6 φυσικές θεραπείες για τον έρπητα ζωστήρα

Φυσικές θεραπείες για τον έρπητα ζωστήρα

Ο έρπης ζωστήρας (έρπης ζωστήρας) είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί επώδυνο εξάνθημα. Ο ιός της ανεμευλογιάς ζωστήρα (VZV) προκαλεί αυτή την ιογενή λοίμωξη. Είναι ο ίδιος ιός που προκαλεί την ανεμοβλογιά.

Εάν είχατε ανεμοβλογιά ως παιδί, ο ιός του έρπητα ζωστήρα βρίσκεται αδρανής στο σώμα σας. Ο ιός μπορεί να επανενεργοποιηθεί αργότερα στη ζωή και να προκαλέσει εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα. Το εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, αλλά συνήθως επηρεάζει μόνο μικρά τμήματα.

Ο πόνος είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα. Το εξάνθημα και οι γεμάτες με υγρό φουσκάλες σχηματίζονται μέσα σε λίγες μέρες μετά την έναρξη του πόνου. Μερικοί άνθρωποι με έρπητα ζωστήρα έχουν επίσης πυρετό, ευαισθησία στο φως και κόπωση.

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 1 στους 3 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα κάποια στιγμή στη ζωή του.

Ο ιός του έρπητα ζωστήρα μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι εβδομάδες. Ο έρπητας ζωστήρας δεν είναι απειλητικός για τη ζωή, αλλά μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μεθερπητική νευραλγία. Αυτό συμβαίνει όταν οι νευρικές ίνες καταστρέφονται, προκαλώντας πόνο από έρπητα ζωστήρα που διαρκεί εβδομάδες ή μήνες μετά την εκκαθάριση του εξανθήματος.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα για να συντομεύσει τη διάρκεια του ιού και να μειώσει τα συμπτώματα.

Αν και ένα αντιικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα, δεν είναι η μόνη επιλογή. Αρκετές φυσικές θεραπείες μπορεί επίσης να μειώσουν τον πόνο και την ενόχληση.

1. Ιαματικά λουτρά

Ο καθημερινός καθαρισμός των φυσαλίδων μειώνει τον κίνδυνο εξάπλωσης της λοίμωξης. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να απαλύνετε το δέρμα. Η δροσιά του νερού μπορεί να απαλύνει τον πόνο από τις φουσκάλες του έρπητα ζωστήρα και να ηρεμήσει τον κνησμό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα θεραπευτικό λουτρό για να μειώσετε τα συμπτώματα. Ρίξτε 1 έως 2 φλιτζάνια κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ή καλαμποκάλευρο σε χλιαρό νερό μπάνιου και μουλιάστε για 15 έως 20 λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει τις φουσκάλες του έρπητα ζωστήρα επειδή η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος.

Στεγνώστε εντελώς το σώμα σας και στη συνέχεια πλύνετε την πετσέτα σας για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού σε άλλους.

2. Υγρή, δροσερή κομπρέσα

Εκτός από το μπάνιο για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον κνησμό που σχετίζεται με το εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα, εφαρμόστε μια δροσερή, υγρή κομπρέσα. Κάνετε αυτό πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Μουλιάστε ένα πανί σε δροσερό νερό, στύψτε το νερό και εφαρμόστε το πανί στο εξάνθημα και τις φουσκάλες.

Η δροσιά της κομπρέσας μπορεί να μειώσει τον πόνο. Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο συχνά χρειάζεστε. Μην εφαρμόζετε παγοκύστη στο εξάνθημα. Το κρύο μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος και να επιδεινώσει τον πόνο.

3. Μαγειρική σόδα και πάστα από καλαμποκάλευρο

Δημιουργήστε μια πάστα χρησιμοποιώντας άμυλο καλαμποκιού ή μαγειρική σόδα και νερό για να ανακουφίσετε φυσικά τον κνησμό που προκαλείται από εξάνθημα από έρπητα ζωστήρα.

Ρίξτε δύο μέρη αμύλου αραβοσίτου ή μαγειρικής σόδας σε ένα φλιτζάνι. Προσθέστε ένα μέρος νερό για να έχετε την επιθυμητή σύσταση για την πάστα. Εφαρμόστε το μείγμα στο εξάνθημά σας. Ξεπλύνετε το μετά από 10 με 15 λεπτά. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα όπως χρειάζεται.

