Εάν ζείτε με χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι κατανοητό αν αποφύγετε να το συζητήσετε με άλλους. Το να μιλάς για πράγματα που σχετίζονται με το μπάνιο μπορεί μερικές φορές να είναι άβολα, ακόμη και με τους πιο στενούς σου φίλους. Αλλά το άνοιγμα σε άλλους για την κατάστασή σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ζουν επίσης με την πάθηση και μπορείτε να γελάσετε για αυτό που περνάτε.
Τα μιμίδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσουμε τις κοινές μας εμπειρίες σε αστείους μικρούς πυρήνες αλήθειας. Ας ελπίσουμε ότι τα παρακάτω έξι μιμίδια για τη δυσκοιλιότητα δεν σας κάνουν απλώς να γελάτε, αλλά και να σας υπενθυμίζουν ότι όταν πρόκειται για χρόνια δυσκοιλιότητα, δεν είστε μόνοι.
Είμαι καλά. Ολα ειναι καλά.
Για τους περισσότερους ανθρώπους με χρόνια δυσκοιλιότητα, το σφίξιμο των δοντιών και η προσποίηση ότι τίποτα δεν είναι λάθος είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Όταν κάποιος σας ρωτά πώς τα πάτε, δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς χωρίς να του δώσετε πάρα πολλές πληροφορίες. Ακόμα κι αν θέλετε να τους πείτε ότι νιώθετε σαν να έχετε σφηνώσει ένα ποδόσφαιρο στο παχύ έντερο σας, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν θα εκτιμήσουν την ειλικρίνειά σας.
Δεν «πάει» κανείς απλά
Μερικές φορές, όταν οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειας γνωρίζουν τη χρόνια δυσκοιλιότητα σας, θα σας προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές χωρίς να κατανοούν πραγματικά το πρόβλημα. Αν και η καρδιά τους είναι συνήθως στο σωστό μέρος, το να σας λένε «προσπαθήστε να πάτε» μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό. Είναι σαν να περιμένουν να πεις, “Γιατί δεν το σκέφτηκα;” Ναι, ευχαριστώ πολύ θεία Πολίν.
GTG, BRB / LOL JK
Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι ο χρόνος που περνάτε στο μπάνιο ενώ προσπαθείτε να πάτε. Αν κάνετε παρέα με φίλους ή, ακόμα χειρότερα, βγαίνετε ραντεβού, κάθε λεπτό που περνάτε στο μπάνιο μπορεί να είναι μια αιωνιότητα. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να εξηγείτε τον εαυτό σας. Αν κάποιος ρωτήσει τι σας πήρε τόσο καιρό, πείτε του ότι έπρεπε να τηλεφωνήσετε (είναι εντάξει να παραλείψετε το γεγονός ότι ήταν η φύση που καλούσε).
Δεν κινώ πάντα τα έντερά μου, αλλά όταν το κάνω νιώθω ότι πρέπει ακόμα να φύγω
Μερικές φορές, το χειρότερο πράγμα για τη χρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι η αναμονή, το φούσκωμα ή οι κράμπες. Είναι σαν να πρέπει να πάτε ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ταξίδι στην τουαλέτα. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθεί πόσο άβολα αισθάνεται αυτό σε κάποιον που δεν έχει αντιμετωπίσει ποτέ το ίδιο πρόβλημα. Φανταστείτε αν κάθε φορά που τελειώνετε ένα γεύμα, εξακολουθείτε να νιώθετε σαν να έχετε χοντρά κομμάτια φαγητού στο λαιμό σας. Λοιπόν, είναι χειρότερο από αυτό, και επίσης πολύ λιγότερο ορεκτικό.
Δεν είμαι σίγουρος αν οι φυτικές ίνες βοηθούν ή επιδεινώνουν τα πράγματα
Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα, πιθανότατα σας έχουν πει πολλές φορές να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Ωστόσο,
Εγώ αφού τελικά πήγα
Για τα άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα, η πλήρης κένωση είναι μεγάλη υπόθεση. Αν περιμένατε μέρες ή ακόμα και εβδομάδες για να πάτε, μπορεί να είναι μια υπερβατική εμπειρία όταν τελικά συμβεί. Θα θελήσετε να γλεντήσετε στο πλησιέστερο χωράφι τραγουδώντας στην κορυφή των πνευμόνων σας. Ή, τουλάχιστον, δώστε στον εαυτό σας ένα χτύπημα στην πλάτη. Η ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα είναι ένα φανταστικό συναίσθημα, και παρόλο που μπορεί να μην θέλετε να καυχηθείτε για το επίτευγμα (αν και δεν υπάρχει κρίση εδώ αν το κάνετε), είναι εντάξει να νιώθετε περήφανοι.
Παρόλο που μπορεί να νιώθετε αμηχανία από τη χρόνια δυσκοιλιότητα σας κατά καιρούς, είναι χρήσιμο να γελάτε με αυτό κάθε τόσο. Υπάρχουν εκατομμύρια άλλοι Αμερικανοί που περνούν το ίδιο πράγμα. Μερικές φορές, το να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος είναι το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο.
Discussion about this post