6 βήματα για την πρόληψη του καρκίνου του στόματος

Το κάπνισμα είναι το νούμερο ένα παράγοντα κινδύνου για καρκίνο του στόματος. Ο πολύ υψηλός κίνδυνος που σχετίζεται με τον από του στόματος καπνό ισχύει επίσης για καπνός χωρίς καπνό και ηλεκτρονικά τσιγάρα.

Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, οι καπνιστές έχουν 5-10 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο του στόματος από τους ανθρώπους που δεν κάπνισαν ποτέ. Όσο περισσότερο καπνό χρησιμοποιείτε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι χημικές ουσίες στον καπνό και τα προϊόντα καπνού είναι καρκινογόνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Όταν χρησιμοποιείτε καπνό, οι ιστοί στο στόμα και στο λαιμό σας εκτίθενται στους καρκινογόνους παράγοντες. Μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό καρκίνου και στη συνέχεια να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Η απόφαση να σταματήσετε ή να μην κάνετε χρήση του καπνού μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης πολλών τύπων καρκίνου – όχι μόνο καρκίνου του στόματος.

Πλέον Ο καρκίνος του στόματος οφείλεται στο κάπνισμα ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Και οι δύο συνήθειες μαζί αυξάνουν τις πιθανότητές σας ακόμα περισσότερο.

Ενώ το αλκοόλ δεν περιέχει καρκινογόνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν άμεσα καρκίνο του στόματος, μπορεί να επηρεάσει την επένδυση του στόματός σας, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς στις επιπτώσεις των καρκινογόνων ουσιών.

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνουτο αλκοόλ έχει τις ακόλουθες επιδράσεις στον κίνδυνο καρκίνου του στόματος:

• Οι μέτριοι πότες έχουν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα καρκίνου του στόματος και του λαιμού.
• Όσοι πίνουν πολύ έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του στόματος και του λαιμού.
• Οι βαρείς πότες έχουν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες καρκίνου του λάρυγγα (φωνητικό κουτί).

Ένας άλλος τρόπος για να προστατευτείτε είναι να κάνετε τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις.

Υπάρχει μια Σύνδεσμος μεταξύ οδοντικών παθήσεων και καρκίνου του στόματος. Ενώ η χρήση καπνού μπορεί αιτία Πολλά οδοντικά προβλήματα, ακόμη και τα οδοντικά προβλήματα που δεν προκύπτουν από τη χρήση καπνού συνδέονται με τον καρκίνο του στόματος. Η τακτική οδοντιατρική φροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και να προστατέψετε τα δόντια σας.

ΕΝΑ Μελέτη 2021 διαπίστωσε ότι η περιοδοντική νόσος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ορισμένων ειδών καρκίνου του στόματος. Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα και διαπίστωσαν ότι τα κρούσματα ακανθοκυτταρικού καρκινώματος του στόματος αυξάνονταν όσο και η σοβαρότητα της οδοντικής νόσου.

Οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον καρκίνο του στόματος νωρίτερα. Κατά την επίσκεψή σας, ο οδοντίατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να εντοπίσει πρώιμα κόκκινα σημάδια καρκίνου του στόματος. Οι προκαρκινικές αναπτύξεις μπορεί να εμφανιστούν ως γκρίζες ή λευκές κηλίδες που δεν θα ξεκολλήσουν όταν ξύνονται (λευκοπλακία) ή ανυψωμένες κόκκινες περιοχές που αιμορραγούν εύκολα όταν ξύνονται (ερυθροπλασία).

Οι γιατροί μπορούν να αφαιρέσουν και να βιοψήσουν και τους δύο τύπους για να δουν εάν έχετε καρκίνο του στόματος. Ο προληπτικός έλεγχος και η έγκαιρη θεραπεία συνήθως οδηγούν σε καλύτερα αποτελέσματα.

Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) είναι μια κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί στο στόμα και το λαιμό σας μέσω του στοματικού σεξ.

Σε έως 90% σε περιπτώσεις, ο HPV υποχωρεί από μόνος του. Όταν δεν το κάνει, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως καρκίνους των γεννητικών οργάνων ή του λαιμού. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια ή δεκαετίες για να αναπτυχθεί καρκίνος που σχετίζεται με τον HPV.

Αιτίες HPV πλέον καρκίνος του λαιμού, και τέτοιες περιπτώσεις είναι σε άνοδο.

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί οργανισμοί υγείας συνιστούν Εμβολιασμός HPV. Το εμβόλιο λειτουργεί καλύτερα για προεφήβους έως την ηλικία των 26 ετών. Είναι λιγότερο αποτελεσματικό μετά την ηλικία των 26 ετών, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ήδη εκτεθεί στον ιό μέχρι τότε.

Το ηλιακό φως μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, ειδικά καρκίνος των χειλιών. Ο καρκίνος των χειλιών είναι πιο συχνός σε άτομα που περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο ή κάνουν υπαίθριες δουλειές.

Για να προστατέψετε τα χείλη και το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:

• Περιορίστε την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά σε περιόδους μέγιστης υπεριώδους ακτινοβολίας.
• Αποφύγετε τα σολάριουμ.
• Χρησιμοποιήστε ένα βάλσαμο για τα χείλη με δείκτη προστασίας από τον ήλιο (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό που τρώτε τακτικά μπορεί να βοηθήσει ή να βλάψει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρκίνο του στόματος.

ΕΝΑ κριτική του 2021 διαπίστωσε ότι μια διατροφή πλούσια σε τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του στόματος, αν και χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να μάθουμε γιατί.

Οι συγγραφείς της ανασκόπησης διαπίστωσαν επίσης ότι μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο:

• λαχανικά
• καρπός
• πράσινο τσάι
• κουρκουμίνη
• τροφές που περιέχουν βιταμίνη C
• κόκκινα φρούτα όπως τα σταφύλια
• τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ

Διαπίστωσαν επίσης ότι μια προφλεγμονώδης διατροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στόματος. Μια προφλεγμονώδης δίαιτα περιέχει πολλά από:

• κόκκινα κρέατα
• τηγανητά φαγητά
• ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά που ανεβάζουν γρήγορα το σάκχαρό σας

Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του στόματος είναι εκτός ελέγχου, αλλά υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τον κίνδυνο. Το πιο σημαντικό βήμα είναι η αποφυγή του καπνού και του αλκοόλ, καθώς αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου.

Άλλα βήματα περιλαμβάνουν τον εμβολιασμό κατά του HPV, την υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και την προστασία από τον ήλιο. Η φροντίδα της οδοντιατρικής σας υγείας και η τακτική οδοντιατρική εξέταση μπορεί επίσης να σας προστατεύσει και να σας βοηθήσει να εντοπίσετε έγκαιρα σημάδια καρκίνου του στόματος.