Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν είναι δυνατό να αυξήσετε τα επίπεδα IQ σας; Λοιπόν, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να είναι δυνατό να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας με το σωστό είδος πνευματικής εκπαίδευσης.
Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αναπτύξετε μερικές από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες που σχετίζονται με την ανθρώπινη νοημοσύνη.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικές από τις δραστηριότητες που μπορούν να ενισχύσουν το IQ σας, καθώς και μερικούς από τους τρόπους για να βελτιώσετε το IQ του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι είναι το επίπεδο IQ;
Το IQ, που είναι συντομογραφία του πηλίκου νοημοσύνης, είναι ένα μέτρο της πνευματικής νοημοσύνης και των δυνατοτήτων κάποιου. Αυτή η μέτρηση έγινε δημοφιλής στη δεκαετία του 1900 από έναν Γάλλο ψυχολόγο ονόματι Alfred Binet.
Το IQ μετριέται χρησιμοποιώντας τυποποιημένα τεστ που χορηγούνται από αδειούχους ψυχολόγους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, από εκείνους με μεταπτυχιακό επίπεδο εκπαίδευσης ψυχικής υγείας. Τα κοινά τυποποιημένα τεστ IQ περιλαμβάνουν:
- Κλίμακα νοημοσύνης Wechsler για παιδιά (WISC-V)
- Κλίμακα νοημοσύνης Wechsler για ενήλικες (WAIS)
- Κλίμακα νοημοσύνης Stanford-Binet
Παρά το πόσο δημοφιλή είναι τα διαδικτυακά τεστ IQ και οι εφαρμογές, δεν μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια το IQ σας με τον ίδιο τρόπο που μπορεί ένα τεστ IQ που χορηγείται από ψυχολόγο.
Και ενώ τα επίπεδα IQ είναι ένας τρόπος μέτρησης της νοημοσύνης, δεν είναι το μόνο μέτρο. Αντίθετα, το τεστ IQ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το πρώτο βήμα για τη διάγνωση άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας και μαθησιακών δυσκολιών.
Δραστηριότητες που μπορούν να ενισχύσουν το IQ σας
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπινης νοημοσύνης: η ρευστή νοημοσύνη και η κρυσταλλωμένη νοημοσύνη. Η ρευστή νοημοσύνη συνδέεται με την αφηρημένη λογική, ενώ η κρυσταλλωμένη νοημοσύνη συνδέεται με την ανάπτυξη πνευματικών δεξιοτήτων.
Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, αυτοί οι τύποι νοημοσύνης μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως:
- γονικό IQ
- γονίδια
- η ζωή στο σπίτι
- στυλ γονικής μέριμνας
- θρέψη
- εκπαίδευση
Ακολουθούν ορισμένες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε διάφορους τομείς της νοημοσύνης σας, από τη λογική και τον προγραμματισμό μέχρι την επίλυση προβλημάτων και πολλά άλλα.
1. Δραστηριότητες μνήμης
Οι δραστηριότητες μνήμης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση όχι μόνο της μνήμης, αλλά και των συλλογισμών και των γλωσσικών δεξιοτήτων. Στην πραγματικότητα, έχουν χρησιμοποιηθεί παιχνίδια μνήμης
Ο συλλογισμός και η γλώσσα χρησιμοποιούνται και τα δύο ως μέτρα νοημοσύνης, πράγμα που σημαίνει ότι οι δραστηριότητες μνήμης μπορούν να συνεχίσουν να αναπτύσσουν τη νοημοσύνη.
Οι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν εκπαίδευση μνήμης περιλαμβάνουν:
- παζλ
- σταυρόλεξα
- παιχνίδι με κάρτες συγκέντρωσης ή ταίριασμα φύλλων
- sudoku
2. Δραστηριότητες εκτελεστικού ελέγχου
Εκτελεστικός έλεγχος είναι η ικανότητα ελέγχου σύνθετων γνωστικών δραστηριοτήτων. Είναι ένα μέρος του
Οι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν εκπαίδευση στελεχών ελέγχου περιλαμβάνουν:
- Σκραμπλ
- Εικονογραφικό
- κόκκινο φως, πράσινο φως
- σπαζοκεφαλιές
3. Οπτικοχωρικές συλλογιστικές δραστηριότητες
Ο οπτικοχωρικός συλλογισμός περιλαμβάνει τις νοητικές διεργασίες που σχετίζονται με τις φυσικές αναπαραστάσεις.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η βελτίωση της οπτικοχωρικής λογικής οδήγησε σε αύξηση των βαθμολογιών του τεστ IQ. Σε εκείνη τη μελέτη, οι δραστηριότητες μνήμης και εκτελεστικού ελέγχου χρησιμοποιήθηκαν εν μέρει για να βοηθήσουν στη βελτίωση της οπτικοχωρικής συλλογιστικής των συμμετεχόντων.
Οι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν οπτική και χωρική εκπαίδευση περιλαμβάνουν:
- λαβύρινθους
- δραστηριότητες από άποψη άποψης
- 3-D μοντέλα
- ξεδιπλωμένα πρίσματα
4. Σχεσιακές δεξιότητες
Η Θεωρία Σχεσιακών Πλαισίων σχετίζεται με την ανάπτυξη της ανθρώπινης γνώσης και γλώσσας μέσω σχεσιακών συσχετισμών. Έρευνα του 2011 έδειξε ότι η χρήση της Θεωρίας Σχεσιακών Πλαισίων ως παρέμβασης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις βαθμολογίες IQ στα παιδιά.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη που χρησιμοποίησε αυτή την παρέμβαση βρήκε επίσης βελτιώσεις στο IQ, τον λεκτικό συλλογισμό και τον αριθμητικό συλλογισμό.
