης ομίχλη»)
• πονοκεφάλους
• μυϊκές συσπάσεις ή κράμπες
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• φαγούρα, κάψιμο και άλλα δερματικά προβλήματα

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα

Ο πόνος από την ινομυαλγία μπορεί να είναι έντονος και σταθερός. Μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό για να σας κρατήσει στο σπίτι από τη δουλειά και άλλες δραστηριότητες.

Σε μια Εθνική Έρευνα για την Υγεία, 87 τοις εκατό των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι είχαν πόνο τις περισσότερες ημέρες ή κάθε μέρα της ζωής τους.

Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονα συναισθηματικά συμπτώματα. Πάνω από 43 τοις εκατό των ατόμων στο National Health Interview Survey είχαν άγχος και κατάθλιψη που ήταν αρκετά σοβαρά ώστε να χρειαστούν φάρμακα.

Από όλα τα συμπτώματα της ινομυαλγίας, η κόπωση μπορεί να έχει μία από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις στη ζωή σας. Η συνεχής κόπωση επηρεάζει περισσότερο από το 90 τοις εκατό των ατόμων με την πάθηση.

Η κόπωση από ινομυαλγία δεν είναι μια συνηθισμένη κούραση. Είναι μια εξάντληση που κουράζει τα κόκαλα που αποστραγγίζει το σώμα σας από ενέργεια και μετατρέπει κάθε δραστηριότητα σε αγγαρεία.

Μεταξύ 40 και 70 τοις εκατό των ατόμων με ινομυαλγία έχουν επίσης δυσάρεστα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, όπως:

• διάρροια και/ή δυσκοιλιότητα
• πόνος στην κοιλιά
• φούσκωμα
• αέριο
• ναυτία

Και έως και το 70 τοις εκατό έχουν τακτικούς πονοκεφάλους έντασης ή ημικρανίας, οι οποίοι είναι συχνά σοβαροί. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προέρχονται από επώδυνους μύες του κεφαλιού, του λαιμού ή των ώμων.

Πιο ασυνήθιστα συμπτώματα

Ακολουθούν μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να μην περιμένετε, αλλά που μπορεί να εμφανιστούν με την ινομυαλγία:

• υπερβολική εφίδρωση
• μελανιάζει εύκολα
• πρήξιμο
• ευαισθησία στο θόρυβο, το φως ή τη θερμοκρασία
• πόνος στο σαγόνι
• πόνος στο στήθος
• πόνος της ουροδόχου κύστης
• επείγουσα ανάγκη για ούρηση
• συμπτώματα τροφικής αλλεργίας όπως βουλωμένη μύτη, συριγμός, διάρροια ή έμετος

Πώς διαφέρει ο πόνος της ινομυαλγίας από άλλους τύπους πόνου;

Ο πόνος της ινομυαλγίας εντοπίζεται στους μύες και σε άλλους μαλακούς ιστούς όπως οι αρθρώσεις. Είναι μοναδικό στο ότι επηρεάζει διάφορα σημεία σε όλο το σώμα. Ο πόνος εντείνεται λόγω του τρόπου που τον επεξεργάζεται ο εγκέφαλος.

Ο πόνος της ινομυαλγίας μπορεί να είναι:

• λαιμός
• μέση και κάτω πλάτη
• όπλα
• πόδια
• ώμους
• γοφούς

Η εμπειρία του καθενός με τον πόνο της ινομυαλγίας είναι διαφορετική. Μερικοί άνθρωποι το αισθάνονται σε όλο τους το σώμα. Άλλοι το αισθάνονται μόνο σε ορισμένους μύες, όπως στην πλάτη ή στα πόδια τους.

Η ποιότητα του πόνου μπορεί επίσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Έχει περιγραφεί ως:

• παλλομένος
• οδυνηρός
• καύση
• κυνήγι
• μαχαιρώνοντας
• πόνος
• ακαμψία

Η ένταση του πόνου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας και τη δραστηριότητά σας. Σε μερικούς ανθρώπους είναι χειρότερο το πρωί ή μετά την άσκηση. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου και ο καιρός μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τύπο και την ένταση του πόνου της ινομυαλγίας.

Διαβάστε την αφήγηση μιας γυναίκας για το πώς είναι η ινομυαλγία.

Θεραπείες για συμπτώματα ινομυαλγίας

Τρία φάρμακα έχουν εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ για τη θεραπεία της ινομυαλγίας:

• ντουλοξετίνη (Cymbalta)

• milnacipran (Savella)
• πρεγκαμπαλίνη (Lyrica)

Το Cymbalta και το Savella είναι αντικαταθλιπτικά. Λειτουργούν αλλάζοντας τα επίπεδα των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό που ελέγχουν τη μετάδοση των σημάτων πόνου.

Το Lyrica είναι ένα αντισπασμωδικό φάρμακο. Σταματά τα νευρικά κύτταρα που εμπλέκονται στη σηματοδότηση του πόνου από το να γίνουν υπερδραστήρια.

Άλλοι τύποι αντικαταθλιπτικών και αντισπασμωδικών φαρμάκων μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία της ινομυαλγίας.

Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και άλλα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στη βραχυπρόθεσμη δυσφορία. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve) δεν είναι αποτελεσματικά επειδή η ινομυαλγία δεν προκαλεί φλεγμονή.

Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων της ινομυαλγίας:

• θεραπείες χαλάρωσης
• γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• βιοανάδραση
• γιόγκα και τάι τσι

Προσπαθήστε επίσης να ασκείστε όσο περισσότερο και όσο πιο συχνά μπορείτε. Αν και μπορεί να πονέσει στην αρχή, αν ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αερόβιας φυσικής κατάστασης (όπως περπάτημα ή ποδηλασία) και ασκήσεις τόνωσης, τελικά θα δυναμώσετε τους μύες σας και θα μειώσετε τον πόνο. Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την πεντάλεπτη προπόνηση για αρχή.

Ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε την έντασή σας μόνο όταν νιώσετε έτοιμοι. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να ασκείτε με ασφάλεια.

Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί όταν έχετε ινομυαλγία. Ωστόσο, η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή να μείνετε για ύπνο όλη τη νύχτα, προσπαθήστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε την καφεΐνη και άλλα διεγερτικά πριν τον ύπνο. Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα για να βάλετε το σώμα σας σε ρυθμό.

Το takeaway

Ο πόνος είναι το πιο εμφανές και μερικές φορές το πιο δύσκολο σύμπτωμα της ινομυαλγίας. Άλλα συμπτώματα όπως η κόπωση, η κακή συγκέντρωση και η κατάθλιψη ή το άγχος μπορούν επίσης να έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή σας.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας σε ένα ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να τα αναφέρετε με ακρίβεια στον γιατρό σας. Εάν η τρέχουσα θεραπεία σας δεν ανακουφίζει από τον πόνο σας, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε κάτι που θα σας βοηθήσει.