Η διαχείριση των συμπτωμάτων του UC είναι σημαντικό μέρος της διατήρησης της ποιότητας ζωής, αλλά κοινά λάθη μπορεί να εκτροχιάσουν την πρόοδο.
Η ελκώδης κολίτιδα (UC) είναι μια κατάσταση που προκαλεί χρόνια φλεγμονή και πληγές, ή έλκη, στην επένδυση του παχέος εντέρου. Μαζί με τη νόσο του Crohn, είναι μία από τις δύο κύριες καταστάσεις που εμπίπτουν στον όρο φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD).
Η ακριβής αιτία του UC είναι άγνωστη, αλλά η ασυνήθιστη ανοσολογική δραστηριότητα, η γενετική, το μικροβίωμα του εντέρου σας και το περιβάλλον πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο.
Το UC μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα από το γαστρεντερικό (GI) όπως το επείγον του εντέρου, οι κράμπες στην κοιλιά και η διάρροια. Επιπλέον, η κατάσταση χαρακτηρίζεται από περιόδους αδράνειας της νόσου (που ονομάζεται ύφεση) σε συνδυασμό με περιόδους νέων ή επιδεινούμενων συμπτωμάτων, γνωστών ως εξάρσεις.
Οι εξάρσεις UC δεν είναι πάντα προβλέψιμες ή αποτρέψιμες. Αλλά η αποφυγή αυτών των κοινών λαθών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας αυτών των επεισοδίων.
Κάνοντας λάθη φαρμακευτικής αγωγής
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν ανοσοκατασταλτικά ή φάρμακα τροποποίησης της νόσου για να μειώσουν τη φλεγμονή και να ηρεμήσουν τις υπερδραστήριες διαδικασίες του ανοσοποιητικού. Όταν τα συμπτώματα της UC υποχωρούν, μπορεί να είναι δελεαστικό να παραλείψετε τα φάρμακά σας ή να μειώσετε τη δόση χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
Ωστόσο, η παράλειψη φαρμάκων, η παράλειψη των δόσεων και η αλλαγή της συνταγής σας χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων σας σε πλήρη ισχύ. Αλλά το να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί – ακόμα και όταν αισθάνεστε καλά – σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι η θεραπεία σας συνεχίζει να λειτουργεί.
Παράλειψη τακτικών εξετάσεων
Όσο περισσότερο ζείτε με ΙΦΝΕ και όσο πιο εξοικειωμένοι γίνεστε με τα μεμονωμένα συμπτώματά σας, τόσο λιγότερο σημαντικό μπορεί να θεωρείτε ότι επισκέπτεστε το γιατρό σας σε τακτικό πρόγραμμα.
Αν και είναι αλήθεια ότι μπορεί να περάσετε χρόνια χωρίς πολλές αξιοσημείωτες αλλαγές, το UC μπορεί να είναι μια προοδευτική κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι η βλάβη που προκαλεί στο παχύ έντερο μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Οι τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη αντιμετώπιση τυχόν αλλαγών στην κατάστασή σας και να διασφαλίσουν ότι οι τρέχουσες θεραπευτικές στρατηγικές σας λειτουργούν για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.
Η παράλειψη ραντεβού αυξάνει την πιθανότητα οι εξάρσεις να γίνουν πιο συχνές λόγω μη ανιχνεύσιμης, προχωρημένης ή μη ελεγχόμενης IBD. Η τακτική εργαστηριακή εργασία βοηθά επίσης στην παρακολούθηση για παρενέργειες της θεραπείας, όπως αναιμία και ηπατική ή νεφρική βλάβη. Εάν παίρνετε ένα βιολογικό, θα χρειαστείτε επίσης ετήσιους προληπτικούς ελέγχους για τον καρκίνο του δέρματος.
Τρώγοντας μεγάλα γεύματα
Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οποιαδήποτε συγκεκριμένη τροφή πρέπει να αποφεύγεται καθολικά εάν έχετε IBD. Τούτου λεχθέντος, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ορισμένα τρόφιμα επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους, όπως τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα.
Άλλη μια αξιοσημείωτη ενεργοποίηση συμπτωμάτων UC; Τρώτε πάρα πολύ σε μία συνεδρίαση. Τα μεγάλα γεύματα μπορούν να κατακλύσουν την ικανότητα του σώματός σας να επεξεργάζεται αποτελεσματικά τα τρόφιμα,
Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η ξαφνική, μεγάλη εισροή τροφής μπορεί να προκαλέσει έξαρση του UC απαιτώντας πάρα πολλά από ένα ήδη εξασθενημένο πεπτικό σύστημα.
Αντ’ αυτού, συνιστάται να τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα.
Αφυδάτωση
Η σχέση μεταξύ UC και αφυδάτωσης είναι πολύπλοκη.