Οι δραστηριότητες που περιλαμβάνουν σχεσιακή εκπαίδευση περιλαμβάνουν:
- βιβλία εκμάθησης γλωσσών («αυτό είναι ένα…» και «αυτό είναι ένα…»)
- συγκρίσεις αντικειμένων (γεμάτο φλιτζάνι έναντι άδειου φλιτζανιού)
- συγκρίσεις ποσών (δεκάρα έναντι δεκάρας)
5. Μουσικά όργανα
Δεν χρειάζεται να γίνετε ο επόμενος διάσημος μουσικός για να επωφεληθείτε από την εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι μουσικοί έχουν καλύτερη μνήμη εργασίας από τους μη μουσικούς.
Δεδομένου του σημαντικού ρόλου που παίζει η μνήμη στην ευφυΐα, μπορεί να ωφελήσει το IQ σας να συλλέξετε επιτέλους αυτό το μουσικό όργανο που πάντα θέλατε να μάθετε.
6. Νέες γλώσσες
Θα εκπλαγείτε να το μάθετε αυτό
ΕΝΑ
7. Συχνό διάβασμα
Δεν υπάρχει αμφιβολία για το πόσο ωφέλιμα είναι τα βιβλία στην ανθρώπινη γνωστική ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη για την ανάπτυξη είναι ακόμη πιο έντονα όταν τα βιβλία γίνονται μέρος των δραστηριοτήτων γονικού δεσμού.
Σε μια
8. Συνεχιζόμενη εκπαίδευση
Η εκπαίδευση, σε οποιαδήποτε μορφή, είναι καθοριστική για την ανάπτυξη της ανθρώπινης νοημοσύνης.
Σε ένα
Δραστηριότητες που δεν θα ενισχύσουν το IQ σας
Αν και υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε κάθε μέρα που μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση του δείκτη νοημοσύνης σας, οι ακόλουθοι μύθοι δεν περιλαμβάνονται σε αυτές τις προτάσεις:
- λήψη πολυβιταμινών
- ακούγοντας μουσική
- εκπαίδευση για τεστ IQ
Γενικά, αυτού του είδους οι δραστηριότητες κάνουν πολύ λίγα για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων για τη βελτίωση της νοημοσύνης σας. Για να βελτιώσετε πραγματικά τη βαθμολογία IQ σας, θα πρέπει να εστιάσετε σε δραστηριότητες που διδάσκουν τις δεξιότητες του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με τη ρευστή και κρυσταλλωμένη νοημοσύνη.
Μπορείτε να αυξήσετε το IQ του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το βάρος γέννησης μπορεί να παίζει ρόλο στη νοημοσύνη κάποιου.
Σε μια μεγάλη μελέτη κοόρτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη νοημοσύνη περισσότερων από 4.500 συμμετεχόντων σε ηλικίες 19, 28 και 50 ετών. Διαπίστωσαν ότι η νοημοσύνη αυξανόταν με το κατηγορηματικό βάρος γέννησης, αλλά στην πραγματικότητα μειώθηκε όταν το βάρος γέννησης ήταν στην υψηλότερη κατηγορία.
Μπορεί να μην είναι μόνο το βάρος γέννησης του μωρού που επηρεάζει τα επίπεδα νοημοσύνης. Σε άλλη ομάδα
Αλλο
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μητρικό IQ συσχετίστηκε με το IQ του παιδιού σε όλους τους τύπους κυήσεων. Αυτή η συσχέτιση μπορεί να οφείλεται τόσο στη γενετική όσο και στη γονική ανατροφή.
Λοιπόν, τι προτείνουν αυτές οι μελέτες για τη βελτίωση του IQ του μωρού σας; Αν και ο ΔΜΣ είναι ένα ξεπερασμένο μέτρο της κατάστασης της υγείας, μια θρεπτική διατροφή και η συχνή άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας τόσο της μαμάς όσο και του μωρού.
Επιπλέον, ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το DHA και το φυλλικό οξύ, είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στη μήτρα. Αυτές οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να καλυφθούν μέσω μιας υγιεινής διατροφής και συμπληρωμάτων.
Τέλος, καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, η συμμετοχή σε μια ποικιλία διαδραστικών δραστηριοτήτων μαζί μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και της νοημοσύνης του.
Βασικά φαγητά
Παρόλο που η επιστήμη βρίσκεται στο φράχτη για το αν μπορείτε να αυξήσετε το IQ σας ή όχι, η έρευνα φαίνεται να υποδηλώνει ότι είναι δυνατό να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας μέσω ορισμένων δραστηριοτήτων εκπαίδευσης του εγκεφάλου.
Η εκπαίδευση της μνήμης, του εκτελεστικού ελέγχου και του οπτικοχωρικού συλλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τα επίπεδα νοημοσύνης σας. Ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου σας είναι να εμπλακείτε σε στοχαστικές δραστηριότητες και παιχνίδια, να μάθετε νέες δεξιότητες και να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ενεργό.
Discussion about this post