Εάν έχετε ελκώδη κολίτιδα (UC), ξέρετε ότι μερικές φορές μπορεί να είναι πόνος να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας. Πρέπει να είστε έτοιμοι για ό,τι συναντήσετε, καθώς οτιδήποτε, από προσυσκευασμένα τρόφιμα μέχρι μεγάλες ουρές και αγχωτικές τηλεφωνικές κλήσεις από την οικογένεια μπορεί να προκαλέσει την επόμενη έξαρσή σας ή να την κάνει αφόρητη.
Οι παρακάτω συμβουλές και κόλπα είναι απαραίτητες για να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στον έξω κόσμο των δημόσιων τουαλετών όταν ζείτε με UC.
1. Γνωρίστε τα δικαιώματά σας
Μερικές φορές μπορεί να βρεθείτε σε κατάσταση έξαρσης, αλλά το κατάστημα ή ο χώρος στον οποίο βρίσκεστε δεν έχει δημόσιο μπάνιο. Σύμφωνα με το νόμο του Συμμάχου, οποιοσδήποτε με χρόνια ασθένεια πρέπει να έχει άμεση πρόσβαση στην τουαλέτα μόνο για εργαζόμενους χωρίς αμφιβολία. Πάρτε λοιπόν αυτό το πάσο! Σκεφτείτε το ως μια κάρτα VIP all-access που σας μεταφέρει στους καλύτερους χώρους σε εκδηλώσεις.
2. Δοκιμάστε μωρομάντηλα
Ζήστε την πολυτέλεια που νιώθαμε όλοι όταν ήμασταν μωρά και επενδύστε σε απαλά, ζεστά, καθαριστικά μαντηλάκια. Είναι σαν μπιντέ σε τσάντα! Τα δίνουν σε επιβάτες πρώτης θέσης στο αεροπλάνο, οπότε γιατί να μην έχετε τη βασιλική περιποίηση όλη την ώρα;
3. Αγοράστε αντιδιαρροϊκά φάρμακα
Εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι καλό να παίρνετε αντιδιαρροϊκά φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα απόθεμα κοντά σας ανά πάσα στιγμή. Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο όταν βιώνετε μια ακατάλληλη στιγμή για μια έξαρση, όπως κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής επαγγελματικής παρουσίασης ή ακόμα και στον δικό σας γάμο.
4. Αποθηκεύστε χαρτί υγείας
Όπως ένας σκίουρος που μαζεύει ξηρούς καρπούς, κάντε το ίδιο και με τα χαρτιά τουαλέτας. Κρατήστε μερικά στην τσάντα, τον χαρτοφύλακα, την τσέπη του σακακιού, το σακίδιο και το γραφείο σας. Τι χειρότερο από το να μπεις σε μια δημόσια τουαλέτα για να βρεις φτηνό μονόφυλλο; Δεν βρίσκω καθόλου χαρτί υγείας. Είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι.
5. Πιάσε το πολυτελές TP
Όταν μπορείτε, αγοράστε πολυτελές χαρτί υγείας. Γιατί να μην περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το τρίφυλλο χαρτί υγείας με αλόη; Αξίζει τα επιπλέον 20 σεντς — πιστέψτε με.
6. Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε βιβλιοθήκη
Εάν τα συμπτώματά σας φουντώνουν, ξέρετε ότι μπορεί να είστε στο μπάνιο για λίγο. Πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο ή περιοδικό που σας κάνει να χαμογελάτε για να περάσετε την ώρα σας.
7. Έχετε πρόχειρο αποσμητικό χώρου
Αντί να ανησυχείτε για τις μυρωδιές που προέρχονται από τον πάγκο σας, κουβαλήστε λίγο φτηνό άρωμα ή αποσμητικό χώρου και ψεκάστε μερικά ποτάκια στο νερό της τουαλέτας. Θα σας βοηθήσει να καλύψετε τη μυρωδιά, μειώνοντας το άγχος σας.
8. Ζεν έξω
Με τη δημοφιλή ώθηση προς την επίγνωση, σκεφτείτε την ώρα της τουαλέτας και την ώρα του διαλογισμού σας. Ανάψτε ένα κερί, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και μπορείτε να φτάσετε στα μισά του δρόμου προς τη φώτιση πριν το μεσημέρι.
9. Κράτα επιπλέον ρούχα κοντά
Φοράτε πάντα ένα επιπλέον φόρεμα και παντελόνι όταν φεύγετε από το σπίτι σας. Αν και οι εξάρσεις UC δεν μας δίνουν την ευγένεια να τηλεφωνήσουμε εκ των προτέρων για να ανακοινώσουμε την άφιξή τους, μπορείτε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων. Διασκεδάστε με αυτό και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα καλά πράγματα, όπως ρούχα που είναι πιο απαλά από τη γούνα γατούλας στο δέρμα.
10. Κάντε το μπάνιο σας όπως πρέπει
Όταν σχεδιάζετε το μπάνιο στο σπίτι σας, τοποθετήστε ένα δέντρο σε γλάστρα δίπλα στην τουαλέτα και κρεμάστε ρολά από χαρτί υγείας σε κάθε ένα από τα κλαδιά. Είναι διακοσμητικό και ένα χρήσιμο αξεσουάρ για όλους. Ακόμα καλύτερα, συνδέστε μερικά λουστρίνια στηρίγματα βραχιόνων και προσποιηθείτε ότι απλά οδηγείτε μια Ferrari!
Το takeaway
Όταν ζείτε με το UC, γνωρίζετε ότι τα ταξίδια στο μπάνιο μπορεί να είναι συχνά και μεγάλα. Και ενώ το UC δεν είναι θέμα για γέλια, το χιούμορ μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος του μπάνιου. Επιπλέον, δεν μπορείτε ποτέ να είστε πολύ προετοιμασμένοι όταν πρόκειται για UC. Ίσως ο διαλογισμός στο μπάνιο να μην είναι για εσάς, αλλά δεν βλάπτει να έχετε μαζί σας κάποια επιπλέον απαραίτητα, όπως χαρτί υγείας και αποσμητικό χώρου, τη στιγμή που θα εμφανιστούν τα συμπτώματά σας.
Discussion about this post