Η φλεγμονή από το UC μπορεί να εμποδίσει τα έντερα σας να απορροφήσουν αρκετό νερό, γι’ αυτό και οι υδαρείς κινήσεις του εντέρου είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Και η αποβολή υπερβολικού νερού στις κινήσεις του εντέρου μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στον υποσιτισμό στο UC, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση συμπτωμάτων όπως:
- απώλεια μυών
- κόπωση και χαμηλή ενέργεια
- μυϊκή αδυναμία
- μειωμένη αντοχή των οστών
- απώλεια βάρους
- εντερική απόφραξη
- καθυστερήσεις ανάπτυξης στα παιδιά
Ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε ενυδατωμένοι; Έχετε ένα μπουκάλι νερό στο χέρι για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά όλη την ημέρα.
Αγνοώντας το άγχος
Το άγχος δεν προκαλεί UC, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Ο εγκέφαλός σας και το πεπτικό σας σύστημα συνδέονται με τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου, ένα μονοπάτι επικοινωνίας που επηρεάζει λειτουργίες που σχετίζονται με τη διάθεση, την πέψη, την ανοσία και τη γνωστική λειτουργία.
Όταν είστε αγχωμένοι, ο εγκέφαλος μεταδίδει αυτά τα συναισθήματα στο έντερο σας ως μέρος της αντίδρασης στο στρες. Ως αποτέλεσμα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, το οποίο μπορεί να συνυπάρχει σε άτομα με ΙΦΝΕ.
Χρειάζεστε να διώξετε το άγχος στο μπουμπούκι; Δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης ή ασκήσεις αναπνοής.
Διακοπή του καπνίσματος χωρίς την καθοδήγηση γιατρού
Το κάπνισμα τσιγάρων δεν συνιστάται ποτέ, αλλά η ξαφνική διακοπή του καπνίσματος μπορεί να προκαλέσει έξαρση του UC. Στην πραγματικότητα, το UC είναι πιο κοινό μεταξύ των μη καπνιστών σε σύγκριση με τα άτομα που καπνίζουν.
Οι λόγοι για αυτό δεν είναι ξεκάθαροι, αλλά η συνέχιση του καπνίσματος δεν συνιστάται ως τρόπος αποτροπής εξάρσεων UC. Οποιαδήποτε προστατευτικά χαρακτηριστικά του καπνίσματος θεωρούνται ασήμαντα σε σύγκριση με τον μακρύ κατάλογο των μεγάλων κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με τη συνήθεια.
Μόλις είστε έτοιμοι να το κόψετε, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να το κάνετε με επιτυχία χωρίς επιδείνωση των συμπτωμάτων UC.
Ξεχνώντας να παρακολουθείτε τα συμπτώματα
Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων του UC, της συχνότητας και της σοβαρότητάς τους μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα μοτίβα και τις αλλαγές στην κατάστασή σας.
Το να ξεχάσετε να καταγράψετε τα συμπτώματά σας δεν θα προκαλέσει άμεσα έξαρση, αλλά μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη συνειδητοποίησης σχετικά με τις ανεπαίσθητες αλλαγές.
Εάν φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε ξαφνικές εξάρσεις χωρίς προειδοποίηση, θα μπορούσε να είναι το αποκορύφωμα μικρών αλλαγών που πέρασαν απαρατήρητες για πάρα πολύ καιρό λόγω έλλειψης κατάλληλης παρακολούθησης.
Αγνοώντας τις συνυπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις
Έχοντας UC αυξάνετε
- ψωρίαση
- ψωριατικη ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
- αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
- οστεοπόρωση
- οζώδες ερύθημα
- πρωτοπαθής σκληρυντική χολαγγειίτιδα
Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις και προληπτικούς ελέγχους για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη τυχόν νέων καταστάσεων και συμπτωμάτων. Γενικά, η διαχείριση όλων των πτυχών της υγείας σας μπορεί, με τη σειρά του, να σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή του UC.
Λήψη αντιβιοτικών χωρίς συζήτηση για UC
Τα αντιβιοτικά λειτουργούν εξαλείφοντας τις βακτηριακές λοιμώξεις — αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ισορροπία των βακτηρίων στον γαστρεντερικό σωλήνα σας, αλλιώς γνωστό ως μικροβίωμα του εντέρου σας. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης όπως αυτή που προκαλείται από το C. difficile, που είναι ήδη αυξημένος κίνδυνος για τα άτομα που ζουν με UC.
Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι επισκέπτονται άλλους γιατρούς εκτός από τον ειδικό γαστρεντερικού τους για γενικές ανησυχίες, η συζήτηση για το UC είναι σημαντική κάθε φορά που σας συνταγογραφείται ένα νέο φάρμακο.
Εάν είναι απαραίτητο ένα αντιβιοτικό, ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να λάβει μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τον τύπο του φαρμάκου, τη δόση και τις πρόσθετες θεραπείες που θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάρσεως του UC.
Η ελκώδης κολίτιδα έχει συχνά περιόδους ύφεσης που ακολουθούνται από επεισόδια όπου τα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος φουντώνουν. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί πλήρως μια έκρηξη UC, η αποφυγή κοινών παγίδων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητάς τους.
Η παραμονή ενυδατωμένη, η διαχείριση του άγχους και η παρακολούθηση των τακτικών επισκέψεων σε γιατρό, καθώς και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι μόνο μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων του UC.
Discussion about this post