:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Ξαφνικά το ένα μάτι είναι θολό: αιτίες και θεραπεία")
1. Κρατήστε ένα μπουκάλι κρέμα χεριών σε μέγεθος ταξιδιού στην τσάντα, τη θήκη ή το σακίδιό σας. Το ξηρό δέρμα είναι μια ερεθιστική παρενέργεια του διαβήτη, αλλά η συχνά ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της φαγούρας.
2. Ετοιμάστε σνακ μιας εβδομάδας και τοποθετήστε τα σε διαφανή αποθηκευτικά δοχεία ή σακούλες για όταν είστε τσακισμένοι για ώρα. Εάν μπορείτε, επισημάνετε κάθε σνακ με τον συνολικό αριθμό υδατανθράκων, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι να πάρετε.
2. Ετοιμάστε σνακ μιας εβδομάδας και τοποθετήστε τα σε διαφανή αποθηκευτικά δοχεία ή σακούλες για όταν είστε τσακισμένοι για ώρα. Εάν μπορείτε, επισημάνετε κάθε σνακ με τον συνολικό αριθμό υδατανθράκων, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι να πάρετε.
3. Συσκευάστε απολυμαντικό χεριών ή μαντηλάκια με οινόπνευμα για υπαίθριες εκδρομές ή διανυκτερεύσεις. Το να έχετε καθαρά χέρια είναι σημαντικό για τον ακριβή έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και μπορεί να μην έχετε πάντα πρόσβαση σε τρεχούμενο νερό όταν είστε έξω για εξερεύνηση. Και ενώ η εξέταση με την πρώτη σταγόνα αίματος είναι η καλύτερη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη σταγόνα εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας για να αποφύγετε οποιοδήποτε είδος μόλυνσης.
4. Ορίστε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιο του τηλεφώνου ή του υπολογιστή σας για να παραγγείλετε εκ νέου τα προμήθειά σας για τον διαβήτη, όπως ινσουλίνη, ταινίες μέτρησης, δισκία γλυκόζης και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείτε τακτικά. Ποτέ δεν θέλετε να μείνετε σε αδιέξοδο και αυτή η υπενθύμιση μπορεί να σας ζητήσει να εφοδιαστείτε με ό,τι χρειάζεστε.
5. Βγάλτε την ταλαιπωρία από τη διαχείριση του διαβήτη, ή τουλάχιστον μερικούς από αυτόν, χρησιμοποιώντας το smartphone σας. Οι εφαρμογές μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός πόρος και μπορούν να βοηθήσουν με τα πάντα, από την καταγραφή τροφίμων μέχρι την παρακολούθηση της γλυκόζης έως τη σύνδεση με άλλους.
5. Βγάλτε την ταλαιπωρία από τη διαχείριση του διαβήτη, ή τουλάχιστον μερικούς από αυτόν, χρησιμοποιώντας το smartphone σας. Οι εφαρμογές μπορούν να είναι ένας εξαιρετικός πόρος και μπορούν να βοηθήσουν με τα πάντα, από την καταγραφή τροφίμων μέχρι την παρακολούθηση της γλυκόζης έως τη σύνδεση με άλλους.
Discussion about this post