8 φυσικές και συμπληρωματικές θεραπείες για την αμυλοείδωση

1. Κίνηση

Η αμυλοείδωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία, επομένως το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλετε να κάνετε είναι η άσκηση. Επιπλέον, τα καρδιακά προβλήματα μπορεί να κάνουν τις έντονες προπονήσεις εκτός θέματος. Το τρέξιμο και άλλες ασκήσεις υψηλής έντασης μπορεί να είναι προκλητικές με την αμυλοείδωση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να κινείστε εντελώς.

Είναι καλύτερο να ακολουθείτε ασκήσεις ελαφριάς ή μέτριας έντασης – οτιδήποτε σας βοηθά να κινείστε χωρίς να είστε πολύ επίπονοι.

Μιλήστε με τον γιατρό σας για:

• Tai
  chi
• γιόγκα
• βάρος
  εκπαίδευση
• το περπάτημα
  προγράμματα

Με την τακτική άσκηση, μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του πόνου και της κόπωσης που σχετίζεται με την αμυλοείδωση. Το κλειδί, όμως, είναι να ασκείσαι με ασφάλεια. Η εύρεση ενός φίλου για προπόνηση μπορεί να βοηθήσει.

2. Υπνοθεραπεία

Η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο το βράδυ, ειδικά αν κοιμάστε πολύ. Στη συνέχεια, η αϋπνία μπορεί να κάνει την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας χειρότερη. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να επιδεινωθεί από πόνο και δυσφορία στη μέση της νύχτας.

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την αϋπνία και την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία ύπνου. Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής πριν τον ύπνο μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα.

3. Δίαιτα με μειωμένο αλάτι

Η μείωση της ποσότητας αλατιού στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει με το πρήξιμο από τη συσσώρευση υγρών στο σώμα.

Με την αμυλοείδωση, τα νεφρά σας μπορεί να μην συγκρατούν αποτελεσματικά την πρωτεΐνη. Η ικανότητα της καρδιάς σας να αντλεί αίμα μπορεί επίσης να είναι μειωμένη. Μαζί, αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, ειδικά στα κάτω άκρα όπως τα πόδια και τα πόδια.

Το πολύ αλάτι μπορεί να επιδεινώσει τέτοια προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι για να βοηθήσει με το πρήξιμο. Αυτό μπορεί επίσης να προστατεύσει την καρδιά και τα νεφρά σας από περαιτέρω βλάβη.

4. Υποκατάστατα γευμάτων

Τα άτομα που ζουν με αμυλοείδωση συχνά δεν λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πρήξιμο της γλώσσας, δυσκολία στην κατάποση, απώλεια όρεξης ή εντερική δυσλειτουργία.

Ενώ η περιστασιακή παράλειψη ενός γεύματος δεν θα προκαλέσει απαραίτητα κακό, το να μην τρώτε αρκετά για εβδομάδες και μήνες μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Εξαιτίας αυτού, η αμυλοείδωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακούσια απώλεια βάρους.

Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα σέικ αντικατάστασης γεύματος ή τα smoothies, εάν η κατανάλωση παραδοσιακών γευμάτων δεν είναι ελκυστική για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει την ενέργεια και τη λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών.

5. Άλλες διατροφικές αλλαγές

Αν και δεν υπάρχει σαφής δίαιτα αμυλοείδωσης, οι διατροφικές τροποποιήσεις έχουν βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.

Δεν υπάρχει πολλή έρευνα σε αυτόν τον τομέα, αλλά θα πρέπει να επιμείνετε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, φυτικές ίνες και φρούτα και λαχανικά.

Επίσης, εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα του εντέρου, είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ και τα μπαχαρικά. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν μια ευαίσθητη γαστρεντερική οδό.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες μελέτες σχετικά με τις πιθανές νευρολογικές επιπτώσεις του τσαγιού στην αμυλοείδωση. Σύμφωνα με Νευροθεραπευτικά, οι πολυφαινόλες στο τσάι έχει αποδειχθεί ότι πιθανώς εμποδίζουν τη συσσώρευση και την εναπόθεση πρωτεΐνης αμυλοειδούς όταν καταναλώνονται σε υψηλές ποσότητες. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα οφέλη.

6. Ρυθμίσεις υγρών

Αν και είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, ίσως χρειαστεί να προσέχετε να μην πίνετε πολύ πολύ νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε καρδιακά προβλήματα που σχετίζονται με την αμυλοείδωση.

Για την καρδιακή αμυλοείδωση, το Εθνικό Κέντρο Αμυλοείδωσης συνιστά όχι περισσότερο από ενάμισι λίτρο υγρών την ημέρα. Αυτό είναι περίπου 50 ουγγιές, ή λίγο πάνω από έξι φλιτζάνια την ημέρα. Διατηρώντας αυτή την ισορροπία της πρόσληψης υγρών, μπορεί να παρατηρήσετε μειωμένα συμπτώματα πρηξίματος στα πόδια. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη δύσπνοια.

7. Διουρητικά

Τα διουρητικά (που ονομάζονται επίσης «χάπια νερού») μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατακράτησης υγρών που σχετίζεται με την αμυλοείδωση. Αυτά διατίθενται με ιατρική συνταγή.

Ελέγξτε με το γιατρό σας πρώτα για να δείτε εάν τα διουρητικά ταιριάζουν σωστά και πόση ποσότητα πρέπει να πάρετε. Μπορεί να παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις στο πρήξιμο των κάτω άκρων, ειδικά όταν συνδυάζονταιμε δίαιτα χαμηλή σε αλάτι.

8. Μασάζ ποδιών

Ανάμεσα στον πόνο και το πρήξιμο, μπορεί μερικές φορές να φαίνεται ότι τα πόδια σας δεν μπορούν να σπάσουν.

Ακόμα κι αν φοράτε άνετα παπούτσια, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο και δυσφορία. Εδώ μπορεί να βοηθήσει ένα μασάζ ποδιών. Μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Εάν δεν θέλετε να έχετε άλλους ανθρώπους να αγγίζουν τα πόδια σας, μπορείτε να κάνετε και ένα μασάζ ποδιών στον εαυτό σας.

Το takeaway

Ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα ή υποβάλλεστε σε άλλες θεραπείες για την αμυλοείδωση, οι συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν. Όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τη συμβατική ιατρική, αυτές οι θεραπείες μπορούν να διευκολύνουν την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και των παρενεργειών της φαρμακευτικής αγωγής.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες, ώστε να είστε στο δρόμο σας προς μια καλύτερη ποιότητα ζωής.