Εάν η δύσπνοιά σας από την ιδιοπαθή πνευμονική ίνωση (IPF) επιδεινώνεται, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πνευμονική αποκατάσταση (PR). Αυτός ο τύπος απεξάρτησης προορίζεται για άτομα με χρόνιες αναπνευστικές δυσκολίες που σχετίζονται με μια ποικιλία παθήσεων των πνευμόνων. Εκτός από το IPF, το PR χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και κυστική ίνωση.
Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά οφέλη του PR, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
1. Θα μάθετε νέες τεχνικές αναπνοής
Ίσως η πιο άβολη πτυχή της IPF είναι η αδυναμία να αναπνεύσετε όπως παλιά. Το PR έχει σχεδιαστεί για να σας διδάξει διαφορετικές τεχνικές αναπνοής για να σας κάνει πιο άνετους.
Αυτές οι τεχνικές αναπνοής θα σας βοηθήσουν να προσλάβετε περισσότερο οξυγόνο, το οποίο μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω ουλές και άλλες επιπλοκές που σχετίζονται με το IPF. Θα χτίσετε επίσης αντοχή, ώστε να μπορείτε να ασκείστε για περισσότερη ώρα και πιο συχνά.
2. Το PR μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής
Επειδή γίνεται πιο δύσκολο να αναπνεύσετε όταν ζείτε με IPF, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να ασκηθείτε τόσο πολύ. Όταν ξεκινήσετε για πρώτη φορά τις δημόσιες σχέσεις, θα υποβληθείτε σε δοκιμές για να μετρήσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση και τις ικανότητες άσκησης. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να μετρήσει τη μυϊκή σας μάζα.
Με αυτές τις πληροφορίες, ο θεραπευτής δημοσίων σχέσεων μπορεί να σας προτείνει συγκεκριμένες προπονήσεις για να αυξήσετε τις ικανότητές σας στη φυσική κατάσταση και την άσκηση. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν πώς να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια περιόδων δραστηριότητας, ώστε να μην κουράζεστε πολύ σύντομα. Εάν τα επίπεδα οξυγόνου σας είναι χαμηλά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί οξυγονοθεραπεία.
3. Ένας διατροφολόγος μπορεί να καθοδηγήσει τη διατροφή σας
Οι δημόσιες σχέσεις συχνά αποτελούνται από μια ομάδα ειδικών. Ένα από αυτά μπορεί να περιλαμβάνει διατροφολόγο.
Η απώλεια της όρεξης και τα προβλήματα αναπνοής που δυσκολεύουν το φαγητό είναι κοινά στην IPF. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να αντιμετωπίσετε ακούσια απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους από την έλλειψη φαγητού μπορεί να επηρεάσει γρήγορα την υγεία σας με αρνητικό τρόπο, εξαντλώντας το σώμα σας από σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να συνεχίσει να λειτουργεί.
Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε υπερβολικό βάρος, αυτό μπορεί να αυξήσει τη δύσπνοια σας.
Κατά τη διάρκεια των PR, ένας διατροφολόγος μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να βεβαιωθεί ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Θα προσφέρουν επίσης σχέδια γευμάτων και στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να φάτε άνετα.
4. Οι δημόσιες σχέσεις μπορεί να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τις δεξιότητες αντιμετώπισης
Το IPF μπορεί αναμφίβολα να είναι αγχωτικό. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βιώσετε ακόμη και άγχος και κατάθλιψη. Ενώ οι ανησυχίες για την ψυχική υγεία αντιμετωπίζονται καλύτερα με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο καθημερινός τρόπος ζωής σας μπορεί να έχει αντίκτυπο στη συναισθηματική σας ευεξία.
Οι αλλαγές που κάνετε στις δημόσιες σχέσεις με την άσκηση και τη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τόσο του άγχους όσο και της κατάθλιψης. Μπορεί ακόμη και να μάθετε κάποιες δεξιότητες αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα επίπεδα του άγχους σας.
5. Θα αποκτήσετε πολύτιμους πόρους
Η εκπαίδευση είναι βασικό συστατικό του PR. Δεδομένου ότι το πρόγραμμα διαρκεί περίπου μερικούς μήνες, η ομάδα σας θα θέλει να βεβαιωθεί ότι έχετε τους πόρους που χρειάζεστε μόλις τελειώσει η αποκατάστασή σας. Θα μάθετε περισσότερα για το IPF, τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε και τις μακροπρόθεσμες στρατηγικές διαχείρισης.
Μέσω PR, μπορεί να βρείτε ακόμη και ομάδες υποστήριξης IPF και τοπικές εκδηλώσεις. Επίσης, ενώ το PR δεν αντικαθιστά τις συνήθεις επισκέψεις σας στο γιατρό, μπορείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα και άλλες επιλογές θεραπείας.
6. Θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η αυτοφροντίδα αλληλοσυμπληρώνονται για να σας κρατούν στον καλύτερο, πιο ενεργητικό εαυτό σας. Η κόπωση από την IPF είναι συχνή και μπορεί να σχετίζεται με την αδυναμία λήψης τροφής και άσκησης ή με πιθανό άγχος και κατάθλιψη.
Με την πάροδο του χρόνου, οι προσπάθειές σας στις συνεδρίες δημοσίων σχέσεων μπορούν να αποδώσουν και μπορεί να ανακαλύψετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια για να κάνετε τα πράγματα που απολαμβάνατε.
7. Τα συμπτώματά σας μπορεί να βελτιωθούν
Όλες οι πτυχές του PR συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων IPF σας. Οι τεχνικές αναπνοής αποτελούν συχνά προτεραιότητα, αλλά άλλα χαρακτηριστικά απεξάρτησης όπως η διατροφή και η διαχείριση του στρες επηρεάζουν επίσης την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει αυτήν την ασθένεια.
Αν και το PR δεν βελτιώνει άμεσα τη λειτουργία των πνευμόνων, θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την τρέχουσα λειτουργία των πνευμόνων σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα και άλλα συμπτώματα, όπως ξηρό βήχα.
Το takeaway
Τα οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης για την IPF είναι αδιαμφισβήτητα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το PR δεν μπορεί να αντικαταστήσει το σχέδιο ιατρικής θεραπείας σας. Και οι δύο προσεγγίσεις μπορούν να συνεργαστούν για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα IPF και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
Πριν ξεκινήσετε, να ξέρετε ότι το PR είναι μια μεγάλη δέσμευση εκ μέρους σας. Εάν είστε στο φράχτη για αυτήν τη μορφή θεραπείας, δείτε εάν μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια συνάντηση-και-χαιρετισμό ή να κλείσετε πρώτα ένα δοκιμαστικό ραντεβού. Όπως κάθε μορφή θεραπείας, η συνέπεια με τις PR είναι το κλειδί για την απόκτηση των μέγιστων οφελών.
Αν και υπάρχουν γενικά λίγοι κίνδυνοι με αυτήν τη μορφή απεξάρτησης, ορισμένες ασκήσεις μπορεί να μην είναι οι καλύτερες για εσάς. Συνολικά, τα οφέλη του PR υπερτερούν των κινδύνων, αλλά πάντα να μιλάτε πρώτα με το γιατρό σας.
Discussion about this post