4. Καταπραϋντικές λοσιόν και κρέμες

Το ξύσιμο ενός εξανθήματος από έρπητα ζωστήρα μπορεί να προκαλέσει ουλές και να παρατείνει τις φουσκάλες. Εάν ο κνησμός δεν βελτιωθεί μετά από ένα θεραπευτικό μπάνιο, μια δροσερή κομπρέσα ή ένα μείγμα μαγειρικής σόδας ή αμύλου καλαμποκιού, χρησιμοποιήστε καταπραϋντικές λοσιόν και κρέμες.

Οι λοσιόν και οι κρέμες δεν επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο άνεσης σας. Αποφύγετε τις αρωματικές ή αρωματικές λοσιόν. Μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό. Βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από λοσιόν χωρίς άρωμα εδώ.

Χρησιμοποιήστε λοσιόν και κρέμες με φειδώ. Η βαριά εφαρμογή μπορεί να εμποδίσει την ξήρανση των πληγών και να επιμηκύνει τη διαδικασία επούλωσης. Για τους ίδιους λόγους, μη χρησιμοποιείτε αντιβιοτικές αλοιφές στις πληγές.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες ή λοσιόν, θα ήταν πιο αποτελεσματικό εάν εφαρμόσατε μία που περιέχει το φυσικό συστατικό καψαϊκίνη, έως και τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Αυτό είναι το δραστικό συστατικό στις πιπεριές τσίλι.

Η καψαϊκίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση για να ανακουφίσει τον πόνο. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί μετά την αρχική εφαρμογή της κρέμας, αλλά σιγά-σιγά θα υποχωρήσει. Αυτή η κρέμα λειτουργεί μειώνοντας τα σήματα πόνου που στέλνονται στον εγκέφαλό σας.

Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν καλαμίνης μετά το μπάνιο και το ντους για να απαλύνετε το ερεθισμένο δέρμα και να στεγνώσετε τις φουσκάλες.

5. Διαιτητικά φάρμακα

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα επιδεινώνει τον έρπητα ζωστήρα. Ορισμένες διατροφικές αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψουν την εξάπλωση του έρπητα ζωστήρα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Λάβετε μέτρα για να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα και αποφεύγοντας άλλα.

Η δίαιτα για τον έρπητα ζωστήρα αποτελείται από τροφές με βιταμίνες A, B-12, C και E και το αμινοξύ λυσίνη. Οι τροφές που προάγουν την επούλωση περιλαμβάνουν:

• πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• κόκκινο κρέας
• αυγά
• κοτόπουλο
• άγρια ​​ψάρια
• γαλακτοκομείο
• ολικής αλέσεως
• όσπρια
• φασόλια
• ντομάτες
• σπανάκι

Καθώς θεραπεύετε και αντιμετωπίζετε τις επιπτώσεις του έρπητα ζωστήρα, μπορεί να λαχταράτε φαγητά άνεσης. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένες τροφές εάν έχετε έρπητα ζωστήρα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν:

• τρόφιμα και χυμούς με υψηλές ποσότητες ζάχαρης
• Τροφές πλούσιες σε αργινίνη (συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας, της ζελατίνης και των ξηρών καρπών)
• επεξεργασμένους υδατάνθρακες
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά

Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενδεχομένως να παρατείνει τον ιό. Τροφές με υψηλά επίπεδα αργινίνης μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν την αναπαραγωγή του ιού.

6. Ομοιοπαθητικά ή φυτικά φάρμακα

Μπορείτε να εξετάσετε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μαζί με τη συμβατική θεραπεία για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα σας. Η ομοιοπαθητική είναι μια εναλλακτική ιατρική που αγκαλιάζει την προσέγγιση να επιτρέπει στο σώμα να αυτοθεραπευθεί.

Επί του παρόντος, υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση ομοιοπαθητικών φαρμάκων ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Επιπλέον, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν ρυθμίζει την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε ομοιοπαθητικών φαρμάκων.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ομοιοπαθητικό φάρμακο, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Ορισμένα συμπληρώματα και φυτικά φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τον ιό και να θεραπεύσει την αϋπνία και το άγχος λόγω του έρπητα ζωστήρα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μελατονίνη
• Βαλσαμόχορτο
• λάδι ρίγανης
• Echinacea
• βάλσαμο λεμονιού
• πράσινο τσάι
• απαραίτητα λιπαρά οξέα

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή διάγνωση. Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Το takeaway

Κατανοήστε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν για όλους. Ακόμα κι αν βρείτε μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία, δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα ζωστήρα. Ο ιός πρέπει να κάνει την πορεία του.

Ωστόσο, οι μη συμβατικές θεραπείες μπορεί να μειώσουν την ενόχληση και τον ερεθισμό σας – και να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης – όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τη συμβατική θεραπεία.